Коварная и непредсказуемая дыня: о пользе и мерах предосторожности
Коварная и непредсказуемая дыня: о пользе и мерах предосторожности
Дыня — настоящая королева осени. Она повышает иммунитет, лечит целый ряд болезней, помогает стать стройнее, красивее и даже моложе! Ешьте на здоровье, но… только по правилам.
Едим дыню правильно
Умеете ли вы есть дыню? Что за вопрос! Разве этому нужно учиться? Оказывается, да!
«Дыней нельзя завершать обед или ужин, — предупреждает кандидат медицинских наук, диетолог Ирина Ивановна Кузнецова. — Лучше перекусывать ею в промежутках между приемами пищи. Ведь она переваривается в кишечнике, куда и должна попасть сразу: незачем ей томиться в желудке в ожидании своей очереди на усвоение!
Задержавшись там, дыня начинает бродить (в ее мякоти много углеводов), вызывая усиленное образование газов, которое ведет к отрыжке, ощущению тяжести в животе, кишечным коликам и другим симптомам метеоризма. Если вы и без того к нему склонны, придется отказаться от дынного десерта!»
Техника безопасности
Как это ни печально, но даже в такой божественной еде, как дыня, могут присутствовать бактерии сальмонеллы и шигеллы. Поскольку дыни употребляются в сыром виде, то все микроорганизмы прямиком отправляются к нам в желудок, не встречая на своем пути никаких препятствий.
Антивозрастная диета. Ваш возраст зависит от вашей диеты
Антивозрастная диета. Ваш возраст зависит от вашей диеты
Ваш возраст зависит от вашей диеты – питайтесь правильно, и это поможет сохранить молодость надолго.
Оливковое маслоочень полезно для памяти. Активно добавляя оливковое масло в свой рацион, мы благотворно воздействуем не только на мозг, но и на сердце. В этом продукте содержится олеокантал, который замедляет процессы изменения деятельности мозга, связанные с развитием болезни Альцгеймера. Ученые считают, что именно олеокантал в будущем станет ключевым ингредиентом лекарств против этого пока неизлечимого заболевания. Правильное питание играет важную роль и в лечении такого заболеваниия, как мигрень. Отказ от опасных продуктов – хороший ответ на вопрос на то, как избавиться от головной боли.
Костям полезны регулярные поступления витамина D. Падения и переломы у лиц пожилого возраста встречаются очень часто, ведь кости с годами становятся все более хрупкими. Витамин D укрепляет костную массу, как установили ученые из Гарвардского университета. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании крепости костей и мускулов. Активнее употребляйте в пищу яйца, жирную рыбу и печень. Кроме того, витамин D полезен и для кожи, которая подвергается воздействию солнечных лучей.
Жирная рыба играет ключевую роль в функционировании сердечнососудистой системы, так как содержит жирные кислоты Омега-3. А они снижают риск возникновения и развития сердечных заболеваний и предотвращают закупорку артерий. Полезная жирная рыба и для тех пациентов, которые уже перенесли серьезные кардиологические заболевания, вроде инфарктов. Если они включат жирную рыбу в своей ежедневный рацион, то снизят риск летального исхода в случае нового приступа на 30%.
Волокна играют важную роль в процессе пищеварения. Врачи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих волокна. Например, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, орехи, семечки, овощи, фрукты и бобы. Это стимулирует деятельность кишечника, защищая наш организм от таких проблем, как запоры, дивертикулиты и спастические колиты, которые с возрастом усиливаются. Кроме того, волокна снижают уровень холестерина и восстанавливают нормальный уровень сахара в крови.
Вес и возраст. Как сохранить стройность и избежать полноты?
Вес и возраст. Как сохранить стройность и избежать полноты?
Замечено, что с возрастом человеку сложнее избежать лишнего веса – с годами частенько появляется не только житейская мудрость, но и, увы! досадные складки на талии. Почему так происходит и можно ли этого избежать?
«Молодость – не годы, молодость – огонь в твоей груди!» – утверждает поэт. В любом возрасте хочется, чтобы этому огню соответствовала внешняя оболочка.
Стройность и изящество, характерные для молодого организма, уступают место полноте и расплывчатости форм среднего возраста. Мало кому удаётся носить один и тот же размер одежды в 20, 30, 40 и 50 лет.
Каким же обменным процессам в организме мы обязаны столь нежелательными для нас изменениями облика и как с этим бороться?
Что такое целлюлит знают наверное все, целлюлит часто бывает темой женских разговоров. Целлюлит заболевание подкожной клетчатки, которое беспокоит нас прежде всего своими внешними проявлениями. В этой статье я не хочу рассказывать про целлюлит, как заболевание, а поделиться действенными рецептами избавления от целлюлита.
1) Нормализуем питание. Для этого исключаем из своего рациона все консервированные продукты и продукты использующие добавки под кодом Е. В ежедневный рацион питания должно входить не менее 200 граммов свежих фруктов и 400 граммов овощей.
2) Утро начинаем со стакана теплой кипяченой воды, с долькой лимона, можно добавить ложку меда. Этот чудодейственный напиток, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, также помогает работе печени.
3) Полностью исключаем из своего рациона черный чай и растворимый кофе, заменяем его на зеленый чай и натуральный кофе. Кофейную гущу можно и нужно использовать как скраб, для кожи лица и тела.
4) Через день мочалкой из натуральной люфы растираем проблемные по направления тока крови, не менее 5 минут, затем необходимо принять ванну с морской солью (20 мин.) После расслабляющей ванны массируем проблемные места скрабом, можно собственного приготовления, из кофе, кукурузной муки, меда с солью и т.д. Смыв хорошо скраб, под прохладным душем, наносим на бедра и ягодицы голубую глину и оборачиваемся пищевой пленкой. Надеть х/б штаны и полежать спокойно не менее 40 минут. Потом смыть все и намазать бедра и ягодицы антициллюлитным кремом или любым кремом с добавлением нескольких капель ароматических масел апельсина или лимона(предварительно сделайте тест на переносимость).
Выполняя эту программу 20 дней, вы обязательно увидите результаты своих трудов!
Главное в диете - наличие всех жизненно необходимых элементов. Диета действенная. В праздники можно позволить себе излишества - пироги, салаты на майонезе, сладкое, пиццу. Питайтесь правильно в остальные дни. Рубрика - Диеты и диетическое питание.
Итак, если вы настроите себя психологически и будете придерживаться такой диеты, то вы наполните свой организм энергией. кожа обновится, настроение поднимется. В этой диете прослеживаются некоторые принципы Монтиньяка, Ниши, диет танцоров и диет по часам. Включен сюда и прием витаминов, БАДов, воды, травяных чаев. Диета проста. К тому же продукты предоставляются на ваш выбор и вкус! Пробуем!
Первая половина дня ( до 12 час.)
Выпейте 1-2 стакана теплой очищенной воды (сразу же как встанете с постели). В качестве добавок можно использовать лимон с медом, шалфей, отвар настоянных за ночь в термосе плодов шиповника или что-то еще на ваш вкус и выбор. Вода как и травяной отвар очистит ваш организм от зашлакованности и слизи.
Бабушкина энциклопедия здоровья всегда поможет вам в случае недомогания или затянувшейся болезни! Кто ищет информацию - геморрой лечение народными средствами - читайте полезную статью с рекомендациями, советами и эффективными проверенными средствами!
С течением времени суставы становятся менее прочными, гибкими, эластичными. Причиной этому является их засорение неорганическим кальцием и другими солями. Однако если провести чистку суставов, то становится возможным устранить вероятность появления полиартрита, остеохондроза, подагрических образований и многих других болезней, связанных с плохим состоянием ваших суставов.
Очищение суставов лавровым листом
Очищение суставов лавровым листом можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо приготовить специальный отвар из лаврового листа. Эта пряность выделяет особое вещество, которое резко расширяет микрососуды, таким образом, улучшая в сосудах обмен, а также уменьшая отёки, воспаления и отложения солей.
Чтобы приготовить отвар, лавровый лист в количестве 5 г опускают в 300 мл кипящей воды. Затем полученную жидкость с листами заливают в термос и настаивают в течение 4 часов. После этого листья отделяют, а отвар выпивают маленькими глоточками.
Его следует равномерно распределить на 12 часов (пьют либо 1 чайную ложку через 12 минут, либо 2-3 небольших глотка каждые 15-20 минут). Пьют отвар в течение 3-х дней, а затем делают перерыв на 3 недели, и снова повторяют 3-хдневный цикл. Сразу весь отвар пить не следует, иначе может начаться кровотечение.
Восстановление хрящевой и костной ткани
После проведения очищения суставов лавровым листом необходимо восстановить костные ткани организма. Для восстановления хрящевой и костной тканей нужна скорлупа от яйца. Подготовка скорлупы проводится следующим образом: её обдают кипятком, очищают от внутренней плёнки, просушивают и измельчают при помощи кофемолки.
Данный биокальций следует принимать следующим образом: одна чайная ложка измельченной скорлупы смешивается со щепоткой желатина и принимается раз в сутки. Полученную смесь запивают кремниевой водой (стакана достаточно). Это следует делать в течение месяца каждый день, а затем через день.
Ещё одно действенное средство для восстановления хрящевой и костной ткани — чай с корнем пырея. Заваривают его следующим образом: на литр кипятка берут около одной столовой ложки травы и пьют в любых количествах.
Рекомендации и противопоказания к очищению суставов
Как видите, чистка суставов проводится довольно просто, однако необходимо иметь в виду некоторые правила и противопоказания:
1) Данная процедура проводится весной или летом.
2) В первый раз суставы очищают раз в квартал, а затем — раз в год.
3) Во время очищения не следует есть пищу животного происхождения.
4) Как в перерыв, так и в 3-хдневный цикл нужно очищать организм с помощью клизм.
5) Если вы больны язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки и желудка, холециститом, панкреатитом или желчнокаменной болезнью, вам нежелательно использовать такой метод очищения. Если же вы очень хотите попробовать, принимайте настой лаврового листа в холодном виде, через 10-15 минут после еды.
Очищение крови считается одним из плановых этапов очищения организма. Ведь в крови содержится достаточно вредных организму веществ – билирубин, мочевина, креатинин, шлаки.
Зачем проводить очищение крови?
Когда в организме происходит сбой, то содержание вредных продуктов обмена в крови увеличивается, что в свою очередь приводит к плохому самочувствию и общему состоянию организма.
Безусловно, необходимо лечить те органы, которые стали причиной ухудшения состояния всего организма, однако и о крови забывать не стоит. Повышенное содержание холестерина приводит к загустению крови, вследствие чего кровь не поступает в самые маленькие капилляры организма, и не обогащает эти клетки кислородом. Практически каждый человек, которому больше сорока лет подвержен этой опасности.
Очищение крови можно проводить дома с помощью народных средств:
1 ч. л. мелко нарезанной крапивы залить стаканом крутого кипятка, накрыть, и 45 минут настаивать. Затем настой процедить и принимать за полчаса до еды 1 столовую ложку крапивного настоя утром и вечером в течение месяца. Настой крапивы очищает кровь и нормализует обмен веществ всего организма.
В термос засыпать 1 стакан измельченного семени укропа, 2 ст.л. молотого корня валерианы, 2 стакана натурального меда и залить 2 л кипятка. Плотно закрыть и настаивать сутки. Процедить настой и принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды на протяжении месяца.
Увеличь в своем дневном рационе количество красных продуктов (вишня, клюква, ежевика, помидоры, свекла, красный виноград), считается, что эти овощи и фрукты эффективно очищают кровь.
При любой болезни обязательно употребляй настои с содержанием клевера, крапивы, бузины, которые очищают кровь и способствуют скорому выздоровлению.
" Моё тело - мой друг, и мой избыточный вес - это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна (голоден), прекращать есть, когда я сыта (сыт), и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное. Отныне я буду любить своё тело и заботиться о нём, вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, и приму себя такой (таким), какая (какой) я есть. Аминь."
Лимфа представляет собой циркулирующую форму межклеточной жидкости. Она по своему составу очень напоминает кровь и содержит в себе некоторые ее составные части, просачивающиеся сквозь стенки кровеносных сосудов. Основные функции лимфы: трофическая (питательная) и защитная. Она играет огромную роль в снабжении клетки питательными веществами и выносе отработанных элементов обмена, погибших лейкоцитов, фагоцитов, микробов, вирусов и т.д. В нее легко проникают яды и бактериальные токсины, нейтрализующиеся затем в лимфатических узлах. Ускорение тока лимфы повышает интенсивность и динамизм обменных процессов, а замедление и застой лимфатической жидкости заглушают жизнь клеток и тканей. Когда зашлакованность организма очень велика, лимфоузлы, селезенка переполнены токсинами, шлаками, они не могут выполнять свою очистительную и защитную функции. Поэтому лимфоочищение приносит большое облегчение людям с легочными, сердечно-сосудистыми, почечными заболеваниями и людям с синдромами усталости. Наиболее подходящее время для очищения – весна.
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Очищение организма: как очистить легкие и оздоровить органы дыхания?
Очищение организма: как очистить легкие и оздоровить органы дыхания?
В каждый момент времени мы находимся в процессе вдоха или выдоха. Без легких и органов дыхания наша жизнедеятельность абсолютно невозможна. Практически в каждый миг нашего существования в наши легкие и органы дыхания могут ворваться всевозможные микробы, вирусы, возбудители гриппа и пневмонии. И если наши легкие ослаблены, загрязнены, то такие вредоносные организмы могут в них легко прижиться. Дом Советов расскажет, как очистить легкие и оздоровить органы дыхания, чтобы избежать риска частых респираторных заболеваний.
Легкие находятся у нас в грудной клетке и имеют связь с внешним миром только через дыхательные каналы, через которые воздух поступает в легкие и таким же образом выводится. Очень важно для нашего здоровья, чтобы органы дыхания и легкие были здоровы и хорошо развиты. Тогда у нас не будет проблем с кровообращением – по всему организму наши красные кровяные тельца разносят кислород, а на обратном пути, как своеобразные грузоперевозчики, собирают накопленные в организме отработанные газы, которые и «выгружают» в легких, чтобы они затем вывелись вместе с выдохом из организма.
Эту двухнедельную диету выдержать достаточно тяжело. Трехразовое питание и, к тому же не слишком богатый набор продуктов могут настроить вас против такой диеты, хотя она эффективно снижает вес. Рекомендуется пить только кипяченую или минеральную воду, исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. В течение этих недель можно похудеть на 5-7 кг. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.
1 день
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом. Ужин: вареная говядина — 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом . Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе. Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай. Обед: вареная говядина — 200 г, любые фрукты. Ужин: что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.
8-14 дни Повторить с 1 по 7 дни.
http://10diet.net/dieta-kitaiskaya.html
К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону. Да и в течение года иной раз бывает полезно поддерживать себя в форме. Для тех, кому, что называется, необходимо стихийно похудеть, придется по душе рецепт от Аллы Борисовны.
Певица не зря считается большим специалистом в области диет. Алла Пугачева неустанно экспериментирует на этом поприще. Так называемую «травяную» диету примадонна изобрела сама. Она хороша именно для быстрого сброса килограммов, но сидеть на ней длительное время не рекомендуется.
Никаких дефицитных продуктов не требуется. Целый день Алла Борисовна советует пить кефирный коктейль. Для его приготовления потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. Каждый раз необходимо готовить свежую порцию.
Зелень надо мелко порезать, огурцы протереть на крупной терке, залить все это кефиром и перемешать. Вот, собственно, и все – напиток готов к употреблению.
По словам певицы, этот «эликсир» очень сытен и мгновенно утоляет чувство голода. Питаться таким образом стоит не более четырех-пяти дней. Сброс лишних килограммов вам гарантирован!
http://www.isra.com/news/68950
Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях.
Как приготовить медовую воду?
Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды
Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем - через кишечник).
Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.
Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.
Проходит энурез. Мед гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
Камни в почках и мочевом пузыремогут какое-то время и не беспокоить. Но потом появится нестерпимая боль, повышенная температура, затрудненное мочеиспускани. Предотвратить это необходимо. Нужно просто освободить от шлаков почки и мочевой пузырь.Ведь эти органы работают на очищение всего организма в целом. А сзначит, они должны быть здоровыми! Попробуем избавиться от камней помогут средства народной медицины.
Корень шиповника
6 ст. л. корня шиповника (измельченного) заварите 3-мя стаканами кипятка, затем кипятите 15 минут на небольшом огне. Пейте теплым по 1-му стак.3 р. в день после приема пищи. Через 20 минут выпейте 0,5 стак. отвара толокнянки обычной (3 ст. л. травы залейте 3-мя стак. кипятка и выпарите 1/3 отвара на плите).
Скорлупа грецких орехов
Насыпьте на дно банки слой скорлупу, залейте водкой на 1 см выше уровня скорлупы, настаивайте 9 дней, процедите и принимайте 3 р. в день за 20 мин. до еды по 1 ч. л., предварительно разведя в небольшом кол.-ве воды. Курс лечения около 3-х - 4-х недель. Необходимо проводить по 2-3 курса с перерывами в 1 месяц между ними. Лечение длительное, но эффективное.
Пол-пала
Трава пол-пала растворяет и выводит из организма шлаки. Она является мощным стимулятором солевого обмена. Применять ее нужно так: 1 ст. л. травы залейте 1 стак. воды и кипятите на небольшом огне 15 мин., дайте настояться 2 часа. Пейте по 100 мл 3 р. в день за 15 мин. до еды целый месяц. Потом сделайте перерыв на полгода. Данный курс повторите три раза.
Траву можно заварить и как чай – 1 ст. л. на 300 мл кипятка, настаивайте 1 ч. и процедите. Принимайте по 100 мл три р. в день за 20 мин. до еды. ВНИМАНИЕ: пол-пала может растворить зубы, поэтому пейте настой через трубочку и полощите рот содовым раствором. Пол-пала также лечит хронические заболевания почек. На курсвам потребуется 200 г. травы.
Растительное масло с лимонным соком
смесь растит. масла с лимонным соком (30 мл масла на 1 ст. л. сока) хорошо выведет камни из почек, желчного пузыря и печени. Употребляйте по 2-3 ст. л. 3 р. в день до приема пищи. Одновременно пейте травяные чаи и настои.
Главное в диете - наличие всех жизненно необходимых элементов. Диета действенная. В праздники можно позволить себе излишества - пироги, салаты на майонезе, сладкое, пиццу. Питайтесь правильно в остальные дни. Рубрика - Диеты и диетическое питание.
feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/146395_Pohudet_zimoy_impuls-dieta.htmlТвёрдое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. 
Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях.
СуперБрюнетка 
