Без заголовка |
Речь идет об удивительном пищевом продукте с широким спектром профилактического и лечебного воздействия на организм человека - овсяном чудо-киселе, русском бальзаме, как назвали его за рубежом. Дальше >>>>
|
|
Без заголовка |
При поддержании внутренней гигиены кишечника и правильном питании, физических упражнениях и соблюдении прочих правил здорового образа жизни, как мы уже говорили, прекращается развитие болезней и организм постепенно самоочищается. Но тянется это годами. В частности, очень много времени и труда требуется для того, чтобы очистить суставы и особенно позвоночник от отложений солей.
Попробуем очистить их быстрее.
Рецепт:
Возьмите 5 граммов лаврового листа, опустите в 300 миллилитров воды и прокипятите в течение 5 минут. Затем все это слейте в термос и настаивайте 3 — 4 часа. Процедите. Настой готов к употреблению.
Пить его нужно маленькими глотками, так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов.
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу — можно спровоцировать кровотечение.
Процедуру нужно выполнять 3 дня подряд. Затем через неделю этот же трехдневный курс можно повторить. В первый год очистку суставов повторяйте раз в квартал. В последующем, для профилактики, — раз в год.
Обязательное условие для очистки суставов — тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание все дни процедуры. Имейте в виду: если вы не прошли курс внутренних промываний, то при употреблении настоя лаврового листа в толстом кишечнике начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней, и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления сухости и раздражения кожи, крапивницы и других форм аллергии.
|
|
Без заголовка |
Сушение фруктов и овощей, наверняка, является наидревнейшим способом консервации и сохранения даров природы и собственного урожая. В современном мире сухофрукты оттеснены на периферию такими раскрученными, полезными для здоровья продуктами питания, как соки, биологически активные добавки и кисломолочная продукция. Конечно, новые продукты питания имеют красивый внешний вид и свои полезные свойства для здоровья, но и сухофруктам есть, чем похвалиться.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Американская (голливудская) диета – диета, получившая распространение в США. Ее высоко ценят звезды шоу-бизнеса, что объясняет второе название – «голливудская».
Содержание[убрать] |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.
|
|
Без заголовка |
Переход от одного основного вкуса к другому происходит не сразу — для этого необходим промежуточный отрезок времени, который и называется межсезоньем. А поскольку основных сезонов — четыре, то и периодов межсезонья столько же. Длительность их такова:
зимне-весенний период - с 22 января по 18 февраля;
весенне-летний период - с 22 апреля по 20 мая;
летне-осенний период - с 23 июля по 22 августа;
осенне-зимний период - с 23 октября по 21 ноября.
В межсезонье основным является сладкий вкус, который активизирует селезенку, желудок и поджелудочную железу. Чем больше сладкого включается в меню в это время, тем лучше для здоровья. Кроме сахара и меда, к продуктам сладкого вкуса относятся свежие фрукты и говядина. В это время их следует употреблять как можно больше. Дозволяется лакомиться «нежными» кондитерскими изделиями — тортами, пирожными, зефиром, мармеладом, пастилой, мороженым и сладкими кашами.
Дополняющим вкусом в межсезонье считается горький. К продуктам горького вкуса относятся баранина, пшено, сухофрукты и т.д. В очень небольших количествах в межсезонье допустимо потреблять пищу острого и соленого вкуса. Не стоит включать в рацион лимоны, пшеницу, мясо птицы, кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты). Это продукты кислого вкуса, они оказывают разрушающее воздействие на селезенку и желудок.
Как правило, для всех периодов межсезонья главные рекомендации очень похожи, но есть у каждого из них и свои особенности.
Так, в зимне-весеннее межсезонье, когда осуществляется постепенный переход от зимы к весне (от соленого вкуса к кислому), первые пятнадцать дней (с 22 января по 4 февраля) рекомендуется есть солено-сладкую пищу. Например, соленый огурец полезно посыпать сахаром, обмакнуть в мед. Оптимальный вариант — соленый арбуз.
После 5 февраля наступает время кисло-сладких блюд — например, квашеной капусты, смешанной с медом. Полезны маринованные огурцы и перец, причем желательно, чтобы они были послаще (продукты с исключительно кислым вкусом противопоказаны для этого времени).
Разумеется, в зависимости от обстоятельств допустимы некоторые отступления от этих рекомендаций. Однако в период межсезонья на столе обязательно должны присутствовать говядина или (в крайнем случае) баранина. К ним по мере необходимости можно подобрать самые разнообразные соусы начиная со сладко-соленого и заканчивая остро-сладким. К мясу следует добавить сыр, а на десерт рекомендуются фрукты и всевозможные сладости.
Следует сказать, что на столе круглый год должны присутствовать рыба и различные морепродукты (кальмары, крабы, креветки, мидии, водоросли и др.), которые являются природным источником йода, а значит, способствуют правильному обмену веществ.
Таким образом, система сезонного питания имеет свои преимущества. Она основана на разнообразии потребляемых продуктов и позволяет правильно, а главное с максимальной пользой для организма, питаться в любое время года.
|
|
Без заголовка |
Существует эффективный метод для очищения организма и коррекции фигуры. А ведь это возможно сделать не с помощью волшебного средства, которое мы пытаемся отыскать, а всего лишь при помощи семя льна, которое на самом деле творит чудо и с оздоровлением всего организма, и как средство для похудения. Не зря народные целители уделяют особое внимание этому средству.
В чём же польза чудо семян?
Состав семени льна богат витаминами и микроэлементами. Огромную роль для избавления от избыточного веса играет слизь, которую содержит семя льна. Обволакивая желудочно-кишечный тракт и пищевод, она эффективно очищает организм и подавляет чувство голода. Входящая в состав семени льна кислота Омега 3 регулирует уровень холестерина в крови, вы с первого приёма почувствуете заметное улучшение самочувствия, особенно люди с избыточным весом.
|
|
Без заголовка |
Внутри человеческого организма в течение всей его жизни может идти невидимая и непримиримая борьба с различными паразитами, поселившимися в нем из-за неправильного образа жизни. На протяжении многих лет, используя организм человека как среду обитания и источник питания, паразиты иногда становятся причиной серьезных заболеваний. Попав однажды в организм, они могут не покидать его вплоть до самой смерти, подтачивая изнутри. Удивительным также является то, что в одном организме могут спокойно уживаться одно- и многоклеточные паразиты: острицы, хламидии, власоглавы и трихомонады, аскариды и амебы, грибки кандида и лямблии. читать статью полностью...
|
|
Без заголовка |
Эта паровая процедура для очищение легких: прекрасно размягчает мокроту в легких, помогает снять боль в шее и боль в плечах. Продолжительность данной процедуры составляет 15-20 мин. В неделю рекомендуется выполнять не более 2-3 таких процедур, так как они оказывают сильное расслабляющее воздействие на организм. Она также предназначена для очищения кожи головы, лица и носоглотки при простудах, а также смягчения и удаления содержимого лобных и очищение гайморовых пазух.
По окончании процедуры необходимо постоять под прохладным душем в течение 10-30 секунд, не замочив при этом головы. А после интенсивно подвигаться, чтобы тело разогрелось и высохло.
Как выполняется эта процедура?
Нужно взять большое шерстяное одеяло, а также два стула. Один стул должен быть высоким – на нем вы будете сидеть, а другой пониже – на нем будет стоять посуда. Только что сваренная картошка прекрасно подойдет в качестве генератора пара, но можно использовать и обычный кипяток. Разденьтесь до пояса и поставьте источник пара на стул перед собой. Сядьте на стул, укутав себя с головой. Опуская голову к источнику пара или поднимая ее, вы сможете регулировать прогрев головы.
|
|
Без заголовка |
Ученые определили, какие четыре продукта необходимо удались из рациона питания, чтобы получить идеальную фигуру.
Американские диетологи из института Флориды считают, что нужно исключить сливочное масло, белые углеводы, сахар и соль.
Эксперты по питанию говорят, что придерживаясь этой рекомендации можно быть уверенной в положительном результате. А вкусное и полезное меню можно составить и без этих продуктов.
Сливочное масло: по мнению диетологов один из наиболее важных продуктов, который женщина, мечтающая о хорошей фигуре, должна исключить из своего меню. Масло состоит из ненасыщенных жиров, которые считаются одними из самых вредных для фигуры. Ученые напоминают, что употребление в пищу ненасыщенных жиров становится основной причиной развития ожирения, заболеваний сердца, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. Сливочное масло диетологи советуют заменить на оливковое.
Диета для дам, заботящихся о своем весе, должна исключать и белые углеводы. Белыми углеводы - любой вид углеводов, которые содержатся в продуктах из отбеленной белой муки - белый хлеб, макароны. Такие продукты не содержат клетчатку, которая является одним из важнейших компонентов зерна. Специалисты советуют употреблять в пищу продукты из муки грубого помола. Диетологи в очередной раз признали сахар и соль вредными продуктами, которые способствует развитию многих заболеваний .
Специалисты по питанию рекомендуют совсем исключить или свести к минимуму употребление сахара и соли сообщает Раут. Диетологи советуют заменить соль полезными травами и специями. Сахар рекомендуется заменять небольшим количеством меда.
|
|
Без заголовка |
В этом посте мы рассмотрим очищение пищеварительной системы и наполнение клеток энергии через употребление живых соков.
Самое замечательное в сокотерапии – это то, что вам не нужна соковыжималка. То есть, конечно, хорошо, если она у вас есть, но тратить деньги на это приспособление совершенно необязательно.
Можно использовать блендер (один мой знакомый приспособил мясорубку) и добавлять в овощную кашицу немного воды.
|
|
Без заголовка |
Все мы знаем, что для того чтобы поддерживать свой организм
в тонусе и не набрать лишние килограммы человеку нельзя есть после
шести. Это строгое правило, которое внушают нам еще с древних времен.
Поговорка «ужин отдай врагу» действительно действует, но что же делать,
если есть все-таки очень хочется? От рокового ужина не спасает
ни перспектива ожирения,
ни собственная совесть, которая машет на все рукой при первом же запахе
жареной картошки. А между тем, после шести есть все-таки можно! Главное
знать, что именно!
|
|
Без заголовка |
В вашем питании не должно быть полуфабрикатов,вторично разогретой еды и других привычек,на которых мы экономим своё время для приготовления пищи.Аюверда питание строится только на приготовлении пищи из свежих продуктов.Для хорошего усвоения пищи употребляйте только свежеприготовленные блюда.
Индийская диета,список продуктов на каждый день.
- Съедать до или после еды,по 2фрукта,можно в сыром или сушёном виде.
- Овощи в отварном виде,употреблять на обед или на ужин,овощи готовить желательно в скороварке (так как лучше сохраняются витамины).Обязательно ешьте супы.
- Молочные продукты не более трёх : нежирный творог,йогурт натуральный,простокваша с небольшой жирностью.
- Блюдо из каких- нибудь злаков.Не злоупотреблять макаронными изделиями,хлебом и рисом.
- Овощи в сыром виде,заправленные натуральным йогуртом,морские водоросли хорошо употреблять с соей,творог с жирностью не более 20%.
- Орехи ( фундук,миндаль) .семечки кунжута,подсолнечника.
Индийская диета.примерное меню.
На завтрак : свежеприготовленный сок из овощей или фруктов,злаки со стаканом нежирного молока,не сладкий чай с молоком.
На обед : огуречный салат с соусом из йогурта и немного кунжутных семечек,свежеприготовленный салат из фруктов и порция 20%- творога или или порция риса с чечевицей 3:1 с морковкой в отварном виде или каша манная с овощами и бобами.
На ужин : пару яиц всмятку со шпинатом и кусочек тоста, или запеканка из овощей с кусочком хлеба и свежеприготовленный салат из помидор с грибами и соевыми ростками, или стейк из сои, овощная котлета,с йогуртом и яблочным компотом.
Соблюдать эту диету можно на протяжении длительного времени, примерно около месяца,и сбросить 10 кг. лишнего веса
|
|
Без заголовка |
Сахар называют «белой смертью», и написано множество статей о его вреде, но несмотря на это, я хочу сегодня рассказать о пользе сахара, ведь не зря же он так прочно укоренился на нашем столе. А ведь когда - то сахар на Руси был редким и дорогим угощением, так как производился только из сахарного тростника, растущего в заморских странах. Только в XVII веке был открыт первый сахарный завод в Петербурге, использующий привезенное из-за рубежа сырье. А в XVIII веке сахар начали производить из сахарной свеклы.
По способу добычи наиболее распространены и имеют промышленное значение сахар тростниковый и свекловичный (сахароза), виноградный (глюкоза), фруктовый (фруктоза) и молочный (лактоза). Привычный нам белый сахар делают из сахарной свеклы, коричневый — из тростника или пальмы.
Фруктовый сахар (фруктоза) более мелкий и качественный, чем обычный, он подчеркивает вкус фруктов и овощей, поэтому фруктозу выгодно применять для консервирования вместо обычного сахара. Однако фруктоза имеет существенный недостаток, ограничивающий ее применение в питании: она образует очень прочное комплексное соединение с железом, а это затрудняет усвоение организмом этого элемента.
О тростниковом коричневом сахаре стоит поговорить отдельно, в последние годы он стал особенно популярным, хотя стоит значительно дороже обычного. Читать далее
|
|
Без заголовка |
А я тут полюбила пророщенную пшеницу (рожь и греча закончились). Главное, есть её не раньше чем на вторые сутки - тогда она сладкая и сочная. Такая вот "колосистая" получается:
Далее вкратце о самом процессе проращивания...
Для проращивания я нашла идеальную, на мой взгляд, посуду, которая облегчает весь процесс. Это пластиковый контейнер с крышкой, для разогревания в микроволновке. Типа такого:
Внешне это обычный пластиковый контейнер, но на крышке есть клапан с отверстиями для пропускания пара. Нам эти отверстия нужны, чтобы внутрь попадал воздух, но пшеница не высыхала.
Как я проращиваю:
Можно есть просто так, а мне понравилось с овощами, специями и оливковым маслом. Очень сытненько. Вот вчера я сделала с авокадо и укропом:
Источник: сайт "Поэзия Ароматов"
|
|
Без заголовка |
ОТВЕТЫ О.ТОРСУНОВА ПО ПИТАНИЮ
По лекции "Продукты питания в страсти и невежестве"
Вопросы по лекции:
|
|
Без заголовка |
Каждый из нас нуждается в сбалансированном питании, которое обеспечивает организму человека достаточную энергию и здоровье. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы должно поступать с пищей в нужных соотношениях. Но занятому человеку сложно рассчитать состав полезных веществ в своем питании. Поэтому предлагаю внимательно рассмотреть рисунок «Правило Тарелки».
Есть можно все, что нравится, но с одним условием: соблюдаем «Правило Тарелки». С одной стороны, не надо подсчитывать калории, не надо следить за тем, достаточно ли в вашей пище растительных волокон, антиоксидантов и витаминов. Можно свободно варьировать пищей — все равно питание получится здоровым. «Правило тарелки» — это по сути дела и есть сбалансированное питание. Нужно взять за правило: «добирать» до насыщения не углеводами и жирами, а овощами, фруктами, ягодами и злаками.
|
|
Без заголовка |
После того как вы наконец-то избавились от этой пагубной привычки,перед многими людьми возникает вопрос,как сделать очищение лёгких после курения.
|
|
