Что-то ничего не написано про воду. Простую воду. А без нее ни похудение, ни здоровый образ жизни просто невозможен. Так что пунктов должно быть как минимум 11))). Пить воду . Причем сейчас ученые вывели формулу потребления воды каждым человеком. Ведь все мы разные и всем нужно разное количество. На 1 кг. веса нужно ежедневно выпивать чистой воды 30 мл. Т.е. если вы весите 60 кг несложно умножить и получить цифру 1,8 литра. Лично я пью даже больше положенного. Главное найти действительно достойную воду. Ведь даже разрекламированные бренды подчас оказываются пустышкой. Я отдаю предпочтение нашему местному разливу Суздальские напитки: http://suzdalwater.ru/ Домой для экономии заказываем сразу большие баклашки.