Честно говоря, и я уже решила, что хватит уже заниматься мышцами, дел невпроворот. И расслабилась... Потихоньку скатилась к самым необходимым нагрузкам, благо, что у меня работа почтальона не даёт сидеть на месте, а также деятельный характер всегда зовёт в дорогу, к тому же летом 10 соток огорода и сада не позволяют сидеть на месте. Всё это есть, но... животик стал расти, а раньше его совсем не было, даже после 3-их родов. Долго собиралась и всё-таки начала заниматься этими упражнениями. И поняла: мышцам брюшного пресса НЕОБХОДИМА нагрузка. Сразу меняется тонус всех мышц, осанка, уверенность появляется, сила и выносливость. А летом сто раз скажу спасибо себе за подтянутый живот и хорошую осанку.