Привет! Одним из самых любимых во всем мире массовых и популярных видов командного спорта - является  футбол (англ.Football, "ножной мяч"). Это самая любимая игра и самый эффективный способ, который привлекает огромное количество людей к занятиям физкультурой и спортом. Играя в футбол, достигая высоких результатов, стремясь к победе, миллионы людей совершенствуют свои физические качества, укрепляют здоровье и продлевают творческое долголетие.

Крупнейшие спортивные соревнования по футболу впервые прошли в Уругвае, где выиграла и стала победителем футбольная команда Уругвая. Это первое состязание состоялось в 1930 году и с тех пор турнир по футболу среди национальных команд всех континентов планеты проводится один раз в четыре года - это Чемпионат мира по футболу!  

Всего несколько дней отделяют нас от этого грандиозного, долгожданного и важного события для любителей, болельщиков и фанатов футбола - старт мирового первенства финального турнира 20-го Чемпионата мира по футболу ФИФА!

Самое главное спортивное событие этого лета Чемпионат мира по футболу пройдет в Бразилии с  12 июня по 13 июля 2014 года! На информационно-аналитическом портале Букмекеры.РФ http://букмекеры.рф/%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0-2014/prognozy-matchey.html можно найти массу полезной информации о чемпионате мира по футболу. Узнать самые свежие новости, прогнозы и ставки на матчи Чемпионата Мира 2014 от букмекеров.

В Сан-Паулу пройдет матч открытия на "Арене Коринтианс", а финал запланирован на стадионе "Маракана" в Рио-де-Жанейро. Интерес поклонников и болельщиков к предстоящему чемпионату очень высок. Одним из показателей этого является количество проданных билетов, которые в основном продавались через Интернет с сайта организационного комитета ФИФА.  Почти три миллиона билетов уже проданы и 60% из них приобрели бразильцы, которые являются фанатами сборной команды Бразилии и выстраиваются за билетами в длинные очереди, чтобы получить уникальную возможность присутствовать на турнире. На счету национальной сборной бразильцев целых 5 побед - это больше чем у других команд. Последняя победа была одержана в 2002 году.

Российская команда будет играть в группе Н. Ее соперниками станут сборные Алжира, Бельгии и Южной Кореи.

В финальном турнире чемпионата мира в Бразилии 2014 года принимают участие 32 команды. 31 команда, прошедшая отборочный тур и хозяйка соревнований Бразилия. Сборная команда Бразилии сыграет в матче открытия 12 июня 2014 в Сан-Паулу. В финальную стадию пробились все 8 команд, которые в разное время завоевывали звание чемпионов мира по футболу. А сборная Боснии и Герцоговины принимает участие в финальном турнире чемпионата мира впервые.

Скоро, совсем скоро мы будем внимательно следить за крупнейшими играми мировых спортивных состязаний Чемпионата Мира по футболу 2014! А для тех кто любит футбол еще есть время и возможность на сайте http://букмекеры.рф/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0-2014-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%83.html сделать правильный прогноз и угадав победителя Чемпионата Мира, выиграть большой приз!

Желаю удачи! 

Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста. Правда, и здесь есть свои тонкости, которые нужно знать, чтобы добиться максимального эффекта. Наши правила помогут вам похудеть без диет и изнурительных упражнений. Добавьте в свою жизнь больше движения, но сделайте это грамотно, и результат порадует вас уже через месяц!

«По эффективности ходьба не уступает бегу, но в отличие от последнего не имеет противопоказаний и гораздо безопаснее для здоровья, — говорит Анастасия Полетаева, основатель и руководитель первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы». —Она не травмирует суставы и положительно влияет на нервную систему. Ходьба — это естественное движение человека, поэтому чисто психологически начать худеть с ее помощью гораздо проще».

1. Всегда «разогревайтесь»

Всем привет! Скоро лето, пора отпусков, занятий спортом на улице. Самое время для туристических поездок и путешествий.

Мы с мужем обожаем путешествовать. Каждый год стараемся по несколько раз  вырваться из дома и куда-нибудь съездить. А все выходные дни мы проводим на природе, в лесах и парках, где используем любую возможность прогуляться пешком. И вообще, мы любители активного отдыха.

А для этого, как известно, необходима удобная спортивная одежда. Особенно важна чрезвычайно легкая и комфортная обувь. Как Вы догадались, конечно же - это кроссовки! И неспроста они так популярны не только среди профессиональных спортсменов, но и среди людей, приветствующих здоровый образ жизни. Оно и понятно. Сегодня это не только удобство, но и необходимость. У каждого из нас есть хоть одна пара кроссовок. Но некоторые люди считают, что если они не занимаются спортом профессионально, то и кроссовки можно выбрать попроще. Я с этим не согласна!  Потому что, занимаясь спортом, отдыхая на природе, путешествуя и просто гуляя, мы проводим в кроссовках много времени и поэтому удобство и качество очень важны.

Конечно, хочется купить качественный фирменный  товар да еще и со скидкой, а для этого существует распродажа спортивных товаров и инвентаря для баскетбола и не только. Советую заглянуть в спортивный магазин по адресу http://krossovki.com/ это  кладезь для людей, не только увлекающихся спортом, но и просто ведущих активный образ жизни.

 Здесь Вы найдете все самое необходимое для спорта и баскетбола в частности. Можно приобрести  качественные, устойчивые и долговечные кроссовки,  спортивную одежду, а также  мячи и другие аксессуары. В магазине можно полностью одеть всю семью: взрослых и детей.

Я желаю Вам весело и активно проводить свое свободное время, чаще отдыхать на природе, заниматься спортом! Потому что движение - это жизнь!

Всем желаю крепкого здоровья ! 

Мало кто знает, что есть такой праздник «Всемирный день психического здоровья». Цель его — сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости. Способствуют развитию этих заболеваний, конечно же, бесконечные стрессы, ежедневные информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране.

Следуя всего десяти простым советам, вы сможете оставаться в тонусе, сохранить ясность ума и трезвость памяти. Итак, что же нам поможет противостоять неблагоприятным факторам?

В центре нашего внимания – современная авторская методика упражнения мышц под названием хаду. Ее отличие от других техник – в возможности привести мускулы в тонус без использования утяжеляющей атрибутики. Насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, какие упражнения она включает, и что нужно учесть, чтобы получить от занятий максимум пользы?

Принципы гимнастики изобрел и запатентовал в качестве «способа укрепления здоровья человека» Звиад Арабули, грузин по происхождению, бывший москвич, а ныне киевлянин. Свое название гимнастика получила в честь родины ее автора, который не прекращает ее совершенствовать на протяжении 20 лет.

За это время успела образоваться международная федерация хаду, включающая многочисленных инструкторов, последователей и поклонников этой техники.

Эффективна гимнастика хаду не только для похудения, ее автор целится намного дальше – на максимальную продолжительность человеческой жизни.

Совет № 1

Сначала выберите вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, не заставляя себя постоянно делать то, что не хочется.

Совет № 2

Найдите компанию для занятий спортом или походов в спортзал. Часто девушкам неловко самим прийти в спортзал, где много незнакомых мужчин. А «за компанию» все веселее и проще.

Совет № 3

Потратьтесь на дорогой абонемент в спортклуб. Скорее всего, вам будет жалко терять деньги и пропускать занятия. Еще один вариант – оплатить занятия с личным тренером.

Совет № 4

Носите новую, красивую спортивную одежду. В ней вы будете себе нравиться. Это станет еще одним поводом получше отработать в зале потраченные на костюм деньги.

Совет № 5

Тонкая талия — предмет мечтаний многих женщин. И действительно: тонкая талия делает тело более фигурным и красивым, а уж мужчины просто сходят с ума от фигуры типа «песочные часы»! Так что давай-ка изучим 3 легких упражнения для тонкой талии, тем более, что на их выполнение ты потратишь буквально минуты!

Первое легкое упражнение для легкой талии

Расставь ноги на ширину плеч, руки разведите в стороны и напряги.
Хлопни в ладоши над головой. Продолжая держать руки над головой, выстави левую ногу вперед.
А теперь повернись налево до тех пор, пока не увидишь свою правую пятку. :) Задержись в этом положении на 3-5 секунд. Чувствуешь напряжение мышц? Это сжигается жир!
С каждой ногой проделай эти действия по 5 раз — и твоя талия через некоторое время обретет желанные формы!

Второе упражнение для тонкой талии

Сложи руки на груди и обхвати одной ладонью другую. Руки напряги.
Коснись левой ногой правого локтя, не изменяя положения рук, и задержись в этом положении на 3-5 секунд. Это важно! Именно за счет напряжения мышц в течение этих нескольких секунд мышцы успевают поработать и сжечь жир!
Теперь коснись левым локтем правого колена и снова задержись в этом положении на 3-5 секунд.
В общей сложности нужно повторить эти действия 10 раз.

Третье упражнение для тонкой талии

Ляг на спину, ноги выпрями, а руки положи за голову.
Подними ноги на 30 см и задержи в этом положении на 3-5 секунд.
А теперь подними ноги еще выше и снова задержи на 3-5 секунд.
Проделай эти действия 10 раз.

Вот и все 3 упражнения. Они действительно легкие, и тебе не потребуется никакого дополнительного снаряжения. Делай их ежедневно, и уже через пару недель увидишь первые результаты!

Источник

 Всем привет! Растягиваемся и расслабляемся! Сначала несколько полезных советов для новичков: