Зима -холодное время года.Это такой период,когда к нам приходит простуда.И вот поэтому ,я предлагаю больше употреблять перепелинные яйца.О том как правильно надо их употреблять, я взяла информацию с сайта /http://www.polezno.com/material/315/

Существует несколько правил приема перепелиных яиц.

Во-первых, сырые яйца полезнее тех, которые прошли тепловую обработку.

Во-вторых, для разных возрастных категорий нормой приема в пищу является разное количество перепелиных яиц. Рекомендуемое количество яиц, которое можно употреблять в пищу ежедневно: Возраст Кол-во яиц

1-3 года 1-2 шт.

3-10 лет 3 шт.

10-18 лет 4 шт.

18-50 лет 5-6 шт.

50 лет и старше 4-5 шт.

Самым полезным считается прием перепелиных яиц в пищу сырыми, за 0,5 часа до еды. Их нужно запивать соком или водой. Желательно есть перепелиные яйца каждый день в течение 2-4 недель. Существует мнение, что данный продукт следует принимать в пищу ежедневно до 4 месяцев подряд.Ещё дополнительно о пользе перепелиных яиц Вы можете узнать здесь              о пользе перепелиных яиц