-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eterling

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 48131
Комментариев: 1764
Написано: 50077





ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ НАШЕГО МОЗГА

Пятница, 06 Июня 2014 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что полезно для нашего мозга

1. Вставай рано


Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.

2. Жуй


Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.

3. Ударь по витамину В


Витамины группы В отлично помогают мозгу. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В ты можешь получить, добавив в свой рацион курицу, жирную рыбу и бананы. А если этого недостаточно, купи витаминный комплекс в аптеке.

4. Учись у женщин


Женщины отлично справляются с несколькими задачами одновременно, и нам стоит у них этому поучиться, Когда ты занимаешься сразу несколькими делами, мозг работает с полной отдачей. Попробуй потренироваться, смотря телевизор и слушая радио одновременно. Сконцентрируйся на обоих потоках информации, а затем выдели один. Это улучшит твои способности сосредотачиваться, и ты сможешь смотреть сериалы и слушать спортивные новости одновременно. Думаешь, не получится? Юлий Цезарь смог!

5. Питайся правильно


Твой мозг тоже страдает от неправильного питания. «Ешь мало и часто — это помогает твоему телу постоянно поддерживать нужный уровень энергии, — рассказывает автор книги „Ты то, что ты ешь: Как планировать питание“ Карина Норрис. — Большие порции обеспечивают серьёзный приток крови к желудку, чтобы помочь процессу переваривания, а это значит, что идёт отток крови от мозга».

6. Выучи ещё один язык


Это не только поможет тебе во время очередной поездки в другую страну, но и будет поддерживать твой мозг в форме. Согласно исследованию университетского колледжа в Лондоне, второй язык изменяет серое вещество — часть мозга, которая помогает тебе перерабатывать информацию. Это как походы в спортзал — чем больше и лучше ты качаешь, тем больше у тебя мышц, а здесь чем больше языков ты знаешь, тем лучше обстановка с серым веществом.

7. Не забывай про травы


Добавь побеги розмарина к своему завтраку. Это улучшит приток крови к мозгу и благотворно повлияет на совместную работу мозга и тела. Розмарин не единственная трава, которая усиливает когнитивную функцию — шалфей, например, поможет тебе лучше сконцентрироваться.

 

4208855_642450 (660x440, 34Kb)

Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Домоводство

ДЕЛЬФИНИУМ - ЦВЕТОК СИНЕГО ЦВЕТА

Пятница, 06 Июня 2014 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛЬФИНИУМ - цветок синего цвета!

1. Самый-самый цветок синего цвета – дельфиниум. Даже потомки розовых и белых дельфиниумов в 4-5 поколении становятся синими. И кто очень хочет вырастить на даче синие цветы, конечно же, посадит дельфиниумы.
 
4121583_fgbghvgh (604x401, 62Kb)
 
далее
Рубрики:  Цветы, растения.

ПРАЗДНИЧНЫЙ ФУРШЕТНЫЙ СТОЛ. ОГРОМНОЕ МЕНЮ ОТ ЗАКУСОК ДО НАПИТКОВ.

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничный,фуршетный стол.Огромное меню от закусок до напитков.

НАРЕЗКИ ДЛЯ ФУРШЕТА.

фуршетный стол фуршет блюда для фуршета
рецепты закуски для фуршета стол фуршет
рецепты для фуршета блюда для фуршета с фото фуршетный стол с фото

 КАНАПЕ, ОСНОВЫ И НАЧИНКИ КАНАПЕ и  ИДЕИ ДЛЯ ФУРШЕТА.

блюда для фуршета рецепты канапе канапе для фуршета рецепт
блюда блюда для фуршетого стола рецепты канапе для фуршета рецепты
закуска для фуршета с фото канапе для фуршета с фото блюда для фуршета

 ТАРТАЛЕТКИ и БУТЕРБРОДЫ ДЛЯ ФУРШЕТА

рецепты кулинарные рецепты блюда для фуршета с фото
рецепты салатов рецепты с фото кулинарные рецепты
закуска для фуршета канапе фуршет меню

 

рецепты блюда фуршет
блюда для фуршета рецепты для фуршета стол фуршет
праздничные блюда праздничные закуски блюда на праздничный стол

 

Посмотрите еще КОТЛЕТЫ ДЛЯ ФУРШЕТА

 

 

Рубрики:  Кулинария

КОРОЛЕВСКИЕ САДЫ ХЬЮ ГАРДЕНС В АНГЛИИ ! KEW ROYAL BOTANIC GARDENS

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевские сады Хью Гарденс в Англии!Kew Royal Botanic Gardens





История обустройства ландшафта в Кью довольно запутанная, но ее необходимо знать, чтобы понять, почему сегодня он именно таков. В начале XVII в. Яков I построил охотничий домик рядом с рекой, на территории нынешнего старого оленьего парка (с полем для гольфа) к югу от Кью-Гарденз. Его зять Вильгельм III украсил этот домик садом работы Джорджа Лондона. В 1707 г. домик был сдан в аренду герцогу Ормонду (который назвал его Ормонд-Лодж), но, поскольку герцог был якобитом, он был вынужден продать домик после неудачного мятежа 1715 г. В 1718 г. домик перешел к принцу и принцессе Уэльским, ставшим позднее королем Георгом II и королевой Каролиной, они переименовали его в Ричмонд-Лодж, а архитектор Уильям Кент (William Kent) перестроил его. Принцесса Каролина, урожденная Бранденберг-Аншпах, родилась во дворце Шарлоттенбург вблизи Берлина с его барочным садом в стиле Ленотра. Она проявляла большой интерес к садоводству и наняла Чарльза Бриджмана (Charles Bridgeman), чтобы он разбил новый сад для Ричмонд-Лодж, что и было сделано к 1725 г. А к 1729 г. Каролина расширила свое поместье в Кью до 162 га; его земли тянулись на север вдоль Темзы и включали Датч-Хаус (сегодня дворец Кью) и дома в Кью-Грин (это гораздо больший участок, чем тот, который сегодня занимает Королевский ботанический сад).


1.

1 (700x525, 294Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Страны, города
Цветы, растения.

КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные хитрости

- Не оставляйте лавровый лист в супе – он хорош при варке, но затем только портит вкус блюда.

- Не кладите приправы в куриный бульон, только морковь и луковицу - иначе суп потеряет вкус.

- Если забыли снять вовремя с бульона пену, и пена опустилась на дно, не расстраивайтесь, - влейте в бульон стакан воды, тогда пена вновь поднимется, ее можно будет спокойно удалить.

- Подкрашивать бульоны можно отваром луковой шелухи. Это повысит питательность бульона, обогатит витаминами, ну и улучшит внешний вид...

- При жарке, чтобы масло не разбрызгивалось – присыпьте, до начала жарки, дно сковородки солью

- Чтобы сливочное масло при жарке не потемнело, смажьте раскаленную сковороду растительным маслом.

- Отбивные будут мягче, если до жарки, за 1-2 часа, их смазать смесью растительного масла и уксуса. Тот же эффект и с мясом для гриля.

- Чтобы котлеты получились сочными и вкусными, добавьте в фарш слегка поджаренного лука, немного сырого картофеля и мелко порезанного сырого. Поровну.

- Первую минуту при жарке котлет огонь делайте сильным, чтобы схватилась корочка – она не даст соку вытечь. Затем доведите огонь до среднего, но, перевернув котлеты, на полминуты снова усильте огонь.

- При жарке рыбы, для устранения запаха, положите в растительное масло сырую картофелину, очищенную и порезанную ломтиками.

- Рыба приобретет золотистую корочку и не развалится на куски, если за четверть часа до жарки ее вытереть (например, полотенцем) и посолить.

- Натертый сырой картофель, чтобы он не посинел, сразу же размешивайте с небольшим количеством молока.

- Картофельное пюре взбивайте вручную. Взбитое в миксере пюре более пышное, но очень быстро теряет вкус.

- Чтобы тесто быстрее подошло, воткните в него макароны - несколько трубчатых палочек.

- Дрожжевое тесто станет мягким и воздушным, если в него добавить остывший вареный картофель, протертый на мелкой тёрочке.

- Хотите, чтобы изделия из пресного теста были воздушными, рассыпчатыми? Добавьте в тесто ложку коньяка.

 

5640974_16kulinarnyhhitrostejotdomohozyaek (400x221, 89Kb)

Рубрики:  Кулинария
Полезные советы

ВИБРАЦИИ БЛАГОДАРНОСТИ

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИБРАЦИИ БЛАГОДАРНОСТИ


Благодарность – это богатство вашей души.

Благодарность – это позитивная энергия.

Благодарность – это не только чувство, а эмоционально-логическое явление, когда чувства возникают на основе определенных мыслей.

Поэтому, если человек не считает нужным испытывать чувство благодарности за что-либо к кому-либо, то он и не будет его испытывать. А когда вы испытываете благодарность к Творцу — это и будет истинная трансформация через сердце.

Благодарность – это внутреннее пожелание добра, выражающееся во внешних поступках.

Благодарность – это чувство и состояние признательности за полученное или оказанное добро, заботу, внимание, теплые отношения, это признательность за помощь и все желательное.Чувство благодарности – это способность видеть и признавать добро и благо в окружении.

Рубрики:  Эзотерика
Интересно
Духовные истины

ЭКСПРЕСС ДИЕТА НА 3 ДНЯ

Пятница, 06 Июня 2014 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс диета на 3 дня


1400505514_dieta_uprazhneniya (700x500, 334Kb)

Быстрое избавление от лишнего веса – экстренная «акция» - экспресс диета на 3 днясразу в нескольких вариантах. Помните, что частые эксперименты над своим организмом могут привести к плачевным последствиям.

Вариант № 1 (разгрузочные дни)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ

БАРДО. СОН.

Пятница, 06 Июня 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Artesiana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бардо.Сон.

polza-sna (550x462, 20Kb)
Сон и сновидения Лекция Ламы Оле Нидала,Родбю, сентябрь 1995 г.
Рейтинг@Mail.ru Каталог 'Зачарованный мир' Рейтинг Эзотерических ресурсов
Сегодня мы будем говорить о сне и сновидениях. Мы можем подумать о том, какое они имеют для нас значение. Важно, когда появляются сновидения и какие общие знаки содержат, а также то, каким образом мы можем с ними работать. Наконец, хорошо знать, как можно использовать сон для того, чтобы ум смог узнать свою собственную природу. Итак, вы видите, что это довольно обширная тема. Я рад возможности поделиться сегодня с вами всей этой информацией.Начнём с того, как следует относиться к сновидениям. Все знают, что есть люди, относящиеся к ним с большим вниманием: они записывают их содержание и часто о них говорят. Сновидения имеют, однако, двоякий характер. С одной стороны, мы в них очень сообразительны, лучше понимаем нереальную и обусловленную природу вещей. Во сне мы можем, например, заработать миллион долларов и сразу же его потратить быстрее, чем это было бы возможно наяву. Во сне мы часто глубоко понимаем нереальность явлений. У нас тогда больше мудрости, чем на протяжении дня, когда мы думаем, что всё реально, приписываем вещам подлинное существование.
Явь, наш коллективный сон, кажется нам более реальным. Здесь мы используем одновременно тело, речь и ум. Кроме того, в нём участвуют наряду с нами другие, что усиливает впечатление реальности.Но, когда мы спим, оно не так сильно просто потому, что в снах мы располагаем только умом. Хотя некоторые разговаривают во сне, даже ходят на прогулки. У Бьорна есть такие особые качества . Обычно, однако, наши сны принадлежат только нам самим. Участвует в них только ум, — максимум, мы ещё одновременно немного бормочем. Мы снимся себе отдельно от других. Сон — для себя и о себе, — в этом заключается вся разница.Как же следует понимать само состояние сна, чем оно является? В буддизме мы часто говорим о бардо, промежуточных состояниях. На самом деле, всё кроме Просветления является бардо. Когда же мы видим само зеркало, когда узнаём вневременное состояние сознания, то бардо больше нет. Состояние Просветления никогда не рождалось и никогда не может умереть. Однако любой другой опыт — это бардо: вещи появляются, изменяются и растворяются, что-то было раньше и что-то будет потом. Всё это — бардо, преходящие состояния.
На протяжении суток мы испытываем три вида бардо — состояние яви (надеюсь, что я вам ещё не наскучил и вы всё ещё в нём), состояние сна, и внутри последнего — состояние сновидений. Когда покидаем это тело, мы тоже проходим через три разных этапа. Сначала мы переживаем процесс самого умирания, потом — наши привычки из прежней жизни, и, наконец, всплывают впечатления, накопившиеся в подсознании, и ведут нас к следующей жизни. Во время перехода от одного перерождения к другому каждый раз сначала наступает бардо умирания, когда энергия концентрируется в теле и мы теряем сознание. Потом наше привычное сознание из прошлой жизни остаётся с нами в течение недели. Потом, когда мы обнаруживаем, что мы, на самом деле, умерли , всплывают подсознательные впечатления. Это — также состояние бардо: что-то им предшествует и что-то приходит после них, они являются обусловленными. Они — как картинки в зеркале или волны в океане, но не являются ни самим зеркалом, ни океаном.
Рассматривая состояние сна, его можно разделить на три фазы. Использовать при этом можно, в действительности, только третью фазу. Независимо от того, спим мы шесть, девять или три часа, обычно мы проходим через эти три фазы. Итак, в первой, которая длится приблизительно до двенадцати, часа ночи или чуть дольше, впечатления прошедшего дня оседают в подсознании. Мы обычно думаем, что великие гангстеры ведут очень дикую ночную жизнь, развлекаясь всю ночь с женщинами и творя всевозможные запретные вещи, однако согласно статистике это не правда. На самом деле, чем тяжелее груз негативных впечатлений, полученных умом, тем раньше такие люди должны ложиться спать, и они ведут в этом смысле вполне мещанский образ жизни. Можете проверить: Аль-Капоне и другие гангстеры всегда ложились спать раньше. Им требуется больше времени, чтобы впечатления дня могли разложиться в подсознании. Если бы мы не имели достаточно времени, чтобы раскладывать впечатления по ящичкам в подсознании, то мы бы не выдержали этого — мы бы пережили нервный срыв или просто сошли с ума.
Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика
Мистика

ХАНЬ СЯН-ЦЗЫ И ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ ( НЕСКОЛЬКО ЦИТАТ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВАМ ПОМОЧЬ )

Пятница, 06 Июня 2014 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хань Сян-цзы и философия жизни (несколько цитат, которые могут Вам помочь)

Хань Сян-цзы и философия жизни (несколько цитат, которые могут Вам помочь)

Жизнь, какая она? Часто задаем себе такие вопросы, но не всегда можем дать определенный или точный ответ. Жизнь, как прекрасна, так и в ней есть много неожиданностей и перемен. Многие из них нам помогают, а другие - обратно, отнимают у нас надежду и веру, что все можно изменить. Почему так получается, в чем причина или в ком? А может быть и от нас зависит многое, от нашего желания изменить свою жизнь, отношение к себе и окружающим и тем самым помочь понять сущность жизни.

c4a63c436fcf5ec26725a2dbd801761a (600x398, 218Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мудрость
Домоводство

10 СОВЕТОВ ОТ ДЕЙЛА КАРНЕГИ

Пятница, 06 Июня 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов от Дейла Карнеги

Читать далее...
Рубрики:  Мудрость
Домоводство


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в eterling
Страницы: 3000 ... 507 506 [505] 504 503 ..
.. 1 Календарь