ПОЙДИТЕ ВОВНУТР СЕБЯ. |
|
ЦВЕТЫ ОТ VIE DUNN - HARR |
Вот что говорит сама художница о свих творениях: «…Это отображение всего, что я вижу, и что знаю. Я обнаружила, что между цветком и женщиной есть много общего - они очень нежные создания. И, тем не менее, каждое из них находит в себе силы, чтобы одержать победу над превратностями судьбы…»
|
ВООВЛЕНИЕ СИЛ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА |
Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы.
Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…
- Один желток разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак.
- Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак.
- Опустите лимон в кипящую воду на пару минут, пропустите затем его через мясорубку (можно натереть на терке) прямо с семенами и кожурой. Добавьте одну-две (по вкусу) столовых ложек мёда, несоленое сливочное масло и хорошо перемешайте. Употребляйте к чаю.
- Перемешайте 150 грамм тертых яблок с соком от половины апельсина, добавьте десять очищенных грецких (можно других) орехов. Это дневная порция на одного. Восстанавливает силы и питает головной мозг.
- Стакан овса варите в пяти стаканах воды до получения жидкого киселя. Процедите, добавьте такое же количество кипяченого молока, остудите. В массу добавьте 4-5 столовые ложки мёда. Принимайте по четверти стакана этого отвара три-четыре раза в день.
- Из равных частей составьте смесь: овсянка, ячмень, пшеница. Размелите зерна в кофемолке, залейте теплой водой (на стакан воды столовая ложка полученной муки). Настаивайте 2 часа, процедите и пейте с мёдом. Кстати, полезно при малокровии.
|
КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ СОСУДЫ |
Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.
Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов:
быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.
Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.
Спорт
Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.
Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.
Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.
Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.
|
МАРИНА ЦВЕТАЕВА. МЫ С ТОБОЙ ЛИШЬ ДВА ОТГОЛОСКА... |
|
ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ ЭТО ЧУДО |
Рецепт:1 пачка соды на 1 ванну.
|
О ЧЕМ ПЛАЧУТ СВЕЧИ |
|
|
ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ БОГОМ И ЧЕЛОВЕКОМ ? |
...что общего между Богом и человеком?
— Знание добра и зла, которое даёт нам возможность создавать.
— Допустим. А в чём разница?
— То, что мы смертны, а Бог — нет.
— Но мы же уже пришли к выводу, что наша смертность определяется лишь тем, из какой точки мы смотрим на жизнь, чем мы заполняем свой сосуд. И что нет ничего вне нас.
— Тогда что?
— Отношение к человеку. Ключевой вопрос Библии — это свобода воли. Бог, как и человек, знает, что такое добро и зло. Но человек противится злу. Читать далее
|
ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ О ЛЮБВИ. " МОСТ ВАТЕРЛО " |
Кого не способна заставить проникнуться чувствами эта душевная история любви лондонской балерины из простой семьи и офицера британской армии (он к тому же имеет аристократическое происхождение, так что налицо между ними мезальянс), которая развёртывается на фоне уже начавшейся второй мировой войны! Это истинно трогательный фильм о встречах и расставаниях, роковых потерях и романтически-возвышенном обретении друг друга у моста Ватерлоо, места постоянного свидания среди типичных лондонских туманов и дождей — вопреки всем ударам судьбы и катаклизмам истории.
Под унылый гуд сирены, во время бомбёжки Лондона, на мосту Ватерлоо знакомятся юная балерина Майра и красавец-офицер Рой Кронин. Знакомство не сулит счастья: балерина исключена из балетной труппы за несоблюдение режима, офицер уходит на фронт и даже маленький улыбчивый талисман, на который так рассчитывает Майра, чуть было не был утерян в самом начале этой роковой встречи. Майра остается лицом к лицу с военным временем, одиночеством и безработицей. Ее лучшая подруга становится пpоcтитуткой, чтобы прокормить их обеих. Отчаяние, чувство вины перед подругой и известие о смерти Роя приводят несчастную Майру на панель. Она не знает, что Рой вернется...
|
ХУДОЖНИК САРЫЧЕВ АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВИЧ ( ТОМСК ) |
|
