Кратко о витаминах

Кратко о витаминах

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н-яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

♥ღ♥ Марина Цветаева и Сергей Эфрон. Немного о любви...♥ღ♥

Много лет назад она поставила в своей жизни точку. "По собственному желанию". В литературных и театральных кругах у нее была слава ворожеи…
Он стал единственной константой в ее жизни…
Их свела судьба, но они постоянно "расходились во мнениях", оставаясь при этом самыми близкими друг другу людьми…

Она…

Она начала писать стихи на русском, французском и немецком, когда ей исполнилось всего шесть лет, но ее мама – Мария Мейн – мечтала для дочери будущее пианистки.

Все события на Земле сохраняются вечно

Ученые не могут толком объяснить паранормальные феномены,
зато дали им звучные названия. Проскопия, прекогниция, прогностика – для
предсказания будущего. Ретроскопия -для описания прошлых событий без
предварительного знания о них.
Ясновидение – мысленное получение информации о том, что
происходит где-то в настоящее время и недоступно непосредственному чувственному
восприятию. И, наконец, биолокация – для определения местонахождения
материальных объектов и людей.

Читать далее...

еще одно упражнение от второго подбородка

упражнение от второго подбородка

светлая, замечательная песня! Очень нежная...

 

 

 

Крем "Безупречные пяточки!

Нужно купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и 1 ампулу жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.

В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.

Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом и надевайте хлопчатобумажные носки.

После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости.

Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

Пейзажи,которые кажутся нереальными!

Существуют на планете такие места, смотря на которые так и хочется сказать — такого не бывает!Подборка фантастически красивых мест со всего мира.
 

Национальный Парк Юй-Шань, Тайвань

Читать далее...

Леонид Иович Гайдай


30.01.1923, город Свободный, Амурская область - 19.11.1993, Москва.

Режиссер, сценарист, актер. Один из лучших комедиографов советского кино
Лауреат Государственной премии РСФСР имени Братьев Васильевых (1970)
Народный артист РСФСР (1974)
Народный артист СССР (1989)
Читать далее...

Она начала рисовать песком, и зал замер

Ксения Симонова рассказывает истории при помощи песка. Просто невероятно.