ПЕШКОМ К ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ |
Исследователи американского университета медицины и спорта обнаружили, что занятия ходьбой могут помочь вам сбросить лишние килограммы значительно быстрее, чем практически любой другой метод снижения веса.
Ходьба также помогает поддерживать идеальный вес в течение более длительного периода времени, потому что во время ходьбы для похудения происходит построение мышц и идет активное сжигание жира при высоком уровне сердечного ритма.
Вот три простых метода, которые помогут вам следовать ходьбе для похудения без потери концентрации:
|
РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ МАЗЕЙ |
Ни для кого не секрет, что комплексное лечение любого заболевания ускорит выздоровление, то есть лечение многих болячек можно проводить не только принимая лекарства вовнутрь, но и применяя мази наружно. Вот поэтому полезно иметь под рукой рецепты лечебных мазей и, в случае необходимости, воспользоваться ими.
|
СПИСОК УРОКОВ |
|
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА |
|
ХАОС МЫСЛЕЙ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА |
В течение дня через наши мозги проходит неимоверное количество информации. Утром вы проснулись с мыслями о вчерашнем дне, затем включили телевизор, во время завтрака, или просмотрели обновления на своих любимых блогах. Затем интересный разговор с другом по телефону на остановке, мысли по работе, о своих делах. Вдруг пришла новая идея над своим проектом, а может и не одна.
Под вечер вашу голову снова атакует телевидение, умножая хаос мыслей, — новости, продолжение сериала или вебсерфинг в сети. Перед сном мозг уже просто раскидывает обрывки мыслей по орбитам и не даёт уйти в сон, полный бардак в голове.
И с этим завалом нужно что-то делать, а лучше не накапливать его в себе.
1. Вырази свои мысли
Когда мы выражаем свои мысли, этим мы придаём им определённость, освобождаем разум и фиксируем новые идеи.
Сливайте свои мысли на бумагу и в процессе этого вы уже почувствуете как ваши мысли приходят в порядок. Возьмите ручку и блокнот и начните писать. Просто писать то, что сейчас есть в вашей голове, то, что возможно беспокоит вас, то, что вы чувствуете именно в этот момент. Не бойтесь, что у вас ничего не выйдет или не получиться понятно и лаконично выразиться, главное — вы освободите свои мозги от назойливых мыслей и переживаний. А значит приведёте голову в порядок и избавите себя от лишнего стресса.
|
ПИРОГ - РУЛЕТ ИЗ ВЕНСКОГО ТЕСТА |
Идея закрутки теста найдена мною на просторах Интернета, автору отдельное СПАСИБО! Базовый рецепт теста - Ришара Бертине, он его использует для выпечки Венского хлеба и булочек, я добавила в тесто цедру с половинки лимона, аромат получился умопомрачительный!!! Заранее приношу свои извинения, если вдруг повторяюсь....
|
НАПИТОК ОСВЕЖАЮЩИЙ И ОБНОВЛЯЮЩИЙ |
|
KARL WENZEL ZAJICEK ( WIEN 1860 - 1923 ) ВЕНА В АКВАРЕЛИ 19 ВЕКА И ВИДЕО ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СОВРЕМЕННОЙ ВЕНЕ |
Золотой глобус: Вена.
Карл Венцель Zajicek (* 29 февраля 1860 в Вене , † 19 марта 1923 ) был австрийский мастер акварельной живописи .
Карл Венцель Zajicek родился в 1860 году, старший сын из двадцати четырех детей мастера-часовщика Франц Zajíček. В соответствии с поручением отца он учился ремеслу часовщика. Вначале, он понял, что у него любовь к живописи и стал брать уроки у Людвига Krenn в преподавании архитектуры и живописи. Но пока он не смог полностью посвятить себя живописи, это должно было занять несколько лет.
Позже он регулярно посещал Художественно-исторический музей и Альбертина , где Zajicek изучал акварель и искусство великих мастеров. Zajicek специализируется на Венских мотивах. Его прорыв в качестве художника достиг в 1896 циркуляре Панорама Вены (после Эмиля Hütter). В 1923 году, в разгар творческих сил, Zajicek умер в Вене.
|
КИНОСЕАНС - РУСЬ ЕШЕ ЖИВА |
Режиссер: Валентина Матвеева.
|
СНЯТИЕ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ, МИГРЕНИ |
Данная программа использует частоты дельта-диапазона, которые, согласно исследованиям помогают снизить или избавиться от хронических болей, мигреней.
Прослушивать данную программу можно в любое время суток, но наиболее благоприятным временем для прослушивания являются вечерние или ночные часы. При прослушивании перед сном вы заметите, что сон ваш улучшится и спать вы будете крепче.
|
