10 простых вещей, которые сделают каждое мгновение счастливым

10 простых вещей, которые сделают каждое мгновение счастливым. Это изменило мою жизнь!

Ощущение счастья интересно тем, что все мы имеем разные о нём представления - что это такое и как его добиться. Не удивительно, что человек по своей природе одержим идеей поиска счастья и всю жизнь стремится к нему.

Как стать счастливее. Вот десять лучших советов, подкрепленных научными объяснениями:

1. Физические упражнения - достаточно семи минут!
Наверняка ты уже слыхал утверждение про эффективность семиминутной тренировки. Так что отговорка, что времени на спорт катастрофически не хватает, больше не работает. Физическая нагрузка глубоко воздействует на наше счастье и благополучие, это самый действенный способ преодоления депрессии. Шон Эйкор в своей книге «Преимущество быть счастливым» описывает свои исследования в ходе лечения пациентов от депрессии. Три группы страдающих депрессивным расстройством людей лечили лекарствами, физическими упражнениями и комбинацией этих двух методов. Результаты опыта ошеломляют. Хотя все три группы испытали ощутимые улучшения их уровня счастья, итог оказался разным у всех троих.

Группы лечившихся были диагностированы шесть месяцев спустя, чтобы оценить частоту рецидивов. Из тех, кто просто принимал лекарства, 38% вернулись в прежнее состояние. Группа комбинированной терапии выдала немного лучший результат - частота рецидивов оказалась 31%. А те пациенты, которые активно занимались физическими упражнениями, практически полностью исцелились - депрессия вновь поразила лишь 9%, это очень серьезный показатель!

Физические упражнения - ключ к расслаблению и гармонии, они способствуют повышению активности деятельности головного мозга. Даже не теряя вес, ты увидишь, как тело принимает более красивую форму. Когда человек занимается спортом, он чувствует себя уверенней и приятней в своем теле.

Физические упражнения влияют на уровень эндорфинов в организме, гормонов, дающих счастье, и влияющих на выработку белка, что заставляет нас почувствовать себя гораздо счастливей.

2. Больше сна - меньше отрицательных эмоций.
Сон помогает нашему организму восстановиться после рабочего дня, сосредоточиться и быть более продуктивным. Это же так важно для нашего счастья!

Исследователи По Бронсон и Эшли Мерримэн растолковывают, как сон влияет на положительное восприятие мира человеком: «Отрицательные впечатления обрабатываются в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминания группируются в гиппокампе. Дефицит сна очень негативно сказывается на функционировании гиппокампа. В результате лишения сна люди не воспроизводят приятные воспоминания, а вот мрачные моменты приходят в голову частенько».

В одном из экспериментов лишенные сна студенты пытались запомнить список слов. Итог поразителен: тестируемые смогли вспомнить около 81% слов с негативным подтекстом, таких как «рак», «война». И лишь 31% слов с положительным или нейтральным значением, таких как «солнце» или «корзина» они удержали в памяти.

Сон влияет на нашу чувствительность к отрицательным эмоциям. При помощи заданий по распознаванию лиц, которые участникам эксперимента предлагалось выполнить в различное время дня, ученые попытались выяснить, насколько испытуемые были подвержены влиянию положительных и отрицательных эмоций. Те участники, которые работали весь день без перерыва на короткий сон, в конце дня были в большей степени подвержены негативным эмоциям, таким как страх или гнев. Те же, кто не брезговал поспать ещё часок, были умиротворены и настроены благодушно.

На самочувствие и уровень счастья большое влияние оказывают длительность и качество сна.

Авторы другого исследования попытались выяснить, как утреннее настроение сотрудников влияет на их работу на протяжении всего дня, и были несказанно удивлены. Ученые обнаружили, что утреннее настроение сотрудников влияет на продуктивность их работы на протяжении всего дня. Настроение, с которым они приходили на работу, влияло на их восприятие клиентов, а также на то, как они отвечали на энергетику посетителей. Менеджерам важно помнить о том, что настроение их подчиненных определяет их производительность, в том числе и на то, какой объем работы они могут выполнить, и насколько качественно она будет сделана.

3. Переезжай ближе к месту работы! Длительная дорога изматывает.
Поездка на работу и обратно, которую мы совершаем каждый день, может оказывать весьма ощутимое воздействие на нашу птицу счастья. Мы проделываем этот путь дважды в день, пять раз в неделю. Воздействие невдохновляющих поездок будет со временем накапливаться и делать нас всё менее и менее счастливыми.

Долгий путь на работу - это то, что может оказать огромное влияние на качество нашей жизни, хотя зачастую мы об этом не задумываемся. Общественный транспорт с его неописуемыми прелестями ужасно угнетает. Или, как сказал психолог из Гарварда Дэниэл Гилберт: «Ехать в потоке машин - новое обличье ада каждый день».

Часто мы пытаемся компенсировать длинный путь на работу, покупая большой дом или соглашаясь на более высокооплачиваемую должность, но это всё равно не помогает. Два швейцарских экономиста, изучившие воздействие поездок на работу на ощущение счастья, пришли к выводу, что эти факторы не могут окупить те страдания, которые мы испытываем во время изнурительных поездок на работу.

4. Проводи больше времени с друзьями и семьей, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.
На смертном одре люди очень часто жалеют о том, что они проводили со своей семьей и друзьями недостаточное количество времени. Общение с близкими людьми имеет огромное значение для счастья, даже если речь идет об интровертах. Результаты нескольких исследований доказали, что наш настрой во многом зависит от того, сколько времени мы проводим со своей семьей и друзьями.

Доказано, что отношения между людьми, а также то, как мы помогаем другим, являются важными факторами долгой и счастливой жизни: «Мы выяснили, что, если участник эксперимента искреннее полагал, что у него есть близкие друзья и родственники, на которых он может рассчитывать в трудные времена, то его здоровье было довольно крепким. Разумно было бы предположить, что те участники, которые были уверены в том, что их любят и о них заботятся, должны жить дольше».

Но это предположение оказалось неверным. Независимо от размеров окружения человека, основную пользу от отношений с другими людьми человек получает, помогая другим. Те, кто помогает своим друзьям и родственникам, дает советы и заботится о других, как правило, доживают до глубокой старости.

5. Почаще гуляй: лучшая температура для счастья - 13,9 градусов по Цельсию.
В книге «Преимущество быть счастливым» Шон Эйкор рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя счастливее: «Если ты найдешь время, чтобы прогуляться по улице в погожий денек, это принесет тебе массу пользы. Результаты одного исследования показали, что 20 минут на свежем воздухе в хорошую погоду не только повышают настроение, но и расширяют границы мышления и улучшают кратковременную память».

20 минут - это достаточно короткий промежуток времени, чтобы использовать его для прогулки во время перерыва на обед или поездки на работу.

В 2011 году Американское метеорологическое общество опубликовало результаты исследования, доказавшего, что температура воздуха на момент прогулки оказывает гораздо большее влияние на наше ощущение счастья, чем другие переменные, такие как скорость ветра, влажность или средняя температура воздуха за день. Они также выяснили, что лучшая температура для счастья - 13,9 градусов Цельсия. Такой вот удивительный факт.

6. Помогай другим людям: 100 часов в год - и ты на порядок счастливей!
Самый парадоксальный совет о том, как достичь счастья - помогай другим людям. 100 часов в год (или всего 2 часа в неделю) являются оптимальным количеством времени, которое ты можешь потратить на помощь другим, при этом обогатив собственную жизнь. Если мы снова вернемся к книге Шона Эйкора, то найдем там следующее: «Когда ученые побеседовали со 150 людьми об их недавних покупках и приобретениях, они выяснили, что деньги, потраченные на различного рода развлечения и мероприятия - такие как концерты и совместные ужины в ресторане - приносят людям гораздо больше удовольствия, чем материальные покупки, такие как туфли, телевизоры или дорогие часы. Деньги, потраченные на других людей, также повышают уровень счастья».

7. Улыбайся чаще! Улыбка способна даже облегчить боль.
Сама по себе улыбка может стать фактором улучшения нашего самочувствия, но она более эффективна, если она подкрепляется положительными мыслями.

Результаты нового исследования, проведенного ученым Мичиганского государственного университета, показали, что сотрудники службы по работе с клиентами, которые улыбаются неискренне на протяжении дня, ощущают ухудшение настроения и нежелание работать, что в свою очередь сказывается на их производительности. Между тем, те сотрудники, которые улыбаются искренне, испытывая при этом положительные эмоции и размышляя о чём-то хорошем - об отпуске в тропических странах или о выступлении своего ребенка - находятся в хорошем настроении.

Разумеется, необходимо тренироваться улыбаться искренне - чтобы улыбались не только губы, но и глаза.

Улыбка - это также хорошее лекарство против боли, которую мы ощущаем в трудные моменты жизни. Даже если ты заставляешь себя улыбаться, не испытывая при этом положительных эмоций, этого достаточно для того, чтобы несколько улучшить твое настроение. Это прекрасный способ ежедневно справляться с различными стрессовыми ситуациями.

8. Планируй путешествия - даже если ты никуда не поедешь, мысли об этом подарят тебе счастье.
Очевидно, что планирование отпуска или небольшого перерыва в работе может повысить уровень ощущения счастья. Исследование показало, что предвкушение предстоящего отпуска способствовало повышению уровня счастья на период до восьми недель. После окончания отпуска у большинства людей отмечалось резкое падение уровня ощущения счастья до первоначальных показателей.

Если ты не можешь отправиться в отпуск прямо сейчас, если ты даже не можешь просто встретиться вечером с друзьями, запланируй какое-нибудь мероприятие, пускай оно даже произойдет нескоро. Просто вспомни об этом в минуту тоски, и уже полегчает!

9. Освой технику медитации и настрой свой мозг на вибрации счастья.
Мы часто слышим, что медитация - это отличный способ улучшить нашу концентрацию, ясность мышления и внимание, а также вернуть себе спокойствие. Теперь выяснилось, что медитация также полезна для повышения уровня счастья.

В ходе одного исследования ученые из многопрофильного госпиталя в штате Массачусетс изучили снимки головного мозга 16 добровольцев до и после 8-недельного курса медитаций. Результаты исследования доказали, что зоны мозга, отвечающие за радость и релаксацию людей, увеличились, а те, от которых зависит угнетенное настроение, существенно уменьшились

То есть медитация в буквальном смысле очищает наше сознание и успокаивает, поэтому часто ее называют наиболее эффективным способом достижения счастья. По мнению Шона Эйкора, медитация может надолго сделать человека счастливее.

10. Учись благодарить, это путь к радости.
На первый взгляд этот совет кажется довольно простым, однако лично я обнаружил, что, если ему следовать, он может серьезно изменить мировоззрение человека. Существует масса способов выразить свою благодарность: ты можешь вести журнал, куда будешь записывать всё, за что благодарен, или найти собственный способ выражения благодарности за помощь со стороны окружающих тебя людей.

В результате эксперимента, в ходе которого участники должны были ежедневно записывать в блокнот то, за что они могут быть благодарны, выяснилось, что их настроение улучшалось просто от того, что они это делали!

Результаты эксперимента доказывают, что сознательная концентрация на хороших поступках по отношению к человеку может приносить пользу в эмоциональном плане и в плане межличностных отношений. Доказано, что написание благодарственных писем повышало ощущение счастья и удовлетворения жизнью и уменьшало выраженность симптомов депрессии.

Напоследок стоит отметить, что с возрастом, особенно когда мы уже пережили период зрелости, мы естественным образом становимся счастливее. Ученые пока до конца не выяснили, почему так происходит, но у них уже есть несколько предположений на этот счет. Исследователи обнаружили, что, если пожилым людям показать изображения лиц или ситуаций, то они, как правило, лучше запоминают те из них, на которых были изображены положительные моменты.

Поэтому, если ты прежде думал, что старость сделает вас несчастными, тебе стоит отбросить от себя эти грустные мысли: вероятнее всего, в старости ты будешь смотреть на многие вещи с гораздо большим оптимизмом, чем сейчас.

Поделись с друзьями этими позитивными советами и будь счастлив!

Через 4 дня зрение полностью восстанавливается. 99% людей даже не догадываются об этом!

Ещё в 60-х года прошлого столетия знаменитый офтальмолог и хирург высочайшего уровня В. П. Филатов, основатель Института глазных болезней, изобрёл такое простое, но действенное средство. Если использовать его в комплексе с традиционными методами лечения, то зрение восстанавливается. И это не миф! Моя мама уже много лет применяет этот способ и полностью удовлетворена результатом! Вернее, о таком прогрессе она и не мечтала!

Вот что вам нужно для лекарства:   читать далее

Царский яблочный пирог

Читать далее...

Картофель с начинкой



Картофель, всеми любимый, а с начиночкой - просто вкуснейший, с хрустящей корочкой... Вкусивший его, захочет вкусить картофель много-много раз!

Меняя прошлое - улучшаем будущее

Меняя прошлое - улучшаем будущее

Адвокат от Б-га

Он начинал как «народный адвокат», бесплатно защищая обычных людей. Потом добился для всего мира права на неприкосновенность частной жизни. А чуть позже – стал первым евреем в Верховном суде США. На этом посту Луис Брэндайс делал все, чтобы спасти евреев Европы от нацистов и обеспечить их беспрепятственный въезд в Палестину.

Чуть более 30 лет назад в Нью-Йорке проводилась выставка Энди Уорхола, с тех пор успешно «гастролирующая» по миру. Организаторы планировали разместить более сотни работ художника, посвященных знаменитым людям. Однако в итоге выставка была посвящена только десяти людям и так и называлась – «Десять знаменитых евреев». Одним из них был американский юрист Луис Брэндайс, «Робин Гуд закона», который сначала бесплатно защищал права простых граждан как адвокат, а чуть позже стал первым евреем Верховного суда Соединенных Штатов Америки.

Луис Брэндайс – «величайший юрист Америки», как называл его президент США Вудро Вильсон – родился в 1856 году в Луисвилле, штат Кентукки. Он был младшим из четырех детей в еврейской семье эмигрантов из Праги. На фоне Гражданской войны в США глава семейства решил вновь вернуться в Европу, где Луис закончил школу. Но в 1875 году семья опять перебралась в Америку – там уже воцарилась политическая и экономическая стабильность.

ДАЛЕЕ

Очень мудрая притча

 

Притча о счастье «Непосильная ноша»

 

Читать далее...

«Единое Сердце. Следы на песке»


Архангел Метатрон

Через Джеймса Тиберонна. Перевод Юрий Зуйков.

Приветствую Вас, Возлюбленные! Я – Метатрон, Владыка Света, и мы начинаем нашу встречу.

Это Первый год недавно Вознесшейся планеты Земля. В этой необычной фазе линейного времени на вашей планете существует однозначно благоприятный момент для самоанализа и уединения.

Мастера, многие из вас, особенно те, кому сейчас за 49 (седьмой семилетний цикл), могут найти себя в состоянии полновластного одиночества.
Супруги разошлись, дети разъехались, отношения прекратились, и многие чувствуют себя одинокими. И хотя этот путь время от времени ощущается томительным, сложным и неестественным для многих из вас, это уединение высшей цели.
Посмотрите, во времена выбора уединения вы можете успокоить ум и открыться для Духа….. и в этом процессе открываются Ангельские Врата и Дух обнимает вас. Парадокс в том, что в священном уединении вы истинно НЕ одиноки. Мастера, в отрешенности, как бы ни было сложно, вы пребываете в незапутанной свободе, чтобы изучить себя и свою жизнь в глубоком обозрении. И это то, что действительно необходимо для всех продвинутых душ. В потоке жизни всегда есть места для уединенного созерцания на Пути Мастерства. Это всегда было так.
Итак, мы говорим вам – используйте это время мудро, с умом, принимайте его. Вы на пороге больших свершений.
Во многих ваших религиозных текстах есть повторяющиеся слова: «Всему свое время, время для всякой задачи под небесами».
Божественное Одиночество является благородным состоянием, и оно предлагает квантовые скачки с точки зрения роста, с должным пониманием, и признание своих глубоких целей. Вы видите, что Божественное Я, в итоге, полностью одиноко в своем финальном достижении всемогущества. Говоря вашим языком, душа приходит на Землю одна, и покидает Землю опять же одна. Вознесенные Владыки, ходившие по Земле тысячелетиями, искали уединения в своих воплощениях прежде, чем достигнуть мастерства. Также происходит и со многими из вас сейчас.
Дорогие! Многие из вас, будучи одинокими в это время, держат убеждение, что им надо обязательно найти партнера. Многие занимаются поисками родственных душ и близнецового пламени. Мы говорим вам – коли вы являетесь продвинутой душой, вы одиноки, ибо таков был ваш план. Да, это особое и благородное начинание. Настало время для Божественного Одиночества.
Среди душ, ищущих Мастерства, примерно одно на каждые четыре воплощения является жизненным выбором калибровки и продвижения вперед через священное одиночество. Те, кто ищет Свет Посвящения, так называемое «Концентрированное Просветление», выбирают определенные периоды своей жизни, чтобы быть одному. Это не означает, что вы всегда будете в одиночестве, просто вы определили для себя время индивидуальной работы над собой для достижения любви к себе и корректировки.
Любовь к себе является тем условием, которое многие, особенно христиане, утратили. Христианство с его учением о первородном грехе научило вас, что вы ошибочны и греховны в вашей природе, и вам нужно за это постоянно просить прощения. Вы потратили жизнь, падая ниц и прося прощения за то, кто вы есть. Вы потеряли смысл вашей божественности, и обнаружили, что вам легче давать, чем получать. Баланс был нарушен.
Для других это может быть чувство самоосуждения от ошибок или действий, которые запрограммировали в них глубокое чувство вины и недостатка. Неспособность любить себя пронизывает и создает ореол самоотречения, потому что вы не можете простить себя за любые действия, которые привели вас к этой ошибочной вере. В результате отношения не увенчались успехом.
Это великая истина, что вы не можете по-настоящему любить других, пока вы вначале не полюбите себя. До тех пор, пока вы удерживаете веру в собственную недостаточность, вы создаете реакцию отторжения и отрицания в других. Это двойные края Закона Притяжения. Вы будете повторять это само-изгнание, это само-наказание, пока вы не узнаете, что вы божественны, что вы являетесь безупречной искрой Божьей в своей вечной божественности.
Жизнь изменится, когда вы примете эту великую мудрость и научитесь сознательно создавать вашу жизнь. Но любовь к себе является абсолютно необходимой. Любовь это не эмоция, это вибрационная частота. Любовь к себе – это не то, что нужно заработать, это - ваше неотъемлемое право. Любовь является единственным резонансом, который позволит вам перейти к высшим сферам.
Любовь ЕСТЬ путь. Путь, который должен содержать любовь к Себе. Дорогой Человек, пока ты не полюбишь себя, ты не сможешь любить других, быть мастером и истинно любить жизнь. Для понимания этого вам даются в жизни периоды уединения и одиночества. Любовь начинается в вас! Нет другого пути.
Дорогой Человек, жизнь трудна и сложна. Это великая Истина.
Многие ситуации в жизни являются неудобными или провокационными. Это все спроектировано. Это вы написали такой сценарий вашей жизни, чтобы расти. Препятствия в вашей жизни были размещены ВАМИ, вашим Высшим Я, чтобы стать трамплином. Это нелегко. Но все значимое не бывает без усилий. Так что, выходя из своей зоны комфорта в состоянии путаницы и печали, встаньте лицом к лицу к обстоятельствам, решите их и выйдите за их пределы. Это будет признаком мастерства в наилучшем аспекте.
Большинство ищущих сталкиваются с Собой в 2013 году. Этот год идеально подходит в астрологическом плане для окончательной чистки. Выметается наружу все, что было скрыто, для последующего разрешения. Новая Земля превращается в кристаллический аспект в 2013 году и продолжит этот процесс в дальнейшем. Ничто не может оставаться в тени, ничто не может быть скрыто в этом безупречном когерентном свете вновь Вознесенной Земли. Так что для всех, кто сейчас одинок, и для всех, кто не одинок – это ваше идеальное и вами же выбранное время, чтобы отполировать налет из всех областей, и преодолеть оставшиеся препятствия.
Вы можете спросить, что принесет большее продвижение души в энергиях Новой Земли – одиночество или партнерство?
Логично, вопрос своевременный и особо актуальный для многих из вас на заре Вознесения в 2013 году. Буду краток: и партнерство, и одиночество имеют свою божественную цель. ОБА. Особое преимущество заключается в совершении любовных отношений. Это естественное обстоятельство в пребывании на плоскости Земли. Тем не менее, для души, ищущей окончательного Мастерства, статус одиночества также естественен. Мы подчеркиваем, что в одиночестве таится большая цель. Продвинутая душа его планирует заранее в своем воплощении.
Это не ошибка, что большинство из вас на заключительных этапах Вознесенного Пути Просветления в 2013 году одиноки. Если вы в их числе – то ваше одиночество является целесообразным. Возможно, так и должно быть. Это то, что вы сами запланировали для себя.
Тем не менее, люди склонны считать, что одиночества для них достаточно, и нужно в срочном порядке искать партнера, неуловимое близнецовое пламя. Дорогие Души, знали бы вы, сколько путаницы сейчас вокруг понятия «Близнецовое пламя», «Родственная Душа», а также какова роль и характер партнерства в оптимальном Мастерстве.
Одиночество предназначено для периода возвышенного почитания себя. Ваша жизнь и ваш опыт в этой плоскости являются вашим собственным творением, вашим собственным гобеленом жизни, сотканным вашей индивидуальной верой. В одиночестве душа будет предана самооценке, и будет иметь возможность нырнуть глубоко в воды, которые текут внутри вас. Плавать в океане СЕБЯ, и тем самым, вновь обрести внутреннюю любовь, чтобы узнать, что блестящая искра Божья горит в вас. Отношения – это способ отражения эффективности своей системы убеждений, и он обеспечивает обратную связь, сообщая, что работает, а что – не работает. Отрешенность требует отдельного изучения себя, чтобы ознакомиться с внутренним горизонтом, и это требует независимости. Независимость – это преобладание Мастерства.
Отношения двух суверенных независимых людей имеют больший баланс, больше творчества, и большую продолжительность жизни, чем пара двух существ, взаимозависимых друг от друга. Вы понимаете? В конечном счете, каждая душа должна сама решить для себя способ достижения Мастерства. Собственное Мастерство олицетворяется в периоды запланированной отрешенности. Это тот период, в котором кристаллизуется безупречность. И мы говорим вам, Дорогие, кристаллизация через безупречность является необходимой фазой самообладания. Это метод калибровки в многомерном пребывании. Каждый входит в пустоту, великую тайну, в поисках силы духа и независимого видения, в одиночку, без плеча, чтобы опереться. И в этом процессе каждый обнаруживает возвышенную целостность и самостоятельное завершение.
Не поймите наш смысл превратно. В отношениях, в парах, в родственных душах есть великая пригодность. Но окончательно каждый идет путем мастерства в независимой отрешенности. Индивидуум становится просветленным, когда учится превозмогать физическую самость. Каждый из вас должен стремиться к окончательному завоеванию того, что мы называем "безупречность". Безупречность – это кристаллизация, или единая ясность и чистота души, и это является необходимым условием Мастерства. Она включает в себя выпуск зависимостей, освобождение от всего, что не служит вашей божественности. Это перезагрузка и перепрограммирование всего, чем ты являешься.
Мы уже говорили вам, что языком и тканью высшего измерения является сакральная геометрия. Безупречность – это геометрическая ясность разума души. Определяя себя через безупречность, человек становится кристаллическим, и таким образом, более способным к Божественному сознанию в геометрическом свете когерентности высших планов. Это может осуществиться только путем принятия решения, кто вы, во что вы верите, и затем жить этим. Признайте ваши Истины, и выравнивайтесь полностью на них.
Вопрос Метатрону: Вы говорите, что любовные отношения, такие как брак, не являются нашим окончательным союзом?
Отвечает Метатрон: Помните, что в высшей сфере вы находитесь в священном Единстве, являясь частью Божественного Целого. Таким образом, в рамках опыта дуальности, ответ на ваш вопрос: да. В этом контексте, ДА! Мастера, в высшей реальности вы единое множественное сознание.
Отношения в линейном опыте дуальности являются инструментами для завершения. Мы говорим, что любовные отношения являются священным, радостным инструментом достижения Собственного Мастерства, но в конечном итоге, в каждом путешествии души будет завершающий рост в независимости. Суверенная самость является самодостаточной и не нуждается в необходимости кого-либо другого. Подобная концептуальная зависимость может служить сдерживающим фактором для Мастерства.
В истине, вы сливаетесь в независимости с Вашей «второй половинкой». Другой частью вашей души, которая отделилась в двойственном выражении. Каждый из вас является мужским и женским компонентом в дуальности, а другая половина повторно объединена в интегральном Божественном Я, прежде чем подняться в более высокие сферы. Это слияние необходимо, и это происходит для многих из вас, когда вы вошли в 2013 год.
Многие из вас думают, что родственная душа и близнецовое пламя это одно и то же. Истинное значение различно. Близнецовое пламя это другая часть той же души, расколотая в дуальности, и физически они очень редко встречаются вместе. Родственная душа находится в одних условиях с вами, и это та душа, с которой вы заключили контракт расти вместе в физическом мире, быть инструментом развития и исследования любви с другой душой в движении к общей цели.
Кажущийся парадокс в линейных отношениях родственных душ (не близнецовых пламен) в том, что отношения двух независимых суверенных существ имеют большую радость, больший баланс, большую связь с божественным, более широкие возможности для продвижения, чем отношения, основанные на со-зависимости. Понятно?
В это время, в 2013 году, многие из вас действительно сливаются с вашим эфирным (не физическим) близнецовым пламенем, и формируют свою священную наполненность в единую телесность, чтобы войти в кристаллическое царство Новой Земли в интегральной самостоятельной целостности.
В большинстве случаев это духовное воссоединение осуществляется в одиночестве, отрешенности или независимых отношениях. Поэтому мы говорим о принятии выбранного вами периода одиночества, как знака о намерениях вашей души, чтобы войти в Кристаллическое Мастерство Мер-Ка-На.
Мы добавим, что многие, кто сейчас являет собой существ женского пола, выбрали особо эффективную роль в балансировке планеты в это время. Планета была несбалансированной в превышении патриархальных энергий многие тысячи лет.
Именно поэтому создается впечатление, что подавляющее большинство тех, кто обращается в «Новый век», составляют женщины, чтобы бросить якорь Божественной Женственности. Женщины были обусловлены и маркированы в вашей текущей парадигме как «слабый пол». Ничто не может быть дальше от истины!
Некоторые из женщин, находящиеся сейчас в статусе «одна», обусловлены чувствовать, что они должны быть с партнерами. Опять же, мы говорим, воспользуйтесь своим одиночеством! Вы выбрали его, и мы чтим вас за этот путь. Идеальным для планеты является не женское и мужское, а баланс ТОГО И ДРУГОГО. Но на данных момент существует дисбаланс патриархального резонанса. Мы чтим существа в женской биологии, ибо ваша сила действительно прогрессирует в создании баланса. Сверх-душа андрогинна, самодостаточна. Это не значит, что любовь не является частотной основой души, ведь она представляет собой самые высокие вибрации. Это резонанс, который производится Вознесенной Душой в Космос, и отражается обратно подобно коллективной гармонии кристаллической любви.
Наступает время, когда все, кто играл роль родственных душ, будут индивидуализироваться, а в вашем понимании – участвовать в радости.
Развитая душа в достижении всемогущества станет самодостаточной в совершенстве, и при этом будет излучать захватывающую безусловную любовь для всех. То есть, как это и должно быть. Это то, как вы Возноситесь. Окончательный выпуск души не происходит в паре. Это делается в рамках Божественного Я в универсальной гармонике Всего, что Есть. Понимаете?
Это Само-Активация к божественному резонансу Квантового Кристального Поля. Разделение должно произойти до окончательного воссоединения в коллективное, оно должно происходить алхимически, чтобы обеспечить финальное слияние во Все, что Есть. Это то, что вы ЕСТЬ. Это Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ. Это предназначенный путь каждого из вас.
Подводя итоги, скажем, что если вы окажетесь в одиночестве, признайте вашу цель. Если вы находитесь в отношениях, улучшайте их с красотой большей любви и независимости. Вы обнаружите, что любовь расширяется, отношения станут более подходящими и блестящими в независимости. Несбалансированные отношения и зависимость походят на одностороннюю улицу, и рано или поздно потерпят неудачу.
В суверенитете человечество будет видеть себя в функциональной рамке бытия «целого» и не являться собственностью партнера или чьей-то лучшей половиной. Каждый привнесет интегральное, целостное Я в полноте, в прочном потоке энергии, чего не происходит в настоящие дни.
Есть предварительно согласованные пункты, которые позволяют свободу выбора и изменения, даже если это изменение означает прекращения партнерства. В суверенитете индивидуальности делятся своим самым лучшим, без компромиссов. Каждый из них будет признавать божественность другого, и сохранить свою целостность. Они могут позволить себе дать новые обещания и выбрать новую парадигму, но там уже не будет возможности и путей корректировки и пересмотра условий.
Это позволит обеспечить более широкое признание самого себя. Это будет предназначено для предотвращения блокировки энергии и уменьшения дисфункциональных браков и разводов с осложнениями и судебными исками. В таких условиях какие-то отношения будут длиться всю жизнь, но некоторые не будут. Архетип суверенитета должен поддерживаться обоюдно, основываясь на выборе и взаимном согласовании условий каждого человека. И как таковая, независимость становится радостной, лишенной доминирования со стороны одного из партнеров и навязывания своих убеждений, морали и воли.
Масса человечества действительно не признает и не понимает свои души, их Божественное Я. Самость регулируется сферой ЭГО со стороны масс. Но правда в том, что сейчас на планете более высокий коэффициент светимости, чем раньше.
Религия в новой парадигме должна быть индивидуальной, направленной на понимание своей природы, и природы божественной души.
Ни одна из ваших мировых религий не ответит ни на один подобный вопрос. Ни одна из религий не признает ваше Внеземное Космическое происхождение, а также ваш многомерный характер. Это должно быть и будет признано и понято в новой парадигме.
Ни одна из ваших текущих основных религий не может точно и полно выразить истинную историю человека на Земле. Таким образом, нет никакой истинной религии на планете сегодня. Большинство из них продаются и покупаются, по заданным регулируемым шаблонам. Каждая религия утверждает, что знает пути к Богу, и в состоянии проложить путь к Богу, но ни одна действительно не может этого сделать. Каждая религия имеет свои догмы, каждая имеет свою иерархию, а некоторые используют страх элементов управления, которые поощряют фанатизм и экстремизм.
Человек ищет Бога более искренне сейчас, нежели в любое другое время, и это искание несет в себе потенциал привнесения света. Мало кто из «религиозных» наставников действительно учителя, они – догматики, но не более того. У других их сила и эго, основанное на шарлатанстве, проецирует ложное впечатление «правильных грамотеев». Обманщики и грандиозные шуты всегда есть и в метафизике, и в сфере «Нью Эйдж». Многие лидеры, ведомые эго, пристрастились к лести, и питаются энергией впечатлительных последователей. Вам не нужны гуру в 2013 году, в первом году Новой Земли.
Без целостности невозможно подключение к истинному духу, и все, кто являются людьми, могут выпадать и систематически попадать в целостность. Воистину, путь Вознесения – это способность каждой души подняться к своему Высшему Я. Загляните внутрь и найдите свою собственную божественность в вашем сердце. НЕ ЧЕРЕЗ СЛЕПОЕ СЛЕДОВАНИЕ ГУРУ, ЕВАНГЕЛИСТУ, ЧЕННЕЛЕРУ ИЛИ ДУХОВНОМУ ЛИДЕРУ – НО ЧЕРЕЗ СЕБЯ.
Принимайте лишь то, что вы можете сами различить как истину, Дорогие, и НЕ ДАВАЙТЕ ВАШУ СИЛУ НИКОМУ. Каждый из вас МОЖЕТ и ДОЛЖЕН принимать послания от ваших Высших Я. Исследуйте, смотрите, слушайте, различайте, рассматривайте и принимайте лишь то, что резонирует внутри вас. Путь к Божественному, Мастера, достигается через священный суверенитет Себя, и в Вознесении, путь к Высшему Я лежит через самопознание и поиск аспектов Бога внутри каждого из вас, с огромным желанием, встроенным в ваши души. Исследуйте, ищите и работайте! Вы не продвинетесь в унынии, депрессии или апатии. Вам не послужит вялость. Чтобы подняться над дуальностью, нужно усилие. Это всегда было так.
Вы здесь, чтобы сделать известным неизвестное! Работайте над этим! Будьте воинами света в пределах дуальности, сражаясь истинно внутри себя для своего Мастерства. Путь не из легких. Но внутри Своего Мастерства заключена энергия, которая питает все, что требуется для вашего движения вперед. По ходу восхождения всегда есть один уровень над другим. Сознание вечно кинетически расширяется, оно не достигает уровня статического покоя. Так что мы говорим вам, что ваши Высшие Я смеются над надписями на кладбищах «Покойся с миром», ибо они всегда в динамическом движении!
Исследуйте свой путь. Исследуйте себя. Любите себя, любите друг друга, любите божественность внутри вас и внутри каждого! Откройте для себя многомерные аспекты вашей истинной души. Откройте благородство уединения. И хотя путь порой довольно труден и одинок, знайте, что это вызов дуальности, для высшего, где вы целое, и не менее того. В высшей сфере, Мастера, вы находитесь в священной природе интегральной целостности, в полном блаженстве и изобилии.
Мастера! Просветление достигается единым сердцем, и каждая душа по отдельности предстает перед Творцом, сдавая экзамен на пропуск в высшие сферы. Это всегда было так. Каждый из вас выберет одиночество в определенный момент. Распознайте его и примите его, потому что это священное время для продвижения.
Мы всегда с вами. Мы делимся с вами безусловной любовью. Относитесь к себе и другим с бережным уважением и любовью. Мы почитаем вас!
Я - Метатрон, Владыка Света, и я поделился с вами этими истинами! Вы любимы.
... И это действительно так.

Красивая и правильная речь

Наша речь, после нашей внешности и поведения, влияет на наш образ, впечатление от которого потом нелегко исправить. Кто прислушается к собеседнику, который говорит быстро, невнятно, да еще и странными запутанными конструкциями? Умение управлять словами, говорить правильно – залог успеха.

Логичность в речи нужна каждому, ибо она обеспечивает еще и логичность мыслей, обдуманность не только сказанных слов, но и решений. Поможет вывести на новый уровень общение с окружающими.

Среди профессий, востребованных в последнее время, большинство основаны на умении красиво и правильно говорить. Адвокаты, политики, дикторы на многочисленных теле- и радиоканалах, преподаватели, те, кто работает с клиентами — словом, представители огромного числа успешных людей должны говорить так, чтобы их слушали, им внимали, ими восхищались.

Что же значит "говорить красиво"? В первую очередь, это грамотно, членораздельно, убедительно. Человек с "кашей" во рту, вещающий в эфире радиостанции, вызывает лишь желание переключиться на другую волну, а к преподавателю, вставляющему через каждое слово, слова-паразиты, вряд ли будут ходить на лекции.

Читать далее

 

10 ШАГОВ НА ПУТИ К СВОЕЙ ЖЕНСКОЙ СУТИ

10 ШАГОВ НА ПУТИ К СВОЕЙ ЖЕНСКОЙ СУТИ 

1. ЗАМЕДЛИТЕСЬ. Спешка лишает женщину связи с собой, вы перестаёте быть здесь и сейчас, появляется резкость, напряжённость, суета. Другое дело – женщина, которая никуда не торопится – её движения плавные, она проживает каждый момент, чувствует себя и свои истинные желания. Для того, чтобы замедлиться постарайтесь поначалу всё делать осознанно – медленнее есть, медленнее идти, медленнее говорить. Сосредоточьтесь на своих ощущениях – почувствуйте, откуда изнутри рождается голос, когда вы говорите, как приятно отзывается тело, когда вы идёте, как мягко ветер обдувает лицо. Постарайтесь быть в настоящем моменте, проживать каждую минуту – при этом вы будете успевать сделать гораздо больше дел и многое начнёт делаться само и реализовываться самым волшебным образом. 

2. ПЕРЕМЕСТИТЕ ВНИМАНИЕ ИЗ ГОЛОВЫ В ТЕЛО. Когда женщина пропускает всю информацию через свои мысли и большую часть времени анализирует, размышляет, структурирует, она становится физически и морально напряжённой, очень быстро истощается, развивает свою критичность. Постоянный мыслительный процесс придаёт сил мужчинам, женщине же важно бОльшую часть времени находиться в своих чувствах, ощущениях – тогда она замедляется, расслабляется, становится гораздо счастливее и энергетически наполненнее. Почувствуйте прямо сейчас своё тело, переместите внимание из головы - перестаньте прокручивать диалоги, просчитывать, что когда вы будете делать. Вместо этого просто позвольте себе чувствовать, быть, дышать. Именно с этого и начинает раскрываться наша чувственность. 

3. РАССЛАБЬТЕСЬ. Физически и морально. Когда мы расслабленны, через нас быстрее и легче течёт энергия и все задачи решаются гораздо быстрее. Расслабленная женщина доверяет миру, способна к большей эмпатии, чувствованию себя и других. Когда же мы зажаты, то наоборот, перекрываем связь с окружающей нас энергией, сужается фокус нашего восприятия, мы начинаем всё контролировать, нагнетать, не чувствуем свои истинные желания. На работе, во время любых дел обратите внимание, где у вас в теле находится напряжение. Наверняка это будет зона живота или напряжённый лоб, плечи. Остановитесь и расслабьте все очаги напряжения. Сделайте глубокий вдох-выдох, потянитесь всем телом. Скажите себе : «всё будет хо-ро-шо и всё у меня получится»! И делайте так как можно чаще. 

4. НАПИТЫВАЙТЕ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ. Окружите себя прекрасным, ежедневно слушайте наполняющую вас музыку, смотрите заряжающие солнцем картинки, посещайте музей, выставки, танцуйте, пойте, займитесь творчеством. Женщине необыкновенно важно ежедневно, ежечасно наполнять себя энергией, ведь мы становимся именно тем, что вбираем в себя. Наполненная энергией женщина подобна солнышку – она светится и согревает всех вокруг. Когда же женщина обесточена, она стремится добрать энергию у окружающих, вечно всем недовольна и выживает на грани. Какой из вариантов в своей жизни хотите видеть вы? 

5. НАЛАДЬТЕ СВЯЗЬ С ДУШОЙ И ТЕЛОМ. Если мы не слышим свою душу и тело, мы не можем почувствовать свои желания, вовремя напитать себя энергией, восстановить ресурс. Мы не можем прочувствовать свою уникальность и своё истинное звучание, как женщины. Поэтому эту связь необходимо наладить. Прогуляйтесь наедине с собой в парке, просто прислушиваясь к своей душе. Почувствуйте, о каких желаниях сигналит вам тело – и насколько это сейчас возможно, постарайтесь себе дать желаемое. 

6. ОЧИСТИТЕСЬ ОТ ОБИД. Обиды – самая мощная преграда на пути к нашей женственности. Обиженная женщина всегда будет тяжёлой, мнительной и на многое будет реагировать из опыта прошлого. Она вряд ли когда-нибудь сможет раскрыть своё сердце, довериться тому, кто находится рядом и по-настоящему почувствовать любовь. Женщине необыкновенно важно очистить себя от обид, залечить свои раны, ведь только тогда она сможет по-настоящему принимать и понимать мужчину и создавать отношения из позиции сотворения. Напишите письма тем, кто вас обидел, выразите в них все ваши эмоции, проделайте медитации, расстановки. Обида – это камень в душе и от него обязательно нужно освободиться. 

7. ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ "Я САМА". Тем самым вы готовите себя к одиночеству и априори берёте на себя мужские обязанности. Если вы действительно все сами знаете и умеете, то зачем вам кто-то в жизни и как вы сможете ему доверять? Научитесь просить о помощи, делегируйте дела: тащить всё на себе – это одна из опаснейших вещей для нашей женственности. Женщина, знающая, что она всегда может опереться на мужчину, становится спокйнее, счастливее и легче. 

8. НАУЧИТЕСЬ ДОВЕРЯТЬ МИРУ. Ведь это первый шаг перед тем, чтобы разрешить заботиться о нас мужчине. Почувствуйте, что мироздание желает вам всего самого лучшего, любит, бережёт – напишите те события, которые были для вас сначала непонятными, а потом сложились в важный и необходимый пазл и вы увидите, что всё было не случайно и где-то свыше о вас всегда помнят. 

9. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КРИТИКИ. Перестаньте критиковать себя, свою жизнь, кого бы то ни было вокруг. Не принимайте участия в разговорах, где поднимается критика. Критикующая женщина никогда не сможет вдохновить мужчину на свершения и сама никогда не будет удовлетворённой. Вместо этого начните на каждое критическое замечание искать внутри себя 5 позитивных позиций. Критика никого не делает лучше, научитесь наоборот видеть во всём только хорошие стороны и тогда именно они и усилятся. 

10. НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ. Через благодарность женщина наполняется любовью, светом, энергией, именно через неё раскрывается наше сердце. Такая женщина ценит то, что имеет и через это к ней приходит ещё больше. Каждый день пишите, за что вы благодарны миру сегодня. Пусть это будет даже просто солнышко на улице или улыбка ребёнка. Благодарность – это ключик к нашему счастливому, наполненному состоянию. 

Все эти шаги закладывают то самое женское состояние, после которого открывается путь в нашу глубину - к мудрости, принятию и другим важным женским качествам.

 

Управление реальностью | Код Судьбы