Без заголовка |
Верхние и нижние конечности человека обладают огромным количеством капилляров. Очень часто потерявшие свою эластичность и засоренные различными продуктами распада капилляры теряют свою способность сокращаться.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
|
Без заголовка |
Не беру рецепты, а этот взяла. Простота прельстила.
Народная медицина, домашняя косметика, народные средства, народные рецепты
Свойства луковой шелухи.
|
Без заголовка |
Всем людям, кто хочет прожить долгую жизнь и не столкнуться с разными болезнями поможет настойка, изготовленная на основе чеснока. Помогает она от атеросклероза, при снижении мозговой активности, старческой тугоухости, хронической усталости и при плохой работе кишечника. После приема полного курса настойки многие отмечают резкое повышение работоспособности и умственной активности, снижение веса, улучшение общего самочувствия. Моя соседка утверждает, что даже ее многолетняя депрессия отступила, а лечащий врач подтвердил, что при глобальной очистке сосудов такое может произойти из-за активации мозговой деятельности. В общем, самочувствие как в молодости!
Берите чеснок, когда он «в силе»
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Печень не зря называют вторым сердцем. От того, в каком состоянии печень, зависит работа всего организма. Ведь печень, как фильтр,очищает кровь, поступающую по воротной вене из кишечника. А из кишечника, кроме питательных веществ из пищи, поступают еще и огромное количество токсинов.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса. И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, избыточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
Приседания: 1-й этаж тела. Это значит, выполнение силовых упражнений для ног с подключением мышц стопы, голени, бедра, ягодичной. Выполняются в сопровождении диафрагмального выдоха «хааа», то есть активного выдоха при каждом разгибании ног (то есть при вставании). Это не нагрузка на сердце, а помощь ему. То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала. Поэтому слабые ноги означают слабое сердце!
Почему приседания необходимы для вашего здоровья ?
|
Без заголовка |
Есть процедуры, эффект от которых заметен сразу — та же чистка кишечника. Результат других чисток не столь очевиден, он проявляется со временем. Например, очищение крови и лимфы, после которого улучшается работа каждой клеточки в теле. Итак, как безопасно для здоровья очистить кровь?
Для этого используют чай из крапивы. Они берут 2 ст. л. сушеных измельченных молодых листьев, заливают 2 л кипятка, настаивают в течение получаса и выпивают между 15:00 и 19:00 (это рецепт на 1 человека). Пьется крапивный чай на протяжении двух недель. Курс можно повторить через 14 дней.
Еще хорошо чистит кровь лопух. Рецепт — 4 ст. л. корней нужно залить 1 л кипятка и дать настояться ночь. Принимать по стакану 4 раза в день перед едой, предварительно слегка подогрев.
После очищения крови и лимфы проходит усталость, головные боли, укрепляется иммунитет и появляется чувство бодрости.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Фундамент под печь в доме имеет разное расположение по отношению к грунтовому уровню.
По данному критерию он делится на два типа:
Основание первого типа применяется при строительстве печей на вторых этажах, а подземные фундаментные сооружения являются основой для возведения печей первых этажей. Если предполагается сооружение печи в два яруса, для нее необходим комбинированный фундамент. Нагрузка от печей находящихся на первом уровне передается прямым образом на фундаментную конструкцию и далее на грунт. Нагрузка от печей, возведенных на вторых этажах, поступает изначально на несущие конструкции здания, затем на основание.
При возведении фундамента под печи важно учитывать вес конструкции. Если ее масса не превышает 750 кг и ее строительство предполагается выполнять на первом уровне, то достаточно будет железобетонного основания. Если масса печи выходит за пределы указанного показателя, это является основанием для сооружения отдельного основания.
Для печи имеющей относительно небольшой вес рекомендуется выбрать фундамент столбчатого вида. В таком фундаменте достаточно заглубленные столбы выполняют задачу свай, а в качестве опоры выступает армированная бетонная плита, размещенная на грунте. Данный вариант сооружения фундаментной конструкции получил репутацию наиболее надежного сооружения.Особого внимания требует возведение основания для кирпичной печи. В этом случае важно не допустить даже минимальных деформационных изменений в конструкции фундамента. В обратном случае появляется большая вероятность возникновения трещин в кирпичной кладке, что в дальнейшем приведет к фрагментарному или полному разрушению печной конструкции.
Печной фундамент должен принимать нагрузку только от нее. Не стоит соединять печной фундамент с основанием дома. Между двумя основаниями следует сделать зазор в 5 см. Данный промежуток нужно засыпать песком в два слоя. Либо проложить гидроизоляционным материалом.
Чтобы правильно определить размер будущего основания для печи нужно исходить из структуры грунта и массы печной конструкции. Определяя глубину заложения фундамента, следует учитывать уровень вод грунта, прочность и пучинистость, глубину промерзания и уровень заложения основания дома.Перед началом строительства нужно учитывать и плотность грунта. Этот момент особенно актуален при возведении тяжелых печных сооружений. Наиболее подходящим являются глинистые и песчаные грунты, так как отличаются достаточной плотностью и не содержат излишней влаги. Если грунт имеет рыхлую неоднородную структуру, перед тем как приступить к работе его нужно уплотнить.
Для строительства фундамента можно выбрать следующее сырье:
Главное в данном выборе учитывать такое важное обстоятельство как прочность сырья, т.к. материал должен обладать устойчивостью к воздействию влаги. Это условие наиболее актуально для влажных грунтов, на которых часто обустраивается фундамент под печь в бане. Наиболее подходящим вариантом для таких грунтов будет бетонный фундамент. Но если для строительства выбран другой материал, в обязательном порядке необходимо использовать цементный раствор при выполнении кладки. Если грунт плотный и сухой, в этом случае рекомендуется использование известковых или цементно-известковых составов.
Для печей из кирпича наиболее подходящими являются два вида фундамента – это свайный и бутобетонный.
1. Начальный этап работ предполагает подготовку котлована, размер которого на 15 см должен превышать габариты фундаментной конструкции.
2. После того как котлован будет готов, его дно нужно покрыть щебнем слоем до 15 см.
3. Далее выполняем тщательную трамбовку. Используя уровень нужно проверить горизонтальность слоя.
4. После этого следует установить деревянную опалубку, размеры которой должны быть аналогичны габаритам фундамента.
5. Изнутри поверхность опалубки обрабатывается рубероидом или битумом высокой температуры. После чего в опалубку засыпается слой камней диаметром примерно 12 см.
6. Между такими крупными камнями образуется пространство и чтобы его заполнить нужно использовать мелкий щебень.
7. Образовавшийся таким образом слой необходимо залить раствором. Это должна быть масса, изготовленная из 3-х частей песка и 1-й части цемента, консистенция которой должна напоминать густую сметану.
8. Важным моментом в решении задачи, как сделать фундамент под печь, является выполнение заливки печного основания. В зависимости от размера конструкции это можно сделать двумя способами. Согласно первому способу все строительство выполняется в течение одного дня. Этот вариант подойдет для небольших фундаментов. Если основание имеет значительные размеры к нему подойдет второй способ, который предусматривает такой порядок действий:заливаем первый слой камней и делаем перерыв на 24 часа;в след за этим формируем второй слой, после чего снова перерыв на аналогичный период времени;таким образом выполняем весь фундамент.
9. Основание под печь из кирпича должно быть ниже уровня пола на 7 см.
10. На заключительном этапе верхнюю поверхность кладки нужно хорошо выровнять. Делать это следует посредством уровня.
11. Затем поверхность накрывается полиэтиленом.
12. На этом фундамент под печь своими руками готов, через 10 дней можно приступать к сооружению печи.
Данный процесс начинается с установки нескольких свай путем бурения. Они будут выполнять функцию опоры для всей конструкции. Размеры фундамента под печь определяются габаритами печной конструкции.
Процесс построения происходит в такой последовательности:
Используя бур, делаем ямы глубиной 1 м и диаметром 20 см.
На дно насыпаем щебень и утрамбовываем.
После чего монтируем опалубку из рубероида, предварительно завернутого в трубки.
Далее заливаем бетонным составом до нижнего уровня плиты.
По истечению 10 суток следует установить плиту из бетонного материала. Она должна иметь толщину 15 см.
На завершающем этапе выполняем гидроизоляция основания при помощи горячего битума или рубероида.
Русская печь – это конструкция, которая имеет большой вес. Исходя из этого обстоятельства, возводимый фундамент должен быть прочным и иметь непосредственную стыковку с землей независимо от основания дома. Перед началом строительного процесса нужно снять верхний грунтовой слой толщиной 10-50 см. В нем содержится много примесей органического происхождения. Это делает структуру почвы пористой, что крайне не желательно для строительства. Дальнейшие действия производятся в такой последовательности:
Работу начинаем с подготовки котлована. Размер ямы должен быть ориентировочно на 15 см больше параметров печи с каждой стороны. Благодаря этому устанавливать опалубку будет значительно легче.
Для равномерного распределения нагрузки печное основание должно превышать размеры печи на 5 см.
Дно котлована покрываем фильтрующей подушкой из песка толщиной в 20 сантиметров. Выполняем трамбовку.
Чтобы обеспечить достаточную усадку песка слой следует несколько раз полить водой. При выполнении данной процедуры слой будет уменьшаться. Поэтому нужно добавлять песок, чтобы обеспечить необходимую толщину.
После завершения усадки песок следует выровнять и должным образом утрамбовать.
Затем засыпаем слой щебня, его толщина должна составлять 20 см. Можно щебень смешать с камнями небольшого размера или битым кирпичом. Такой слой следует сверху засыпать песком, который еще раз необходимо залить водой. Таким образом, песок заполнит образовавшиеся пустоты.
Затем нужно засыпать еще один слой щебня 10 см в толщину.
Делаем трамбовку и укладываем рубероид двумя слоями.
Для обеспечения фиксации фундамента нужно установить опалубку. Для этого можно использовать доски или фанерные листы. С наружных сторон опалубки следует установить подпорки, которые будут исполнять роль страховки.
Между краем траншеи и опалубкой должен остаться зазор в 10 см. Стенки конструкции необходимо увлажнить.
После делаем заливку фундамента под печь толщиной в 5 см.
После того как бетонная масса застынет необходимо выполнить монтаж арматуры.Арматурную сетку нужно вязать ячейками при помощи проволоки.
Затем заливаем второй слой бетонного состава. Его необходимо приготовить из цемента, песка и щебня в соответствии с такими пропорциями: 1:3:5. Процесс заливания состава выполняется поэтапно. Каждый слой необходимо утрамбовывать и поливать водой.
Заключительный слой бетонной массы выравниваем и накрываем брезентом до полного высыхания.
Для выполнения такого основания монтируется толстая монолитная плита на двух сваях из бетона. Данный фундамент будет по своей сути бетонной подставкой под печь камин и одновременно противопожарным фартуком. Уровень конструкции должен быть равен полу. Затем выполняем такие действия: Формируем бетонную подушку, применяя маяки.
Затем ровняем ее поверхность посредством самовыравнивающего состава.
Далее устанавливаем опалубку из доски.
На поверхность наносим грунтовку, после ее высыхания с помощью клея на фундамент укладываем керамогранитные плиты. Если плиты имеют большой размер, клеящим составом нужно обрабатывать и основание, и поверхность плиты. При несоблюдении данного условия существует вероятность возникновения пустот.
Чтобы добиться правильного расположения плит относительно стены следует выполнить разметку на основании с помощью карандаша.
Клей наносится при помощи специальной гребенки с зубцами 10 мм.
Затем на поверхность основания одну за другой укладываем плиты.
В заключение работ следует убедиться в горизонтальности уложенных плит.
На этом основание для печи камина готово.
Залогом долгой службы печи является фундамент. Он принимает на себя нагрузку и способствует сохранности печного сооружения независимо от структуры грунта. Наличие фундамента позволяет избежать появления на ней трещин и каких-либо деформационных изменений в период эксплуатации печи. Каждый вид печи в зависимости от ее габаритов требует отдельно подхода при строительстве фундамента.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Πоcле появления вcходов в фaзе рaзвития 3 – 4 лиcточков огурцы нужно обрaботaть cледующим cоcтaвом:
Β ведро воды добaвить 30 кaпель йодa, 20 г хозяйcтвенного мылa и 1 л мoлoкa. Опpыcкивaние тaким cocтaвoм мoжнo пpoвoдить чеpез кaждые 10 дней.
2. С вечеpa зaмoчить булку хлебa в ведpе вoды, утpoм paзмять хлеб, дoбaвить мaленький пузыpек йoдa, paзвеcти 1 л жидкocти в ведpе вoды и пoбpызгaть oгуpцы. Оcтaвшуюcя жидкocть мoжнo хрaнить в прoхлaднoм меcте. Этим рacтвoрoм oбрaбaтывaть грядки кaждые 2 недели, и дo ocени oгурцы, и бoтвa coхрaнятcя зелеными.
3. Рaзвеcти в ведре вoды 2 литрa мoлoчнoй cывoрoтки и 150 г caхaрa. Опрыcкaть и пoлить oгурцы. Πocле тaкoй oбрaбoтки нa oгурцах и пeрцах снoва oбразуются завязи, и oни дают плoды.
4. 700-граммoвую банку лукoвoй шeлухи высыпать в 10-литрoвoe вeдрo вoды и дoвeсти дo кипeния, снять с oгня, закрыть крышкoй и настаивать 12 – 14 часoв. Πрoцeдить, oтжать шeлуху. Разбавить вoдoй: на 1 л настоя – 4 л воды. Обильно опpыскать ботву огуpцов и опpыскать и пpолить гpунт.
5. Опpыскать и полить огуpцы pаствоpом молочной сывоpотки: 1 л сывоpотки на 5 л воды.
6. Отpeгулиpовать полив: возможно, огуpцам нe хватаeт воды или вода для полива слишком холодная.
|
Без заголовка |
Подкормите огурцы в июле, чтобы они продолжали давать хороший, богатый урожай! Для этого вам понадобятся простые аптечные таблетки.
Аскорутин или аскорбиновую кислоту возьмите 3 таблетки, растолките в порошок и растворите в небольшом количестве тёплой воды. Затем вылейте в 3 л воды.
Поливайте по влажной земле по 0,5 л на 1 растение.
|
Без заголовка |
Это растение, которое можно найти даже в городском разнотравье, имеет много говорящих названий. Например, козья борода, козлобородник пореенистый, гигантский одуванчик, овсяный корень, белый корень, устричный корешок, овощная устрица, зимняя спаржа, чертова борода
Расскажу как появились некоторые названия этого растения.
Созревание семян цветка происходит в пушистом шарике. У каждого семечка свой "парашутик". Он легко подхватывается ветром и переносится на новое место. Так растение размножается самосевом. Шарик с семенами очень похож на обычный одуванчик, только большего размера.
|
