Я Долго искала диету и вот я её нашла. Я люблю жесткие диеты , где строгие ограничения в еде. Мой выбор метался между двух диет одна из них Питьевая , вторая АВС. Обе они длятся 30 дней. Расскажу подробно о каждой:

Питьевая.

Суть этой диеты в том , что на протяжении 30 дней, у тебя во рту не будет твердой пиши, ты можешь пить все , что за хочешь, главное не жевать.

Главное правило этой диеты (хотя я считаю , что это должно быть нормой для каждого) выпивать 1.5 литра воды.

Многие подумали, раз это питьевая , значит можно пить колу , фанту , алкоголь и энергетики .

Я резко негативно отношусь, к вредным для организма напиткам , а в момент худения , вам лучше и вовсе от них отказаться, так как в этот момент организм ослаблен . Во время этой диеты я советую пить витамины ,  и следить за своим самочувствием. Если вас тошнит или вы давно не ходили в туалет , вам следует сойти с этой диеты.  Так же эта диета не рекомендуется людям с больными почками.

Примерное меню:

Утро - 2 стакана воды через 15 минут стакан кефира или жидкого йогурта

Перекус  - 1 стакан воды через 15 минут или чай или кофе или стакан сока (желательно свежевыжатого)

Обед - 2 стакана воды через 15 минут бульон или суп пюре

Перекус  - 1 стакан воды через 15 минут пюре из фруктов или смузи

Ужин -2 стакана воды через 15 минут кефир с корицей

ABC

Тут все на много проще чем с Питьевой , но сидеть на ней сложнее. Каждый прием пиши у вас должен быть расписан по времени и калориям. Ниже будет примерное количество калорий в день, это облегченный вариант этой диеты :

Не забываете , когда сидите на диете занимайтесь физическими нагрузками, тем самым у вас будут сгорать только жир, а не мышцы и жир.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

Сегодня я использывала новый тональный крем от  L'Oreal Mat' Magique Mattifying Foundation . Текстура у него мягкая и приятная для кожи , не растекается по руке ( а я тональный крем выдавливаю на руку) .На лицо ложится хорошо , скрывает не ровности и скрывает малые акне, ярко выраженные акне не скрывает, покраснения кожи тоже заметны. Зато нет жирному блеску на лице, вы можете сказать с легкостью .

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Я решила, что с этого момента, в мой дневник будут записываться : диеты, средства за уходом для кожи, косметика, спортивные упражнения. (все что я буду побывать на себе).Об этом я буду писать свое мнение и отзывы.