55 фактов о Непале глазами россиянина Непал – это одна из самых необычных стран в...
Расставанье длится только миг... - (0)Расставанье длится только миг... Расставанье длится...
А хочешь я тебе открою тайну... - (0)А хочешь я тебе открою тайну... Представьте себе, ч...
В феврале еще метут метели. В феврале еще зима. - (1)В феврале еще метут метели. В феврале еще зима. Тонкой ниткою рассвет...
Лето....Июнь... - (0)Лето....Июнь... Мне нравится июньское меню.... Чего...
Виды лицензий на программы |
Однако не все так просто в мире программного обеспечения! На самом деле бесплатные программы в большинстве своем тоже имеют лицензию, а платные программы зачастую можно устанавливать бесплатно (на определенных условиях).
Условий же использования программного обеспечения бывает очень много, и виды лицензий существуют очень разнообразные. В этой статье давайте поговорим о том, какие же виды лицензий существуют на сегодняшний день, и попробуем разобраться, в чем их отличия.
Для начала давайте определимся с понятием лицензия ›››
Метки: Виды лицензий на программы |
Как удалить антивирус |
Довольно часто встречаются вопросы, смысл которых сводится к следующему:
- Хочу поменять антивирус, но не получается.
- Программа установки антивируса требует удалить старый антивирус, а он не удаляется.
- Удалил старый антивирус, но не могу установить новый. Выдаётся сообщение, что старый антивирус не удалён. Что делать?
1. Прежде всего, попытайтесь удалить антивирус обычным способом.
Как это делается описано в посте «Как правильно устанавливать и удалять программы», поэтому я повторяться не буду.
Метки: Как удалить антивирус |
Как спрятать файл hosts и для чего это делать? |
Серия сообщений "УРОКИ":
Часть 1 - Очень нужные сайты
Часть 2 - Тысяча и одна полезность
...
Часть 6 - Хитрoсти Youtube
Часть 7 - Как ускорить браузер Mozilla Firefox!
Часть 8 - Как спрятать файл hosts и для чего это делать?
Часть 9 - Новое Оформление дневника для Лирушников
Серия сообщений "Опасность,защита,совет Бывалых":Советы
Часть 1 - про запас-Анимация,картинки и тд..
Часть 2 - Как спрятать файл hosts и для чего это делать?
Часть 3 - Что делать если компьютер не видит флешку?
Часть 4 - Вас грабят у банкомата
Метки: Как спрятать файл hosts и для чего это делать? |
Как не потерять закладки, пароли и всё остальное. |
Этому посту чуть больше года, но пришла пора перечитать еще раз. Кстати, Xmarks работает и в Google Chrome, а для Opera есть Xmarks Mini. Кроме того, нужно обратить внимание, что описанным способом не сохраняются _пароли_ в Opera. Если интересно, могу рассказать (собираюсь уже несколько месяцев).
Обидно, когда при переустановке системы, иногда при обновлении браузера, при выходе в Интернет с другого компьютера и так далее теряются накопленные непосильным трудом закладки.
Вы сможете хранить свои интернет-закладки и иметь к ним полный доступ с любого компьютера, делиться со знакомыми. Для этого есть много различных онлайн ресурсов: например, SiteBar, Закладок.net или МоёМесто (на этом сайте также есть возможность хранить свои файлы).
Но можно вполне обойтись и более «интимными», личными сервисами, которые предлагают производители ваших веб-просмотрщиков. Расскажу об Opera и Firefox.
Метки: Как не потерять закладки пароли и всё остальное. |
Как запустить компьютер даже если систему слопали вирусы. |
Практически у каждого дома сейчас есть персональный компьютер. Мы им пользуемся очень часто и без него уже не мыслим жизни. Согласитесь — без него наверное уже и не обойтись. И хорошо, когда он нас радует своей безупречной, стабильной работой. К сожалению, возникают такие ситуации, когда техника подводит. Это случается из за поломок или по чьему нибудь злому умыслу. С поломками все понятно, а вот злые умыслы в сети у некоторых индивидуумов появляются все чаще и чаще.
И летят к нам вредные вирусы, портят жизнь очень многим. Все это проявляется в отказе компьютера загружаться. Вирусы портят операционную систему и она приходит в негодность. Есть множество антивирусных программ, готовых помочь, но они запускаются только с загруженной операционкой, а она не работает! Для этих случаев есть программы, загружающие операционную систему на вашем компьютере без участия вашего жесткого диска, то есть не используя вашу установленную операционную систему. Я хочу рассказать о программе, которая не только поможет восстановить работоспособность системы, подпорченной действиями вирусов, но и попытается вылечить зараженные объекты.
|
Как вернуть пропавшие с рабочего стола ярлыки, панель задач и меню «Пуск» |
В статье пойдет речь о том, как вернуть пропавшие с рабочего стола ярлыки, панель задач и меню «Пуск». Данная проблема распространена достаточно часто, так как загрузив в очередной раз операционную систему Windows, вместо привычного наполнения рабочего стола, пользователь наблюдает пустоту. На рабочем столе не появились: ярлыки, меню «Пуск», ни панель задач. За решение данной проблемы в большинстве случаев отвечает процесс explorer.exe, для того чтобы проверить запущен ли данный процесс вам нужно войти в диспетчер задач. Сделать это можно при помощи следующих комбинаций клавиш : ctrl+alt+del или ctrl+shift+esc. Запустив диспетчер задач, войдите во вкладку «Процессы» и проверьте, есть ли в списке процесс explorer.exe.
|
Как сохранить страницу из интернета на компьютер. |
В этой статье я расскажу как сохранить страницу из интернета используя самые распространенные браузеры. Так же мы рассмотрим как сохранить страницу из интернета когда на сайте установлены специальные скрипты не дающие сделать копию обычным способом. Это конечно случай частный, но на такое местами нарваться можно.
Вообще принципы сохранения у всех веб обозревателей одни и те же, но самое главное, что в итоге мы сможем просматривать сохраненные интернет страницы без подключения к интернету.
Как сохранить страницу из интернета ?
Метки: Как сохранить страницу из интернета на компьютер. |
Компьютер не видит флешку. Что делать 1 ? |
Вы захотели скинуть на компьютер данные с флешки, вставили ее в USB-порт и... ничего не происходит. Компьютер не видит флешку. Почему компьютер может не видеть флешку, и что с этим делать.
Если компьютер не видит флешку, первыми следует подтвердить или опровергнуть аппаратные причины - неисправность USB-разъема или неисправность самой флешки. Как это проверить? При подключении исправной флешки в исправный порт световой индикатор флешки начинает мигать. Если индикатор мигает - значит, с флешкой и портом все в порядке, проблемы нужно искать в недрах операционной системы. Если нет - проблема с самой флешкой или портом.
Метки: Компьютер не видит флешку. Что делать 1 ? |
Восстановление системы, чистка реестра, ассоциации файлов и пр. |
|
Как узнать разрешение экрана. |
Как узнать разрешение экрана
Для начала, разрешение – это некая величина, которая определяет количество точек (пикселей), на единицу площади. Касаемо разрешения экрана подразумеваются размеры получаемого на экране изображения в пикселях.
Зачем знать разрешение экрана своего монитора? Например, для того, чтобы знать обои какого разрешения искать в интернете для своего рабочего стола.

Т.е. мне для своего дневника надо искать картинку для фона именно такого размера или чуть больше.
Метки: Как узнать разрешение экрана. |
Горячие клавиши Windows. |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
|
Ctrl + Esc Win |
Открыть меню «Пуск» (Start) |
| Ctrl + Shift + Esc | Вызов «Диспетчера задач» |
| Win + E | Запуск «Проводника» (Explore) |
| Win + R | Отображение диалога «Запуск программы» (Run), аналог «Пуск» — «Выполнить» |
| Win + D | Свернуть все окна или вернуться в исходное состояние (переключатель) |
| Win + L | Блокировка рабочей станции |
| Win + F1 | Вызов справки Windows |
| Win + Pause | Вызов окна «Свойства системы» (System Properties) |
| Win + F | Открыть окно поиска файлов |
| Win + Сtrl + F | Открыть окно поиска компьютеров |
| Printscreen | Сделать скриншот всего экрана |
| Alt + Printscreen | Сделать скриншот текущего активного окна |
|
Win + Tab Win + Shift + Tab |
Выполняет переключение между кнопками на панели задач |
|
F6 Tab |
Перемещение между панелями. Например, между рабочим столом и панелью «Быстрый запуск» |
| Ctrl + A | Выделить всё (объекты, текст) |
|
Ctrl + C Ctrl + Insert |
Копировать в буфер обмена (объекты, текст) |
|
Ctrl + X Shift + Delete |
Вырезать в буфер обмена (объекты, текст) |
|
Ctrl + V Shift + Insert |
Вставить из буфера обмена (объекты, текст) |
| Ctrl + N | Создать новый документ, проект или подобное действие. В Internet Explorer это приводит к открытию нового окна с копией содержимого текущего окна. |
| Ctrl + S | Сохранить текущий документ, проект и т.п. |
| Ctrl + O | Вызвать диалог выбора файла для открытия документа, проекта и т.п. |
| Ctrl + P | Печать |
| Ctrl + Z | Отменить последнее действие |
| Shift | Блокировка автозапуска CD-ROM (удерживать, пока привод читает только что вставленный диск) |
| Alt + Enter | Переход в полноэкранный режим и обратно (переключатель; например, в Windows Media Player или в окне командного интерпретатора). |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
| Ctrl + A | Выделить всё |
|
Ctrl + C Ctrl + Insert |
Копировать |
|
Ctrl + X Shift + Delete |
Вырезать |
|
Ctrl + V Shift + Insert |
Вставить |
|
Ctrl + ? Ctrl + ? |
Переход по словам в тексте. Работает не только в текстовых редакторах. Например, очень удобно использовать в адресной строке браузера |
|
Shift + ? Shift + ? Shift + ? Shift + ? |
Выделение текста |
|
Ctrl + Shift + ? Ctrl + Shift + ? |
Выделение текста по словам |
|
Home End Ctrl + Home Ctrl + End |
Перемещение в начало-конец строки текста |
|
Ctrl + Home Ctrl + End |
Перемещение в начало-конец документа |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
|
Shift + F10 Menu |
Отображение контекстного меню текущего объекта (аналогично нажатию правой кнопкой мыши). |
| Alt + Enter | Вызов «Свойств объекта» |
| F2 | Переименование объекта |
| Перетаскивание с Ctrl | Копирование объекта |
| Перетаскивание с Shift | Перемещение объекта |
| Перетаскивание с Ctrl + Shift | Создание ярлыка объекта |
| Щелчки с Ctrl | Выделение нескольких объектов в произвольном порядке |
| Щелчки с Shift | Выделение нескольких смежных объектов |
| Enter | То же, что и двойной щелчок по объекту |
| Delete | Удаление объекта |
| Shift + Delete | Безвозвратное удаление объекта, не помещая его в корзину |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
| F3 или Ctrl + F | Отобразить или спрятать панель поиска в проводнике (переключатель). |
|
? ? + (на цифровой клавиатуре) ? (на цифровой клавиатуре) |
Навигация по дереву проводника, свёртка-развёртка вложенных каталогов. |
| * (звездочка) (на цифровой клавиатуре) | Отображение всех папок, вложенных в выделенную папку |
| F5 | Обновить окно проводника или Internet Explorer. |
| Backspace | Перейти на уровень вверх в окне проводника или Internet Explorer. |
| F4 | Перейти к адресной строке проводника или Internet Explorer. |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
|
Alt + Tab Alt + Shift + Tab |
Вызов меню перехода между окнами и переход по нему |
|
Alt + Esc Alt + Shift + Esc |
Переход между окнами (в том порядке, в котором они были запущены) |
| Alt + F6 | Переключение между несколькими окнами одной программы (например, между открытыми окнами WinWord) |
| Alt + F4 | Закрытие активного окна (запущенного приложения). На рабочем столе — вызов диалога завершения работы Windows |
| Ctrl + F4 | Закрытие активного документа в программах, допускающих одновременное открытие нескольких документов |
|
Alt F10 |
Вызов меню окна |
| Alt + ? (минус) | Вызов системного меню дочернего окна (например, окна документа) |
| Esc | Выйти из меню окна или закрыть открытый диалог |
| Alt + буква | Вызов команды меню или открытие колонки меню. Соответствующие буквы в меню обычно подчёркнуты (или изначально, или становятся подчёркнутыми после нажатия Alt). Если колонка меню уже открыта, то для вызова нужной команды необходимо нажать клавишу с буквой, которая подчёркнута в этой команде |
| Alt + Space | Вызов системного меню окна |
| F1 | Вызов справки приложения. |
|
Ctrl + Up Ctrl + Down |
Вертикальная прокрутка текста или переход вверх-вниз по абзацам текста. |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
| Ctrl + Tab | Перемещение вперед по вкладкам |
| Ctrl + Shift + Tab | Перемещение назад по вкладкам |
| Tab | Перемещение вперед по опциям |
| Alt + подчеркнутая буква | Выполнение соответствующей команды или выбор соответствующей опции |
| Enter | Выполнение команды для текущей опции или кнопки |
| Клавиши со стрелками | Выбор кнопки, если активная опция входит в группу переключателей |
| Shift + Tab | Перемещение назад по опциям |
| Shift + Tab | Перемещение назад по опциям |
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
| F4 | Отображение списка поля «Адрес» |
|
Ctrl + N F5 |
Запуск еще одного экземпляра обозревателя с аналогичным веб-адресом |
| Ctrl + R | Обновление текущей веб-страницы |
| Ctrl + B | Открывает диалоговое окно «Упорядочить избранное» |
| Ctrl + E | Открывает панель «Поиск» |
| Ctrl + F | Запуск служебной программы поиска |
| Ctrl + I | Открывает панель «Избранное» |
| Ctrl + L | Открывает диалоговое окно «Открыть» |
| Ctrl + O | Открывает диалоговое окно «Открыть», подобно действию CtrL+L |
| Ctrl + P | Открывает диалоговое окно «Печать» |
| Ctrl + W | Закрытие текущего окна |
| F11 | Переход в полноэкранный режим и обратно (работает и в некоторых других приложениях). |
Я думаю, что при пользовании горячих клавиш, работать на компьютере будет намного проще. А Вам?
Источник
Серия сообщений "О компьютере":
Часть 1 - Чистим жесткий диск компьютера
Часть 2 - Как не погибнуть за компьютером...
...
Часть 11 - Как сделать ярлык для выключения компьютера
Часть 12 - Как навести порядок на рабочем столе компьютера
Часть 13 - Горячие клавиши Windows
Часть 14 - 6 причин, почему тормозит ваш компьютер
Часть 15 - Соло на клавиатуре
Метки: Горячие клавиши Windows. |
Как установить и настроить SSD |

Метки: Как установить и настроить SSD |
Диск *С* переполнен. Что делать? |
![]()
Давайте рассмотрим, что делать, если диск С переполнен. Сразу отметим, что переполнение диска С может иметь разные причины.
Основные причины переполнения диска С можно разделить на несколько категорий. Наиболее популярным явлением, по статистике, считается сохранение скачиваемых из интернета файлов на рабочем столе компьютера, а это, по сути, одна из папок диска С. Также пользователь, зачастую, устанавливает все игры и программы по умолчанию в каталоги на диске С, что приводит к его быстрому переполнению.
Метки: Диск *С* переполнен. Что делать? |
Сохраняем все картинки со странички за один мах |
![]() Очень люблю разных Художников и их творчество. Вообщем картинки это моя слабость. Если попадается одна или две красивые картинки это не страшно. Обычно я нажимаю правой кнопкой мыши на картинку и выбираю (в выскочившем окошке) СОХРАНИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ КАК. Конечно и вы тоже все так делаете. Но вот если нахожу много работ одного автора... Вот здесь замучаешься сохранять каждую в отдельности. Я нашла другой быстрый и простой способ как сохранить, за один раз все картинки которые есть на данной страничке. Хочу с вами поделиться как это можно сделать. ЗДЕСЬ далее... |
Метки: Сохраняем все картинки со странички за один мах |
Выбор версии ОС Windows 7. |

Метки: Выбор версии ОС Windows 7. |
Как включить тачпад на ноутбуке |

Метки: Как включить тачпад на ноутбуке |
Как отключить тачпад на ноутбуке. |

Метки: Как отключить тачпад на ноутбуке. |
Все о компьютере |
Метки: Все о компьютере |
ШПАРГАЛКА |
Полезности для "чайников"
Рабочий стол
компьютер для чайников
Работа с окнами
Компьтерные термины и жаргон.1
Компьтерные термины и жаргон.2
Файлы и папки
Самоучитель от Юлии
Смена фона на рабочем столе
Выделение значков
Диски
Корзина
Рисование в Microsoft Word
Рисунки в тексте
Работа в нескольких окнах одновременно.
Копирование с фотоаппарата на компьютер фотографий.
Что делать если завис компьютер
Как скачивать файлы
Работа на компьютере. Содержание в рабочем состоянии.
Метки: ШПАРГАЛКА |
Восстановление забытых паролей. |
Как вы обычно входите ВКонтакт или Одноклассники?
Каждый раз вводите свои данные или используете возможность браузера запоминать введенный пароль?
Всегда ли используете предложение сайта Запомнить меня?
Думаю, что не ошибусь, если скажу, что большинство именно так и делает. Что и говорить – удобно и быстро, особенно если у вас персональный компьютер, к которому имеете доступ только вы.
Но есть одно «но». Когда за вас вашу работу постоянно делает кто-то другой, все забывается очень быстро, увы… Также быстро забываются и пароли. И часто мы оказываемся к этому не готовы. Мало кто знает, что лучше тупой карандаш, чем острая память. Мало кто записывает свои пароли в специальный блокнотик. И вот спустя какое-то время не удается вспомнить данные для входа.
Метки: Восстановление забытых паролей. |
Секреты браузера Opera |
Все те секреты браузера Opera, о которых вы прочитаете ниже, не столько секреты, сколько способы применения некоторых настроек и горячих клавиш Opera. Можно было бы обо всем этом же рассказать просто просматривая диалог Общих настроек браузера, а можно пойти от противного: рассматриваем ситуацию и запоминаем, как она решается.
1. Обычно, когда надо сохранять изображения со страниц сайта, вы кликаете на них правой кнопкой мыши, а затем ищете среди прочих пункт Сохранить рисунок… Но есть более удобный способ – удерживая Ctrl , кликните на картинку, чтобы сразу вызвать диалоговое окно. Метод особенно хорош для быстрого сохранения большого числа изображений.
Метки: Секреты браузера Opera |
Как просматривать сайты без использования браузера |
Метки: Как просматривать сайты без использования браузера |
Как разбить жесткий диск на разделы в Windows 7 |
Метки: Как разбить жесткий диск на разделы в Windows 7 |
Интернет внезапно то появляется, то снова пропадает - решение проблемы |

Здравствуйте, дорогие читатели блога efachka.ru! С недавних пор в Интернете муссируется такая тема, как спонтанное исчезновение и появление Интернета. Выглядит это так. Вы запускаете Интернет, некоторое время всё работает нормально, а затем соединение начинает то исчезать, то вновь появляться. При этом значок Интернет соединения в трее вашего монитора просто исчезает, но не показывает сообщение, что "Сетевой кабель не подключен". То есть, по ходу Интернет сам собой отключается, а потом так спонтанно вновь включается. Либо, как разновидность проблемы, Интернет появляется вновь лишь после того, как вы перезапускаете систему и снова кликаете по иконке Интернета. В общем, те, кто сталкивался с такой проблемой - меня понимают. В чем состоит суть проблемы? А главное - как её решить? Смотрим!
|
КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ ДЛЯ КОЛЛАЖЕЙ |
Просто красивые картинки девушек - цветочков) Просто понравились, просто они отображение моего настороения, вот и решила поделится ним с вами.


Кстати милые дамы, компания "Убеги от проблем" предлагает Срочный ремонт стиральных машин. Так же на сайте ubegi.ru можно найти, ответы на многие вопросы по ремонту бытовой техники.
Метки: КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ ДЛЯ КОЛЛАЖЕЙ |
Шрифты |
|
Метки: Шрифты |
Мои дизайн-схемы для дневников. |
|
Метки: Мои дизайн-схемы для дневников. |
Рецепт шоколадно-кофейного печенья. |
Рецепт шоколадно-кофейного печенья.
Думаю , этот рецепт шоколадно-кофейного печенья, многим придётся по вкусу. Это очень вкусно. А аромат какой стоит........ммм. Рецепт очень простой и быстрый. Рекомендую испечь такое лакомство.
Метки: Рецепт шоколадно-кофейного печенья. |
Подборка интересных идей на дачу. |
Полезные заметки
Ну как, Вы уже обустроили свою дачу? А я тут ещё немного новых идей, может быть для кого то, нашла. Если кому то они будут интересны, то фантазируйте. Ещё можно сделать красоту! А как у Вас обстоят дела с канализацией на даче? Знаете, как удобен сейчас септик для этих целей. Не стоит тратит большие деньги для этого. У Вас же есть золотые руки. Смотрите как можно выйти из этого положения - Септик своими руками . Этот процесс может пригодиться многим. Мужчины Ваши смогут понять что к чему. Ну, а теперь, подборка интересных идей на дачу - знакомьтесь.
Метки: Подборка интересных идей на дачу. |
Позитивные фразочки. Для хорошего настроения! |
Метки: Позитивные фразочки. Для хорошего настроения! |
Спиральная гимнастика |
Серия сообщений "Спиральная гимнастика":
Часть 1 - Спиральная гимнастика
Часть 2 - Спиральная гимнастика.
Часть 3 - Спиральная гимнастика
Метки: Спиральная гимнастика |
Золотая рыбка". Если хочешь быть здоров. |
Одно из правил Системы здоровья Ниши,
как наиболее полезного метода восстановления жизнеспособности человеческого тела.
Метки: Золотая рыбка". Если хочешь быть здоров. |
Как вылечить насморк за 5 минут? |
Продолжаю тему насморка.
Вот такой массаж,который,по мнению китайских лекарей,способен вылечить насморк за 5 минут

Метки: Как вылечить насморк за 5 минут? |
АКУПУНКТУРА.ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ! |
|
|
Акупрессура в борьбе с лишним весом |
Воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах ног, очень популярно как в Индии, где, как считается, этот вид акупрессуры и зародился, так и в других странах Востока. Он очень эффективен и поможет при желании похудеть, нормализует обмен веществ.
Акупрессуру нужных точек, расположенных на ногах, проводите в положении лежа или сидя, так, как вам удобнее, чтобы наиболее успешно расслабить все мышцы тела, а главное – ног. Лучше, если акупрессуру проводит кто-то другой, а вы лежите на животе. Под голеностопный сустав обязательно положите небольшой валик, он поможет вам полностью расслабить мышцы ног и ступней. Предварительно подготовьте ноги и руки – помойте с мылом. Еще более эффективной будет акупрессура, если ступни смажете теплым маслом. Для этой цели можно использовать специальное масло для массажа или слегка подогреть немного растительного масла.
Ни в коем случае не пренебрегайте небольшой разминкой стопы и ноги. Она проста и не займет много времени. Сперва разогрейте стопы с помощью общего (обыкновенного) массажа. Он включает несколько основных этапов: погладьте, слегка постукивая, и тщательно разотрите, продвигаясь от пятки к пальцам, затем наоборот – от пальцев к пятке. После этого мягко похлопайте ступню ребром ладони, а затем всей ладонью. Завершив этот этап, еще раз тщательно разотрите ступню, после осторожно потяните каждый палец, начиная с большого. Заключительный этап – двумя руками мягко, но сильно сожмите стопу по бокам.
Это упражнение – одно из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Оно поможет вам мобилизовать внутренний потенциал организма, обрести бодрость, сжечь лишние килограммы, стабилизировать обмен веществ, очистить организм (прежде всего кишечник) от шлаков.
Найдите нужные точки. Они расположены на подошвенной поверхности стопы. Чтобы найти первую биологически активную точку, отступите на 2 см к пятке от промежутка между первым (большим) и вторым пальцами ноги. Здесь вы обнаружите нужную вам первую точку. Мысленно (или каким-либо легкосмывающимся карандашом) проведите линию от этого местечка между первым (большой) и вторым пальцами ноги до середины пятки (все это на подошвенной части стопы) Линия должна в какой-то степени повторять изгибы ступни. Ваша правая точка должна быть расположена на ней. Отступите от первой точки еще 2 см (по линии) и отметьте местонахождение второй точки. Таким же образом найдите и третью точку. В случае, если нога большая, отступайте не 2 см, а 2,5 или 3 см.
Воздействуйте на нужную точку около минуты. Нажатие должно быть хотя и мягким, но в то же время достаточно сильным. Акупрессуру проводите средним или большим пальцем, каким удобнее. Сперва сделайте предварительный и точечный массаж правой стопы, затем – левой. После этого первого этапа акупрессуры отдохните от 30 секунд до 1 минуты. Вторым этапом будет акупрессура этих же точек (на этой же ступне), но иным образом. Точечный массаж делайте подушечкой указательного пальца. Выполните своеобразное вращение, поворачивая палец, расположенный на нужной точке. Вращайте палец не менее одного оборота в секунду. Нажим не должен быть слишком слабым. После этого мягко разотрите ступню.
Аналогичным образом воздействуйте на вторую ступню. Подобная акупрессура ног нужна сначала через день, а по истечении месяца – раз в 3 дня.
Особенно эффективна акупрессура ног (ступней), если вас беспокоят отложения жира на ногах и бедрах. Приведенные выше упражнения непременно помогут избавиться от этой проблемы. Только не забывайте выполнять их регулярно и внимательно читайте инструкции, чтобы не ошибиться в нахождении требуемых точек.
После точечного массажа завершающим шагом непременно должно стать мягкое, успокаивающее поглаживание всей ступни и несколько более энергичное массажирование пальцев ног. Старайтесь как бы вращать каждый палец руки. Желательно, кроме этого, помассажировать и голеностопный сустав.
Но, для того чтобы избежать блокировки, закрытия этих каналов, необходимо предварять акупрессуру легким ежедневным массажем кистей, т.е., даже если вы выполняете акупрессуру через день, массаж рук желательно делать каждый день. В таком случае живительная энергия разблокирует энергетические каналы. Легкий предварительный массаж рук займет у вас не более 4-5 минут. Сперва разотрите руки от запястья до пальцев. Желательно при массаже использовать крем для рук (или массажный крем). Массажируйте внутреннюю сторону ладони, растирая ее мягкими круговыми движениями (сжатых вместе пальцев другой руки) сперва по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
Таким же образом массажируйте тыльную сторону ладони. После этого массажируйте каждый палец по очереди, начиная с мизинца. Обхватывайте палец другой рукой и как бы вращайте его в руке, растирая таким образом. Затем положите подушечку большого пальца одной руки на подушечку мизинца другой и массажируйте мизинец, продвигаясь круговыми движениями к основанию мизинца. Аналогично массажируйте и другие пальцы, затем другую руку. После этого приступайте к упражнениям.
Метки: Акупрессура в борьбе с лишним весом |
Карта тела человека для энергетического воздействия при различных заболеваниях |
|
Массаж ПРЯМО В ТОЧКУ |

Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела
Утро
100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.
Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.
Метки: Массаж ПРЯМО В ТОЧКУ |
Здоровье-за 5 минут |
Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.
Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Метки: Здоровье-за 5 минут |
Акупрессура. Расположение акупунктурных точек. |
Акупрессура. Расположение акупунктурных точек.

Уже очень долгое время (более пяти тысяч лет) известен такой метод, как акупунктура (иглоукалывание, иглорефлексотерапия) - китайский метод терапии при помощи разнообразных игл. В последние несколько лет появился и современный аналог иглоукалывания – электропунктура. Однако, не многим известно, что существует еще и такой метод, как акупрессура. В Японии методика акупрессуры называется шиацу (что в переводе означает: пальцы – это ши, а ацу – это надавливание или нажатие). Акупрессура – это метод терапии, лечебный эффект которого достигается за счет надавливания пальцами на определенные точки. Можно и так сказать, что акупрессура как бы является дальнейшим продолжением развития иглоукалывания.
При лечении акупрессурой используются те же самые точки (а кроме того и меридианы), в которые производится введение при иглоукалывании игл, только при лечении вместо металлических игл, с не меньшим эффектом, применяются пальцы рук (обычно большой и указательный пальцы).
Использование нажатий пальцами на необходимые точки помогает избавиться от большого количества заболеваний и различных расстройств. Этот метод не только помогает избавиться от симптомов заболевания, но и сокращает и время течения заболевания, помогает устранить нарушенную деятельность внутренних органов, ликвидирует различные последствия неврозов (страхов, тревоги, беспокойства).
Метки: Акупрессура. Расположение акупунктурных точек. |
ГП-4: Эмоциональная скорая помощь |
Вот уже на протяжении более чем 3600 лет китайцы владеют методом лечения физических и душевных болезней путём воздействия на энергоинформационные каналы человеческого тела — энергетические меридианы, по которым наши органы обмениваются информацией о внутренних процессах тела.
В 16 веке до нашей эры китайцы знали, что тело человека густо усеяно скрытыми “кнопками”, которые влияют на работу энергетических меридианов. Они знали, что воздействие на эти “кнопки” не только помогает наладить работу органов и улучшить общее самочувствие, но и позволяет уравновесить эмоциональное состояние.
Древний китайский метод лечения через воздействие на биологически-активные точки называется акупунктурой. Уверен, вы неоднократно слышали о ней. В акупунктуре воздействие на точки происходит посредством иглоукалывания. Иголки разогревают и неглубоко втыкают по всему телу.
На смену акупунктуре пришла акупрессура. Она более гуманна и не требует колоть иголки в места энергетических точек. В акупрессуре для активации точек применяется лёгкое нажатие кончиками пальцев и, оказывается, этого вполне достаточно для получения нужного эффекта.
![]()
В технике ГП-4 мы будем использовать две симметричные акупрессурные точки, расположенные у основания правой и левой брови. В разных руководствах по точечному массажу они называются по-разному. В современной энергетической терапии эти точки называются первыми глазными точками: левая первая глазная точка и правая первая глазная точка.
Помимо первой также существует вторая глазная точка и третья. Вторая находится на уголке глаза с внешней стороны, а третья расположена прямо под глазом. Вы уже нашли их на рисунке?
Метки: ГП-4: Эмоциональная скорая помощь |
Как взбодриться за 60 секунд? |
Бывают ситуации в жизни, когда просто необходимо быть собранным, сосредоточиться на чем-то важном. А в голове – туман, клонит ко сну, мысли расползаются. Знакомо? Тогда есть смысл освоить комплекс упражнений, который всего за минуту разбудит организм и приведет мысли в порядок.

Метки: Как взбодриться за 60 секунд? |
Чтобы лучше работала голова |

С помощью рефлексотерапии можно стимулировать развитие интеллекта, повысить концентрацию внимания, даже улучшить математические способности.
Метки: Чтобы лучше работала голова |
Точки “Скорая помощь |
В жизни у каждого из нас могут возникнуть разные ситуации. Приятные и не очень. К хорошим сценариям мы всегда готовы, а как реагировать в нестандартной ситуации,когда от своевременного быстрого реагирования зависит здоровье,а иногда и жизнь человека.
Есть очень полезные точки на нашем теле-”точки скорой помощи”.Это название такие активные точки оправдывают.
При резком ухудшении самочувствия или потере сознания активация этих точек может стать решающим моментом в критической ситуации.
Воздействуя на эти волшебные активные точки можно быстро нормализовать состояние человека,а иногда и вернуть к жизни.
Такие активные точки есть на лице и кистях рук.
На лице активные точки располагаются на оси симметрии:
в центре впадины на подбородке(2),
на верхней губе,под носом в бороздке(1),
на кончике носа(3).
Сильное надавливание пальцем 5-10 раз подряд на эти точки оказывает удивительное воздействие:потерявший сознание открывает глаза,приходит в сознание.Конечно не во всех случаях пострадавший приходит в себя из состояния комы.
Но эти точки могут помочь выиграть время до приезда машины “Скорой”.
При внезапной боли в сердце можно массировать активную точку на левой руке возле корня ногтя мизинца.
В центре ладони ,на кончиках пальцев на каждой руке(исключение-большой палец) находятся активные точки.Когда человеку плохо он начинает царапать пальцами,т.е. активирует волшебные точки.
В любом случае при ухудшении самочувствия,потере сознания,обмороке,при приступах сначала надо использовать подходящие к конкретному случаю лекарственные препараты,вызвать врача или бригаду “Скорой помощи,” и только после этого проводить стимуляцию биологически активных точек.
Будьте здоровы.
Метки: Точки “Скорая помощь |
Точки “Скорая помощь” |
В жизни у каждого из нас могут возникнуть разные ситуации. Приятные и не очень. К хорошим сценариям мы всегда готовы, а как реагировать в нестандартной ситуации,когда от своевременного быстрого реагирования зависит здоровье,а иногда и жизнь человека.
Есть очень полезные точки на нашем теле-”точки скорой помощи”.Это название такие активные точки оправдывают.
При резком ухудшении самочувствия или потере сознания активация этих точек может стать решающим моментом в критической ситуации.
Воздействуя на эти волшебные активные точки можно быстро нормализовать состояние человека,а иногда и вернуть к жизни.
Такие активные точки есть на лице и кистях рук.
На лице активные точки располагаются на оси симметрии:
в центре впадины на подбородке(2),
на верхней губе,под носом в бороздке(1),
на кончике носа(3).
Сильное надавливание пальцем 5-10 раз подряд на эти точки оказывает удивительное воздействие:потерявший сознание открывает глаза,приходит в сознание.Конечно не во всех случаях пострадавший приходит в себя из состояния комы.
Но эти точки могут помочь выиграть время до приезда машины “Скорой”.
При внезапной боли в сердце можно массировать активную точку на левой руке возле корня ногтя мизинца.
В центре ладони ,на кончиках пальцев на каждой руке(исключение-большой палец) находятся активные точки.Когда человеку плохо он начинает царапать пальцами,т.е. активирует волшебные точки.
В любом случае при ухудшении самочувствия,потере сознания,обмороке,при приступах сначала надо использовать подходящие к конкретному случаю лекарственные препараты,вызвать врача или бригаду “Скорой помощи,” и только после этого проводить стимуляцию биологически активных точек.
Будьте здоровы.
Метки: Точки “Скорая помощь” |
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.6 |
Напряжение мышц в плечах сопровождается такими симптомами как тяжесть в плечах, усталость в руках, боль в затылке.
Симптомы, имеющие место в областях шеи, лопаток и плеч (так называемая боль в плече и руке и боль в шее и руке), возникают из-за ненормальностей шейных позвонков, поддерживающих тяжелые головные кости, а также межпозвоночных дисков, играющих роль подушек между позвонками.
Упражнение 1
Приготовляют палку длиной примерно 70 см (можно и зонтик). Как показано на рисунке, в положении стоя держат палку в руках за спиной и поднимают ее вверх.
При этом наклоняются вперед и одновременно делают выдох через рот, затем возвращают туловище в исходное положение, делая вдох через нос.
Нужно помнить, что при поднятии палки вверх не надо сгибать руки в локтях.
Упражнение с палкой делают каждый день, утром и вечером по 20 раз. Поднятие рук с палкой в обратную сторону вполне достаточно раздражает активные точки "дзюю" и "кэнтэй" (см. рис. 74). В результате треугольные мышцы плеч приобретают гибкость, что предохраняет их от неожиданного напряжения.
![]() |
| Рис. 74 Описание в тексте |
Упражнение 2
(1) Наклоняют голову взад вперед (10 раз).
(2) Поворачивают голову вправо и влево (10 раз).
(3) Наклоняют голову вбок (10 раз).
(4) Двигают головой по большому кругу (5 раз).
(5) До отказа поднимают плечи (втягивают голову в плечи), затем резко их опускают, снимая напряжение (5 раз).
(6) Как показано на рисунке 75, сгибают руки в локтях и двигают плечами по большому кругу (поршневое движение 10 раз и обратное движение 10 раз).
![]() |
| Рис. 75 Описание в тексте |
Упражнение 3
Крепко держат палку длиной около 1 м указательными пальцами в ее обоих концах, спокойно поднимают ее вверх над головой и разогнутые руки слегка отводят назад примерно 10 раз (рис. 76). Вдохи и выдохи делают соответственно при отведении рук взад и опускании их вперед, книзу. Потом, крепко держа палку указательными пальцами в ее обоих концах, совершают ее движение взад и вперед.
![]() |
| Рис. 76 Описание в тексте |
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.5 |
Для тех, кто страдает геморроем важно избегать запоры, и не допускать переохлаждения нижней части тела. Лучше воздержаться от алкоголя, острой пищи, легко могущей вызвать запор. Женщины особенно должны остерегаться геморроя при беременности и родах.
По учению восточной медицины геморрой находит свое выражение на активных точках, расположенных по меридиану мочевого пузыря. Повторяйте следующее упражнение.
Упражнение
Среди пальцев руки упор делается на большой палец. Сначала тщательно его массируют кончиками пальцев другой руки. Затем слегка раздражают точку, расположенную в локтевой ямке со стороны большого пальца (примерно на 4 см ближе к кисти) (2 минуты).
Точку у основания ногтя мизинца ноги с наружной стороны нажимают подушечкой большого пальца руки (10 раз). Стояние на одной ноге благотворно воздействует на преодоление геморроя.
Наиболее удобно это делать в транспорте: держаться за ремень только большим пальцем и, словно повисая, стоят на одной ноге, поочередно меняя ноги. Этим напрягаются наряду с ногами и поясницей также ягодицы, что способствует кровообращению и оказывает положительное действие на преодоление геморроя.
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.4 |
Упражнение
В связи с лечением паралича лицевого нерва методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями придает большое значение движению лицевого нерва и рекомендует в полной мере двигать мышцами в лице, а именно, смотрясь в зеркало, морщиться, надувать губы или щеки, делая "смеющееся", "плачущее" и "сердитое" выражение лица.
Упражнения на произнесение звуков, таких как па; пи, пу, пэ, по, кя, ки, кю, кэ, ке, тоже очень благотворно воздействуют.
Все эти упражнения раздражают расположенные вокруг глаз активные точки "сихаку", "сэймэй" (см. рис. 7), "гэкан" (см. рис. 3) "тинэн".
![]() |
|
Рис. 3 Меридиан желудка. 1 - Рэйда (Тошнота); 2 - Сиое (Желудок и кишки); 3 - Кайкэй (Набитый живот); 4 -Аси-санри (Тяжесть и жар в ноге); 5 - Рекю (Боль в желудке); 6 - Тайко (Запор); 7 - Фуе (Диспенпсия); 8 - Тайгэй (Астма); 9 - Гэкан (Зубная боль) |
![]() |
|
Рис. 7 Меридиан мочевого пузыря. 1 - Сиин (Легкие роды; 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления); 3 - Конрон (Бери-бери); 4 - Седзан (Усталость ног); 5 - Итю (Судорога мышц ноги); 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации); 7 - Сансую (Налаживание состояния тела); 8 - Ию (Налаживание состояния желудка); 9 - Сисицу (Жизненные силы); 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница); 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз) |
Продолжайте делать эти упражнения каждый день, утром, днем и вечером по 3 минуты примерно в течение 3 недель.
Немаловажное значение имеет воздержание от алкоголя, табака, кофе и другой острой пищи.
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.3 |
Самый упрощенный способ утоления боли: ухаживать за коленными суставами с помощью подогретого паром толстого полотенца в течение порядка 20 минут. После этого каждый день утром и вечером упорно продолжать раздражать активные точки в течение 10 минут: через 2-3 недели, как правило, утоляется боль.
К активным точкам относится "сим-мон" (см. рис. 5), расположенная на кисти со стороны ладони, ближе к мизинцу (по меридиану сердца), а также "итю", расположенная в подколенной яме (по меридиану мочевого пузыря). Слегка массируют и раздражают эти точки подушечками больших пальцев.
![]() |
|
Рис. 5 Меридиан сердца. 1 - Сиосе (Нервное раздражение); 2 - Сиофу (Жар в ладонях); 3 - Симмон (Сердцебиение) ; 4 - Кекусэн (Тяжесть в груди) |
Для выполнения следующего упражнения используется точка "рекю", расположенная на 4 см снаружи от коленной чашечки (рис. 3) и принадлежащая меридиану желудка, а также точка "кэккай", расположенная на 5 см выше колена с внутренней стороны и принадлежащая меридиану селезенки. Эти точки очень благотворно воздействуют.
![]() |
|
Рис. 3 Меридиан желудка. 1 - Рэйда (Тошнота); 2 - Сиое (Желудок и кишки); 3 - Кайкэй (Набитый живот); 4 -Аси-санри (Тяжесть и жар в ноге); 5 - Рекю (Боль в желудке); 6 - Тайко (Запор); 7 - Фуе (Диспенпсия); 8 - Тайгэй (Астма); 9 - Гэкан (Зубная боль) |
Упражнение
Непринужденно сидя на стуле, нажимают точки "кэккай" (см. выше) и "рекю" на обеих ногах соответственно большими и средними пальцами обеих рук, затем, поднимая с пола правую и левую ногу поочередно, разгибают ее в коленном суставе (рис. 73).
![]() |
| Рис. 73 Описание в тексте |
При этом надавливают на указанные точки подушечками соответствующих пальцев: спустя 5 секунд снимают усилие пальцев и спокойно опускают ногу.
Когда боль облегчилась, постарайтесь поднять ногу до горизонтального уровня бедра (10 раз для каждой ноги).
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.2 |
Спинной хребет как S-образный столб поддерживает важные внутренние органы. Он состоит, главным образом, из костей, суставов, межпозвоночных дисков и связок. С ним имеет связь также мускульная сила абдоминальных и дросальных мышц.
Для профилактики прострела необходимо всегда сознательно придерживаться правильной осанки, укреплять слабую мускульную силу, растягивать сократившиеся мышцы и соединительнотканную оболочку (фасцию) сырого мяса и в то же время восстановить вполне гибкий, свободно двигающийся позвоночный столб.
Такой подход имеет очень важное значение как для профилактики прострела, так и для его лечения.
Гимнастика и упражнения для профилактики прострела, однако, могут оказать положительное воздействие только при их выполнении в пределах несильной боли, а чрезмерно усиленные процедуры самостоятельного лечения бессмысленно.
В целях профилактики и лечения прострела продолжайте делать упражнения, соответствующие состоянию своего здоровья.
Упражнение
Точка на руке принадлежит меридиану тонкой кишки и располагается на мизинце руки, непосредственно связанном с меридианом на нижней конечности.
Точка на ноге расположена на "кон-трон" (см. рис. 72) сзади наружной лодыжки. Сидя на стуле, отгибают спину, ставят ступни под прямым углом и резко разгибают одну ногу. Повторяют упражнение по 5 раз для каждой ноги.
![]() |
| Рис. 72 Описание в тексте |
В обычных обстоятельствах возможно чаще закидывают ногу на ногу, то и дело поворачивают корпус вправо и влево.
Постарайтесь поменять ногами поочередно так, чтобы они были закинуты друг на друга равномерно. Сутулиться не надо.
Надо отгибаться.
Для этого приобретайте привычку всегда сидеть на стуле глубоко.
Ни в коем случае не надо проводить непосильные процедуры по профилактике прострела.
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.1 |
В число трех наиболее распространенных болезней, от которых страдают лица среднего возраста, входит прострел. Симптомы прострела можно не испытывать, благодаря повседневным профилактическим мерам.
Если, однако, Вы, к несчастью, заболели пострелом и спустя неделю все еще не облегчается боль, то рекомендуется обратиться к врачу-специалисту.
Прострел почти во всех случаях вызывается чрезмерной нагрузкой на поясничную область. В этом смысле кресло с очень мягким сиденьем тоже создает опасность. Для предупреждения прострела необходимо каждый день, хотя бы короткое время закалять мышцы преимущественно в поясничной области.
Упражнение 1
Нужно расслабить одеревеневшие мышцы в поясничной области и тем самым восстановить их эластичность и улучшить кровообращение. Для этого по утрам и вечерам делают следующее упражнение, раздражая активные точки "дзинъю", "сисицу" в задней стороне туловища, а также "итю" в середине подколенной ямы, расположенные по меридиану мочевого пузыря (см. рис. 7): лежа на спине, сгибают ноги в коленных суставах, охватывают их руками и по возможности больше притягивают колени к груди (10 раз).
![]() |
|
Рис. 7 Меридиан мочевого пузыря. 1 - Сиин (Легкие роды; 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления); 3 - Конрон (Бери-бери); 4 - Седзан (Усталость ног); 5 - Итю (Судорога мышц ноги); 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации); 7 - Сансую (Налаживание состояния тела); 8 - Ию (Налаживание состояния желудка); 9 - Сисицу (Жизненные силы); 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница); 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз) |
Упражнение 2
Лежа на спине, слегка сгибают ноги вместе в коленных суставах, делают полуповорот коленных чашек вправо до соприкосновения нижнего колена с полом (рис. 71). При этом нужно помнить, чтобы плечо противоположной стороны не отъединилось от пола. Ритмично повторяют по 20 раз в каждую сторону.
![]() |
| Рис. 71 Описание в тексте |
|