Часто люди задаются вопросом, что лучше пить, чай или кофе, чтобы взбодриться. Однако вопрос этот не так прост, как может показаться на первый взгляд. Если бы существовал один единственный напиток, который прогоняет усталость, и при этом абсолютно безопасен, все пили бы только его. На деле в одних странах предпочитают утренний черный или зеленый чай, в других – кофе, в третьих какао, свежие соки, отвары, напары и еще множество горячих, теплых или холодных напитков. Выбор зависит от климатических условий, привычек, доступности продуктов и, похоже, от генетических особенностей.

Тот же чай, кофе или какао на разных людей действует по-разному. Нужно учитывать и наличие хронических заболеваний. При артериальной гипертонии, язвенной болезни и выраженном переутомлении пить кофе, крепкий чай или какао не стоит. Если вы более-менее здоровы и хорошо спите по ночам, для бодрости и работоспособности можно попробовать следующее. Утором выпейте чашечку крепкого кофе.  Лучше не растворимого, а молотого, сваренного по-турецки в джевзе или приготовленного в кофемашине. Кстати, всем любителям кофе, рекомендую купить кофемашину melitta и тогда вы сможете насладиться любимым напитком, приготовленным профессионально. В течение рабочего дня пейте зеленый чай. Он тонизирует не хуже, чем кофе, но мягче действует на нервную систему и слизистую желудка. Только не забывайте закусывать его хотя бы печенье или мармеладом.

Если днем на работе уж очень клонит в сон – выпейте черный чай с 20 каплями настойки женьшеня или элеутерококка. И заешьте бананом или апельсином. Это хорошие продукты-антидепрессанты. Можно дома, перед выходом на работу, заварить в термосе полулитром кипятка 2-3 столовые ложки горца птичьего и пить этот настой с медом в течение дня. Только учтите – пол-литра этого напитка это максимальная дневная норма. После обеда можно выпить еще чашечку кофе, но не больше. Вечером – теплое молоко с медом или настой мелиссы. Чтобы лучше спать, вечером прогуляйтесь на свежем воздухе или хотя бы проветрите дом.