https://dailyhoro.ru/article/supersila-v-kazhdom-i...izvoditelnost-vashego-truda-2/



Каждый из нас хочет успевать делать как можно больше, но при этом тратить столько же времени, сколько обычно или даже меньше. Эксперты в области биоэнергетики рассказали о том, как вы можете повысить свою продуктивность в разы.

Вполне возможно, что вы работаете не совсем в правильное время. Ранее мы рассказывали про активность мозга в разное время суток. В разное время скорость обработки и запоминания информации разная, поэтому вам необходимо выбирать для продуктивного труда правильное время.

Наведите порядок на рабочем месте

Это очень важно, особенно если ваша работа носит интеллектуальный характер. Порядок на рабочем месте упорядочивает энергетические потоки. Сила энергии Ци обволакивает рабочее место и концентрируется в нем на гораздо более глубоком уровне. Старайтесь не оставлять на столе различный мусор, еду, ненужные вещи. Это все провоцирует потерю фокуса.

Очень важен порядок в машине, если человек проводит в ней очень много времени. Это касается дальнобойщиков, водителей автобуса, таксистов.

То же самое можно сказать и про порядок в компьютере. Хаос на рабочем столе не самым лучшим образом сказывается на способности быстро мыслить и эффективно принимать решения. Об этом стоит помнить всем программистам, копирайтерам и работникам сферы IT в целом.

Порядок в том месте, где вы работаете, помогает создавать порядок в мыслях. Именно поэтому нельзя недооценивать этот на первый взгляд банальный совет.

Работайте при свете

Это касается не только тех, кто сидит часами за компьютером, но и работников абсолютно любой сферы. Если есть возможность нужно включать искусственное освещение на максимум, когда нет Солнца, делайте это всегда. Дело в том, что при наличии света человек реже становится сонливым, унылым. Меньше вырабатывается мелатонин, который заставляет чакры закрываться, а вместе с ними заставляет закрываться наши глаза. Когда человек работает при свете, он бодр и активен. Как только света становится недостаточно, особенно вечером, сразу появляется сонливость.

Само собой, это крайне негативно сказывается на работоспособности. Когда же свет яркий, мы, наоборот, становимся более продуктивными, так что не игнорируйте этот важный факт.

Слушайте музыку

Как показывают исследования, музыка очень благотворно влияет на мыслительный процесс. Дело в том, что когда мы слушаем спокойную и приятную ушам музыку, она не расслабляет нас, а, наоборот, заставляет оба полушария мозга работать лучше, быстрее.

Очень важно помнить о том, что музыка должна не отвлекать вас, а как бы погружать в атмосферу труда. Исключение составляет лишь тот случай, когда вы работаете, применяя много физической силы. Это касается, к примеру, спортсменов, которым нужно «разгонять» себя намного сильнее.

Подберите себе музыку без слов, со спокойным ритмом или вовсе без него (например, жанр Ambient). Также важным условием является отсутствие высокой громкости. Музыка не должна занимать все ваше внимание. Она должна играть как бы на отдалении — тихо, не нарушая мыслительный процесс.

Свежий воздух

Это очень и очень важный фактор повышенной продуктивности. Кислород нужен для нормальной работы мозга и чакр. Когда мы испытываем его недостачу, это крайне отрицательно сказывается на скорости принятия решений и настроении.

Как можно чаще открывайте окна, впуская свежий воздух, а также старайтесь каждый чач устраивать пятиминутную прогулку на улице. Если возможности такой нет, а открытых окон не достаточно для создания обогащения кислородом воздуха, используйте растения. Чем больше растений в рабочей среде, тем эта среда более подходящая для интеллектуальной или физической активности.

Поддерживайте идеальную температуру воздуха

Если есть возможность, старайтесь работать в температурном диапазоне от 22 до 24 градусов. Самая комфортная температура — 22 градуса, но достичь ее порой очень непросто, особенно в сильную жару. Когда на улице холоднее, можно просто приоткрыть окно, но при сильной жаре придется использовать кондиционер. Если вы не болеете от его воздействия и чувствуете себя нормально, обязательно пользуйтесь этим бытовым и крайне важным устройством.

Все эти факторы в совокупности дадут вам возможность существенно повысить продуктивность. Вы сможете работать столько же по времени, но успевать делать гораздо больше. Также эксперты сайта dailyhoro.ru напоследок советуют вам ознакомиться с привычками, которые позволяют всегда всё успевать.

01.09.2022 15:14