Как это ни странно, но утренняя зарядка действительно заряжает энергией, хоть как бы она должна тратиться. Ещё заметил, что чем лучше разогреться утром, тем лучше будешь чувствовать себя целый день, даже не смотря на работу.
Если зарядка - нормально, пробежка - хорошо, на веле проехаться - лучше всех.
Зато, когда никак утром не раздуплиться, то весь день хожу как в воду опущенный. Может, только у меня так. ХЗ. С научной точки зрения это объяснить не могу.
Самое плохое, что у меня есть ночные смены, а после них(утром) я сплю. Просыпаюсь уже днём. Сон днём утомляет и разминаться уже нет сил. Раздупляюсь аж под вечер.