До чего же просто и вкусно. Такой салат хочется есть снова и снова, потрясающий рецепт.

Если у вас есть помидор и банка консервированной фасоли в собственном соку, то обязательно приготовьте этот замечательный салат. Многие любят салат с помидорами, но меняя или чередуя ингредиенты, можно каждый раз подавать салат по-новому. Добавляя фасоль, вы придадите салату сытность и питательность благодаря высокому содержанию растительного белка и клетчатки, улучшает пищеварение, а также добавляет текстуру и вкус блюду, делая его полноценной заменой основного блюда или перекуса.

Помидоры, болгарский перец, красный лук, укроп,петрушка, банка консервированной фасоли в собственном соку.

 2 ч.л. адыгейской соли (можно обычную соль), 3 ч.л. французской горчицы, 1 ч.л. лимонного сока, кунжут.

 

Основные ингредиенты этого салат - это помидор и консервированная фасоль.

Помидоры лучше брать спелые.

Помидоры нужно нарезать крупными кусочками.

Переложить в миску.

Добавить 1 банку консервированной красной фасоли, предварительно слив весь сок из банки.

Лук можно использовать обычный.

Нарезать красный лук.

Большой плюс этого салата - это простота. Ничего не нужно заранее варить, что экономит время.

Нарезать укроп, петрушку или любую зелень, которую вы любите.

Нарезать сладкий болгарский перец и обжарить его на сковороде в течение нескольких минут.

Добавить 2 ч.л. адыгейской соли (можно обычную соль), 3 ч.л. французской горчицы, 1 ч.л. лимонного сока. Если нет лимонного сока, то заправьте салат яблочным уксусом или растительным маслом.

По желанию можно добавить семена кунжута. Семена кунжута полезны благодаря высокому содержанию кальция, магния, антиоксидантов и полезных жиров, которые укрепляют кости, улучшают работу сердца и сосудов, снижают холестерин и борются с воспалениями. Они также улучшают пищеварение, поддерживают женское здоровье, способствуют здоровью кожи, волос и ногтей, а также могут помочь при стрессе и улучшить качество сна. Я покупаю большую банку семян кунжута на WB и добавляю во все салаты. На вкус семена нейтральные, а пользы много. Всем советую. Наше здоровье и здоровье нашей семьи в руках хозяйки.

Приятного аппетита!

Перемешать салат и готово!

Это один из самых удачных рецептов быстрого салата. Фасоль мало кто любит, но в этом салате с помидорами она придает особую изюминку. Такой салат едят даже дети.

А фасоль нужно кушать всем, так как она полезна благодаря высокому содержанию растительного белка, клетчатки, сложных углеводов, витаминов и минералов. Она поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает пищеварение, помогает контролировать уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Простые Вкусные Рецепты