-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в drofa34

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Царство_Кулинарии Секреты_здоровья НАШ_САД Книга-лучший_друг

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5497





Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мокасины крючком на жёсткой подошве. Видео



Рубрики:  Вязание

>Томатный джем или вкусный соус к мясу

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Томатный джем или вкусный соус к мясу

Сладковатый в меру острый бесподобный джем из помидоров.

96939888 (700x367, 233Kb)

Из помидоров делают самые разнообразные заготовки на зиму: их солят, маринуют, консервируют в собственном соку, заготавливают сок и даже варят варенье. Предлагаем вашему вниманию оригинальную идею – джем из помидоров. По вкусу эта заготовка напоминает остро-сладкий кетчуп, а по консистенции – это безусловно джем. Томатный джем особенно хорош к жареному и запеченному мясу и птице, к гренкам с брынзой или сливочным сыром и как соус к пасте или картофелю. Рецепт прост.

 

 

 

91350986_3 (128x128, 15Kb)
Рубрики:  заготовки

Без заголовка

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ: с калиной дружен - врач не нужен

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ: с калиной дружен - врач не нужен

kalina (640x360, 151Kb)

 
Целебные свойства Калины: простые рецепты.
 
Калина - одна из самых полезных ягод в природе.
В калине всё целебно: кора, веточки, цветы, ягоды и сушёные косточки.
Наши предки о лечебных свойствах калины, знали, что ее ягоды улучшают работу сердца, обладают успокаивающим действием.
 
Витамина С в калине в 1, 5 раза больше чем в лимоне. В ней есть железо, селен, йод, каротин, фосфор.
Читать далее...

Маринованные

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная закуска: Маринованные сливы с чесноком и зеленью

Оригинальная закуска: Маринованные сливы с чесноком и зеленью

3925311_ (700x426, 139Kb)
У нас в разгаре продажа слив и винограда, вот и решила найти на просторах интернета нечто необычное из слив. Нашла оригинальную закуску, которая позиционируется как прекрасное дополнение к мясу. Попробуйте и вы, только тогда сможете убедиться в прекрасном пикантном вкусе таких слив! Уверена, что такого рецепта приготовления закуски у вас еще не было! Сливы обязательно должны быть упругими, незрелыми! Чем больше чеснока вы в них положите, тем острее будет закуска! Все в ваших руках: пробуйте, экспериментируйте!
 
Ингредиенты
Читать далее...
Рубрики:  заготовки

Соус ткемали

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус Ткемали

Уж так нахваливали рецепт, что не удержалась и приготовила соус. Прямо скажу - не зря хвалили!

SOUS-TKEMALI.jpg

1 кг помидор,
1 кг очищенных от косточек слив (кислых),
4 луковицы
измельчила блендером (можно пропустить через мясорубку) и поставила варить на 30 минут.

Через 30 минут добавила специи:
1-1,5 ст. сахара,
1 ст.ложку соли,
1 ст.ложку паприки,
1 ст.ложку сушеного базилика,
1 ч.ложку черного молотого перца,
5 измельченных (через чеснокодавку) зубчиков чеснока,
2 лавровых листа и варю ещё 30 минут.

IMG_0375-KOPIY.jpg

Через 30 минут убрала лавровый лист, добавила 2 ст.ложки 9% уксуса.
На этом этапе надо попробовать соус на предмет сахара. Сначала я добавила 1 стакан, а попробовав, добавила ещё немного сахара.

Поварила ещё 5 минут и разлила по стерильным банкам.

Очень вкусно к мясу!!!
Рубрики:  заготовки

ШАПОЧКА

Среда, 05 Сентября 2018 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАЛИНОВЫЕ ШАПОЧКА И ШАРФ ЦВЕТОЧНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК

1 (453x700, 200Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Потрясающие ручки для сумки крючком из витого шнура

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения МарСер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка Малинка крючком. Работа Маргариты

 

   

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

лимонную

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если нужно развести лимонную кислоту вместо уксуса

Если нужно развести лимонную кислоту вместо уксуса, а пропорции не знаете, то воспользуйтесь этой памяткой и даже сохраните её в свои закладки, чтобы было всегда под рукой.


уксус из лимонки (700x475, 89Kb)

Берём кристаллы лимонной кислоты с водой в следующех пропорциях:

1 столовая ложка сухой лимонной кислоты на 2 столовых ложки воды.

У вас получится заменитель 70% уксусной эссенции. (т.е. Вам нужно взять раствора лимонки столько, сколько в рецепте указано уксусной эссенции - 1 чайную ложку, например)

1 чайная ложка сухой лимонной кислоты на 14 столовых ложек воды. У вас получится заменитель 9% уксуса.

1 чайная ложка сухой лимонной кислоты на 22 столовых ложек воды. У вас получится заменитель 6% уксуса.

1 чайная ложка сухой лимонной кислоты на 26 столовых ложек воды. У вас получится заменитель 5% уксуса.

1 чайная ложка сухой лимонной кислоты на 34 столовых ложек воды. У вас получится заменитель 4% уксуса.

1 чайная ложка сухой лимонной кислоты на 46 столовых ложек воды. У вас получится заменитель 3% уксуса.

 

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Полезные советы

Как заговаривает воду

Пятница, 31 Августа 2018 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заговаривать воду....

 
Если что-то по каким-то причинам не получается, то очень хочется найти какой-то действенный способ сделать так, чтобы всё, наконец, удалось. Один из таких способов – это заговор. Да, верят в это не все, но что, в конце концов, стоит попробовать осуществить такой обряд? Несколько примеров заговоров – ниже.
Считается, что слово имеет определённую силу. Но не каждое слово. Ещё издавна люди знали о таком методе воздействия на судьбу, как заговоры. Они представляют собой некие определённые фразы, часто зарифмованные, направленные на то, чтобы сбылось какое-то заветное желание. Заговоры можно делать на любовь, на здоровье, на исполнение какого-либо желания и даже на порчу или на смерть. Обычно при проведении обряда необходимо воспроизводить набор каких-то действий. Считается, что они усиливают действие слов.
Одним из самых сильных считается заговор на воду. Почему именно он? Всё дело в том, что жидкость обладает очень мощным информационным полем. Проще говоря, вода хранит информацию и может воздействовать ею на людей.
Возможно, именно поэтому в морях и океанах существуют такие места, в которых часто пропадают суда. Тут срабатывает эффект памяти. Вода воспроизводит в действительности события, которые ранее происходили в ней.
Как правильно заговаривать воду:
При заговоре на воду необходимо соблюдать несколько простых, но важных правил. Только при их строгом соблюдении обряд удастся и возымеет должное действие. Вообще, какими-то определёнными знаниями и умениями обладать не нужно, достаточно всего лишь следовать некоторым рекомендациям. Итак, ниже несколько правил:
  • Нужно чётко следовать инструкции. Отклонения от неё могут привести к тому, что обряд просто не сработает.
  • Заговор нужно делать только по необходимости. А только ради смеха или для того, чтобы проверить, не стоит проводить обряды. Это просто ни к чему.
  • При произнесении слов для заговора нужно следовать таким рекомендациям: лучше говорить шёпотом (считается, что лишние уши ослабляют энергетику слов), фраза должна произноситься именно в первоначальном виде (перефразирование сделает обряд неэффективным). Кроме того, каждое слово надо проговаривать чётко и проникновенно.
  • Можно делать заговоры только на добро, так как обряды на что-то плохое обернутся бедой для тех, кто их проводил.
  • При проведении заговора нужно мысленно представлять то, как изменится жизнь, если всё сработает.
  • И самое главное – это верить в то, что заговор подействует.
Заговор воды на здоровье:
Нужно взять ёмкость с водой, сесть напротив неё (в непосредственной близости) и произнести следующие слова: «Стану я раб(а) Божий(ая) (Имя) благословясь, пойду перекрестясь из дверей в двери, из ворот в ворота на чисто поле, на океян-море. На океяне-море стоит престол, на этом престоле стоит матушка Пресвятая Богородица. Матушка Пресвятая Богородица, сними с раба Божьего (Имя) ветреный перелом, чтобы у раба Божьего (Имя) не было уроку, ни ломоты, ни испугу, ни ветреного перелому. Аминь!». Заговорённую таким образом воду нужно пить несколько раз в день (один из них – утром натощак).
Заговор от разных болезней:
Нужно налить воду в ёмкость и, водя над нею рукой, произносить следующие слова: «Черчу, зачерчиваю от белам грудницы, красном рожи, от золотух, от кумчуга, от ветряных скул. С ветру пришёл и к ветру ушёл. Аминь!» Затем такую воду необходимо выпить, если причина недуга кроется внутри человека, или же втереть в больное место при каком-то наружном заболевании.
Как заговаривать воду на здоровье ребёнка?
Нужно взять пальчик крохи и, водя им над ёмкостью с водой, три раза повторить: «Сойди с (Имя) болезнь на зверя, на листок, на сухой кусток, на пустую бочку, на болотную кочку, очистит тело у (Имя). Крепко. Аминь. Аминь. Аминь.»
Теперь эту заговорённую водичку малыш должен выпить.
Полезные советы:
Как сделать так, чтобы наговор на воду сработал? Какую воду брать? Она может быть любой, только чистой, негазированной и без консервантов. Ёмкость должна иметь широкое горлышко. Самое лучшее время для обрядов – 5-6 утра. Проводить заговор можно и дома, но чтобы при этом никто не мешал.
Перед процедурой лучше не есть и не пить, на женщине не должно быть никакой косметики. Лучше при заговоре открыть окно или форточку. Кроме того, обряд проводится только в том случае, если заговаривающий спокоен и уравновешен, не встревожен и не взволнован.
Контролируйте свою речь рядом с водой, если собираетесь ее использовать. 
Наговорите на нее нижеследующее, умывайтесь ею утром и вечером, а также окропите свою постель, квартиру, одежду и т.п. 
,,Благослови, Боже, и меня тоже, Возьми, 
Пресвятая Мария, водичку, 
Смой с меня уроки, прикосы. 
Глаза завидные, взгляды ненавидные: 
Мужские, женские, хлопячьи, девчачьи, 
Подуманы, посуланы, погаданы, 
Подделаны, нашёптаны, налеплены. 
Возьми с меня, вода, все завиды. 
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. 
Аминь."
источник http://www.astralomir.ru/
 
 
Рубрики:  заговор

Без заголовка

Пятница, 31 Августа 2018 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хитр_из_Дупла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камчатка. Вулканы. Вулкан Горелый. Ч.15






-600кратер Голубое озеро (600x711, 378Kb)
Вулкан Горелый находится на расстоянии 75 км к югу от Петропавловска-Камчатского, рядом с Мутновским вулканом. Современная постройка вулкана занимает площадь в 150 квадратных километров и образована несколькими конусами, слившимися в единый хребтообразный массив. Высота его вершины – 1829 метров над уровнем моря.


geniavegas



Серия сообщений "Камчатка":
Камчатка

Часть 1 - Посещение Курильского озера, Камчатка
Часть 2 - Великолепие, неповторимая красота и очарование. Камчатка
...
Часть 23 - Камчатка. Вулканы. Вулкан Узон. Ч.14
Часть 24 - Незабываемая Камчатка
Часть 25 - Камчатка. Вулканы. Вулкан Горелый. Ч.15


Рубрики:  Камчатка


Понравилось: 1 пользователю

...и это всё о ней... любимой

Четверг, 30 Августа 2018 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

....и это всё о ней... любимой

 

image (700x465, 65Kb)

Хирурги Камчатки

image (525x700, 83Kb)

цветы Камчатки

image (700x467, 60Kb)

image (700x466, 85Kb)

image (700x525, 88Kb)

image (700x393, 50Kb)

image (700x426, 82Kb)

Курильское озеро. Фото Андрея Грачева

image (700x525, 59Kb)

 Река Камчатка.

image (700x525, 117Kb)

Вид с Мишенной сопки.

image (700x255, 35Kb)

Небесное пламя. Фото Николая Ушакова

image (700x427, 48Kb)

Рязанская обл. Ока.

image (700x525, 40Kb)

Волга-матушка

image (700x466, 90Kb)

В Авачинской бухте. Фото Ивана Дементиевского

image (700x433, 91Kb)

Морские хищницы...

image (700x525, 77Kb)

Река Камчатка.

image (700x465, 76Kb)

Камчатка, Срединный хребет. Фото Vladimir G

image (700x384, 87Kb)

Вид на центр свысока..

image (700x466, 123Kb)

Берега Камчатки

image (700x467, 120Kb)

Река Гейзерная в Долине Гейзеров. Фото Елены Савчук

image (700x523, 58Kb)

Маршал Крылов

image (700x461, 114Kb)

Надо детей кормить...в это время речка для медведей пустая

image (700x467, 95Kb)

Тихоокеанский морж. Фото М.Шлемова

image (700x525, 74Kb)

Город сегодня

image (700x339, 64Kb)

Драмтеатр в г.Петропавловске-Камчатском

image (700x471, 120Kb)

Петропавловск в 1970х....

image (700x455, 91Kb)

Камчатка ; Командорские острова - побережье острова Беринга

image (700x298, 30Kb)

Начикинское озеро

image (700x392, 41Kb)

ледник

image (700x428, 41Kb)

летний вечер) 22.08.18

Рубрики:  Камчатка


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 29 Августа 2018 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка-сетка из трикотажной пряжи

3937411_8e4475d663d2975aece1a5cba6e2975f (455x700, 101Kb)

Благодаря пошаговому мастер-классу с фото связать такую модную сумку-сетку смогут даже начинающие рукодельницы. За счет использования толстой пряжи работа пойдет очень быстро!

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Толстая трикотажная пряжа; подходящий по размеру крючок; маркеры для вязания.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны в кляре по-китайски

 

Если вы любите китайскую кухню, то баклажаны в кляре по-китайски несомненно придутся вам по вкусу!

u-170b301e04da068e783274e8c6c69c6e (600x450, 276Kb)

Любителям китайской кухни хорошо известно, что китайцы готовят многие продукты в кляре: мясо, рыбу, овощи, грибы. Правда, китайский кляр отличается тем, что он получается тонким, нежным, хрустящим.

 

Баклажаны в кляре по-китайски готовить очень просто, если вы умеете правильно делать кляр. Остальной процесс не займет много времени и не потребует больших усилий. А вот результат вас очень порадует: вкусная хрустящая корочка и очень нежный сочный баклажан - отличная быстрая закуска на случай, когда гости неожиданно нагрянули!

 

Также баклажаны в кляре по-китайски могут стать частью основного блюда, стоит лишь добавить к ним нарезанные крупными кусками овощи, обжаренные в кунжутном масле с добавлением кисло-сладкого или соевого соуса.

0_dfd3c_acdd15b9_S (100x99, 13Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом! Это средство огорчит пластических хирургов.

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет.

2011_1_mormorarm.jpg-251x0 (251x376, 33Kb)

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.

Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость. Воспользуйся советом.

0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снизить уровень сахара в крови

Сахарный диабет считается одной из самых распространённых в мире болезней. Поддержание нормального уровня сахара в крови является первым важным правилом каждого человека, страдающего от этого недуга. В этой статье мы расскажем Вам о самых простых, но очень эффективных способах снижения сахара в крови.

2749438_Kak_snizit_yroven_sahara_v_krovi (700x525, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диабет

Цитата сообщения Ирцейс

>Школа танцев: Базовые танцевальные движения — акцент на руки

Цитата

Пятница, 24 Августа 2018 г. 19:01 + в цитатник
Просмотреть видео
127 просмотров
Школа танцев: Базовые танцевальные движения — акцент на руки

Когда начинает играть музыка, ноги обычно сами пускаются в пляс, а вот с руками дела обстоят гораздо сложнее.
Бывает довольно трудно пристроить руки — все-таки не каждый человек может ступить на танцпол и начать двигаться как заправский танцор.
Читать далее

Рубрики:  Танцы

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Августа 2018 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветный маринованный лук-украшение любого стола


Из ВК, сообщество Хлебосольные хозяйки ☀ Рецепты домашней кухни

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

>Прямой топ с ажурным узором

Пятница, 24 Августа 2018 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прямой топ с ажурным узором

https://verena.ru/vyazanie-spicami/rozovyy-top-s-a...=push&utm_content=knitting



1.
7425e0b3f87b11f84f66b401bae3b8f4 (700x700, 594Kb)

2.
2d8125fcdd735fe78a0d04ab1edad742 (700x700, 55Kb)

3.
53ec82d39a45588fb473a69a5428dc0f (700x404, 77Kb)
Простой покрой, ажурный узор по нижнему краю — этот скромный, но невероятно милый топ из хлопчатобумажной пряжи будет сидеть идеально, подчеркивая все достоинства фигуры!

РАЗМЕРЫ

36/38 (42/44) 48/50
 

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (100% хлопка; 110 м/50 г) — 250 (300) 350 г розовой; спицы №3,5—4,5; крючок №4.
 

УЗОРЫ И СХЕМЫ

 

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ

Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
 

АЖУРНЫЙ УЗОР

Число петель кратно 15 плюс 3 петли. Вязать по приведенной схеме. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды предыдущего ряда вязать изнаночными. Начинать с кромочной петли, раппорт (= MS) постоянно повторять, заканчивать петлей после раппорта и кромочной. Постоянно повторять 1—8-й ряды.

ДЕКОРАТИВНЫЕ УБАВКИ

В начале ряда: 1 кромочная, 1 лицевая и 2 п. провязать вместе лицевой; 
в конце ряда: вязать до последних 4 п., затем 2 п. провязать вместе с наклоном влево (= 1 п. снять, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой, протянуть ее через снятую петлю), 1 лицевая, 1 кромочная.
 

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

21 п. х 33 р. = 10 x 10 см, связано ажурным узором;
22 п. х 27 р. = 10 x 10 см, связано лицевой гладью.

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

 

СПИНКА

Набрать 93 (108) 123 п. и сначала провязать 1 изнаночный ряд лицевыми. 

Затем для ажурной планки вязать ок. 7 см = 24 р. ажурным узором. 

Работу продолжить лицевой гладью. 

Через 26 (27,5) 29 см от планки закрыть для пройм с обеих сторон по 4 п., затем в каждом 2-м р. закрыть 1 раз 2 п. и 5 (6) 7 раз выполнить по 1 декоративной убавке = 71 (84) 97 п. 

Через 40 (42) 44,5 см от планки закрыть для горловины средние 39 (42) 45 п. и обе стороны закончить раздельно. 

Для закругления по внутреннему краю в каждом 2-м р. выполнить еще 2 раза по 1 декоративной убавке. 

Через 4,5 см от начала выреза горловины закрыть по 14 (19) 24 оставшихся петель плеч.
 

ПЕРЕД

Вязать, как спинку, но с более глубокой горловиной. Для этого уже через 32 (34) 36,5 см от нижней планки закрыть средние 17 (20) 23 п. и обе стороны закончить раздельно. 

Для закругления по внутреннему краю в каждом 2-м р. закрыть 1 раз 5 п., 1 раз 3 п. и 1 раз 2 п., затем 3 раза выполнить по 1 декоративной убавке. При достижении необходимой высоты спинки закрыть по 14 (19) 24 оставшихся петель плеч.
 

СБОРКА

Детали растянуть по размерам выкройки. Выполнить боковые и плечевые швы. 

Край горловины и края пройм обвязать одним круг.р. «рачьим шагом» (= ст. б/н слева направо). 

Фото: журнал «Сабрина. Спецвыпуск» №5/2018

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Четверг, 23 Августа 2018 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ludmila_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болит спина...

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Упражнения пилатес для спины –  простой и эффективный способ вернуть себе хорошее самочувствие и укрепить мышцы.

Наиболее популярные упражнения  посмотрите в данном ниже ролике.



Созданная Джоном Пилатесом система упражнений, позволяющая укрепить мышцы, избавиться от болей в спине и области шеи и даже исправить осанку, существует уже более 100 лет. Придумана он была для реабилитации после тяжелых травм позвоночника. За время существования ее эффективность успели оценить миллионы людей, и сегодня популярность пилатеса только растет…

Попробуйте делать такие движения  хотя бы раз в день, и,  думаю, они дадут  хороший оздоравливающий эффект…

Доброго вам здоровья!

5634411____0_0_0 (156x158, 4Kb)

 

Рубрики:  гимнастика


Поиск сообщений в drofa34
Страницы: 261 ... 190 189 [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь