Ну деваньки, привет...
Отчитываюсь за то время, что меня небыло...
Сорвалась я с АВС, ну, не то, чтобы сорвалась, просто превысила лимит ккал. примерно на 200-300...
И вчера начала сначала... Успешно!!!
Ещё прибавила ЭКА, медовый, баночный массажи и обёртывания, ибо кожа отвисла...
Сейчас на весах 59кило...
Решила, что если я и в этот раз сорвусь, то пошло оно всё в жопу!!! Соответственно, я не сорвусь!
Пытаюсь кушать в основном всё полезное, не консервированное...
Не всегда конечно получается, сегодня на завтрак была овсянка Быстров...
Не полезно конечно, но лучше, чем чипсысникерсыколаипрочаяхерь...
Вот такие слабинки иногда...
Ну в общем, всё...
Как ваши дела? Как успехи???
П.С. И как дополнение, сейчас будет кое-что ещё) Минут через 10-20...



 

Привет, девоньки...
Наконец-то я взяла свою жирную задницу в руки и села всё-таки на АВС...
Вроде бы сегодня день влился в 500ккал.
За те дни, что я жрала до день рождения и во время него вес естественно прибавился и, как итог, сегодня на весах было 60 с копейками...
За день я сегодня съела:
Завтрак: чашка чая с сахзам. + 2 гречн. хлебца ~80ккал., 1 груша~60ккал.
Полдник: мандаринка ~40ккал., маленькая груша ~50ккал.
Обед: щука жаренная на тефлоне без масла (100гр, а может и меньше) ~100ккал., половина помидорки ~10ккал.
Ужин: 3 мандаринки ~120-150ккал.
Перед каждым приёмом пищи стакан простой воды...

А теперь мне нужна ваша помощь...Поясню...
Дело в том, что кухонных весов у меня нет, калории я считала на глаз при помощи онлайн-калькулятора калорий... В итоге получилось ~490ккал.
Что, собственно, нужно...
Нужно, чтобы вы, по возможности, пересчитали всё это дело, вдруг я где-то добавила или убавила...
Мандаринки не большие, обыкновенные, как рааньше на новый год покупали, но считала грубо, чтобы наверняка...
Кусочек рыбы был размером ок. 3см. (если резать рыбку поперёк) и диаметром наверное ок. 7 см. Я её солила и приправляла приправкой, но немного... Помидорка тоже средняя, и то, половинка, но тоже подсолила немного...
Груши... Груши тоже были средние, домашние, у бабушек купленные... Там размером особо не выпендришься...
Ну вот вроде и всё... Спасибо тем, кто решит откликнуться...
Ну и в завершение, как ваши дела???
Давайте знакомиться, меня Ната зовут!
Мне тут вот что стало интересно... У вас ведь есть какой-то свой идеал женской фигуры??? Хотелось бы посмотреть на него, кидайте фотки в каменты... У меня вот идеал - Лазаряну Ирина...
А я на днях выложу небольшую подборку для стимула из своей скромной коллекции))

2 дня подряд ем...
Не жру конечно, но ем...
Завтра день рождения, но я праздновать его не буду(
Позволю себе немного полакомиться и рафаелло... Это всё с утра...
Потом поеду в ашан за фруктами к диете...
Послезавтра поголодаю на воде (или кофе)
Ну а с субботы моя долгожданная ana boot camp, на которой я буду сидеть до самого конца и отчитываться за каждый день!
:DDDDDD


Какой злюкааа...
Я выросту и выйду за него замуж :DD