почему ты награждаешь себя на день рождения едой? прадзник - еда. это понятие в голове нужно стереть. праздник - это веселье. и не обязательно для этого есть шоколад.
наш культ еды и является виной всем жором-зажорам. ведь с едой ассоциируется радость, а без радости никуда. поэтому я советую разрушить порочную цепочку, а лучше отмечать др, но почти ничего не есть - получить уйму эмоций и минмум калорий.