всей недели шоко не получилось, был один маленький срыв и один день пп
в итоге из 7 дней только 5
начальный вес на первый день утром был 64,4кг., сегодня весы показали 61,1кг.
если судить здраво, то я отчетливо понимаю - не было бы срыва, отвес был бы больше...
однако результат всё равно есть... это радует.
__________________________

из приятного:
куча покупок всяких :з
1) всё таки купила айфон
2) купила футболочку в zara 
3) купила платье (футболку бойфренда) в pull&bear
с ней была длинная история
я ездила в магазин, померила, мне она показалась короткой (на мои то жирные ноги).
вернулась домой и попыталась найти нечто похожее на asos или river island в коллекции рианны
в итоге на первом сайте есть, но доставка только по королевству...
а коллекция ри видать ещё не вышла, ибо на сайте я ничего не нашла...
пораскинув мозгами, я вернулась в pull&bear и забрала всё-таки то платье.
_________________________

про питание: 
сейчас я комбинирую дни шоко и пп по очереди.
тренировок почти нет и это плохо :с
как заставить себя заниматься?
а вот и сразу 2 покупки
и мои сальные ножки, которые я почему-то совсем не стесняюсь открывать и показывать ахаха
как ваши успехи, девочки?

наверное сегодняшний день нужно будет отнести к срывам, а меня к разряду "слабовольное чмо"
меню:
завтрак: омлет из 2х яиц, 1 отрубной тост, 5 абрикос.
обед: 2 куриных крыла и 1 маленькая ножка, запеченные в духовке (без масла!!!), пиалка малины.
ужин: незнаю сколько миндаля, не больше 100гр. точно, бананово-творожная запеканка (малокалорийная кстати, но всё же не по плану), стакан нежирного молока.
______________

я конечно говно, но было вкусно :з
______________

завтра у меня пересдача экзамена, а я не могу найти материал, судя по всему, искать надо было не в инете, а в библиотеке... 
но уже поздно.
всё в руках удачи.
ах да, чтобы вы полностью прочувствовали всю силу преследующих меня неудач: Я ПОТЕРЯЛА ЗАЧЕТКУ!!!
занавес.

судя по всему, сама вселенная не хочет, чтобы я ограничивала своё питание больше, чем это было последнюю неделю.
как я и писала, вчера был 1 день английской диеты (для тех, кто не в курсе - там первые 2 дня разгруз на молоке).
АГА БЛЯТЬ, БЫЛ!!!
чудом вчера не сорвалась и, казалось бы, ничто не предвещало беды...
пошли мы вечером вместе с мами выгуливать моего мопса и, учитывая, что я помню только вонючую тряпку у меня под носом уже дома на кровати, скорее всего в парке я просто вырубилась.
скорую мы не вызывали, мама знает, чем разбудить, как оклемать и кого попросить, чтобы принесли домой.
вечером конечно же она накормила меня, да и я уже была не против и если бы даже она этого не сделала, то сама направилась бы к холодильнику.
в итоге разгруз не получился у меня вчера и я такая подумала, мол, ну ничего, сделаю сегодня...
ага, конечно...
предыстория:
папа с нами давно не живёт, он сейчас в селе, у него там свой сад, хозяйство и бла бла бла...
иногда летом я к нему езжу, но редко. деревни - не моё, я люблю мегаполис и толпы.
так вот. 
мой любимый папа сегодня утром передал блять ведро черешни и ведро вишни!!!
ну и что мне делать с ними? выбросить моя рука не поднимается, учитывая цены на эти ягоды...
компоты? говно, никогда не понимала, как люди придумали этот бездарный способ убивания витаминов.
и мы с мамой вместе пришли к выводу, что можно продолжить ягодную.
я конечно не против, но немного обидно.
карма против меня, надо у бабушек в переходе чаще цветы покупать.
а я очень хотела побыстрее скинуть кг :с
печаль.
вес, кстати, после вчерашнего "срыва" не сильно пострадал, хотя съела я достаточно.
тренировки после вчерашнего сегодня не было, меня утром немного тошнило, однако сейчас планирую покрутить обруч.
___________________

завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка вишни черешни вперемешку
обед: 2 отварных куриных крылышка без кожи, помидор.
ужин: 150гр. обезжиренного йогурта, немного малины, немного черешни.
______________________

ещё я завалила экзамен =/
неудачница!!!
всем благ и не встревать, как я.

после вчерашнего мини-срыва естественно я устроила сегодня разгруз
и так как кроме шоко я ничего не могу отсидеть спокойно, выбор пал именно на него
не буду говорить, что именно я вчера съела, дабы не искушать, этого было немного, но достаточно калорийно, жирно и углеводно. 
при том, что ела я не бешенно, а достаточно спокойно и осознанно, думая про себя, мол, может незапланированный срыв пошатнёт мой вес?
проверим утром завтра.
____________________

что касается тренировок:
хоть я и не собиралась, но мы с мамой утром всё равно сходили на тренажеры, но упражнения я сделала не все, ибо почувствовала слабость и мы забыли взять воду с собой.
орбитрек - 30мин.
гребля - 25*4 = 100раз.
скакалка - 250раз (тут-то я и упала), а должна была 400.
диск - пропустила.
сейчас ужинаю, а часика через полтора собираюсь покрутить обруч 60мин.
____________________

никогда не поступайте так, как я!!!

для меня в аду приготовлен отдельный котёл!!!

Последний день диеты улетеееееееел на смарку...
Сегодня была и куча дерьма, о котором я даже уже не помню...
И суши, которые планировались только на 1 июня...
В общем, снова бисакодил...
А завтра разгрузка на молоке!
good luck, если всё получится, то моя разгрузка мб перерастёт в тощую диету!
А пока я тряпка и жирная тварь =)

11 день японки....
У меня месячные, привес из-за них и срыв...
Я съела килограмм черешни на обед... Вместо кабачка...
Хотя поужинала ТОЛЬКО говядиной, а капусту и яйца не делала...
Но это не отменяет срыва и того факта, что я тряпка...
Позже позанимаюсь и выпью слабак...

Всё шло как обычно, японка по плану...
Но вечером я сорвалась...
Это был мааааленький кусочек, но всё же не по расписанию!!!
Закинулась бисаком, утром будет весело...
Но тем не менее, завтра я продолжу!!!
Тряпка, соберись!

в который раз пообещала и не выполнила...
сегодня с утра встала и сразу на весы, вес 61, я даже обрадовалась...
поехала в к стоматологу, после чего должна была пойти в спортзал, но удачно свернула мимо...
и нахуя? тут сразу же началось, я у мамы 2 булочки съела, потом ещё бублики дома с молоком, миндаля грамм 70...
идиотина... ну и в конце концов закинулась 10-тью таблетками бисакодила...
вот оно... вот оно полное отсутствие силы воли... вот он стыд блять и ненависть к самой себе...
сказала себе "действуй" и попиздовала действовать в обратном направлении...
Вы вот все будете к лету стройненькие и худенькие с плоскими животами, торчащими ключицами и бёдрами, а я буду весить свои прежние 78 кило и спрашивать себя, зачем жрала булку 23 февраля?
стала вечером на весы... о_х_у_е_т_ь... 64... медленно, но верно...
До заветных 78 ещё 14 кило, вперёд, Наташа!!!
я сейчас готова весь бисакодил в мире выпить...
В следующий раз я напишу в этот дневник только тогда, когда на весах будет 59...
Удачи всем!!!
 

жру...
какая там японка? сьела за сегодня грамм 300 толчёнки, правда без масла, ибо его дома не оказалось... ммм... около 200гр. ЖАРЕНОЙ (!!!) говядины(( На маааасле... =((( Почти целую белую шоколадку... апельсин, яблоко, грейпфрут и гранат...
Буду красивая... Как она...

Как ваши успехи? Надеюсь, у вас всё лучше, чем у меня?.. Ах да, вес 62,5((((
Пиздец!!!