пришла делиться последними результатами :з
вот что было сегодня утром:

а значит, успех где-то рядом :)
я довольная на самом деле
_____________

а теперь, какие изменения показал сантиметр с начала шоко (в кг. учитывайте, что ушла вода после месячных):

нот бэд, я считаю)
______________________

по прежнему продолжаю чередовать дни шоко и пп
так мне гораздо проще
и на срыв не тянет и хорошо уходит.

всей недели шоко не получилось, был один маленький срыв и один день пп
в итоге из 7 дней только 5
начальный вес на первый день утром был 64,4кг., сегодня весы показали 61,1кг.
если судить здраво, то я отчетливо понимаю - не было бы срыва, отвес был бы больше...
однако результат всё равно есть... это радует.
__________________________

из приятного:
куча покупок всяких :з
1) всё таки купила айфон
2) купила футболочку в zara 
3) купила платье (футболку бойфренда) в pull&bear
с ней была длинная история
я ездила в магазин, померила, мне она показалась короткой (на мои то жирные ноги).
вернулась домой и попыталась найти нечто похожее на asos или river island в коллекции рианны
в итоге на первом сайте есть, но доставка только по королевству...
а коллекция ри видать ещё не вышла, ибо на сайте я ничего не нашла...
пораскинув мозгами, я вернулась в pull&bear и забрала всё-таки то платье.
_________________________

про питание: 
сейчас я комбинирую дни шоко и пп по очереди.
тренировок почти нет и это плохо :с
как заставить себя заниматься?
а вот и сразу 2 покупки
и мои сальные ножки, которые я почему-то совсем не стесняюсь открывать и показывать ахаха
как ваши успехи, девочки?

любите ли вы сюрпризы?
я - иногда. 
и сегодня весы решили мне его устроить!!!


сказать, что я была малость удивлена - ничего не сказать.
но мне нравится, пусть продолжают... 
жаль, что в зеркале это выглядит не так приятно.

итого за месяц:
вес: -7кг (+/- 500гр.)
грудь: -10см.
талия: -8см.
живот: -6см.
бедра: -6см.
нога: -4,5см.
колено: -2,5см.
икра: -1,5см.
рука: -2см.
________________

если так и будет продолжаться, к морю я буду выглядеть вполне прилично (хоть и не идеально)
меню сегодня:
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка малины-крыжовника.
обед: 3 куриных крыла без кожи, 1 помидор, пиалка малины-крыжовника.
ужин: дессерт чудо, чашка малины.

под катом фото ;)

итак, на сегодня имеем:
 

так себе результаты, но главное, что они вообще есть!
_______________

сегодня я села на английскую диету на 20 дней, на которой в своё время уже сидела
сытное, не сильно калорийное чередование БУ
посмотрим, во что это выльется
_______________

вчера из-за слабости на шоко я снова профелонила и не прыгала на скакалке, а так же не крутила обруч
сегодня наверстаю.
спорт:
предисловие:
вышла позаниматься сегодня без мамы, она после бурного дня проспала...
пришла в парк, а там тишина и ни души, видать по воскресеньям все берут выхи и на спорт...
я сама тихонько размялась, растянулась, стала на орбитрек И СУКА ПОШЁЛ СРАНЫЙ ДОЖДЬ!!!!
моя собака обосралась от грозы и мне пришлось его успокаивать...
пэтому:
орбитрек - 25мин. 
и мы пошли домой...
дома я сделаю:
скакалка - 200*7 = 1400раз.
обруч - 60мин.
растяжка на все группы мышц.
упражнения на пресс, ноги, попу.
и думаю снова начать делать обёртывания, тем более, что нашла очень интересный курс в 10 раз.
схожу в аптеку и начну сегодня.
____________

UPD: 12:43 фух, чуть не сорвалась, уже писала список, чего бы купить в магазине! держусь, дурные мысли позади!

ебаный вес надо мной шутит

я расстроена!
занавес.

вот и первый отчет за неделю
признаюсь честно, фелонила :з
не в том плане, что срывалась, но позволяла себе взаимозаменять немного продукты (напр.: вместо варёных овощей, которые ассоциируются у меня с собачьей блевотиной, я делала себе грибы). плюс, ела я (учитывая, что размер порций не указан в магги) достаточно сытно :з
голодная не ходила
тренировки пропустила всего 1 день из-за смертельной креппатуры, ибо ходила как инвалид
итак:

к слову, начала ходить в солярий, проколола себе трагус :з
готовиться к лету и преподносить себя презентабельно нужно в любом весе!!!
не писала всё это время, ибо зареклась отчитаться ровно через неделю.
теперь буду чаще появляться
кто расскажет о своих успехах?

Хотите, я покажу вам пооолный фешн? :DDD
аахаха, под кат...
Беременным женщинам, детям и особо чувствительным НЕ СМОТРЕТЬ!!! за последствия не ручаюсь)

58
это сейчас мой вес...
Вчера был последний день тощей диеты...
Сегодня я немного расслабляюсь, а завтра снова к бою...
Сейчас я завтракаю омлетом с помидорками!


 

Прошло 5 дней диеты!
На весах 58,7... Я безумно довольна!!!
Сегодня у меня отварное мясо и сок...
Вот думаю след. неделю на боннском супе посидеть...
Только немного боюсь его вкуса...