Самомассаж точно спасет вас!

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 16:38 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Самомассаж точно спасет вас!

Вы можете не иметь больших денег, чтобы оплачивать услуги массажиста, Вы можете не иметь возможности покупать дорогие лекарства, Вы можете не попасть на лечение в престижную клинику, но Вы можете помочь себе сами простыми и доступными для Вас средствами. Своими пальцами с помощью самомассажа, Вы можете поправить своё здоровье, улучшить самочувствие, снять волнение или усталость, побороть страх и боль, только надо приложить немного старания. Всё, что от Вас требуется, это любовь к себе и желание помочь себе. Простая техника самомассажа поможет вернуть Вам уверенность в завтрашнем дне. Поверьте в свои силы и боритесь за себя, за своё здоровье! Поверьте, Вы заслуживаете жить! Точечный самомассаж Вы можете делать себе в любом месте, где Вам удобно, ведь ваши руки всегда с Вами рядом.

1. Как смягчить волнение.

• Когда вы будете волноваться по поводу предстоящего экзамена, поездки, важной встречи или выступления, большим пальцем сделайте нажатие на крайнюю подушечку мизинца, и чем сильнее, тем быстрее будет уходить ваш страх.

• Нажмите указательным пальцем на нижние углы челюсти, те что ближе к центру щеки. Это точка способствует улучшению речи, а так же избавляет от боли при затруднении поворота шеи.

• При стрессе полезно массировать верхние точки ушей.

2. Как мгновенно расслабиться на несколько минут.

• Нажмите одним пальцем на внутреннюю кромку роста вашей брови одним пальцем, и внешнюю — другим. Проделайте то же самое с другой бровью. Побудьте в таком положении 10 секунд, концентрируете свое внимание на ощущениях тела. Этот вид точечного массажа улучшает общее состояние организма, помогает так же при головной боли, головокружении, бессоннице.

• Помассируйте 30 секунд точку между окончанием брови и ухом в височной впадине. Эта точка отвечает за эмоциональную напряженность, волнение.

• Помассируйте точку, где «крепятся» мочки ушей, снимает плохое настроение, неприятные воспоминания.

3. Как сосредоточиться при сильной усталости

• Нажмите большими пальцами рук на кости черепа под глазами. Держите их в этом положении 10 секунд и повторяйте про себя: «Я могу двигаться дальше».

• Нажмите на область под носом и верхней губой одним указательным пальцем 10-20 секунд. Это спасает от потери голоса и активизирует внутренние процессы органов и мозговой деятельности.

• Нажмите на точку антистресс, которая избавляет от страха, находится она под нижней губой на внутренней части подбородка. Помогает при эмоциональной перегрузке, испуге, помогает расслабиться.

www.body-health.club

АКУПРЕССУРА: техника китайского самомассажа. Точка здоровья

Серия сообщений "**Массаж":
Часть 1 - МАССАЖ — ОДИН ИЗ САМЫХ ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬСЯ
Часть 2 - Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний.
...
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Как делать массаж: 7 картинок для понимания смысла движений рук
Часть 37 - Самомассаж точно спасет вас!
Часть 38 - ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ!
Часть 39 - Японский массаж лица Асахи.
Часть 40 - Лимфодренажный самомассаж. Подробный мастер класс (видео)
Часть 41 - Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Часть 42 - Какие точки лучше всего массировать, чтобы улучшить самочувствие.