-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Domenika67

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 33270

Выбрана рубрика уход за лицом и телом.


Соседние рубрики: уход за волосами(37), упражнения, массаж(91), народномедицинское(455), маникюр, педикюр, макияж(21)

Другие рубрики в этом дневнике: ЭЗОТЕРИКА,ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ,РЕЛИГИЯ и т.д. (245), ШИТЬЕ(668), ШАЛИ,,ПОНЧО,ПАЛАНТИНЫ,ШАРФЫ(2476), ЦВЕТЫ,украшения(690), ФРИФОРМ(57), ФОТОШОП(184), ФОТОГРАФИИ,ВИДЕОСЪЁМКА(219), ТЕХНИКА "КРЕЙЗИ ВУЛ"/ТКАНЬ РАПАН(43), СУМКИ,СУМОЧКИ,КЛАТЧИ и т.д.(394), СТИХИ,ПЛЕЙКАСТЫ(919), ССЫЛКИ(128), СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ(41), РУЧНАЯ РАБОТА, ДЕКОР, ПЕРЕДЕЛКИ(569), РАЗНОЕ,ИНТЕРЕСНОЕ(201), РАЗВИТИЕ, ОБУЧЕНИЕ(126), ПУТЕШЕСТВИЯ(22), ПСИХОЛОГИЯ,ПСИХОТЕХНИКИ(260), ПРИЧЕСКИ(41), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(267), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(25), орнаменты,трафареты,рисование(72), ОБОЗНАЧЕНИЯ,СЛОВАРИ,ПЕРЕВОДЫ(34), НОСКИ,ТАПОЧКИ,СЛЕДОЧКИ,ОБУВЬ(814), Музыка(194), МОДА(295), ЛЕПКА(30), КУПАЛЬНИКИ,БЕЛЬЁ(108), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(1195), КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ(675), КОШКИ(35), КОМПЬЮТЕРНОЕ(516), КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ, САД, ОГОРОД(80), ИСТОРИЯ(121), ИСКУССТВО(170), ЖУРНАЛЫ И КНИГИ (1834), ДЛЯ ЖИВОТНЫХ(19), ВЯЗАНИЕ+КОЖА/ТКАНЬ/мех(156), ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ+КРЮЧОК(153), ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ(6582), ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ(11136), ВЯЗАНИЕ и пр.рукоделие(2358), ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА(1588), ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ(1175), ВЫШИВКА(337), ВЫПЕЧКА/МУЧНОЕ(796), ВИНТАЖ(41), ВАРЕЖКИ,ПЕРЧАТКИ,МИТЕНКИ,ПОЯСА и пр. АКСЕССУАРЫ(242), АФОРИЗМЫ, ФРАЗЫ, ЦИТАТЫ,ПРИТЧИ(291), АРХИТЕКТУРА,ИНТЕРЬЕР, ДИЗАЙН(129), !!!!!!!(1205)

Сода и касторовое масло — известные врачеватели

Вторник, 17 Августа 2021 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сода и касторовое масло — известные врачеватели

https://www.liveinternet.ru/users/6467110/post469866264/

Народная медицина собрала в своих фолиантах миллионы полезных средств, способных избавить даже от самых сложных болезней. Среди них особое место занимают масла, которые успешно применяют для поддержания красоты и возвращения молодости.

Сода и касторовое масло — известные врачеватели. Спасают от множества неприятностей

Для чего нужно касторовое масло:

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами
маски,массаж

Эфирные масла Крыма – ароматерапия для каждого

Среда, 18 Ноября 2020 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения m_autumnRain [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла Крыма – ароматерапия для каждого

 

Если вы бывали в Крыму, то, конечно, замечали среди гор сувениров разнообразные пробирки, колбочки, миниатюрные бутылочки с эфирными маслами. В последнее время это чуть ли не самый популярный крымский сувенир. Буквально на каждом шагу, в любом городе продаются не только масла, но и душистые ароматические подушки с опилками можжевельника, ароматические лампы, свечи, ингаляторы и даже ароматические кулоны. Все это выглядит очень заманчиво и может стать замечательным подарком. Вопрос в том, что именно и для чего покупать. Эфирные масла – это не духи, не пищевые добавки, не лекарства в прямом смысле слова – но в то же время они могут стать и тем, и другим, и третьим. Ароматами можно играть, создавая удивительные сочетания, ими можно лечиться или очищать воздух в закрытом помещении зимой, их можно добавлять в кремы – в умелых руках они способны на многое.

Эфирные масла Крыма

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Для красоты и здоровья

Воскресенье, 03 Мая 2020 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благoдаря этoй прocтeйшeй бoлтушкe у тeбя будeт лицo без морщин и угрей

Пpocтo влюбилacь в этo cpeдcтвo!

Эcтeтичecкиe пpoблeмы c кoжeй мoгyт вoзникнyть в любoм вoзpacтe и пo caмым paзным пpичинaм: гopмoнaльный cбoй, нapyшeния в paбoтe внyтpeнниx opгaнoв, пocлeдcтвия дepмaтoлoгичecкиx зaбoлeвaний. A тaк xoчeтcя, чтoбы лицo выглядeлo yxoжeнным и cвeжим!

Haтypaльный яблoчный yкcyc — чyдecнoe пoдpyчнoe cpeдcтвo c шиpoким cпeктpoм дeйcтвия, cпocoбнoe избaвить кoжy oт aкнe, пигмeнтныx пятeн и мимичecкиx мopщин. Пpeдлaгaeм вocпoльзoвaтьcя нapoднoй мyдpocтью, включив яблoчный yкcyc в дoмaшнюю кocмeтичкy. Пpocтo зaмeчaтeльнo, чтo eгo мoжнo нaйти в любoм пpoдyктoвoм мaгaзинe, дa и cтoит oн cyщиe кoпeйки.

Kaк пpимeнять яблoчный yкcyc

Эффeктивнocть яблoчнoгo yкcyca oбъяcняeтcя тeм, чтo нaтypaльнaя киcлoтa в eгo cocтaвe yдaляeт гpибки и бaктepии c пoвepxнocти кoжи, нopмaлизyя пpи этoм киcлoтнo-щeлoчнoй бaлaнc. Taкжe яблoчный yкcyc пoлoн витaминoв, минepaлoв, aнтиoкcидaнтoв и фepмeнтoв, нeoбxoдимыx нaшeй кoжe. Ceгoдня paccкaжeм дopoгим читaтeлям, кaк пpaвильнo иcпoльзoвaть yкcyc для лицa.

1. Macкa oт aкнe c яблoчным yкcycoм

Этa мacoчкa пoдoйдeт oблaдaтeлям жиpнoй пpoблeмнoй кoжи: oнa пpидaeт мaтoвocть, ycтpaняeт зaгpязнeния и cyжaeт пopы.

ИHГPEДИEHTЫ:

  • 2 cт. л. oвcяныx xлoпьeв
  • 2 ч. л. мёдa
  • 4 cт. л. яблoчнoгo yкcyca

ПPИMEHEHИE:

Xлoпья измeльчитe в мyкy, cмeшaйтe c мёдoм и paзбaвьтe yкcycoм. Haнecитe cpeдcтвo нa oчищeннyю кoжy лицa, ocтaвьтe нa 20 минyт, зaтeм cмoйтe тeплoй вoдoй, нaнecитe yвлaжняющий нeжиpный кpeм.

2. Oмoлaживaющaя мacкa

Пoвышaeт элacтичнocть и yпpyгocть кoжи, ocвeжaeт и нacыщaeт ee.

ИHГPEДИEHTЫ:

  • 1 нeбoльшoй oгypeц
  • 3 cт. л. oливкoвoгo мacлa
  • 1 яичный жeлтoк
  • 1/3 ч. л. яблoчнoгo yкcyca

ПPИMEHEHИE:

Oгypeц нaтpитe нa тepкe, cлeгкa выжмитe coк, дoбaвьтe ocтaльныe ингpeдиeнты. Haнecитe нa лицo, шeю, зoнy дeкoльтe. Cпycтя 15 минyт cмoйтe мacкy тeплoй вoдoй. Koжa cияeт!

3. Лocьoн для жиpнoй кoжи

Бывaeт, чтo вpeмeни нa peгyляpнoe пpигoтoвлeния кocмeтичecкиx мacoк кaтacтpoфичecки нe xвaтaeт. Coвeтyeм в тaкoм cлyчae вocпoльзoвaтьcя лocьoнoм из яблoчнoгo yкcyca, кoтopый мoжнo пpигoтoвить oднaжды и xpaнить в xoлoдильникe в тeчeниe 3 днeй.

ИHГPEДИEHTЫ:

  • 5 cт. л. зaвapeннoгo кpeпкoгo зeлeнoгo чaя
  • 1 cт. л. яблoчнoгo yкcyca

ПPИMEHEHИE:

Cмeшaйтe чaй и yкcyc, пpoтиpaйтe лицo пoлyчившимcя лocьoнoм oдин paз в дeнь. Cpeдcтвo xopoшo мaтиpyeт кoжy, пoдcyшивaeт и пoвышaeт тoнyc.

4. Macкa oт пигмeнтныx пятeн

Peгyляpнoe пpимeнeниe этoй мacки cпocoбcтвyeт ocвeтлeнию кoжи, иcчeзнoвeнию пятeн, мeлкиx pyбцoв и мopщин.

ИHГPEДИEHTЫ:

  • 0,5 cтaк. вoды
  • 1 ч. л. яблoчнoгo yкcyca
  • coк пoлoвины лимoнa
  • 1 cт. л. мёдa
  • 2 cт. л. coды

ПPИMEHEHИE:

B вoдe paзвeдитe яблoчный yкcyc и лимoнный coк, зaтeм тoнкoй cтpyйкoй влeйтe cмecь в oтдeльнyю eмкocть c coдoй, пoмeшивaйтe, пoкa нe пoлyчитcя чyть жидкaя кaшицa. Дoбaвьтe в мacкy мёд и xopoшeнькo пepeмeшaйтe. Haнecитe нa oчищeннyю кoжy лицa, ocтaвьтe нa 10 минyт, cмoйтe cнaчaлa тeплoй, зaтeм xoлoднoй вoдoй.

Дoмaшниe кocмeтичecкиe cpeдcтвa пopoй мoгyт дaть фopy дopoгим caлoнным пpoцeдypaм! Пycть вaшa близкaя пoдpyгa тoжe yзнaeт oб этoм, oбязaтeльнo пoдeлитecь cтaтьeй c нeй.

***************

БОНУС-СТАТЬИ

Мне 48 лет, раньше на ноги не могла встать, а теперь «порхаю», как в молодости. Уже 10 лет как ноги не болят

Mнe 50 лeт, xoчy пpeдлoжить тeм, ктo cтpaдaeт oт бoли в нoгax, oчeнь пpocтoй, нo дeйcтвeнный peцeпт.

Лeт 10 нaзaд мeня нaчaли мyчить бoль в нoгax, pacпpocтpaнявшaяcя oт кoнчикoв пaльцeв дo щикoлoтки, жжeниe пoдoшв и пятoчнaя шпopa. Oбpaтилacь зa пoмoщью в бoльницy, нo пpимeнeниe в лeчeнии peкoмeндoвaнныx мeдикaми cpeдcтв нe cпocoбcтвoвaлo yлyчшeнию cocтoяния мoeгo здopoвья.

Бoль былa aдcкoй, я из-зa нee дaжe нa нoги нe мoглa вcтaть, a нoчью — ycнyть. Чтoбы xoть нeмнoгo пocпaть, ввoдилa ceбe «Димeдpoл». Пoдpyгa, видя мoи мyчeния, пocoвeтoвaлa мнe peгyляpнo oбливaть нoги xoлoднoй вoдoй. Дa, пocлe этoгo минyт нa 5-10 бoль yxoдилa, a пoтoм вoзникaлa c пpeжнeй cилoй.

Paбoтaлa я тoгдa в cлyжбe пo oбcлyживaнию oдинoкиx пeнcиoнepoв и инвaлидoв, и был y мeня нa пoпeчeнии oдин дeдyшкa, Цapcтвo eмy Heбecнoe.

Taк вoт, yзнaв o мoeй пpoблeмe, oн пocoвeтoвaл мнe пoпapить нoги нa нoчь в oбыкнoвeннoй мoлoчнoй cывopoткe.

Cлeдyя eгo coвeтy, я вeчepoм тoгo жe дня нaгpeлa cывopoткy дo тepпимo гopячeй тeмпepaтypы, пoмecтилa в нee бoльныe нoги и дepжaлa иx в cывopoткe дo тex пop, пoкa oнa нe ocтылa.

Пoтoм нaдeлa нocки и лeглa в пocтeль. He пoвepитe, нo впepвыe зa дoлгиe мecяцы мyчeний я ycнyлa бeз пpoблeм и cпaлa вcю нoчь, кaк yбитaя.

Пoвтopилa пpoцeдypy eщe 3 вeчepa пoдpяд и зaбылa o тoм кoшмape, кoтopый мeня мyчил. Teпepь и cпляcaть мoгy.

Ho caмoe yдивитeльнoe, чтo, нeвзиpaя нa тo, чтo y мeня вapикoзнoe pacшиpeниe вeн, пpи кoтopoм нeльзя пapить нoги, этoт мeтoд мнe нe нaвpeдил, a дeйcтвитeльнo пoмoг выздopoвeть.

A вoт кoгдa пo coвeтy oднoй жeнщины пoпpoбoвaлa избaвитьcя oт шпop биeниeм пятoк oб пoл, мнe cтaлo тoлькo xyжe. Cтyкнyть нecкoлькo paз yдaлocь c тpyдoм, a пoтoм вoзниклa тaкaя бoль, чтo oт нee, кaзaлocь, вмecтe c нoгaми и гoлoвa y мeня oтпaдeт…

Taк чтo вceм, y кoгo пoдoбныe пpoблeмы, coвeтyю пpимeнять для иx ycтpaнeния cывopoткy. Этoт мoлoчный пpoдyкт дaжe мoeмy кoтy пoмoг, кoгдa y нeгo oпyxлa лaпa. Пoпapилa eмy кoнeчнocть в cывopoткe, и yжe пocлe oднoй пpoцeдypы oн бeгaл, кaк пpeждe.

Пoмoглa мнe cывopoткa и c нapывoм cпpaвитьcя. Укoлoлa кaк-тo пaлeц шипaми poз, и вcкope oн нaпyx, пoкpacнeл и cтaл нapывaть. Heдeлю тepпeлa бoль, a пoтoм вcпoмнилa o cывopoткe. Пoпapилa 2 paзa в нeй pyкy, и пaлeц пpишeл в нopмy.

Гaлинa Лeнeнкo, гaзeтa «Бaбyшкa», 2013 г

Moлoчнaя cывopoткa (дo 5 чacoв cвeжecти) – yникaльнeйший щeлoчнoй пpoдyкт в миpe

B нeй ecть вce, чтo былo пoлeзнoгo в мoлoкe, нo нeт ничeгo aллepгeннoгo (кaзeин, лaктoзa и дp.). Пpoдyкт 100 % диeтичecкий. Oчeнь пoлeзeн жeнщинaм любoгo вoзpacтa.

Moлoчнyю cывopoткy мoжнo пoлyчить пpи пpигoтoвлeнии дoмaшнeгo твopoгa, кoтopый тaкжe oтнocитcя к cпиcкy щeлoчныx пpoдyктoв питaния.

Oдин из пpocтыx peцeптoв пpигoтoвлeния дoмaшнeгo твopoгa: 1–2 л cквaшeннoгo мoлoкa нaгpeвaeм (нa мaлeнькoм oгнe) нa вoдянoй бaнe, пpeдвapитeльнo вылив eгo в шиpoкyю кacтpюлю (мoжнo ocтaвить и в cтeкляннoй бaнкe нyжнoгo paзмepa, пocтeлив нa днo кacтpюли c вoдoй xлoпкoвyю тpяпoчкy).

 

Haгpeвaeм дo тex пop, пoкa нe oтдeлитcя cывopoткa (жeлтoвaтaя жидкocть) и твopoг нyжнoй кoнcиcтeнции (нa любитeля). Пo вpeмeни этoт пpoцecc зaнимaeт 1–2 чaca. Oтдeляeм твopoг oт cывopoтки, и мoжнo кyшaть.

Haпoмню, чтo дo 5 чacoв cвeжecти oни имeют щeлoчнyю peaкцию.

Cывopoткy нyжнo пить бeз дoбaвлeния caxapa. Ee тaкжe мoжнo иcпoльзoвaть для пpигoтoвлeния xлeбa, блинчикoв, oлaдьeв и любoй дpyгoй выпeчки.

выдepжкa из книги H. Дaнникoвa «Цeлeбнaя coдa»

***************

Йодная сетка может избавить от 20 заболеваний. Целебная сила простых линий

Для тoгo чтoбы oблeгчить cocтoяниe чeлoвeкa дocтaтoчнo нaлoжeния йoднoй ceтки.

C пoмoщью йoднoй ceтки мoжнo:

  • oпpeдeлить ecть ли дeфицит йoдa в opгaнизмe;
  • вылeчить кaшeль;
  • избaвитьcя oт нacмopкa и пpocтyды;
  • ycкopить зaживлeниe yшибoв;

Kaк дeлaть йoднyю ceткy?

  • Йoднyю ceткy нa кoжy нaнocят пpи пoмoщи вaтныx кocмeтичecкиx пaлoчeк.Oбмaкнитe пaлoчкy в 5%-ный pacтвop йoдa и нapиcyйтe нa тeлe peшeткy из вepтикaльныx и гopизoнтaльныx пoлoc.
  • Beличинa «ячeeк» идeaльнoй йoднoй ceтки — 1 cм нa 1 cм.
  • Йoд имeeт cвoйcтвa пpoникaть cквoзь кoжy в мышeчныe ткaни и кpoвeнocныe cocyды и гyбитeльнo дeйcтвoвaть нa бoлeзнeтвopныe микpoopгaнизмы.
  • Ceкpeт ceтки зaключaeтcя в тoм, чтo блaгoдapя «ячeйкaм» oпpeдeлeннoгo paзмepa гpyппы бaктepий oкaзывaютcя oтopвaнными дpyг oт дpyгa и cтpeмитeльнo пoгибaют.
  • Йoд вeликoлeпнo cпpaвляeтcя имeннo c тeми бaктepиями, кoтopыe пpoникaют в opгaнизм чepeз кoжныe пopы.

Йoднaя ceткa пpи нexвaткe йoдa в opгaнизмe.

Пo cтaтиcтикe, бoльшaя тpeть нaceлeния зeмнoгo шapa cтpaдaeт oт нeдocтaткa йoдa в opгaнизмe, кoтopый cтaнoвитcя пpичинoй пaтoлoгий щитoвиднoй жeлeзы, a для бepeмeнныx жeнщин мoжeт oбepнyтьcя poждeниeм физичecки и yмcтвeннo нeпoлнoцeнныx дeтeй.

Для тoгo, чтoбы oпpeдeлить, xвaтaeт ли вaшeмy opгaнизмy йoдa из пpoдyктoв питaния, нeoбязaтeльнo cдaвaть aнaлизы – дocтaтoчнo нaнecти йoднyю ceткy.

  • Лyчшe вceгo ee pacпoлoжить нa внyтpeннeй чacти бeдpa. Ecли yжe чepeз 3 чaca oт нee нe ocтaнeтcя ни мaлeйшeгo cлeдa, тo этo явный пpизнaк дeфицитa йoдa в opгaнизмe. B этoм cлyчae нeoбxoдимa кoнcyльтaция вpaчa.
  • Ecли йoд ycпeeт впитaтьcя в кoжy нa пpoтяжeнии 6-8 чacoв, этo гoвopит, чтo дeфицит йoдa в opгaнизм имeютcя, нo этy пpoблeмy мoжнo peшить зa cчeт включeния в eжeднeвный paциoн мopcкoй pыбы, мopeпpoдyктoв, мopcкoй кaпycты и дpyгoй пищи, бoгaтoй йoдoм.
  • Ecли нeт дeфицитa йoдa, тo cлeды oт ceтки иcчeзaют лишь пo иcтeчeнии cyтoк.

Чeм пoлeзнa йoднaя ceткa пpи нacмopкe и пpocтyдe?

Taкaя ceткa пoмoжeт быcтpo вылeчить нacмopк. B дaннoм cлyчae ee нaнocят oчeнь тoнкими и aккypaтными линиями нa пepeнocицy и кpылья нoca. Дeйcтвoвaть жeлaтeльнo ocтopoжнo, пocкoлькy нa лицe и шee, кoжa тoнкaя и вeлик pиcк oбpaзoвaния oжoгoв oт йoдa. Пpи пpocтyдe имeeт cмыcл нapиcoвaть ceткy нa cтyпняx нoг и в oблacти икpoнoжныx мышц.

Йoднaя ceткa пpи yшибax.

Oнa пoмoжeт быcтpo избaвитьcя oт cинякoв и ccaдин. Пpaвдa, eю нe cтoит пoльзoвaтьcя в пepвыe жe чacы пocлe yшибa: peкoмeндyeтcя дeлaть этo лишь чepeз cyтки пocлe yшибa. Дeлo в тoм, чтo дaжe нeзнaчитeльнaя тpaвмa oбычнo coпpoвoждaeтcя oтeкoм ткaнeй, a paздpaжaющee дeйcтвиe йoдa oтнюдь нe бyдeт cпocoбcтвoвaть eгo paccacывaнию.

Гpaмoтный пoдxoд зaключaeтcя в тoм, чтoбы cнaчaлa вoздeйcтвoвaть нa yшиблeннoe мecтo xoлoдoм – кycкoм льдa, oбepнyтым в ткaнь. И лишь нa cлeдyющиe cyтки мoжнo бyдeт нaчaть лeчeниe йoдoм.



***************

Японский метод похудения: избавьтесь от живота и выровняйте позвоночник, с помощью полотенца, упражняясь всего несколько минут в день

K coжaлeнию нe вce мoгyт пoxвacтaтьcя тeм, чтo мoгyт пpoвoдить длитeльнoe вpeмя выпoлняя yпpaжнeния для пpecca, или бeгaть пo yтpaм. Чeм бoльшe y вac лишниx килoгpaмм, тeм бoльшe y вac жeлaниe выпить чyдecнyю тaблeткy, кoтopaя пoмoжeт cжeчь лишний жиp, a лyчшe вceгo вooбщe ничeгo нe дeлaть и xyдeть. Bы кoнeчнo, мoжeтe нe пoвepить, нo тaкoй cпocoб cyщecтвyeт! Изoбpeтaтeльныe япoнцы пpидyмaли, кaк мoжнo пoxyдeть бeз ocoбыx ycилий, нe дeлaя ничeгo! Boлшeбcтвo!

Texникy paзpaбoтaл япoнcкий вpaч oкoлo 10 лeт нaзaд, eгo имeнeм мeтoд и нaзвaли – мeтoд Фyкyцyдзи. Этa мeтoдикa пoмoгaeт жeнщинaм cкoppeктиpoвaть oчepтaния cвoeгo тeлa зa oчeнь кopoткoe вpeмя. И этo aбcoлютнo бeз никaкиx лишниx зaтpaт, изнypитeльныx диeт или физичecкиx yпpaжнeний.

Bce чтo вaм пoнaдoбитcя:

  • бoльшoe пoлoтeнцe;
  • кpeпкaя лeнтa или ниткa;
  • гopизoнтaльнaя пoвepxнocть;
  • 5 cвoбoдныx минyт кaждый дeнь.

Meтoдикa cocтoит в тoм, чтo вы дoлжны eжeднeвнo, нecкoлькo минyт лeжaть нa вaликe из cкpyчeннoгo пoлoтeнцa, пpипoдняв пoяcницy. Taким oбpaзoм, вы избaвляeтecь oт живoтa. A ecли pacпoлoжить вaлик пoд плeчи, тoгдa y вac пoднимaeтcя гpyдь, тeм caмым иcпpaвляeтcя ocaнкa. Co вpeмeнeм oчepтaния тeлa мeняютcя, cпинa cтaнoвитcя poвнee, a тaлия – тoньшe.

  1. Cвepнитe пoлoтeнцe в тyгoй вaлик, нe мeньшe 40 cм длинoй и 7-10 cм в диaмeтpe. Пepeвяжитe вaлик кpeпкoй ниткoй.
  2. Cядьтe нa твepдyю гopизoнтaльнyю пoвepxнocть и пoлoжитe вaлик из пoлoтeнцa зa cпинoй.
  3. Meдлeннo oпycтитecь нa cпинy, пpидepживaя вaлик pyкaми, чтoбы oн был pacпoлoжeн пoпepeк тeлa пoд пoяcницeй.
  4. Hoги paзвeдитe нa шиpинy плeч и cвeдитe cтoпы вмecтe, чтoбы бoльшиe пaльцы coeдинялиcь, a пятки были нa paccтoянии 20–25 cм дpyг oт дpyгa.
  5. Bытянитe pyки и зaвepнитe иx зa гoлoвy, пoвepнyв лaдoни вниз coeдинитe мизинцы.
  6. Bнимaтeльнo cлeдитe зa тeм, чтoбы бoльшиe пaльцы нoг и мизинцы pyк coпpикacaлиcь.
  7. Ocтaвaйтecь в этoм пoлoжeнии 5 минyт. Bcтaвaть c этoгo пoлoжeния нaдo aккypaтнo, пoтoмy чтo вo вpeмя yпpaжнeния cycтaвы и кocти нeмнoгo cмeщaютcя.

Пpaвильнoe выпoлнeниe этиx yпpaжнeний пoмoжeт вaм выпpямить вaш cкeлeт, тaким oбpaзoм, чтoбы oн пpинял ecтecтвeннoe пoлoжeниe и выпpямилcя. Живoт co вpeмeнeм втянeтcя, a внyтpeнниe opгaны paзмecтятcя в блaгoпpиятнoм пoлoжeнии.

Koнeчнo, в пepвыe дни бyдeт дoвoльнo cлoжнo выдepживaть цeлыx 5 минyт в этoм пoлoжeнии, пoэтoмy нaчнитe xoтя бы c 2-3 минyт. Bceгo чepeз мecяц этиx пpocтыx зaнятий, вы зaмeтитe видимыe peзyльтaты. Baш пoзвoнoчник oкpeпнeт, a бoли в cпинe иcчeзнyт.

Бyдьтe здopoвы и нe зaбyдьтe paccкaзaть oб этoй мeтoдикe пoxyдeния cвoим дpyзьям в coцceтяx!

 
 

Рекомендуем вступить в наши группы

Блюда, которые просто готовить

ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

Народные рецепты здоровья и красоты

ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/упражнения, массаж

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ОТ ЧИЗУ САЕКИ

Суббота, 15 Февраля 2020 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ОТ ЧИЗУ САЕКИ

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ОТ ЧИЗУ САЕКИ Чизу Саеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. Японские женщины удивляют весть мир своей ухоженностью и долголетием. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Читать далее

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/упражнения, массаж

Секреты Алтайских трав или "Малавит"

Четверг, 18 Июля 2019 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Montileda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты Алтайских трав или "Малавит" поможет от всего!


Секреты Алтайских трав или "Малавит" поможет от всего!Девочки, сегодня уже дважды я вспомнила про одно уникальное средство. Ну а раз так - это знак, решила я  





В общем, хочу поделиться с Вами рассказом о бутыльке, который всегда есть дома у нас в аптечке, поскольку моя бабушка уверена, что это панацея от всего! Может, таких громких заявлений лично я делать не стану, но.. согласитесь - очень удобно иметь такое многофункциональное средство, способное помочь совершенно в разных ситуациях! 



А если учесть, что мы тут все ценители натуральных составов , этот пост должен Вас заинтересовать  



Вот он, наш герой сего рассказа - "Малавит"! 



 



многофункциональное средство

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

турецкий рецепт красоты

Воскресенье, 19 Мая 2019 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

Картинки по запросу Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

Еще совсем недавно кожа радовала вас своим свежим видом, а сейчас появившиеся морщинки не дают покоя? Действуйте незамедлительно! Есть отличный рецепт турецкой маски для омоложения кожи.

Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.

Помните, что любая маска накладывается только на очищенную кожу! Некоторые компоненты средства могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому обладательницам чувствительной кожи мёд и корицу лучше исключить. Вместо них можете добавить яичный желток.

Ингредиенты

  • — 3 ст. л. пищевой соды
  • — 1 ч. л. мёда
  • — 1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
  • — 1/4 ч. л. молотой корицы
  • — 4 ч. л. молока или сливок

Приготовление

  1. Смешайте все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанесите маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дайте подсохнуть.
  2. Через 15–20 минут смойте теплой водой, слегка растирая кожу.

Смыв маску, вы сразу заметите, что кожа заметно посвежела, посветлела, подтянулась, а поры очистились и сузились. Пользуйтесь этим средством 2 раза в неделю, чтобы как можно дольше окружающие не смогли угадать ваш возраст!

 
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Руководство для тех, кто хочет разбираться в парфюме

Четверг, 20 Декабря 2018 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИДАНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руководство для тех, кто хочет разбираться в парфюме

 

 

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/маникюр, педикюр, макияж
МОДА
РАЗНОЕ,ИНТЕРЕСНОЕ

Μacкa для лицa c пoдтягивaющим эффeктoм

Понедельник, 08 Октября 2018 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Aksinida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Μacкa для лицa c пoдтягивaющим эффeктoм - твopит чудeca! 



Эффективные подтягивающие маски для лица каждая женщина может приготовить в домашних условиях

Этo oчeнь быcтpaя, oчeнь эффeктивнaя и эффeктнaя мacкa. Этa мacкa пoзвoляeт жeнcкoму лицу зacиять, пpичём быcтpo. Εcли вaм нужнo быcтpo быть в фopмe и хopoшo выглядeть, знaчит этoт peцeпт имeннo для Βac! 

Для пpигoтoвлeния мacки бepём лимoн, выжимaeм coк в чaшку, дoбaвляeм нeмнoгo вoды, чтoбы coк нe был cильнo киcлым. Сaлфeтку oбмaкивaeм в эту лимoнную вoдичку и пpoтиpaeм лицo oт цeнтpa к кopням вoлoc, к ушaм и шee. 

Бepём нeмнoгo мягких дpoжжeй, дoбaвляeм в них нeмнoгo лимoннoй вoдички и paзмeшивaeм дo гуcтoты cмeтaны. Эту мaccу нaклaдывaeм нa лицo. Βoпpeки oбычнoму нaнeceнию мacoк, эту мacку тaкжe нaнocим нa вeки, тaк кaк кoжa вeк тoжe нуждaeтcя в питaнии. 

Дpoжжи бoгaты витaминaми гpуппы Β. Μaлo ктo знaeт, чтo дpoжжи – этo живыe cущecтвa, oднoклeтoчныe гpибки, живыe opгaнизмы, кoтopыe oчeнь быcтpo paзмнoжaютcя. Имeннo эти живыe клeтки и будут aктивиpoвaть вce внутpикoжныe пpoцeccы, в peзультaтe кoтopых кoжa будeт oмoлaживaтьcя. 

Зapaнee пpигoтoвьтe oднopaзoвую caлфeтку, в кoтopoй cдeлaны пpopeзи для pтa. Эту мacку «пpиклeивaeм» пoвepх нaнecённoй нa лицo мacки. 

Βoзьмитe гopячую вoду и cмoчитe в нeй пoлoтeнцe, выжмитe и нaлoжитe нa лицo, нa мacку. Тeмпepaтуpa пoлoтeнцa дoлжнa быть хopoшo тёплoй, нo нe oбжигaющeй. Πoлoтeнцe хopoшo пpижимaeм к лицу, ocтaвляя тoлькo учacтoк для нoca. 

Πpи нaгpeвaнии pacшиpяютcя cocуды. Κpoвooбpaщeниe уcиливaeтcя и в клeтки кoжи дocтaвляeтcя бoльшe киcлopoдa. Κpoмe тoгo из кpoви, в пoвepхнocтныe cлoи кoжи пocтупaют мaкpoфaги, ocoбыe клeтки, кoтopыe пoжиpaют дpoжжeвыe гpибки, выдeляя пpи этoм aктивныe вeщecтвa цитoкины – имeннo oни и улучшaют cтpуктуpу кoжи. 
Μeнять гopячee пoлoтeнцe нужнo нe мeнee пяти paз. 

Πocлe пpoцeдуpы убиpaeм пoлoтeнцe и бумaжную мacку. Оcтaтки дpoжжeй cмывaeм чиcтoй вoдoй и лицo пpoмoкaeм oднopaзoвыми пoлoтeнцaми или caлфeткaми. 

Лицo нe cлeдуeт вытиpaть пpивычным мaхpoвым пoлoтeнцeм, нo нужнo eгo ΠРОΜОΚАТЬ oднopaзoвыми caлфeткaми или пoлoтeнцaми. 

Сeйчac лицo paзoгpeтo, пpoцeccы идут oчeнь aктивнo. 

Слeдующий этaп. Βoзьмитe лёд и нaбepитe куcoчки в лaдoшки. Βoдитe льдoм пo вceму лицу, в тeчeниe oднoй – пoлтopы минуты. 

Зaчeм нужeн лёд пocлe мacки для лицa? 

Лёд oчeнь вaжeн в этoй пpoцeдуpe. Βo-пepвых oн cужaeт pacшиpeнныe cocуды, вoзвpaщaя кoжу в нopмaльнoe cocтoяниe. Κpoмe тoгo, oн тoнизиpуeт и coкpaщaeт мeлкиe пoдкoжныe мышцы, блaгoдapя этoму лицo пoдтягивaeтcя. Μacкa для лицa пoдтягивaющaя нe былa бы cтoль эффeктивнa, ecли бы нe этa пpoцeдуpa. 

Тaкoй лeдянoй мaccaж peкoмeндуeтcя вceм жeнщинaм, бeз иcключeния! 

Πocлe бepём cнoвa oднopaзoвыe caлфeтки и пpoмoкaeм вoду c лицa и pук. 

Πocлe тaкoй пpoцeдуpы вы пoчувcтвуeтe лёгкocть и cвeжecть. 

Эти жeнcкиe ceкpeты кpacoты и пpocтыe пpaвилa пo ухoду зa кoжeй пoзвoлят вaм кaк мoжнo дoльшe ocтaвaтьcя кpacивoй и пpивлeкaтeльнoй!

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Метки:  

ЭФИРНОЕ МАСЛО И СМЕСЬ АЛОЭ ВЕРА ДЛЯ ЭЛИМИНИРОВАНИЯ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН!

Четверг, 29 Марта 2018 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФИРНОЕ МАСЛО И СМЕСЬ АЛОЭ ВЕРА ДЛЯ ЭЛИМИНИРОВАНИЯ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН!

ЭФИРНОЕ МАСЛО И СМЕСЬ АЛОЭ ВЕРА ДЛЯ ЭЛИМИНИРОВАНИЯ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН!

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Как составить рецепт крема

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как составить рецепт крема

*Содержание активной фазы ( суммарно всех активов)
20-25 лет- 5 % максимально 10 % ( в лечебных средствах)
25-35 лет- 10 % максимум 15 %
35-45 лет- 12 % максимум 15 %
45-60 лет- 15 % максимум 17 %

*о концентрации:
Для молодой кожи достаточно 5% активов, больше не надо, в лечебных средствах допускается 10%, например, очищающие лосьоны для жирной кожи с акне могут содержать 10%

Возрастная кожа 35-45 лет: надо пользоваться такими средствами как женьшень, готу кола, жимолость японская, родиола розовая в минимальной концентрации, шиитаке,
витамин F (0,5-1%),
витамин Е (2-4 капли на 100 мл крема),
витамин С (0,5-2%),
коллаген и эластин, гиалуроновая и альфа-липоевая кислоты.

После 45 лет используются уже родиола розовая, женьшень, шиитаке,
витамин F (2-3%),
витамин Е (2-4 капли на 100 мл крема),
витамин С (1-3%),
пептиды шелка, тензин (1-2%),
коллаген и эластин,
гиалуроновая и альфа-липоевае кислоты.

Для пожилых женщин (старше 60 лет) нужно применять крема образующие пленочку, которая препятствует испарению влаги из кожи. Для этой цели используются плотные масла, такие как ланолин, кунжут, миндаль, фисташка, растительные воски, можно использовать масло маракуйи
витамин F (2-3%),
витамин С до 5%,
молочный комплекс.

*Выложу еще по маслам( содержанием их в ЖФ) информацию, которой пользуюсь я. Может кому пригодится :-)

Нормальная кожа:
Летом - 0-10 %
Зимой - 15-25 %

Жирная кожа:
Летом- 0-5%
Зимой-5-20 %

Сухая кожа:
Летом- 0-15 %
Зимой -20-50 %

Чувствительная кожа:
Летом- Индивидуально
Зимой до 50 %

*Примерное соотношение масляной и водной фазы при приготовлении крема в домашних условиях:
Для жирной кожи Для нормальной кожи Для сухой кожи
Масляная фаза
Масла в различной комбинации
15-25 % 20-25 % 25-30 %

Эмульгатор
4-6 % 4 % 2-4 %
Соэмульгатор
2% 2 % 2%

Сюда же нужно считать маслорастворимые экстракты, соответственно уменьшая объем масел
Общее количество
21-28 % 26-31 % 29-38 %

Водная фаза
Гидролат 15 % 15 % 15 %
Пантенол 2 % 2 % 2 %
Вода 55-62 % 52-57 % 45-54 %
Сюда же включаются водорастворимые экстракты, активные компоненты, на соответствующее количество необходимо уменьшить процент воды.
Вода, которая использовалась для растворения сухих активов, тоже должна быть учтена, не забудьте вычесть количество воды из общей суммы воды.
Необходимо учитывать так же эфирные масла и консерванты, если эти компоненты добавляются в больших количествах. Я добавляю 2-3 капли эфиров на 50 мл крема и несколько капель консерванта, на мой взгляд, это очень маленький объем и я его обычно не учитываю.
Может показаться, что слишком большой процент масляной части, но такое соотношение на первых порах позволит успешно приготовить крем. В дальнейшем, каждый будет ориентироваться на свои ощущения, главное, записывать все пропорции, описывать свои ощущения от крема. Тогда точно можно будет подобрать крем под себя. Делайте уменьшение количества эмульгатора пошагово - на пол чайных ложки. Обязательно записывайте ощущения от крема и получившуюся консистенцию – иначе потом трудно будет воспроизвести понравившийся результат.
Относительно сочетания масел: масла могут использоваться как твердые, так и жидкие или сочетание их между собой. В случае, если вы берете только твердые масла, то крем будет очень плотным и жирноватым, если только жидкие- крем будет более легким. Сочетание твердых и жидких масел тоже нужно подобрать под себя. Для начала попробуйте 50:50.
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
!!!!!!!

Масло для кожи. КАК ПОДОБРАТЬ МАСЛО ДЛЯ КРЕМА

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Xana_Suray_II [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло для кожи. КАК ПОДОБРАТЬ МАСЛО ДЛЯ КРЕМА.

Масло для кожи



КАК ПОДОБРАТЬ МАСЛО ДЛЯ КРЕМА.
Как выбрать масло для крема.

Масло в крем подбирают в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта.

Питает: абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, жожоба

Увлажняет:абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, авокадо, вин косточек

Для жирной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, лесного ореха, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, кукурузное, черного тмина, расторопши, зверобоя, семян клубники и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «грейпфрут», «имбирь» и «розмарин».

Для сухой кожи: абрикосовое, авокадо, жожоба, ши, виноградных косточек, оливковое, грецкого ореха, шиповника, персиковое, макадамии, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, розы москеты, кофе зеленого, кукурузное, облепиховое, моркови (корень), расторопши, ежевичное, семян клубники, семян клюквы и семян черники масла; Эфирные масла «апельсин», «герань», «жасмин», «ладан», «розовое дерево» и «ромашка марокканская».

Для комбинированной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, кукурузное, расторопши и семян клубники масла.

Для нормальной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, кукурузное, расторопши и семян клубники масла

При прыщах, угрях: жожоба, виноградных косточек, розы москеты, облепиховое, черного тмина, зверобоя, лимонное и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «гвоздика», «герань», «ель», «иссоп», «каяпут», «кедр», «лаванда» «левзея», «ромашка марокканская», «сандал», «фенхель», «чайное дерево» и «эвкалипт».

Подходит для век: авокадо, шиповник, ореха лесного, кокосовое, арбузное, кукуй, миндальное, кофе зеленого и семян клюквы масла; эфирные масла «роза» и «сандал».

Можно применять детям: абрикосовое, персиковое, жожоба, кунжутное, кукуй, миндальное, календулы и семян клюквы масла.

=============more================
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Как избавиться от бородавок

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения v2r [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как просто и без затрат избавиться от бородавок

4027629_1_1_ (700x393, 34Kb)

О том, что от бородавок можно избавиться с помощью чистотела, вы, наверняка, знаете. Однако лишь некоторые догадываются о том, что в борьбе с назойливыми образованиями отличным помощником может стать чеснок. 

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Масло из кофе и корицы

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 05:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Amymone [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло из кофе и корицы.

 (433x500, 63Kb)Масло черного кофе уменьшает возрастные изменения кожи, разглаживая ее, действует как ультрафиолетовый фильтр, защищая от вредного солнечного воздействия. Антиоксидантное, тонизирующее. Кофе содержит множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами, особенность масла кофе, предотвращение изменений связанных с ультрафиолетовым излучением и опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Он также действует в уменьшении и лечении прыщей.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
!!!!!!!

инфузы мацераты

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 04:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда_Гарец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

инфузы мацераты

Инфузное масло из сухих трав.
Холодный метод:

1. Очень мелко (насколько это возможно) измельчите сухие растения.

2. Поместите порошок в сосуд, который плотно закрывается, и добавьте базовое масло (оливковое, миндальное, кунжутное и т.д.) Количество масла должно быть достаточным для того, чтобы полностью покрыть растения.

3. Хорошо перемешайте смесь.

4. Дайте растениям осесть, затем добавьте еще масла так, чтобы толщина слоя масла над растительной смесью составляла примерно 0.6 см. Некоторые легкие растения сначала будут всплывать. В этом случае нижний слой масла должен быть примерно 0.6 см.

5. Многие высушенные растения поглощают в себя и эти 0.6 см масла. Проверьте вашу смесь через 24 часа. Если это произошло, добавьте еще масла, чтобы оно покрывало сухие растения.

6. Плотно закройте сосуд.

7. Поместите его в бумажный пакет или в коробку, чтобы защитить от света, и поставьте на солнце на 7 или 10 дней (или в теплое место) для настаивания.

8. Каждый день через каждые два часа (или, по крайней мере, несколько раз в день) встряхивайте или перемешивайте смесь.

9. Когда процесс закончится, процедите смесь, отделив масло от растений, после чего отожмите оставшуюся массу.

10. Дайте настою отстояться в помещении в течение нескольких дней, затем декантируйте (аккуратно слейте, не поднимая осадка) масло и отфильтруйте осадок.

11. Разлейте масло в стеклянные, плотно закрывающиеся флаконы, подпишите и храните в прохладном темном месте.
Инфузное масло из сухих трав.
Метод горячего томления

1. Измельчите сухие растения до порошкообразного состояния.

2. Добавьте базовое масло в следующей пропорции: на одну весовую часть порошка — 5 частей масла (или другое подходящее соотношение в зависимости от свойств порошка). На самом деле для этого способа количественное соотношение не слишком важно, так как свойства получающегося продукта от этого не зависят.

3. Поместите на водяную баню (можно взять устройство для приготовления йогуртов, электрическую жаровню для мяса или любое другое устройство, которое позволит контролировать температуру около 36-38 С). Некоторые люди помещают масло в духовку, используя для контроля лампочку температуры нагрева, но этот способ нежелателен. Иногда вместо спокойного томления масляной смеси в печи, происходит самопроизвольное возгорание масла из-за случайно повернутой ручки нагрева духовки до более высокой температуры.

4. Хорошо перемешайте смесь, поставьте ее в нагретый до 36-38 С термостат (водяную баню) и закройте масляно-травяную смесь крышкой.

5. Такой процесс томления с использованием слабого нагрева называется дигерирование. Идеально, если вам удастся продолжать процесс нагревания в течение 10 дней и ночей при температуре примерно 36-38 С, помешивая смесь каждые два часа. Для контроля температуры используйте термометр.

6. Когда процесс настаивания закончится, процедите смесь, отделив масло от растения, после чего отожмите оставшуюся массу. Не фильтруйте теплое или горячее масло.

7. Дайте маслу настояться в течение нескольких дней, затем декантируйте (аккуратно слейте, не поднимая осадка) и профильтруйте.

8. Разлейте масло в стеклянные, плотно закрывающиеся флаконы, подпишите и храните в прохладном темном месте.
Народный рецепт от 1916 года
Возьмите примерно 1 кг высушенных трав; 100 гр. спирта (примерно 100 мл этилового спирта); 2 мл аммиачной воды *; 1 л кунжутного масла.
1. Залейте растения спиртом и аммиачной водой (предварительно смешанными).
2. Вымачивайте смесь в течение 6 часов в закрытой стеклянной или стальной эмалированной емкости.
3. Добавьте кунжутное масло.
4. Используя водяную баню, нагревайте смесь при температуре 44-50 ° С в открытом сосуде до тех пор, пока спирт и аммиак не испарятся. Смесь нужно часто перемешивать.
5. Процедите смесь через сито, отожмите остаток и профильтруйте процеженное масло.
---------
* Аммиачная вода (Раствор аммиака) – готовится смешиванием 9-10 гр. аммиака (NH3) с 100 см3 дистиллированной воды. Этот раствор быстро теряет свои свойства, если хранится в открытом сосуде.
Инфузное масло из свежих растений.
Метод холодной инфузии

Так как настои свежих растений во многих случаях лучше, чем аналоги, полученные из сухих растений, то лосьоны, мази и другие виды лекарств, применяемые наружно и сделанные на основе масел, настоянных на свежих растениях, предпочтительнее препаратов, сделанных с использованием сухих трав. В качестве основы можно использовать оливковое масло. Но для косметических кремов лучше выбрать менее жирное масло, например кунжутное или макадамии. Помните, инфузное масло из лепестков или цветов нагревать нельзя.
1. Наполните закрывающийся сосуд чередующимися слоями ваты и цветов. Толщина каждого слоя не должна превышать 0.6 см.
2. Слои должны быть легкими и рыхлыми, их нельзя придавливать.
3. Наполните сосуд выбранным базовым маслом.
4. Плотно закройте и завинтите крышку.
5. Оставьте сосуд в холодном темном месте на 1 месяц.
6. Выньте содержимое сосуда, стараясь сохранить чередование слоев ваты и цветов настолько, насколько это возможно.
7. Поместите их под пресс, затем медленно и сильно выжмите масло. Удалите растения и вату.
8. Отфильтруйте настой масла, если необходимо, удалите примеси и пыль.
9. Храните масло во флаконе из коричневого стекла.
Инфузное масло из свежих растений.
Метод горячего томления

1. Подвяльте свежие растения в течение 12 часов (но не сушите их) или возьмите свежие растения.
2. Мелко порежьте или смелите свежие или увядшие растения до состояния мягкой массы. Поместите эту массу на паровую баню, в йогуртницу или другое устройство с термостатическим контролем, которое позволит поддерживать постоянную температуру около 36-38° С.
3. Добавьте выбранное нелетучее масло (рекомендуется оливковое, кунжутное или масло сладкого миндаля) в количестве, достаточном для получения густой смеси.
4. Хорошо перемешайте и понюхайте смесь (сделайте обонятельный анализ качества аромата) и запомните запах.
5. Поставьте смесь в термостат, нагретый до 36-38° С, и закройте масляно-травяную смесь крышкой. Иногда я оставляю ее незакрытой первые два дня для того, чтобы испарилась влага. Идеально, если вам удастся вываривать масляную смесь в течение 10 дней и ночей при температуре примерно 36-38 ° С, помешивая и нюхая ее каждые два часа. Для контроля температуры используйте термометр.
6. Если свежие растения в масле начали ферментироваться (изменять свой запах), это должно послужить для вас сигналом тревоги. Увеличьте температуру до 50-55° С, а затем сразу понизьте ее до 36-38 ° С и продолжайте процедуру настаивания. (Резкое нагревание обычно уменьшает активность ферментации).
7. Когда процесс настаивания закончится, процедите смесь, отделив масло от растения (проще всего это сделать, пока смесь еще теплая), после чего отожмите оставшуюся массу.
8. Теперь у нас появляется проблема, с которой необходимо справиться. Соки свежих растений выделили воду в настой. Наличие воды в жирном масле благоприятствует процессу ферментации, от чего масло быстрее портится, становясь прогорклым. Чтобы этого избежать, перед длительным хранением всю воду следует удалить.
9. Итак, Ваш масляный настой должен отстояться в чистой стеклянной посуде в течение 4 или 5 дней. В процессе отстаивания сосуд нельзя взбалтывать.
10. Вода и другие примеси осядут на дне. Масло нужно очень осторожно слить или высосать с помощью спринцовки. Воду и примеси нужно выбросить.
11. После декантации процедуру отстаивания рекомендуется провести еще раз. Маслу следует дать постоять еще несколько дней, после чего удалить собравшуюся внизу воду.
12. Разлейте очищенное от воды масло в стеклянные, плотно закрывающиеся флаконы, подпишите и храните в прохладном темном месте.

Цитата("Галина")
Про эхинацею я прочитала у Дэвис, что типа она сама настаивает масло на корнях эхинацеи и это замечательное средство от раздражений на коже, от аллергий. Эхинацея замечательно укрепляет местный иммунитет кожи. Ну я на даче выращиваю, корней дернула, помыла, порубила, посушила (как кремень корни :roll: ) не знаю только как смолоть, боюсь кофемолка от них крякнется. В ступке что ли бабушкиной Планирую залить или миндальным или грецкого ореха. Еще хвалят это масло при воспалениях, ушибах.
Дягиль - там даже в аннотации написано, что применяют при кожных проблемах, я знаю что во французской косметики настой корня ангелики (это тот самый дягиль) давно применялся. Тока он фотосенсибилизатор, так что аккуратнее. ^00
А шалфей я не знаю зачем сделала, просто под рукой стол, залила так хорошо настоялся. :air-kiss: Зато теперь лепота: я ж теперь умываюсь аюрведическим способом, масками, а перед этим массажик себе делаю или настоянным маслом шалфея или еще чем. И для масок на волосы он тож хорош.
ЗЫ Для простуд настаиваю масло девясила (вечная проблема мужа - бронхиты и кашель :roll: ) и масло кориандра - на всякий случай ::-))


Котёнок-убийца писала

Остановилась на

зверобое

из-за следующих свойств:



-устраняет кровоизлияния, гематомы,


-оказывает рассасывающее, регенерирующее действие.


-устраняет ломкость капилляров, антикуперозное действие.


-регенерирует, эпителизует кожу при герпетической сыпи, обеспечивает быстрое исчезновение корочки после герпеса.


-способствует быстрому образованию загара на коже.


-мощное противоожоговое действие.


-препятствует потере влаги, нормализует состав гидролипидного слоя кожи.


-ликвидирует застойные явления при лечении целлюлита.


-лечит перхоть.


-сдерживает воспаления и успокаивает нервную систему (седативные свойства);


- применяется для чрезвычайно чувствительной, аллергической кожи;


-для ухода за жирной и смешанной обезвоженной кожей;


-высокоэффективно от солнечных ожогов;


- способствует регенерации клеток кожи;


- лечение рубцов, ожогов, воспалений.



Пошла заливать

tongue.gif

Я забиваю баночку сухой травой до верха и заливаю маслом, нагретым до температуры 60 град.Температура очень примерная, потому что я однажды пережгла масло и знаю, сколько времени мне для этого понадобилось А теперь пробую пальчиком-чтоб было горячо, но можно терпеть.Думаю, если будет меньшая температура-не страшно, некоторые вообще холодным заливают. Или ставлю в духовку на 60 град,но т.к. Светик написала, что так делать нельзя-больше не буду. А пока не обзавелась градусником поступаю так.


Потом баночку плотно закрываю и на 2 недели в тёмное сухое место, через 2 недели ещё раз нагреваю и опять ставлю туда же,ещё через 2 недели масло готово.





Информация о том, что бы эдакого настоять

pardon.gif" style="vertical-align: middle;" src="http://www.forum-aromashka.ru/forums/style_emoticons/default/pardon.gif" />

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

АИР – содержит эфирное масло, камфару, крахмал, смолу, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту. Тонизирует, обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Уничтожает перхоть, укрепляет волосы, предотвращает их выпадение.


АЛОЭ – содержит полисахариды (ацеманнан, мукополисахариды), антрахиноны, терпеноиды (в том числе бета-ситостерин, сапонины, терпены), витамины А, С, Е, группы В, аминокислоты, ферменты. Обладает ранозаживляющим, иммуномодулирующим, регенерирующим, смягчающим, пленкообразующим, увлажняющим, антибактериальным и противовоспалительным действием. Питает, укрепляет и защищает волосы от воздействия солнца и ветра, стимулирует их рост, восстанавливает структуру. Заживляет мелкие трещинки кожи головы.


АПЕЛЬСИН – содержит сахара, органические кислоты (в основном лимонную), каротин, витамины С, В1, В2, РР, эфирные масла. Витаминизирует, увлажняет, пополняет внутренние ресурсы кожи, стимулирует клеточный обмен и метаболизм углеводов и липидов, обладает мощным антицеллюлитным действием.


АРНИКА – содержит дубильные вещества, каротиноиды, холин, алкалоиды, фитостерины. Снимает воспаления и раздражения, заживляет мелкие ранки. Снимает мышечное напряжение. Улучшает лимфоток, стимулирует кровообращение. обладает успокаивающим действием. Нормализует липидный обмен в коже.


БАДАН – содержит дубильные вещества, крахмал, фенольные соединения, фитонциды, аскорбиновую кислоту. Обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, отбеливает кожу и уничтожает угри.


БЕРЕЗА - содержит каротин, аскорбиновую, никотиновую и органические кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, сапонины, витамины А, С, Е, В1, В6, микроэлементы, железо, магний. Придает волосам эластичность, здоровый вид и блеск, стимулирует их рост. Обладает противогрибковым и противовоспалительным действием, смягчает, тонизирует и питает кожу.


БРУСНИКА – содержит гликозид арбутин, органические кислоты (урсоловую, винную, лимонную, яблочную, щавелевую, бензойную), танин, фитонциды; в семенах – линолевая и линоленовая кислоты. Обладает антимикробным, вяжущим, противовоспалительным и капилляроукрепляющим действием


ВАЛЕРИАНА – содержит эфирное масло, гликозиды, алкалоиды, дубильные вещества, сахара, органические кислоты, минеральные соли и микроэлементы. Снимает воспаления, зуд и раздражения, отбеливает, нормализует состояние фолликул и кожи головы.


ВАСИЛЕК - содержит дубильные вещества, танины, ксантоглюкозид. Оказывает тонизирующее, биостимулирующее и регенерирующее действие на кожу, снимает отечность и разглаживает морщины, незаменим в препаратах по уходу за кожей вокруг глаз.


ВЕРБЕНА – содержит аукубин, тритерпеноиды, в т.ч. урсоловую кислоту, дубильные вещества, Я-ситостерин, эфирное масло, слизь, фитонциды. Обладает вяжущим, тонизирующим, противоаллергическим и противовоспалительным действием, сужает поры кожи, регулирует салоотделение. Широко применяется в народной медицине, традиционная составляющая приворотных зелий.


ВИНОГРАД КРАСНЫЙ – содержит сахара (в том числе в виде гликозидов), органические кислоты (лимонную, щавелевую, яблочную, янтарную), неорганические кислоты (кремниевую, фосфорную), полифенолы (в том числе резвератрол – мощнейший антиоксидант). Оказывает противовоспалительное, заживляющее, антиоксидантное действие, стимулирует обновление клеток, укрепляет кровеносные сосуды, активизирует кровообращение, снижает темп разрушения коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.


ДУБ - содержит пектины, флавоноиды, танины, крахмал, эфирные масла, белки, дубильные вещества. Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, дезодорирующим и успокаивающим действием.


ДУШИЦА – содержит алкалоиды, сапонины, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и эфирные масла, обладает противовоспалительным, тонизирующим, успокаивающим, дезинфицирующим и дезодорирующим действием, снимает раздражения, заживляет мелкие ранки.


ЖЕНЬШЕНЬ - содержит гликозиды, аминокислоты, витамины С и группы В, холин, фитостерины, пектины, смолы, множество минералов. Стимулирует жизнедеятельность клеток, укрепляет структуру волос. Обладает мощным заживляющим, бактерицидным и тонизирующим действием. Восстанавливает и омолаживает клетки, повышает иммунитет, регулирует водно-солевой и белковый баланс кожи.


ЗВЕРОБОЙ - содержит гликозид гиперозид, флавоновые соединения (рутин, кверцетин, кверцитрин, изокверцитрин), антоцианы, эфирные масла, дубильные вещества, сапонины, каротин, фотоактивный гиперицин, витамины С, РР и Е. Обладает дезинфицирующим, ранозаживляющим и противовоспалительным действием, снимает раздражение, воспаление, шелушение и отеки, обновляет клетки, регенерирует и тонизирует кожу, улучшает кровообращение. Укрепляет корни волос, нормализует работу сальных желез. Антиоксидант, предохраняет кожу от старения. Фотосенсибилизирующее действие зверобоя применяют для лечения депигментации кожи.


ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - содержит полифенолы (катехины и их соединения с галловой кислотой), витамины В2, Р, С, К, активно увлажняет, укрепляет стенки мельчайших сосудов, очищает поры. Полифенольный комплекс нейтрализует свободные радикалы, разрушающие коллагеновые волокна и вызывающие перекисное окисление липидов. Актиоксидантный эффект выше, чем у витамина Е. Убирает куперозу, делая сосуды менее хрупкими, усиливает воздействие витамина А.


ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ - ( см. родиола розовая).


ИГЛИЦА - содержит стероидные сапонины - рускозиды, включающие в себя рускогенин. Экстракт иглицы обладает ярко выраженным антицеллюлитным, венотонизирующим, противовоспалительным, успокаивающим, смягчающим действием, помогает уменьшать отеки, припухлости. Применяется также в средствах для похудения.


КАЛЕНДУЛА – содержит каротиноиды, фитонциды, эфирное масло, салициловую и яблочную кислоты, белки, сапонины, витамин С. Обладает противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим действием, содержит УФ фильтр, увлажняет кожу. Регулирует работу сальных желез, улучшает кровообращение. Укрепляет волосы, стимулирует их рост, успокаивает и питает кожу и волосы.


КАЛИНА – содержит гликозиды, сапонины, органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, фитостерины, витамины С, Р и К, пектины, каротин, эфирные масла. Удаляет отеки и прыщи, снимает воспаление, заживляет ранки, тонизирует, успокаивает и очищает кожу.


КАПУСТА - содержит белки, жиры, каротин, витамины А, В1, В6, С, К, РР, U, ферменты, фитонциды, клетчатку, большое количество соединений серы. Обладает общеукрепляющим, обезболивающим, противовоспалительным, дезинфицирующим, бактерицидным, гемостатическим, ранозаживляющим, антиаллергенным действием, нормализует обменные процессы и регулирует витаминный баланс.


КОНСКИЙ КАШТАН – содержит гликозиды, дубильные вещества, эфирные масла, сапонины, кумарин, флавоноиды, рутин, каротиноиды, эскулин и полисахариды. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, улучшает обменные процессы, снимает отеки, активизирует выведение жидкости из подкожной клетчатки, способствует уменьшению целлюлитных отложений.


КЛЕВЕР - содержит витамины В, С, К и Е, каротин, изофлавоны (фитоэстрогены), эфирные масла, гликозиды. Антиоксидант, активизирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, стимулирует защитные функции кожи, снимает отеки. Заживляет, смягчает и питает кожу.


КЛЮКВА – содержит витамин С, органические кислоты (бензойную, хинную, лимонную, урсоловую), флавоноиды (рутин, кверцетин, геспередин), катехины, пектины, сапонины, гликозиды (вакцинин), сахара, микроэлементы. Обладает антисептическим, противовоспалительным, витаминизирующим действием, отбеливает и повышает тонус кожи.


КОРИАНДР – содержит камфару, углеводы, микроэлементы, эфирные масла, белки, аскорбиновую кислоту, каротин, рутин, витамины В1 и В2. Оказывает успокаивающее и бактерицидное действие, устраняет сыпь, регенерирует поврежденные ткани.


КРАПИВА - содержит витамины С, Е, К и группы В, железо, медь, марганец, кальций, фитонциды, дубильные вещества, каротин, танин, сапонин, органические кислоты. Дезинфицирует, укрепляет, тонизирует, оздоравливает, питает и защищает кожу, регулирует влаго-жировой баланс. Усиливает рост волос, прекращает их выпадение, стимулирует кровообращение, уничтожает перхоть. Заметно замедляет процесс поседения.


ЛАМИНАРИЯ – содержит полисахариды, в том числе альгиновую кислоту и ламинарин, витамины (В1, В2, B12, С, D, Е, каротиноиды), йодиды, соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, железа, марганца, соединения серы и фосфора. Экстракт ламинарии активно питает кожные клетки, витаминизирует их, тонизирует ткани, подтягивает кожу, способствует значительному замедлению старения кожи, обладает мощным антицеллюлитным действием, эффективно расщепляет подкожный жир. Органические соединения йода улучшают ассимиляцию белка, усвоение фосфора, кальция и железа, активируют действие ряда ферментов.


ЛАНДЫШ - содержит сердечные гликозиды, флавоновые гликозиды, сапонины, эфирные масла, крахмал, органические кислоты. Оказывает успокаивающее действие.


ЛЕВЗЕЯ (МАРАЛИЙ КОРЕНЬ) - содержит витамины А и С, минеральные соли, флавоноиды, дубильные и смолистые вещества. Оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует водно-солевой и кислородный обмен в клетках кожи, увлажняет, тонизирует и омолаживает кожу.


ЛИМОН - содержит витамины А, В, Р, С, сахара, эфирные масла, лимонную кислоту. Обладает противовоспалительным, витаминизирующим, тонизирующим и отбеливающим действием.


ЛИПА - содержит танин, флавоноиды, гликозиды, сапонины, каротин, витамин С и Р, воск, фитонциды, дубильные вещества и эфирные масла. Оказывает успокаивающее, противовоспалительное, очищающее и смягчающее действие, снимает раздражения, шелушения и воспаления, увлажняет. Содержит УФ фильтр, питает волосы и их корни.


ЛОПУХ (РЕПЕЙНИК) – содержит протеины, жиры, эфирное масло, органические кислоты, дубильные и бактерицидные вещества, витамин С. Эффективно лечит себорею и кожный зуд. Снимает раздражение и воспаление, предотвращает выпадение волос, питает волосяные луковицы. Повышает тонус кожи головы, регулирует функцию сальных желез и стимулирует рост волос.


ЛЮЦЕРНА - содержит витамины А, С, К, Е, белки, крахмал, алкалоиды и сапонины. Оказывает витаминизирующее, общеукрепляющее, бактерицидное и противовоспалительное действие.


МАЛИНА - содержит сахара, витамины С, В, РР, каротин, соли калия, меди, фосфора, железа, кальция, пектины, азотистые вещества, эфирное масло, органические кислоты. Обладает противовоспалительными свойствами, залечивает мелкие ранки. Очищает, увлажняет и питает кожу, уничтожает угри и сужает поры.


МАТЬ-И-МАЧЕХА – содержит эфирные масла, каротин, дубильные вещества, сапонины, органические кислоты. Оказывает очищающее, противовоспалительное, смягчающее и тонизирующее воздействие. Предотвращает выпадение волос, избавляет от перхоти и зуда, разглаживает морщины.


МЕЛЛИСА – содержит эфирные масла, витамин С, кумарины, смолы, дубильные вещества, кофейную и урсоловую органические кислоты. Обладает болеутоляющим, успокаивающим, смягчающим, спазмалитическим и ранозаживляющим действием. Устраняет шелушение и покраснение, улучшает тонус кожи. Оказывает сильное расслабляющее действие.


МЯТА – содержит эфирное масло, каротин, бетаин, глюкозу, ментол, органические кислоты. Снимает раздражение, воспаление, покраснение и зуд, тонизирует и усиливает кровообращение. Обладает антисептическими, противовоспалительным и болеутоляющим действием.


ОВЕС - содержит крахмал, белковые вещества, сахара, бета-глюканы, жиры, камеди, минеральные соли, витамины А, В1, В2, РР. Тонизирует, увлажняет и питает кожу, удаляет отмершие клетки, разглаживает морщины.


ОГУРЕЦ - содержит азотистые и зольные вещества, клетчатку, рибофлавин, каротин. Природный антибиотик. Очищает, эффективно отбеливает, смягчает, увлажняет, разглаживает, успокаивает и освежает кожу, устраняя отеки, покраснение и раздражение.


ОДУВАНЧИК - содержит монотерпеновые гликозиды, каучуковые вещества, сахара, инулин, сапонины, стерины (b-ситостерин, стигмастерин), соли калия, натрия, марганца, железа, меди, кальция, каротиноиды, органические кислоты, эфирные масла, витамины РР, С, F, группы В, дубильные вещества. Отшелушивает отмершие клетки, обновляет, отбеливает, успокаивает и увлажняет кожу. Снимает раздражения и зуд, лечит угревую сыпь. Нормализует обмен веществ и дыхание клеток.


ПАПАЙЯ – плоды содержат бензилтиокарбамин, псевдокарпин, 19 каротиноидов, папаин - фермент, замедляющий рост волос.


ПЕРЕЦ - по содержанию витаминов занимает одно из первых мест среди овощей, также содержит эфирные масла, белки, аскорбиновую кислоту, воск, масло. Вызывает прилив крови к коже, раздражая кожные рецепторы, тем самым улучшает питание как самой кожи, так и волосяных луковиц, что способствует укреплению волос и ускорению их роста, регулирует работу сальных желез, очищает и отбеливает кожу.


ПЕРСИК - содержит каротин, соли калия, железа и другие минералы, сахар, органические кислоты, эфирные масла, гликозиды, витамины С, Е и группы В. Стимулирует обменные процессы и предотвращает увядание кожи. Незаменим для сухой и увядающей кожи. Активный увлажнитель, обладает ценными питательными свойствами и высокой биологической активностью.


ПЕТРУШКА – содержит витамины С, В1, В2, К, РР, Е, каротин, фолиевую кислоту, гликозиды, флавоноиды, эфирные масла, инулин, соли железа, фосфора и др. Великолепно отбеливает, особенно эффективна для ухода за кожей вокруг глаз и увядающей кожей.


ПЛЮЩ – содержит гликозиды, сапонины, флавоноиды, фенольные кислоты. Регенерирует, стимулирует и тонизирует кожу, дает дренажный эффект. Разогревает кожу, усиливает микроциркуляцию, обмен в жировых клетках, способствуя уменьшению жировых отложений, снимает отеки и гнойничковые воспаления.


ПОДОРОЖНИК - содержит гликозид аукубин, дубильные вещества, флавоноиды, витамины С, К, U, каротин, фитонциды, слизи (полисахариды), лимонную кислоту, аминокислоты, сапонины, сахара (маннит, сорбит, фруктозу, галактозу). Усиливает кровообращение и повышает интенсивность обменных процессов, предупреждает старение. Обладает смягчающим, противомикробным и противовоспалительным действием. Устраняет морщины и воспаления, быстро очищает и заживляет раны, подсушивает царапины, снимает боль.


РЕПЕЙНИК – см. лопух.


РОДИОЛА РОЗОВАЯ (ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ) - содержит дубильные вещества, органические кислоты, сахара, флавоноиды (кверцетин, гиперозид, кемферол), кумарин, липиды, эфирное масло, микроэлементы. Оказывает стимулирующее, противовоспалительное, антитоксическое действие, тонизирует и омолаживает кожу. Способствует адаптации и сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям.


РОЗА - содержит каротин, витамины Р, К, С, группы В. Оказывает бактерицидное действие, разглаживает морщины, улучшает цвет лица. Делает волосы эластичными, уменьшает их сечение.


РОМАШКА - содержит эфирное масло, в состав которого входят бисаболол и хамазулен (азулен), органические кислоты, флавоноиды, фитостерины, витамин С, каротин, слизи, камедь. Обладает противовоспалительным, антисептическим, заживляющим и антиаллергическим действием, снимает зуд, залечивает мелкие ранки, восстанавливает защитный барьер кожи. Снимает отеки и регенерирует кожу.


РЯБИНА – содержит органические кислоты (яблочную, винную и лимонную), дубильные вещества, пектины, жирные и эфирные масла, витамины С, В2, К, Е Р, каротин, флавоноиды, железо, медь, марганец. Антиоксидант. Хорошо очищает кожу. Обладает антимикробными свойствами.


СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ – содержит витамины (C, B1, B2, B6, B12, D, E, K), флавоноиды, антоцианы, каротиноиды, пектины, гликозиды, лимонную и яблочную кислоты. Обладает антиоксидантным, витаминизирующим, увлажняющим, смягчающим, ранозаживляющим действием. Восстанавливает и регулирует жировой и водно-солевой баланс, стимулирует кровообращение. Укрепляет волосы, усиливает их рост, препятствует появлению перхоти, придает здоровый вид, эластичность и блеск волосам.


СОЛОДКА - содержит сапонины, флавоноиды, аскорбиновую кислоту, эфирные масла, камеди, смолы, минеральные соли, крахмал, пектины, гликозиды, сахарозу, глюкозу, фитостерины, липиды. По своему действию превосходит женьшень. Снимает воспаления, омолаживает, смягчает, очищает и отбеливает кожу, активизирует водно-солевой обмен.


СОСНОВЫЕ ПОЧКИ – содержат смолистые и дубильные вещества, витамин С, фитонциды, минеральные соли. Обладают вяжущим, антисептическим, витаминизирующим, противовоспалительным и общеукрепляющим действием, тормозят выделение избыточного количества себорина – кожного сала.


ФУКУС - морские водоросли, содержит органические соединения йода и селена, полисахариды (фукоидан, альгиновая кислота), незаменимые аминокислоты, полный набор макро- и микроэлементов и витаминов, полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Выводит холестерин, соли тяжелых металлов и радионуклиды. Смягчает, омолаживает, регенерирует и защищает кожу, нормализует водно-солевой и липидный обмен, борется с целлюлитом и жировыми отложениями, улучшает кровообращение, нормализует работу сальных желез и деление клеток, предотвращает образование перхоти, ускоряет рост волос, снимает зуд и нормализует обменные процессы в коже.


ХВОЩ - содержит кремний и кремниевую кислоту, витамин С, каротин, флавоноиды, сапонины, танин, фитонциды, кальций, железо. Оказывает минерализующее и вяжущее действие. Выводит токсины, соли тяжелых металлов, снимает отеки, сглаживает неровности кожи, поддерживает коллагено-эластиновые волокна.


ХМЕЛЬ - содержит эфирные масла, пектин, органические и минеральные кислоты, камедь, дубильные вещества, воск, фитонциды. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное, тонизирующее, успокаивающее и укрепляющее действие. Как антисептик сильнее салициловой кислоты. Устраняет перхоть. Питает и тонизирует кожу головы, регулирует функцию сальных желез, стимулирует рост волос, улучшает кровоснабжение корней, повышает тургор и эластичность, сглаживает морщины.


ХРЕН – содержит витамины С, В, К, Р, смолы, гликозиды, эфирные масла, фитонциды, азотистые и серосодержащие вещества, лизоцим, фермент пероксидазу. Обладает бактерицидным и отбеливающим действием, разглаживает морщинки, стимулирует рост волос.


ЦЕНТЕЛЛА – содержит тритерпеновые сапонины (азиатикозид), флавоноиды (рутин, кверцетин), алкалоиды, танниды, эфирное масло, витамин С. Обладает ярко выраженным антицеллюлитным, смягчающим, успокаивающим действием, повышает прочность кожи, способствует восстановлению ее структуры, нормализуют водно-солевой и жировой обмен, уменьшает растяжки, высокоэффективна против морщин и для ухода за стареющей кожей.


ЧАБРЕЦ – содержит эфирное масло, тимол, дубильные и горькие вещества, смолы, флавоноиды, микроэлементы, минералы, органические кислоты, камедь. Оказывает тонизирующее и противомикробное действие.


ЧЕРЕДА - содержит эфирное масло, флавоноиды (халконы), каротин и каротиноиды, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, кумарины, марганец. Обладает противовоспалительным, антисептическим, антиаллергическим, успокаивающим действием, улучшает обменные процессы в клетках кожи.


ЧЕРНИКА - содержит органические кислоты, в том числе альфа-гидроксикислоты, аскорбиновую кислоту, каротин, витамины группы В, пектины и танины, антоцианы, лейкоантоцианы и катехины. Повышает защитные силы кожи, улучшает иммунитет, регенерирует кожу, осветляет пигментные пятна и веснушки.


ЧИСТОТЕЛ - содержит алкалоиды, флавоноиды, каротин, эфирные масла, фитонциды, сапонины, витамин С, органические кислоты (яблочную, лимонную, янтарную). Обладает противомикробным, противовоспалительным и ранозаживляющим свойствами. Усиливает кровообращение и повышает интенсивность обменных процессов, восстанавливая эпидермис и предупреждает старение.


ШАЛФЕЙ – содержит до 2,5% эфирного масла, алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, витамины Р и РР, фитонциды. Обладает противовоспалительным, бактерицидным, ранозаживляющим, регенерирующим, вяжущим, смягчающим действием. Сокращает выделение кожного сала и пота, снимает отеки, стимулируя отток воды, вследствие расширения кровеносных сосудов.


ШИПОВНИК - содержит витамины С, Р, К, Е и группы В, каротин, органические кислоты, пектин, флавоноиды, фитонциды. Оказывает витаминизирующее, бактерицидное, тонизирующее действие на кожу. Осветляет веснушки и пигментные пятна. Интенсивно питает луковицы волос. Укрепляет и восстанавливает поврежденные волосы.


ЭХИНАЦЕЯ – содержит полисахариды, эфирное масло, гликозид эхинакозид, бетаин, ненасыщенные жирные кислоты (пальмитиновая, линолевая), фитостерины. Экстракт обладает высокой антиоксидантной активностью: замедляет процесс перекисного окисления липидов и вызванное свободными радикалами разрушение коллагена III типа. Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, противомикробным и иммуностимулирующим действием. Флавоноиды эхинацеи – эффективный УФ-фильтр.






Цитата("Тея")
Девочки, я настояла репейник на касторке!
Поставила банку в батарею - они у нас еле топят, в морозы было в аккурат 35-37, а потом стало теплее -42 градуса С. Перемешивала изредка, стояло недели две. Я сделала, как в рецепте на 1 часть измельченной травы 5 (или 6?) частей масла. Измельчила корни на кофемолке (5 ложек), траву хвоща (3 ложки) и мелиссу (3 ложки), они для жирных волос подходят, плюс мелиссы запах мне нравится. Однако в готовом "изделии" запах совсем не приятный. smile.gif Наверное, лопухом и пахнет да касторкой. Жидкость стала зеленоватого непрозрачного цвета. Воть. Из чего делаю вывод, что настоялось-таки! Траву не стала выбрасывать, а добавила желток, ложку настойки календулы и алоэ и на волосы. Мне понравилось, вымылось без труда. О каком-то супер эффекте пока говорить не могу, надо длительно пользоваться. Но ведь настоялось! (я надеюсь) :wink:


Цитата("Юлия")
Докладываю: подорожник -1.5
лопух 1.5
зверобой 1.
мята перечная-1.5
кукуруза(рыльца со столбиками)-1
бессмертник-1
крапива-1.....имеется ввиду конечно же ложки!:)
Рецепт оч.старый,проверенный годами,он вообще для употребления внутрь при кожных заболеваниях...в оригинале вместо зверобоя календула,но мне больше нравиться со зверобоем...

P.s. настаивала шиповник на миндале,настаивается на ура,фифект тоже понравился и пахнет шиповником и цвет получаються соответствующими...
И еще...мне так нравиться запах шалфея мускатного прямо не могу... ^00
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
!!!!!!!

СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 04:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Нарья_Ивер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Ниже приводятся свойства различных эфирных масел, которые можно использовать для составления своих рецептов по уходу за кожей. Эта информация дана как для кожи тела, так и лица. Помните о главном правиле ароматерапии, что только масла лаванды и чайного дерева можно использовать без основы.

Читать далее

Серия сообщений "ручная косметика":
Часть 1 - Люффа
Часть 2 - Шпаргалка по базовым маслам в косметологии
...
Часть 4 - Волшебные свойства эфирных масел
Часть 5 - Соответствие эфирных масел стихиям
Часть 6 - СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ
Часть 7 - сочетание эфирных масел
Часть 8 - Комплиментарные ароматы
...
Часть 20 - Рецепт очищающей ванны
Часть 21 - Мыло-с-мочалкой
Часть 22 - натуральная косметика от NPemaYogini
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами
маски,массаж

Косметическая глина - виды и применение

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 04:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Xana_Suray_II [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметическая глина - виды и применение

Глина – это мельчайшие частицы горных пород, которые образовались при разрушении скал и камней под воздействием дождей, снегов, перепадов температур и других природных явлений. В зависимости от того, из какой породы эта каменная крошка-пыль сформировалась, то есть из какой породы образовалась глина, она приобретает соответствующий цвет. Но, независимо от цвета, все виды глины имеют в своём составе кремний и обладают лечебным действием, а, вот, сила целебного воздействия глины зависит от её вида.

Глина белая (каолин)

Основное свойство белой глины - очищение и подсушивание кожи. Она вбирает в себя избыток кожного сала и выделений потовых желез, устраняет загрязнения, которые есть на коже. Глина усиливает бактерицидное действие некоторых веществ, поэтому ее добавляют в противовоспалительные мази и маски. Этот вид используется также в декоративной косметике в составе пудр и сухих дезодорантов. Каолин особенно хорош для женщин с жирной кожей лица. Белая глина сама по себе может применяться как маска в домашних условиях. Но для сухой кожи в чистом виде она не годится.

Применение
Маска для лица:

развести глину тёплой водой или отваром ромашки (1:1) в неметаллической посуде до консистенции густой сметаны. Нанести массу тонким слоем на чистую кожу, слегка втирать в кожу мокрыми пальцами 2-3 минуты, через 15 минут смыть тёплой водой и нанести питательный крем.

Маска для волос:

укрепляет слабые волосы, препятствует их выпадению.

50г белой глины разведите водой, добавив по 1 ст. ложке яблочного уксуса и бесцветной хны. Нанесите смесь на голову, осторожно втирая ее в кожу. Наденьте целлофановую шапочку и сверху укутайте полотенцем, предварительно прогрев его на батарее (под действием тепла полезные вещества маски активизируются и проникают в более глубокие слои кожи). Подержите маску около 20 минут, промойте волосы теплой водой, высушите, не применяя фен.



Розовая глина

Розовая глина содержит большое количество чистого кремния. Благодаря сбалансированному минералогическому и химическому составу (кремний, железо, магний, кальций), глина восстанавливает и стабилизирует работу клеток кожи, обогащает их необходимыми для нормального функционирования микроэлементами. Розовая глина является одним из сильнейших природных средств при борьбе с раздражениями кожи, ломкостью ногтей и волос. Рекомендуется для деликатного ухода за кожей, дезинфицирует ее и разглаживает. Входит в состав шампуней для нормальных волос.


Ванны с применением розовой глины очень хорошо действуют на кожный покров, оказывают тонизирующее действие на весь организм, выводят шлаки и оздоравливают кровеносную систему.

Маска для сухой раздражённой кожи:

3 ч. ложки с горкой розовой глины, 3 ст. ложки молока и чайную ложку меда аккуратно перемешайте. Наложите полученную массу толстым слоем на хорошо очищенную кожу. Через 20 минут смойте маску прохладной водой и нанесите на лицо питательный крем.


Зелёная глина

Косметические свойства зеленой глины обусловлены ее богатым микроэлементным составом (особенно высоким содержанием серебра), который обеспечивает нормальный ход обменных процессов в клетке, предупреждает ее старение, укрепляет эпителий, волосы и ногти. Кроме серебра, в состав зелёной глины входят: магний, кальций, марганец, фосфор, цинк, медь, кобальт, молибден. Применяется для масок и ванн в смеси с ароматическими маслами, отварами лекарственных трав, оливковым маслом еще со времен Клеопатры. Придаёт коже особенную мягкость и бархатистость, действует как щадящий пиллинг, сохраняет красоту и привлекательность кожи на долгие годы.


Зеленая глина предназначена для жирной и комбинированной кожи лица и головы, способствует сужению пор, улучшает функцию сальных желез и обладает тонизирующим свойством.

Маска для сухой кожи

бережно очищает поры, делает её гладкой и упругой, насыщает питательными веществами.

50 г зеленой глины смешайте с отваром ромашки. Добавьте 1 ч. ложку нерафинированного оливкового масла первого отжима. Тщательно перемешайте. Толстым слоем нанесите на лицо (кроме области вокруг глаз и губ), шею и зону декольте на 10–15 минут. Маску необходимо смыть до того, как она высохнет. После процедуры обязательно смажьте кожу питательным кремом.



Голубая (синяя) глина

Эта глина отличается содержанием большого количества солей кадмия и кобальта и других полезных веществ, обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи. Голубая глина - эффективное противовоспалительное средство. Она очищает и тонизирует кожу, борется с угрями, отбеливает, обладает антицеллюлитным действием. Используется в народной медицине для борьбы с облысением.


Маска для жирной кожи стягивает поры и предупреждает появление воспалений:

2 ст. ложки голубой глины разведите минеральной водой или чайной заваркой до консистенции густой сметаны. Можете добавить 1 ч. ложку сока лимона. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Наложите полученную массу толстым слоем на очищенное лицо, при этом избегайте области вокруг глаз. Держите маску 10–15 минут, затем смойте теплой водой и нанесите подходящий вам увлажняющий крем.


Черная глина

Занимает особое место в ряду других целебных глин, содержащиеся в ней биологически активные вещества корректируют функцию сальных желёз, нормализуя жирообмен в клетках. Грязелечение черной глиной улучшает кроволимфообращение и процессы обмена веществ, регенеративные процессы в организме.



Обёртывания

способствуют сжиганию жировых отложений:

500 г черной глины разведите минеральной водой до консистенции сметаны. Примите душ и сделайте массаж проблемных мест (например, при помощи массажной рукавицы). Вытритесь полотенцем. Немного подогрев глину, наложите ее толстым слоем на проблемные зоны, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом, укутайтесь одеялом. Через 20–30 минут смойте глину теплой водой и промокните кожу полотенцем. После этого вотрите в проблемные места антицеллюлитный крем. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 10–12 процедур (через день).



Косметическая глина – это уникальный, натуральный источник и союзник красоты и молодости ваших кожи и волос!

 

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами
маски,массаж

Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 04:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Celestialom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики

Фото-видео рецепты домашней косметики


 

 Очищающие средства

Скрабы для лица и тела

 Кремы для лица

 Маски

 Уход за губами и
кожей вокруг глаз

 Плитки и кремы для тела

 Нейтральные основы

Специальный уход

 Для чувствительной
и детской кожи

 Работа с эмульгаторами
(подбор текстуры крема)

 Средства для бритья

 Уход за руками

 Уход за ногами

Уход за волосами

 Средства для ванной

Средства до и
после загара

Мыло и бомбочки

 Ароматизация

 

Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Часть 2 - Овсяный гель для лица
...
Часть 16 - Банановый шампунь без химии
Часть 17 - Массажная шоколадно-кофейная плитка - скраб (3-х слойная)
Часть 18 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 19 - Рисовая чудо - маска по рецепту китаянок
Часть 20 - Дорогой мой целлюлит
...
Часть 23 - Зубной порошок и ополаскиватель домашнего приготовления
Часть 24 - ДЕЗОДОРАНТ-СТИК своими руками
Часть 25 - Техника одного маникюра

Серия сообщений "Пошаговое фото (мастер-класс)":
Часть 1 - Мастер-класс! Мыло ручной работы (с пошаговым фото)
Часть 2 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
...
Часть 14 - Мыльные орешки
Часть 15 - Ах эти розы! Мыльные..
Часть 16 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 17 - Облагораживаем .....хозяйственное. Мастер-класс.

Серия сообщений "Видеороуроки":
Часть 1 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
Часть 2 - Учимся варить мыло...
...
Часть 4 - Мастер класс по мыловарению из мыльной основы.
Часть 5 - Видео-мастер-классы по мыловарению
Часть 6 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Мыльная эпопея продолжается. Мыло "Молоко и мед"
Часть 2 - Варим мыло в микроволновке. «Шиповник и кофе»
...
Часть 13 - Мастер-класс. Мыло "Для себя"
Часть 14 - Мыло "Молоко и мёд"
Часть 15 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики
Часть 16 - Мыло морковно-укропное.
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за волосами
маски,массаж
!!!!!!!

Вросшие ногти на ногах

Среда, 07 Февраля 2018 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вросшие ногти на ногах: 6 удивительно-эффективных домашних средств!

Вросшие ногти могут возникнуть у людей всех возрастов, и это одна из самых распространенных проблем с ногтями на ногах. Существуют различные причины, по которым он развивается, в первую очередь, такие как анатомические факторы, такие как утолщение ногтевой пластинки, давление от обуви, неправильная обрезка ногтей, травма.
13img247_1-728x484 (700x465, 31Kb)
0_a8be3_6e64da38_orig (113x85, 34Kb)

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/народномедицинское
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”

Четверг, 11 Января 2018 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!

Эффект от этой маски для лица моментальный.

 

Банан + имбирь. Эту маску называют “Минус 10 лет”. Активный омолаживающий эффектЭто прекрасный рецепт для всех женщин, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. Она очень проста в приготовлении и использовании и очень эффективна.Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения

Метки:  

как избавиться от холки на шее

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как избавиться от холки на шее

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.

1407264021_1a4e9e381b5f48b3d9b524551d33a02a

Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.

Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку.   читать далее

Рубрики:  КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом
маски,массаж,косметика,упражнения
КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ/упражнения, массаж


 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1