


Самый подходящий момент наступает в самое неподходящее время.
Давно не были в фитнес-клубе? Вспомните, как это было... |
Не знаю, чье произведение, но смешно

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения напресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцевскручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - О пользе коньяка
Часть 2 - Мудры, их смысл и применение
Часть 3 - Давно не были в фитнес-клубе? Вспомните, как это было...
Часть 4 - Диета на 20 дней
Часть 5 - Танцевальная аэробика "Латина"
...
Часть 19 - Бородавки,кондиломы,папилломы...??? Лечим...
Часть 20 - 10 причин, чтобы выбросить микроволновку
Часть 21 - Бесцветная хна - для чего и как применять
|
Метки: спорт прикол тренировки |
Яркие мультяшные обои с детками |
Метки: обои детки |
Красота подводного мира |
Серия сообщений "Природа":
Часть 1 - ИзвержениеИсландского вулкана Гримсвотн 2011
Часть 2 - Пещеры: мир под миром
...
Часть 4 - Лучшие фотографии National Geographic за сентябрь 2011 г.
Часть 5 - Фотопутешествие с National Geographic
Часть 6 - Красота подводного мира
Часть 7 - Фотоработы с конкурса National Geographic 2011
Часть 8 - Осенние краски
...
Часть 22 - Завораживающие фото природы в отражении воды
Часть 23 - Орхидеи от Натальи Кузнецовой
Часть 24 - Ванильные фото от Rachel Bellinsky
|
|
Вязаный коврик РУЧНОЙ УДАВ |
|
Дракончики - символ наступающего года 2012 |
|
|
Фотопутешествие с National Geographic |
Серия сообщений "Природа":
Часть 1 - ИзвержениеИсландского вулкана Гримсвотн 2011
Часть 2 - Пещеры: мир под миром
Часть 3 - Макро-фото цветов и комах
Часть 4 - Лучшие фотографии National Geographic за сентябрь 2011 г.
Часть 5 - Фотопутешествие с National Geographic
Часть 6 - Красота подводного мира
Часть 7 - Фотоработы с конкурса National Geographic 2011
...
Часть 22 - Завораживающие фото природы в отражении воды
Часть 23 - Орхидеи от Натальи Кузнецовой
Часть 24 - Ванильные фото от Rachel Bellinsky
|
Метки: природа National Geographic |
Коврик из старых футболок |
Метки: плетение старые футболки |
Вязаный крючком балованный цветочек |
Необыкновенно позитивный цветок связан крючком. Поднимет Ваше настроение. Также он может быть замечательным подарком своими руками маме или подруге к 8 марта, дню рождения или на новоселье. 




Метки: вязание вязаные игрушки вязание крючком |
Ажурные узоры спицами |
Метки: вязание вязание спицами ажурные узоры |
Kitty крючком |
Метки: вязание вязаные игрушки вязание крючком |
Цветы из ниток своими руками |
Цветок вязаный крючком - мастер-класс (пион)
Как связать цветок крючком?
Мы уже говорили о вязании цветов крючком. В этом мастер-классе подробно и с детальными фотографиями будет рассмотрено содание объемного вязаного цветка из шерсти. При желании все это можно повторить и с другими видами пряжи: хлопком, бамбуком, льном, вискозой и пр. Для изготовления цветка пиона понадобится пряжа четырех сочетающихся между собой оттенков, крючок, ножницы и немного свободного времени. Полученный результат может стать брошью, украшением для одежды или частью какого-то другого замысла.
Все подробности очень хорошо видны на фотографиях. Для начала нужно связать плоский кружок, который будет основой цветка.
<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="//i005.radikal.ru/1110/46/cff2c1bfc8d9.jpg" ></a>
Метки: вязаные цветы вязание |
Вязаные Игрушки к Пасхе |
/feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px; ">
|
|
Метки: вязаные игрушки Пасха |
Пончо с поясом |
/feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px; ">
|
|
Метки: пончо вязание |
Пончо, схема вязания |
Пончо, столь модные в семидесятые годы, вернулись к нам в прошлом сезоне. Однако традиционный покрой в виде прямоугольника или квадрата с отвестием для головы (рис. 1, см. ниже) отошел на второй план. Современные модели, с крупными узорами и актуальными расцветками, порадовали разнообразием тканей и новыми вариантами кроя.


Короткое облегающее мини-пончо (Stella McCartney для Chloе) заменит вам шарф или топ, мягкий пончо-плащ с великолепной брошью-застежкой (John Galliano для Dior) окажется незаменим прохладным весенним вечером, а супер-сексуальное пончо с ажурной вязкой и длинными кистями (Dior) притянет к вам внимание окружающих на любой вечеринке.
Пусть эти модели известных дизайнеров вдохновят вас на изготовление пончо собственными руками. Сегодня мы предлагаем вам варианты вязаных пончо без шва, со швом и пончо-пелерины. Фантазируйте и дерзайте!
Пончо без шва:
Полоску шириной 58-60 см (чтобы проходила голова) соединить в кольцо, выделить через равные промежутки 4 петли и вязать на чулочных (или с гибкой связью) спицах только лицевыми рядами полотно, выполняя
в каждом нечетном ряду, справа и слева от отмеченной петли прибавления (всего в ряду 8 прибавок). В четных рядах прибавки провязать.
У вас получится связанный от середины квадрат с равномерным расширением по дигоналям (рис. 2). Длина - произвольная. Узор основного полотна - любой. Последние 3-4 см необходимо вязать двухсторонним рисунком (платочная, букле, жемчужный узор), чтобы край не закручивался. Можно оформить край изделия кистями. Для линии, разделяющей клинья, можно выделить не 1, а 2 (3, 4, любое количество) петли и вязать любую фасонную полосу, используемую в изделиях «реглан». Горловину можно оформить воротником, оборкой, завязкой с кистями.
При большом количестве петель вязать на чулочных спицах неудобно. Спицы с гибкой связью (она бывает различной длины) удобны для рядов с постоянным количеством петель. Поэтому следующий вариант пончо - со швом.

Пончо со швом:
Связать полоску шириной 38-40 см (по обхвату шеи). Разделить полоску на 4 равные части и вязать полотно лицевыми и изнаночными рядами, выполняя в лицевых рядах, справа и слева от 3-ех отмеченных петель и рядом с краевыми петлями, прибавления (всего в ряду 8 прибавок). В изнаночных рядах прибавки провязать.
У вас получится связанный от середины квадрат с равномерным расширением по диагоналям (рис.3). По одной из диагоналей получился разрез. В разрез можно вшить длинную разьемную молнию. Можно сшить нижнюю часть разреза, а верхнюю - оформить короткой молнией или застежкой. Можно одну из частей разделить пополам и расположить краевые петли и шов (молнию) на середине стороны (рис. 4). Опять получился связанный от середины квадрат с равномерным расширением по дигоналям.
Пелерина:
Вариант следующий. После того, как связаны 15 (или больше) см полотна - изменить ритм прибавлений. Делать 8 прибавлений в каждом 4-ом (или 6-ом) ряду. Изделие будет расширяться медленнее и получится похожим на пелерину (рис. 5). Соображения по поводу размера горловины, оформления застежки и узора полотна смотри в предыдущих вариантах.
Метки: пончо вязание |
Тапочки из квадратиков |
/feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px; ">
|
|
Метки: вязание тапочки |
Пуловер из независимых полос |
РАЗМЕРЫ 38-42
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
• 300 г зеленой меланжевой, по 200 г голубой меланжевой и синей меланжевой пряжи (45% полиамида, 30% хлопка, 25% полиакрила, 170 м/50 г)
• спицы № 6
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Плотность вязания: 17 п. и 25 р. = 10 х10 см.
Внимание! Все детали пуловера состоят из отдельно связанных вертикальных и горизонтальных полос. Перед и спинка: для горизонтальных полос набрать по 98 п., для вертикальных полос по 85 п. и вязать между кром. лиц. гладью. Через 8 см (= 20 р.) от наборного края все петли закрыть.Рукава: для горизонтальных полос набрать по 85 п., для вертикальных полос по 44 п. и вязать между кром. лиц. гладью. Через 8 см (= 20 р.) от наборного края все петли закрыть.
Спинка: связать 5 горизонтальных зеленых меланжевых полос, 1 горизонтальную и 4 вертикальные синие меланжевые и 3 вертикальные голубые меланжевые полосы. Переплести вертикальные и горизонтальные полосы по схеме 1 и сшить.
Перед: связать 5 горизонтальных зеленых меланжевых полос, 1 горизонтальную и 4 вертикальные голубые меланжевые и 3 вертикальные синие меланжевые полосы, переплести их по схеме 2 и сшить.
Рукава: связать 3 зеленые меланжевые горизонтальные полосы, по 3 синие меланжевые и голубые меланжевые вертикальные полосы, переплести их по схеме 3 и сшить.
Сборка: выполнить плечевые швы. оставив средние 24 см открытыми для выреза горловины. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
СХЕМЫ - для увеличения - нажмите на изображение

Метки: вязание пуловер |
Накидка и сумка |
/feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg" target="_blank">http://feminastyle.ru/fid/ZmlsZTo1NjkzMzkvLw/%D0%B...B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpg); height: 17px; ">
|
|
Метки: вязание накидка сумка вязаная |
Шаль-жакет с косами |

Вам потребуется
• 900 г пряжи цвета пудры Cashmerino chunky (55% мериносовой шерсти. 33% микро-фибры. 12% кашемира, 65 м/50 г)
• пряжка со шпеньком цвета белого дерева
• прямые спицы N 8
• крючок №» 7
• 2 вспомогательные спицы
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Резинка шириной 6 попеременно 3 п. лиц. глади. 3 п. изн. глади. Узор с косами шириной 47 л: вязать по схеме, на которой приведены только лиц- р. В изн. р. все петли вязать по рисунку. Повторять с 1-го по 8-й р.
Плотность вязания, узор с косами:17 п. и 18,5 р. = 10 х 10 см.
Описание работы: набрать 60 п. и связать между кром. для планки 5 п. лиц. глади, 1 п. изн. глади, 5 п. лиц. глади и 47 п. узора с косами. Через 240 см от наборного края все петли закрыть.
Сборка: на левом краю шали сделать по выкройке разметку. Выполнить шов поперечных сторон от д до 0. Шов расположить по середине спинки и выполнить шов от А до В. По образовавшимся проймам набрать, начиная от Е. 74 п. и вязать между кром. резинкой. Затем в каждом 4-м р. убавить с обеих сторон 12x1 п. Через 29 см от начала резинки петли свободно закрыть.
Выполнить швы рукавов. Планки отвернуть наполовину вовнутрь.
СХЕМЫ
Дя увеличения - нажмите не изображение
http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/435339_Shal-zhaket_s_kosami.html
Метки: вязание шаль-жакет |
Зеленая безрукавка |
Размер – 38
Вам потребуется:
Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель. 1йр:рабочей нитью вязать " 1 лиц.. 1 накид*, повторять от * до *; 2-й р.: "провязать накид лиц., снять 1 п как изн., не провязывая, нить перед работой*, повторять от * до *; 3-й и последующие ряды: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от * до *, в готовой детали контрастную нить распустить.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п.,
Косы А и В (ширина 18 п.): вязать по соответствующей схеме. 21 -й р.: повторять раппорт с 1 -го р.
Плотность вязания: 14 п. и 14,5 р. = 10
Спинка: набрать 7 п. и вязать 2 п. изн. гладью, 3 п. лиц. гладью и 2 п. изн. гладью, при этом набирать заново с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 к 5 п. и 3 х 4 п. и вязать эти петли по мере набора следующим образом (считая от центра к краю): справа от средних 7 п, - 18 п. лиц. гладью, 2 п. изн. гладью, 2 п. лиц. гладью: слева от средник 7 п. симметрично. Через 10 р. от наборного края (закончив прибавления) на 18 п. лиц. глади вязать справа от средник 7 А, остальные петли вязать по рисунку. Через 29 см от наборного края для планок пройм прибавить с обеих сторон 1 х 1 п. и провязывать с обеих сторон по 3 крайние петли двойной резинкой. Одновременно для выреза горловины вязать следующим образом: до средних 3 п. по рисунку, отложить 1 п на вспом спицу за работу, 2 лиц и из отложенной петли вывязать 1 лиц. и 1 лиц скрещ. закончить ряд по рисунку. В следующем ряду разделить работу пополам и заканчивать обе части раздельно, провязывая с обеих сторон от центра по 2 крайние петли лиц. гладью Через 29 см от начала горловины отложить для каждого
Перед: вязать, как спинку, но поменяв
Оплечье: набрать 27 п. и вязать 2 п. лиц. гладью (внутренний край), 2 п. изн. гпа-двю, 18 п. косой А, 2 п. иэн. гладью, 3 п. двойной резинкой Через 85 см от наборного края отложить все петли.
Нижняя планка: набрать 7 п. и вязать лиц. гладью. Через 96 см отложить все петли.
Сборка: соединить трикотажным швом отложенные петли переда и спинки. Соединить отложенные петли оплечья с петлями наборного ряда, соединив оплечье в кольцо. Пришить внутренний край оплечья к вырезу горловины переда и спинки, присобран при необходимости край одной из деталей Выполнить боковые швы Соединить трикотажным швом петли планки с петлями наборного ряда переда и спинки и сшить края планки. Подвернуть планку наполовину на изн. сторону и подшить потайным швом.
Метки: вязание безрукавка |
Лиловый жакет |
Размеры: 36-40 (42-46)
Вам потребуется
• 500 (575) г липовой пряжи Cashmere Trend (100% кашемира. 58 м/25 г)
• прямые и круговые спицы No 4
• крючок № 5
• 1 лиловая пуговица
Кружевной узор из 10 п. + 5 п. + 6 п.: вязать по схеме. Каждый р. поворачивать, как обозначено. Начинать с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять со 2-го по 5-й р.
Платочная вязка: лиц и изн. р. -лиц. п.
Плотность вязания. Кружевной узор: 12 п. и 6.5 р = 10 х 10 см; платочная вязка: 15 п и 32 р. = 10 х 10 см.
Совет: сделайте выкройку в натуральную величину и выполняйте по ней прибавления и убавления согласно указаниям в инструкции.
Спинка: связать цепочку из 61 (71) возд п. и 3 возд. п подъема и вязать кружевным узором Через 68 см от наборного края убавить по выкройке для выреза горловины средние 20 (22) см и обе стороны вязать раздельно Закончить работу через 70 см от наборного края
Правая полочка: связать цепочку из 26 (31) возд. п. и 3 возд. п. подъема и вязать кружевным узором Через 58 см от наборного края убавить по выкройке для выреза горловины с правой стороны 6 (7.5) см. Закончить работу через 70 см от наборного края
Левая полочка: вязать симметрично.
Рукава: набрать 38 (45) п. и связать 8 см платочной вязкой Петли закрыть На этот край связать 31 (37) ст. б/н и затем вязать кружевным узором, распределяя его от середины. Для скосов рукава прибавить по выкройке с обеих сторон 8 см Закончить работу на высоте кружевного узора 32 см.
Сборка: выполнить плечевые швы Втачать рукава, совместив середину рукава с плечевым швом. Выполнить швы рукавов и боковые швы. По краям полочек набрать по 86 п . связать 8 см платочной вязкой и петпи закрыть Обвязать вырез горловины 1 р. ст. б.'н На круговые спицы набрать по коротким сторонам планок полочек и вырезу горловины 100 (106) п. и вязать платочной вязкой, при этом через 1 см (отступив 6 п. от правого края) выполнить 1 отверстие для пуговицы (закрыть 3 п. и в изн. р. их снова набрать) В 5-м р. и затем в каждом 4-м р. равномерно убавить друг над другом 5 х 1 п. Через 8 см петпи закрыть. Обвязать весь край планки 1 р. ст б/н Пришить пуговицу.
Метки: вязание жакет |