-Я - фотограф

два кадра


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Dokta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3790




Радость возможностей даёт радость, возможности быть осуществлённой…Новая жизнь естественна и абсолютна сама в себе для всякого, каждого, в том числе и рода деятельности…Она даёт возможность выйти за рамки привычных сложившихся мыслей и поступков - проявлений своих возможностей из желаний…Для дальнейшего движения и развития себя, в другом… Трудней всего добиться желания у другого человека, но в ребёнке желание, стремление, к …порхает, бабочками, стремящимися к солнцу, свету, цвету….К запаху жизни нераспознанному и трепетно-влекущему из души, сердца и воли….Настанет день, придёт время… необъяснимо, ясно возникнет желание поделиться своими опытом, неиспользованными возможностями с тем, кто дал возможность почувствовать себя им, хоть на мгновение. Водопад нежности и горы решимости вырастут в душе сердца и с дуновением лёгкого ветерка, неуловимого глазом, произойдёт единение поколений в двух сердцах и душах…Океан опыта и зрелости сольётся с рекой молодости и стремления не перемешивая свои воды, а лишь соприкасаясь, давая возможность прямому, непосредственному и беспрепятственному проникновению и общению, на только им доступном уровне удивительном… И будут вдох и выдох и момент концентрации с затаившимся дыханием….И начало вернётся к началу, и повторится круговорот…


выходные...

Вторник, 20 Апреля 2010 г. 00:35 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

вечер...

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 11:57 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Смотри...

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 01:35 + в цитатник

смотри:

 (700x525, 112Kb)

Кораблик...

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 01:03 + в цитатник

кораблик....

 (699x393, 83Kb)

Вечер...

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 00:50 + в цитатник

вечер...

 (699x393, 63Kb)

море...

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 00:32 + в цитатник

Просто весело и ясно плавать в море на матрасах..

Берегу махать руками, на спине плыть с облаками...

Жмурить глазки под водой, брызгаться, кричать:- ой-ёй...

Представлять себя дельфином,быстрым, сильным и красивым...

До-нырнуть до дна с ракушкой, подарив потом подружке...

Чувствовать свободы радость, и смеяться до упада...

Море,море,море, море...счастье жить в душе с тобою....

 (699x342, 77Kb)
Рубрики:  что-то из нутри

за окном...

Среда, 14 Апреля 2010 г. 02:34 + в цитатник

Третий час ночи, на море полный штиль,береговые огни тянутся разноцветными полосками по водной глади(засмотрелся),ни звука проезжающих авто,ни сигнализаций,только заблудившийся в месяцах кот окрапил своим истошным криком пространство...и тишина поглотила его крик...ночь спит..посапывая изредка доносящимися звуками города...

 

 

 (699x393, 46Kb)

Убивая любовь....Крик...

Среда, 14 Апреля 2010 г. 01:53 + в цитатник

из нутри нарастал накал, думал выкладывать или нет...какова будет реакция...

решил, если это есть в жизни , но так искусно замалчивается и не замечается,а говорящие об этом относятся к сумашедшим ,что же это...

это не попытка изменить мир..просто во мне по мимо всего оказалось и это, ведь я это написал:

 

................................................

 

Искромсать,истязать,изрезать...изувечить, чтобы изжить...

Распилить,разорвать,разделать..изничтожить,чтоб не родить...

Выжечь, высечь, вырвать и выстрадать, воя зверем и ветром крича...

Удавить, умертвить,уделать...жилы вытянуть, чтоб не собрать...

Задавить, задушить, замучить...закалдованно проклянать...

Кровью харкая до икоты, ненавидеть и зла желать...

Желчью злости плевать, измазывать,слизью зависти, гневом рыгать...

Что же всё-таки  так мешает...сохранить но не гадить...А?

 

 

 

 

 

Рубрики:  что-то из нутри

Нарисовать закат...

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 22:37 + в цитатник

Нарисовать закат,пастельными тонами,

но краски не смешать с такою быстротой...

Улавливает взгляд,но сделать ,что с руками?

Тянущимися с кистью, к холсту самим собой...

 

Закрою лишь глаза и в миг передо мною,плывущих облаков багряная река...

И запахом дождя наполнен воздух, как пахнет небо радугой рядясь...

Улавливая ветра глаз движенья, я кистью щекочу шершавый лик холста...

Открывши веки я ныряю в реку, купаясь в чувствах наполняющих меня...

 

Замру , лежа на глади погрузившись в воды...в глазах раскрытых глубины поток....

Травы зелёной заплетает косы, течения при-чудный гребешок...

Там камешки , обласканы и гладки...обнятые песком лежат на дне..

И отражаются собой во мне стократно,храня в себе сокрытое в Тебе...

 

Нарисовать закат, пастельными тонами,

но краски не смешать с такою быстротой....

Улавливает взгляд, но сделать что с руками?

Тянущимися с кистью,к холсту ...к Тебе, такой...

 

 

 

 

 

Рубрики:  что-то из нутри

сегодня...мимоходом...

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 23:51 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

В дороге....11апреля

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 11:07 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

...грусть...

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 01:34 + в цитатник
О чём Ты так грустишь, под капюшоном грусти...
Пусть капельки дождя стекают по лицу...
Слезу прибереги для радости, так лучше...
Когда целует радость,грусть, в алых губ дугу...
_________________________________________________________________
 
Накрапывает дождь и ветер капли в даль...
По вечерам, миндаль в горячий шоколад...
Улыбкой тишины молчат Твои глаза...
Ко мне, моя душа, грусть веером гоня...
 
Спокойная она, как сытая змея под солнышком на камне...
Красива и видна,не прячась и не жаля, томлива и ленна...
 
 
В мгновениях секунды, в них лето и зима, оспаривает осень весенние права...
Безмолвие песочными рассыпано часами, тягучий и пряной ,ванильный запах дали...
В моей руке Твоя ладонь лежит, я знаю...
Грустна сейчас не Ты, пора такая с нами...
 
Рубрики:  что-то из нутри

варить....

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 07:34 + в цитатник

Открылись глаза...сон ушёл,вернее он остался ,как остаются в пути зная,что нужно остановиться не для чего-то и не почему-то, а потому что так.. Из-за окна сквозь прозрачную тюль,вместе с утренним и свежим воздухом, запахом моря, доносились звуки накрапывающего дождя.. Я встал, и ушёл в душ...здорово.... Доброе, умытое утро....)

За окном берег через бухту, горы с ниспадающими шапками облаков....чайки...стайка воробьёв прошмыгнула прямо перед окном....и исчезла в утренней свежести своих забот....на рейде стоит сухогруз...а мимо него, оставляя позади себя мой город, мой мир и мою жизнь проходит танкер,устремившись в открытое море...по известному маршруту....по линии..

Подумал о том , что мы каждое утро отправляемся в своё плавание... не всегда имея маршрут,линию и даже заданное направление...

Жизнь требует кофе....или кофе просится в жизнь....так и быть ....варить...

Рубрики:  что-то из нутри

меж каплями дождя...

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 02:23 + в цитатник

 

Так и есть, нет ощущения сегодня и завтра....нет и потерянной растерянности внутри,есть ровное течение дыхания и движения, потока... Нет необходимости и чувства его, возвращаться,чтобы вспомнить , проанализировать, оценить, переоценить.. Чувство ровного течения, в полноте восприятия ,данности...понимания того, что всё то что происходит именно то, что и происходит...и нужно ровно столько сколько нужно...ни что никуда не исчезает и не появляется...всё в этом потоке....(неужели я научился плавать по реке жизни так же как летать во сне...лишь подав импульс мысли..) ..дышать до пяток, говорить не тая и не затрагивая излишне, просто не молчать равнодушно, знать зачем и для чего, не зависеть от мнения окружающих не отрицая его,понимать для себя и в других, то что "человек должен жить хорошо,но иногда бывает и плохо"(с),смотреть в глаза и видеть не слова , а то, что в глубине их,чувствовать запахи настроений,желаний и сомнений ,не делая при этом поспешных выводов...уметь ждать и понимать...вдох...ровный вдох,лёгкий и наполняющий,осознанный в какой-то миг мгновения(сказав при этом себе:-х о р о ш о ),увидев приближающееся утро и не задаваясь вопросом:-какое оно будет? понимать,что оно будет и было бы без моего присутствия(не паникуя при этом)...Два часа назад я знал, что буду писать, не задаваясь вопросом что именно. Пишу.. За окном береговые огни акватории,звуки редко проезжающих машин,невидимые в темноте ночи горы, *по-мартовски* внезапные голоса сигнализаций ревущие котами..в окно свежий весенний воздух с моря,когда совсем тихо от цивилизации, слышен прибой...Мой город, мой мир,моя жизнь...

Вот теперь хочу спать, закрою глаза, чтобы открыть их утром...

Ночи и дни...

Дни и ночи..

Секунды..минуты..часы...в прочем...(закапали капли дождя за окном,в окно они только слышны..)

Рубрики:  что-то из нутри

Созерцание...

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 16:42 + в цитатник

Созерцание

 (699x452, 116Kb)
Рубрики:  медитатив

Андрей Разумовский- фото- тоже красиво...

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:44 + в цитатник

Андрей Разумовский-фото

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:32 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Сказка, рассказанная на ночь

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:15 + в цитатник

Сказка, рассказанная на ночь

 

Некогда мы были самой читающей страной. Теперь гордиться нечем: наши дети проводят огромное количество времени у телевизора, постигая вульгаризмы из сериалов, рекламы и плохо переведенных или не по возрасту подобранных мультфильмов. Все больше детей не знают, что такое чтение на ночь.

Речь, которую малыши слышат во дворе и в детском саду тоже, к сожалению, не всегда литературна. Потом школа. И вопросы: «Откуда косноязычие и пустые глаза у детей?» Стремительно пролетает букварный период, где галопом по Европам проходит формирование буквы-звука, а параллельно идет обучение чтению кондовым методом, по слогам. И вот готов продукт нового поколения. Дальше родители в ужасе от «умений и навыков» чада и начинают метаться в поисках опытного преподавателя по русскому языку.

Сейчас все больше безграмотных, логопатических, косноязычных детей. Неудачи ребенка в социуме влекут за собой личностные проблемы: замкнутость, неуверенность в себе, ограниченный кругозор. Ребенок перестает дерзать, он несчастен и, как следствие, самоутверждается по-другому. Страшно? Нет? А по-моему, достаточно страшно. Но есть лекарство — средство гомеопатическое, то есть применять его нужно постоянно, без перерывов и в правильных пропорциях, зато без побочных эффектов и угрозы передозировки. И польза будет несомненной. Хотите рецепт? Пожалуйста! Почитайте крохе на ночь. Поверьте, это не займет много времени.

Обратившаяся ко мне по поводу нарушения сна у ее маленькой дочери дама с воодушевлением рассказала мне, что она прочла Зигмунда Фрейда и Томаса Юнга, Чарльза Лебитера и едва ли не девицу Марию Ленорман, чтобы лучше разобраться в проблеме. Но на мой вопрос, что же она в последний раз прочла ребенку, ответить не смогла. Не вспомнила. А скорее всего, ничего не читала.

Другая юная мама капризно заметила: «А сын у меня вообще не любит слушать, когда читают, только мультяшки смотрит». Мультяшками на ночь оказались «Черепашки ниндзя», а мальчику всего 2,5 года. Стоит ли удивляться, что лучшим способом разрешения конфликтов он считает удар наотмашь по лицу, а общению со сверстниками предпочитает всегда готовый к его услугам «ящик», глядя в который не нужно задумываться, где все знакомо и привычно (не случайно дети так любят знакомую рекламу).

Самые умные школьники — китайцы, датчане, африканцы и корейцы. Наша страна занимает 29-е место по математике, 23-е — по естественнонаучному циклу, 32-е — по способности понимать текст.
По данным PISA, 2004.

Не пытайтесь заменить чтение модными аудиокнигами. Они, конечно, хороши, но жевательная резинка при всей своей пользе не может заменить ужин. Исследования показали, что безадресная речь, не включенная в общение, не только не способствует речевому развитию ребенка, но и притупляет чувствительность к ней.

Чтение на ночь не просто успокаивает ребенка перед сном: оно связывает вас общим ритуалом, делает соучастниками. Сообщество посвященных в один и тот же мир, переживающих одно и то же приключение. Как бы вы ни были заняты — дайте ребенку ощутить, сколь он важен для вас, и поверьте, ночные страхи отступят, вы станете ближе к своему малышу, да и проблем с будущим обучением станет гораздо меньше.

Читайте книги снова и снова

Детям это нравится, потому что они знают, что произойдет с героями дальше.

Если нет желания слушать, не давите на крошку. Чтение должно быть удовольствием.

Сколько минут читать, зависит от возраста, темперамента и желания вашего малыша. С 1 до 3 лет обычно читают до 10 минут, не больше. С 3 до 5 — 15-20 минут. Бывают и исключения. Как-то в парке я заметила молодого отца, сидящего на скамейке рядом с прогулочной коляской. В коляске восседала кроха месяцев восьми-девяти. Папа читал ей конспект по теплофизике, если не ошибаюсь. Читал с выражением, повторяя определения по нескольку раз. Видимо, готовился к зачету. Девочка не просто сочувственно слушала — она переживала, хмурила брови, раскрывала изумленно глаза, а под конец разразилась таким заливистым хохотом, что позавидовал бы любой писатель-сатирик. Слушала она отца минут 20, не меньше. Не знаю, выйдет ли из нее в дальнейшем великий физик, но с отцом отношения у нее будут отличные.

ЧИТАЕМ НА НОЧЬ
Правила чтения ребенку
    * Выбирайте книги, интересные ребенку, а не вам.
    * Читайте книги, в которых есть ситуации из его жизни. Так, книжка о природе будет воспринята на ура, если ребенок перед этим побывал в лесу.
    * Книги не должны быть «страшными» или чересчур будоражащими воображение.
    * Читайте каждый день. Как следствие, расширяются знания и словарный запас малыша. Важно, чтобы книги читали и папы, поскольку мальчики часто считают чтение на ночь «девчоночьим занятием».
    * Читайте медленно и громко, с выражением. Не спешите, дети быстро утрачивают интерес. Делайте паузы в чтении, чтобы малыш мог спросить вас о непонятных местах и обдумать прочитанное.
Рубрики:  Ч У В С Т В А !!!

Каких людей называют счастливыми?

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:11 + в цитатник

Каких людей называют счастливыми?

 

От природы в человеке заложено три программы.

Первая — продолжение рода.

Вторая — экспансия (завоевание).

Третья — развитие и реализация способностей.

Первая программа — продолжение рода — самая мощная, глубинная, архетипическая.

В научно-популярных фильмах про птиц можно наблюдать, как в брачный период птички соблазняют друг друга. У некоторых видов самцы «залавливают» самок, в других — наоборот. Они и хвостиками крутят, и какие-то особые песни поют. Спрашивается, кто их этому учил? Природа! То есть в птичьем (как и в человеческом) мозгу заложена программа, которая говорит: «Пора вить гнездо. Для этого надо найти партнера». И действительно, птичке надо, чтобы ее не просто оплодотворили, для нее обязательно, чтобы при ней был самец. Потому что, пока она сидит на яйцах, ей нужно, чтобы кто-то носил ей вкусных червяков и отгонял от гнезда всяких хищников.

Женщине с заложенной в ней программой воспроизводства тоже надо иметь рядом мужчину, который, как она думает, будет ее кормить, пока она вынашивает и рожает детей. И женщины, следуя этому инстинкту, кидаются на поиски. Большинство ищут отнюдь не «равного себе полубога», а некий объект, который одет в штаны. Наше отличие от животных — в том, что нам подойдут не любые штаны. Поэтому одна реагирует на внешность, другая — на кошелек, третья — на характер. А дальше девушка говорит: «Я его полюбила». Неправда. Программа приказала. Помню, когда я училась в институте, уже на первом-втором курсе молодые девчонки торопились выйти замуж. И те, кому это удалось, ходили гордые, крутя кольцо на пальце, а все остальные им завидовали. Понятно, что если девушка к 22–23 годам не выходит замуж, у нее и ее родственников появляется тревога. Вроде как она не следует законам природы.

Программа продолжения рода у мужчин выглядит иначе: бросить семя, но остаться свободным. И чем больше семени разбросано, тем, по его программе, лучше.

Вторая программа — экспансия — дана и женщинам, и мужчинам для завоевания своего места под солнцем. Это завоевание знаний, умений, навыков. Чем человек больше знает и умеет, тем больше он себя уважает, тем ему интереснее жить и тем ценнее он для общества.

Есть убеждение, что программа экспансии должна доминировать у мужчин. Древние греки говорили, что мужчина приходит в мир для того, «чтобы строить города, открывать новые земли или завоевывать их». В современном мире у мужчин программа экспансии часто идет на поиск своего Дела. У одних для денег, у других для души. Хотя еще чаще эта программа просто выключена. Например, что это за работа для здорового мужика, который целый день ничего не делает (охранник)? Куда идут силы в этом случае, непонятно. По факту охранники нужны, но то дикое количество мужчин «в самом соку», которые маются весь рабочий день от скуки, просто пугает. Поэтому говорить, что в каждом мужчине работает программа экспансии, неправомерно.

К сожалению, у большинства (не у всех!) женщин программа экспансии подчинена более сильной первой программе. То есть она идет не на завоевание новых умений, знаний, навыков, а на того же мужчину. Как и тысячу лет назад, женщины сидят в засаде, держат осаду, тратят кучу времени, сил и терпения, чтобы создать семью. Впрочем, женщина веками так воспитывалась. Сто лет назад считалось, что женщине, чтобы устроить свою судьбу, надо знать иностранные языки, «играть на роялях» и хорошо выглядеть. И сейчас мы возвращаемся к этому же. Весь глянец этим переполнен — как соблазнить, как удержать… «Наденьте черные чулки, зажгите свечи, сделайте любимое блюдо мужа на ужин…». А больше женщине ничего вроде для жизни и не нужно.

Вторая программа экспансии почти неразрывно связана с третьей — развитием и реализацией способностей. Дело в том, что человечеству, помимо воспроизводства населения, необходимо еще и развиваться. Обществу нужны творцы. Поэтому природа заложила в человека программу, как принято сегодня говорить, креативности. У животных, в отличие от нас, есть четкое распределение ролей. Например, у пчел: ты рабочая пчела или трутень, и другого тебе не дано. А человек может родиться в простой семье, но программа реализации настолько сильно работает, что он выбивается в Ломоносовы.

Но! Творческие люди нужны обществу в очень небольших количествах. Достаточно, скажем условно, трех процентов. Представляете, что это будет за безобразие, если каждый станет творцом? А кто будет выполнять простую, не требующую мозговых усилий работу? Поэтому программу реализации люди покорно и охотно выключают сами. Им никто ничего не запрещает, но для того, чтобы стать творцом, надо столько усилий…

И как же мы дорого платим за отречение от Божественной сути человека — творчества!

У мужчин, если силы идут не на созидание, они идут на разрушение. Иногда это саморазрушение. Например, работоголизм, алкоголизм. Часто эта неизрасходованная энергия идет на разрушение близких, и тогда мужчина начинает допекать всех окружающих, ломать их, давить… Кстати, не обязательно делать это громко, можно по-тихому изводить, и повод всегда найдется.

Женщины выключают эту программу еще охотнее. Сколько в юности я наблюдала блестящих умниц с яркими способностями, которые вышли замуж, нарожали детей, успокоились и так ни в чем и не состоялись. Кстати, как матери эти женщины тоже не верх совершенства. Нееализованная женщина опасна для ребенка: она начинает сбрасывать на него свои комплексы или реализовывать через него свои амбиции. В любом случае она ломает его личность…

То есть, как это ни печально, но и программа развития и реализации способностей у большинства женщин подчинена первой программе. Причем программа именно деторождения может не реализовываться. Ведь далеко не все женщины, выскочив замуж, немедленно начинают одного за другим рожать детей...

У животных в этом плане все намного честнее.

У каждого из нас есть право выбора — какую программу сделать доминирующей.

Возможно ли человеку реализовать все три программы? Да, возможно. Удается это единицам. Загадка всех времен и народов: почему единицам… Таких людей называют счастливыми.

Рубрики:  Обсуждения...мнения..

Сказки для взрослых детей

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:07 + в цитатник

Сказки для взрослых детей

 

У всех нас были сказочные герои, на которых мы хотели бы быть похожими: царевны, королевичи, богатыри. Именно на сказках нас учили не только тому, «что такое хорошо», но и «что такое плохо», осуждая злую мачеху, Кощея, волка. У каждого из нас была своя сказка, и самые любимые мы помним до сих пор, рассказывая их уже своим детям. Но отдаем ли мы себе отчет в том, насколько сказки влияют на нашу жизнь? А ведь именно сказочные сюжеты мы разыгрываем в своей собственной жизни, часто не подозревая об этом…

«Весь мир — театр…»

Свою сказку вы начали писать в самом раннем детстве и закончили работу над «сценарием» не позднее чем в шесть лет. Именно это утверждает Эрик Берн, основатель целого направления в психотерапии, а именно сценарного анализа, описанного в книге «Игры, в которые играют люди, и люди, которые играют в игры». Сценарий, по Берну, — это «план жизни, который составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается последующими событиями и завершается так, как было предопределено с самого начала».

Жизненный сценарий каждого человека, конечно, индивидуален, но в общих чертах часто напоминает какую-то известную сказку или стихотворение. И ребенок выбирает в качестве сценария своей жизни сказку, становясь в ней одним из героев…

Сценарии делятся на три типа. Выигрышные: сценарий «победителя », «принца». Проигрышные: «неудачника», или, как называет его Берн, «лягушки». Безвыигрышные: «середняка». Признак успешности — достижение определенной цели. Победители своих целей достигают, а неудачникам неизменно что-то мешает: то «другие», то «обстоятельства», а на самом деле они сами. В любой сказке мы можем найти все этитри роли. Например, в сказке о Колобке: Заяц, Волк, Медведь — это «середняки», Лиса — «победитель », а сам Колобок — простак-«неудачник».

Сценарий начинает складываться уже от момента зачатия, которое считается даже более важным, чем момент рождения. Был ли ребенок желанным и запланированным? Или же он был зачат в любви, но «случайно»? Или он нужен был, чтобы получить лишние квадратные метры? Хотели ли родители зачать ребенка определенного пола? Все это будет влиять на его жизнь. Конечно, сценарии со счастливым концом более вероятны для детей, родители которых зачинали их в любви, не преследуя никаких «третьих» целей, у таких детей гораздо больше шансов стать «победителями». А вот дети, рожденные, чтобы удержать мужчину, уменьшить выплату за квартиру, рискуют получить сценарий «неудачника».

В самом раннем возрасте, буквально с рождения, родители передают ребенку набор «посланий», на основе которых он делает определенные умозаключения о самом себе, других людях и мире в целом. Эти послания ничуть не совпадают с тем, что родители говорят ребенку, когда воспитывают его. Например, мать может говорить, что выпивать плохо, но при этом восхищенно рассказывать за праздничным столом жизненные анекдоты про дедушку, совершавшего в пьяном виде смешные поступки. Ребенок считывает эту информацию так: «Дед был молодцом! Чтобы стать молодцом, надо напиваться».

С помощью набора родительских посланий ребенок делает много выводов о самом себе, о ближнем окружении и «других». Я сам «хороший» или «плохой»? Позиция «я — плохой» сразу ставит ребенка в позицию «неудачника», и только чудо способно помочь ему победить. Поэтому психологи настойчиво рекомендуют как можно больше хвалить ребенка, начиная в буквальном смысле с пеленок подчеркивать его успехи, силу, ловкость.

Далее — поиск сюжета с соответствующим финалом. Ребенок уже знает, будет ли он «победителем» или «неудачником», как он должен относиться к другим людям и как будут относиться к нему. Рано или поздно (но не позднее 6-летнего возраста) он слышит историю про кого-то, похожего на него. В голове как будто раздается щелчок: «Это обо мне!» Эта история становится его сценарием, и всю жизнь он проведет, безошибочно отыскивая людей, подходящих на другие роли в его сценарии (так же как он подходит для их сценариев), и будет бессознательно выбирать те формы поведения, которые приблизят его к развязке. Именно так «Красные Шапочки» стремятся навстречу своим «волкам», бродя по опасным местам в одиночку, «лисы» дурят простодушных «волков» (как ни крути, а «волк» — почти всегда «неудачник»).

Самостоятельно достаточно трудно понять, в какой именно постановке играем роль мы сами. Знать, какую роль и в какой сказке вы играете, очень важно, так как понятен финал, к которому вы движетесь. Если вы «Золушка», то вполне можно спокойно жить дальше, зная, что в конце ждет успех, но если вы «злая мачеха», то тут уже надо предпринимать попытки отказаться от сценария, чтобы не остаться ни с чем.

Сказка о золотой рыбке

Борис, муж Кати, в свои 40 лет был полностью под пятой у матери. Первый брак не сложился, и он ушел к маме. С Катей во втором браке он прожил несколько лет, и все эти годы для нее были омрачены постоянным контролем свекрови, ее придирками и нравоучениями. Не такая уж редкая история, правда? В конечном итоге Борис ушел от Кати опять к маме, оставив жену с сыном, которому был всего годик. Материально не помогал, и Катя была вынуждена тратить деньги, которые она лично откладывала на покупку собственной квартиры: до декрета она была преуспевающим финансистом. Через два года она официально развелась с Борисом, а еще через месяц он предстал перед ней «больной» и без работы, так что Катю даже кольнуло чувство вины. И вот тут-то и пришла ей на память сказка о золотой рыбке.

Эпизод первый. В сказке: старуха пилила-пилила старика, и пошел он к морю рыбу ловить. Поймал золотую рыбку и попросил у нее новое корыто. В жизни: пинала-пинала старуха мамаша своего сына… Пошел он к начальнику с заявлением на увольнение: дескать — инфляция! Семью содержать невозможно! Повышай зарплату, иначе уволюсь! Начальник зарплату повысил...

Эпизод второй. В сказке: хуже прежнего взбеленилась старуха, опять пошел старик к морю, и золотая рыбка исполнила его желание...

В жизни: хуже прежнего запилила мамаша бывшего мужа! Опять он пошел к начальнику с заявлением. И опять ему повысили зарплату...

Эпизод третий. В сказке: старуха совсем с ума сошла... Опять старик к морю, но осерчала золотая рыбка и отняла все, что дала раньше.

В жизни: мамаша-старуха по своему явному скудоумию уверилась в исключительности своего сынка и решила, что все, что он ни потребует на работе, тут же ему и предоставят! Главное — как следует потребовать! Утроила свои усилия и настояла, чтобы он еще раз попросил прибавки. И «старик» опять пошел шантажировать начальство заявлением на увольнение... Но осерчала золотая рыбка… то есть осерчал начальник и подписал заявление на увольнение!

Сопоставив сказку и действительность, Катя призналась, что она никогда так раньше не смеялась. Работа у бывшего мужа была прекрасная: не умственная и не физическая (начальник смены в охранной фирме), со свободным графиком и хорошей зарплатой.

Понятно, что в этой истории и Борис, и его мать, и начальник Бориса, и даже Катя играют в одной и той же сказке. Борис — тихий неудачник, во всем полагающийся на свою старуху мать. Он — орудие в ее руках. Старуха же в определенные моменты жизни кажется себе победительницей, но финал предрешен: «разбитое корыто». «Золотые рыбки» встречаются им на пути регулярно, но каждый раз, махнув хвостом, оставляют их ни с чем. Кстати, сама Катя — это тоже «золотая рыбка», умная, прекрасно зарабатывающая женщина, не выдержавшая растущего аппетита супруга и свекрови.

Сказка про щенка

Иногда люди сами сочиняют сказки для своих детей, желая объяснить какую-то жизненную ситуацию. Тогда эти истории могут нести гораздо больший «сценарный» заряд, поскольку описывают самого ребенка и его близких. Именно у таких сказок больше шансов стать жизненным сценарием. И не всегда это хорошо.

Машин муж уехал в длительную командировку, когда их дочке Любе было около года. Маша считала свою семью очень крепкой, мужа любила и уважала. Однако он стал писать и приезжать все реже. Как стало известно потом, завел себе любовницу, а когда вернулся, его отношения с Машей совсем разладились. Последовал развод. Надо сказать, что Маша в те годы, пока мужа не было рядом, рассказывала дочке, какой у них папа хороший и замечательный, они вместе записывали видеописьма и с нетерпением ждали его приезда. А когда папа приехал, он был совсем «чужой», что сильно огорчило девочку. Маша придумала для дочки вот какую сказку: «Жили-были хозяин и щенок. Пока щенок был маленький и смешной, хозяин с ним играл. А потом надоел. И хозяин собаку выкинул на помойку. Выбрасывая мусор, хозяин приносил ему косточку в бумажке. Гладил, спрашивал — мол, как ты тут? Не сильно мерзнешь? И шел в теплый дом. К новой породистой собачке».

После того как в жизни Маши появился новый мужчина, ставший впоследствии ее мужем и тем, кого Люба зовет папой, у сказки появилось продолжение: «…один хороший человек шел мимо и увидел щенка. Он не стал думать о его породе и наградах, а просто взял к себе в дом, и жили они долго и счастливо — ходили гулять, вечером сидели на диване... Когда щеночек болел, этот человек его лечил. А когда человеку было грустно, собака подходила, клала ему голову на колени, и хозяину становилось теплее на душе. Может быть, они вместе еще нашли какого-нибудь котенка...»

Что можно сказать про эту сказку? Она вполне могла стать жизненным сценарием Любы, и конец этой сказки не так однозначен. Хорошо, когда в сказке главный герой сильный и смелый и побеждает зло. А если он такой, как сказке про щенка? Щенок — бесправен и беззащитен. Он брошен. Он пассивен, совершенно не борец. Если щенок в конце концов найдет того, кто его «подберет», то это он должен будет ему носить тапки, лизать руки… А на поверку «добрый человек» может оказаться совсем не «добрым мужем», а, например, главой какой-нибудь секты... Более того, эта сказка рассказывается не «просто так», не читается как одна из случайного сборника сказок. Она придумана мамой с «большим смыслом». А по Берну — это прямой призыв (так сказать от подсознания к подсознанию): «Будь как Щенок!» Конечно, Маша ничего такого в виду не имела. Просто обида на мужа была сильна. Отсюда и эта сказочка. Пока Люба еще мала, конечно, непонятно, станет ли эта сказка ее жизненным сценарием. Первая «генеральная репетиция» пьесы осуществляется в подростковом возрасте, а разыгрывается уже во взрослом. Поэтому я порекомендовала Маше срочно отвести дочку к психотерапевту, если она поймет, что дочка ведет себя как Щенок.

Кладовая сказок театра «Практика»
Когда-то кукольный театр «Тень» буквально взорвал театральную Москву, предложив москвичам увлекательное семейное путешествие в мир волшебной сказки теневого театра. В театре «Практика» для привлечения публики всех возрастов задумана серия театральных проектов для детей. Первый спектакль из этой серии — «Сказка, которая не была написана». Авторы идеи Мария Литвинова и Вячеслав Игнатов (ученики создателей театра «Тень» Майи Краснопольской и Ильи Эпельбаума) написали современный вариант волшебной сказки, в которой зрители становятся одними из главных участников представления. Актеры вырезают силуэт принцессы из белой бумаги, а потом вместе со зрителями придумывают ей имя. Дети видят, как театр рождается у них на глазах: актеры, взявшие в руки кукол, прячутся за белым экраном и превращаются в сказочников, в кукольном лесу вспыхивает огонь, а потом принцесса вместе с рыцарем на коне отправляется в долгое путешествие. По пути они встречают русалок и леших, вместе с Золушкой и Спящей красавицей переживают множество приключений. А потом зрителям предлагают дописать финал сказки — прямо на программке, где есть чистый белый лист, то есть дети, их родители, бабушки и дедушки включаются в увлекательный творческий процесс.
www.praktikatheatre.ru

Значит, все предрешено?

Возможно, читателя уже посетила безрадостная мысль о том, что все предрешено, начиная с момента его зачатия, его родителями и принятым им в дошкольном возрасте решением-сценарием. А если так, то не стоит и бороться? Конечно же, стоит!

Наша жизнь — это комбинация принятых давным-давно выигрышных, проигрышных и безопасных (безвыигрышных) решений. Можно иметь сценарий «победителя» в профессиональной сфере, «неудачника» в личной жизни и «безвыигрышного» в физической области. Например, отец из сказки «Красавица и чудовище» (или в русской интерпретации «Аленький цветочек») — «победитель» в профессиональном смысле (удачливый купец), «проигрывает» свою дочку.

Самое важное — понять, что любой сценарий может быть изменен. Осознав свой сценарий, вы можете обнаружить области, в которых приняли проигрышные решения, и сознательно изменить их на выигрышные. Деление решений на выигрышные, безвыигрышные и проигрышные служит полезной информацией о нашем прошлом. Оно дает нам ценную путеводную карту для изменений в настоящем. Оно ни в коем случае не является окончательным приговором нашему будущему.

Если вы постоянно наступаете на одни и те же «грабли», испытывая одно за другим разочарования в любви, меняя места работы, конфликтуя с окружающими, то, скорее всего, вы живете в своем не слишком удачном сценарии. Будьте готовы работать над собой, чтобы, отбросив «детские сказки», начать жить взрослой, самостоятельной жизнью вне сценариев!

Меняем свою сказку!

Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свою биографию так, как будто вы рассказываете сказку. Пишите о самых важных событиях своей жизни. Это первая часть сказки. Прочитайте написанное. Возможно, это вам напомнит какую-то известную сказку или историю, которую вы слышали давным-давно, в детстве? Если да, то чем заканчивается эта история для того, чью роль вы играете?

Какова ваша роль в этой сказке? Является ли ваша роль главной или второстепенной? Это роль «неудачника», «победителя», а может быть, «середняка», не готового рисковать и просто живущего тихо и спокойно? Если вы решили, что это роль «неудачника», значит, вам надо ее менять. Подумайте, почему вашему герою сопутствуют поражения, что он делает не так? Вспомните типичные ситуации из жизни, когда вы поступали так, как этот герой. Подумайте, как нужно изменить свое поведение, чтобы действовать самостоятельно и успешно.

Теперь снова возьмите ручку и бумагу и напишите продолжение сказки так, чтобы ваш герой вышел победителем. Важно, чтобы вы максимально позитивно описали сцену смерти главного героя. Согласитесь, что человек, умирающий в собственном богатом доме от старости в окружении любящих детей, внуков и правнуков, вероятнее всего, «победитель », проживший достойную жизнь. Как ни странно, но если вы видите то, какой должна быть сцена вашего «финала», то это помогает вам принимать в жизни такие решения, чтобы «финал» был именно таким. Перечитайте вашу «сказку». Если она написана так, чтобы вести вас к удаче, то вы испытаете чувство удовлетворения и покоя.

Рубрики:  Сказки....



Процитировано 1 раз

Модель «самураев» и «диалектиков»

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 02:00 + в цитатник

Модель «самураев» и «диалектиков»

 

Насколько человек управляет своей жизнью и способен что бы то ни было делать? Одна из интересных систем классификации психологических типов — разделение людей на «самураев» и «диалектиков». Под «самураем» мы подразумеваем человека, четко следующего тем принципам, которые для него считаются ценными. «Диалектиком» мы будем называть того, кто очень гибок и всегда готов подстроиться под обстоятельства.

Водораздел между «самураем» и «диалектиком» становится явным, когда человек попадает в ситуацию конфликта между своими принципами и соображениями выгоды. Например, мне представляется возможность получить повышение или дополнительные деньги, слив яд в ближайшую реку. Буду ли я это делать? К чему я буду апеллировать в состоянии внутренней борьбы?

Если я склоняюсь к позиции «самурая», то, если я сделаю это, мне будет глубоко стыдно и я — в каком-то смысле — потеряю себя. Cтану человеком, который может уничтожать то, что для него близко и дорого. Поэтому, возможно, я не буду этого делать даже под угрозой увольнения или потери денег. Чтобы сохранить себя.

Если мне близка позиция «диалектика», то, вероятно, объясню себе, что меня могут уволить с работы, пострадают интересы моей семьи и вряд ли стоит из-за каких-то невнятных принципов жертвовать карьерой. «Диалектик» руководствуется исключительно своей выгодой. В качестве выгоды могут выступать, например, безопасность, комфорт, власть, имидж, деньги, другие материальные блага. Какие бы нормы и принципы он ни провозглашал, если обстоятельства повернулись по-другому — не будет никаких проблем. Он либо легко, либо не очень легко, но изменит собственную позицию.

Быть «самураем» или «диалектиком» — это выбор стратегии жизни. Понятно, что «самурай» и «диалектик» — это некие полюса и большинство людей находятся где-то посередине. Однако важно эти полюса осознавать, а также осознавать последствия своего выбора.

Часто кажется, что быть «диалектиком» выгоднее. Например, в бизнесе представилась возможность кого-то обмануть или подворовать, и, когда все отвернулись — человек взял и подворовал. Важно осознавать, что такой человек получил лишь тактическую выгоду и что это не может продолжаться долго. Раскусив «диалектика», люди «самурайского» типа не захотят иметь с ним дело. А те, кто захочет, сами относятся к категории «диалектиков» и будут пытаться его «подставить». Окружение подбирается под личность, и каждый заслуживает своего окружения. Жизнь «диалектика» превращается в беспрерывную борьбу и сложную политику. В организациях, где большинство «диалектиков» (неважно, государственных, коммерческих или некоммерческих), люди постоянно делают множество сложных маневров друг относительно друга, что съедает большую часть времени, энергии и ресурсов.

В поисках себя
-Возьмите на себя какие-то очень небольшие обязательства, которые вы считаете для себя важными и ценными и которые способны (но не обязаны) выполнить. Например, посмотреть фильм, который давно собирались, или сходить к зубному врачу. Составьте список из десяти–пятнадцати дел, среди которых примерно половина будет связана с чем-то приятным для вас, а половина – с тем, что вам представляется действительно важным, но, возможно, сопряженным с каким-то неудобством. Если у вас есть еженедельник, то лучше их вписать в нужное место, чтобы можно было отслеживать их выполнение.
-Сформулируйте для себя принципы, начиная каждую фразу со слов: «Осознавая то-то и то-то, я считаю (твердо обязуюсь) то-то и то-то». Не обязательно искать очень красивые формулировки – главное, чтобы то, что вы пишете, имело для вас конкретный смысл.
Например, можно сказать: «Я никогда не буду предавать друзей». Что значит «не предавать»? Что значит «друзей»? В каждой конкретной ситуации выясняется, что это не совсем предательство или этот человек – не совсем друг. Возвращайтесь к свои записям хотя бы раз в месяц, перечитывайте, размышляйте над ними и совершенствуйтесь в исполнении принятых обязательств.

Стать «диалектиком» — это хорошая возможность разменять свою жизнь на пятаки и не состояться как целостная личность. Разрушение стержня личности происходит не мгновенно, а шаг за шагом. У «диалектика» есть определенные представления, что хорошо, что плохо, но они гибкие. В жизни много искушений, и, когда соображения выгоды приходят в противоречие с собственными моральными принципами, возникает внутренняя дилемма — как быть. Предположим, человеку предлагают сделать очень маленькую гадость. Если человек ее делает, то это его меняет. Он становится не тем, кем был раньше, а человеком, который способен сделать эту гадость. Обычно после этого человек начинает себя оправдывать, объяснять себе, что поступил правильно. От того, что он себя оправдал, он снова стал немножко другим. В этом своем новом состоянии он способен сделать гадость побольше. И, пройдя несколько ступеней, он может делать уже такие вещи, которые год назад вызвали бы у него глубокое отвращение.

В любой момент времени он теоретически может остановиться. Но для этого ему придется пойти на очень серьезный шаг. Сказать: «Да, я был глубоко неправ». Способность к раскаянию сама по себе является большой ценностью в большинстве мировых религий. Это — качество «самурая», который не просто способен извиниться, но даже искупить совершенную гадость, возможно, не жалея себя. В этом заложена идея глубокой ответственности за сохранение своих высших ценностей.

Быть «самураем» тактически менее удобно, но стратегически такая жизненная позиция дает более уверенное существование. «Самураю» нет необходимости тратить много энергии, чтобы кем-то казаться. У него есть определенные внутренние ценности, и он живет в согласии с ними, в мире с собой, что является для него большим источником энергии. Такой человек представляет ценность не только для себя, но и для окружающих. Большинству людей проще, приятнее и полезнее иметь дело с человеком, способным отвечать за свои слова. Он предсказуем, и с ним можно делать что-то совместно. Будь то бизнес, семья или какие угодно отношения. Если человек «самурайского» типа встает на определенный путь, то, может быть, не гигантскими рывками, но он будет последовательно по нему продвигаться. С каждым годом будет повышаться его авторитет, кредит доверия людей к нему, его к себе. Люди будут хотеть общаться с ним, работать, вступать в партнерские отношения.

В обществе «диалектиков» легко может прийти к власти любой диктатор, который будет делать с людьми все что угодно под угрозой дискомфорта. «Диалектиками» очень легко манипулировать. А вот в стране, где много «самураев», установить диктатуру вряд ли получится: люди будут объединяться, защищать свои интересы и скорее согласятся погибнуть, чем превратиться в стадо баранов.

Рубрики:  Обсуждения...мнения..

варианТы....

Пятница, 09 Апреля 2010 г. 03:11 + в цитатник

Сказать себе правду, сейчас ли? потом ли?                Сказать себе правду, сейчас и потом!

Облиться семь раз иль остаться в сухом том...       Облиться семь раз и остаться  в сухом....

Что спать не даёт, ну а даст ли потом...                Заснуть значит спать, проснуться так встать...

Вот так день за днём увы и живём...                               И так день за днём....

Вопросы , ответы...сомненья , причины...                 Принимать..... применять...

Лишенья, увечья...раздумья и силы...                            Наполненность, радость...налаженный ход....

Что это,откуда,по что и зачем?                        Что нужно лишь нужное....                                                        

Кросс жизни....пробег... превращённый в побег....           Жизнь как поход.....

Рубрики:  что-то из нутри

Вдох на ходу...

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 23:31 + в цитатник

 Вечер пахнет дожём , свежестью звёздного свечения в запахе цветуших деревьев....весной и искрами, вернее искристостью чувств...

Всё не просто , здорово , что не так просто , чтобы привыкнуть к этому "всё", каким-то образом стало понятно, что не бывает завтра и вчера...радостно...и возможно всё... ВСЁ....возможно...

Поймал себя на том, что вдохнул до пяток....(думал показалось, повторил....и в самом деле до пяток....)))

Улыбнулся и пошел дальше...привычно дыша до пяток...радостно...

Жизнь длиною в время.....

Время длиною в жизнь......

 

Рубрики:  что-то из нутри



Процитировано 1 раз

Звонкий крик вершин...

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 23:11 + в цитатник

Поверх облаков, взгляд моих глаз в горы...

Чувствами к Тебе, открыты души сердца поры...

Капельки с небес, я промок Тобой нАсквазь...

Ветром донестись, распустив нежности своей крылья...

Чтобы стать немым, прокричав Твоё имя...

 

 (484x600, 102Kb)
Рубрики:  что-то из нутри

Один лишь взгляд...когдя не рядом...

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 00:08 + в цитатник

Ветер, солнца моря волнами...

Глаз ласкает мыслью тонкою..

Распахнуться и вдохнуть, брызг морских и соли суть...

Захотеть просто увидеть, чувств своих девятый вал...

Не считая как молитву...имя тихо повторять...

Отпустить себя на встречу, встретившись с самим собой...

И увидеть быстротечность...внутренних...сердечных ...волн...

Где Ты... Как Ты...что с Тобой...?

Омывают берег мой...окрапляют брызги эти...мой израненный покой...

Где прилив...когда отлив...сил моих ...шумит мотив...

Криком чаек...плеском волн...вдох и выдох... 

Ты - мой шторм....


Метки:  

Воскресные "зарисовки"

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 12:05 + в цитатник

конь)))
Размещено с помощью приложения Я - фотограф

мудры..

Суббота, 03 Апреля 2010 г. 02:43 + в цитатник

Сила целительных мудр

Здоровье на кончиках пальцев

Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

Систематически выполняя мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.

Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно —надо лишь повнимательнее присмотреться к фотографиям.

Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва.

При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

 

Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве, Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии. Главное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Ребятишкам это, как правило, удается это без особого труда: для них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. Проследите за тем, чтобы малыши выполняли упражнения только по собственному желанию (заставлять их ни в коем случае нельзя!) и под наблюдением взрослых. Научите ребенка нескольким основным мудрам ("Спасающая жизнь", "Поднимающая") —в трудной ситуации он всегда сможет помочь самому себе и своим близким.v

Мудра Жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Морской гребешок"

Морской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения.
Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями.

Мудра Знания

Одна из самых важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности. Эту мудру делают при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Поднимающая"

Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет. Ее выполняют при простудных заболеваниях, ангине, воспалении легких, гайморите, кашле, насморке.
Соедините ладони, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной из рук, окруженный указательным и большим пальцами другой руки, отставлен в сторону.
Внимание! Мудру нельзя делать слишком часто —это может вызвать апатию и даже летаргию.

Мудра Энергии

Энергетические поля пронизывают всю Вселенную. Сконцентрированная и направленная способна совершать
чудеса созидания и исцеления, снимать боль, выводить яды и шлаки, отравляющие организм человека.
Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.
Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки. Указательные пальцы и мизинцы выпрямите.

Мудра Земли

Согласно китайской натурфилософии, Земля —один их первоэлементов, из которых состоит тело человека, стихия, определяющая тип личности и склонность к тем или иным заболеваниям.
Мудра помогает при стрессах, ухудшении психофизического состояния, повышает самооценку и уверенность в себе.
Безымянный и большой пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.

Мудра "Спасающая жизнь"

Оказывает лечебное действие при инфаркте миокарда, сердечных приступах, болях и дискомфорте в области сердца.
Уметь выполнять эту мудру просто необходимо —ее своевременное применение аналогично действию нитроглицерина и может спасти жизнь человека.
Указательные пальцы обеих рук согните таким образом, чтобы их подушечки касались оснований больших пальцев. Сложите вместо подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки. Мизинцы держите выпрямленными.
Выполняйте мудру до тех пор, пока состояние не улучшится.

Мудра "Храм Дракона"

В восточной мифологии Дракон соединяет в себе пять стихий —Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду и символизирует силу, мощь, мудрость и долголетие.
Мудра оказывает благотворное действие при ишимической болезни сердца, аритмии, дискомфорте в области сердца, способствует покою и концентрации энергии и мысли.
Средние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и соедините между собой попарно мизинцы, безымянные, указательные и большие пальцы обеих рук, причем безымянные и указательные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу. Указательные и безымянные пальцы символически изображают крышу храма, большие пальцы —голову дракона, а мизинцы —его хвост.

Мудра "Стрела Ваджра"

В индийской мифологии Ваджра —громовая стрела, оружие бога Индры —символизирует силу и могущество духа. Очень полезно делать эту мудру при гипертонии, сердечно-сосудистых патологиях, нарушениях кровообращения и кровоснабжения.
Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямите и соедините вместе. Остальные пальцы скрестите между собой.

Мудра "Черепаха"

Черепаха —священное животное. По индийской мифологии, она помогла богам добыть из океана священный напиток, дарующий бессмертие.
Эту мудру рекомендуется выполнять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, астении и переутомлении.
Пальцы правой и левой руки переплетите, образуя панцирь черепахи. Большие пальцы прижмите концевыми фалангами друг к другу — это голова черепахи. Соединив пальцы, вы замыкаете в единую цепь проходящие по ним меридианы, предотвращая утечку энергии, столь необходимой организму.

Мудра "Лестница Небесного храма"

Лестница Небесного храма олицетворяет пересечение путей и судеб —основу взаимоотношений мира и человека.
Мудра улучшает настроение, снимает состояние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики
Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны всегда находиться снизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены и направлены вверх.

Мудра "Зуб Дракона"

В восточных мифологиях зуб Дракона символизирует силу, мощь, духовность. Выполняя мудру, человек как бы приобретает эти качества. Мудра оказывает целительное действие при стрессовых состояниях, эмоциональной неустойчивости, помутнении сознания, нарушении координации движений.
Большие пальцы рук согните и прижмите к ладоням у оснований указательных пальцев. Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите ладоням. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и направьте вверх.

Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Самым распространенным в буддийской религии является образ Будды Шакья-Муни, достигшего высшего просветления. Чаще всего он изображается сидящим на алмазном троне в конусообразном головном уборе.
Мудра прекрасно помогает при точных болях, депрессии, сосудистых патологиях головного мозга.
Согните и соедините вторыми фалангами безымянные и указательные пальцы обеих рук. Выпрямите и согните друг с другом кончики мизинцев и средних пальцев обеих рук. Большие пальцы сомкните вместе боковыми поверхностями и слегка отогните наружу.

Мудра "Три колонны Космоса"

Китайские мудрецы считали, что мир состоит из трех основ, или слоев —нижнего, среднего и высшего, символизирующих прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает движение, поток жизни, движущейся по кругу, рождение, смерть и новое возрождение.
Мудра способствует обновлению сил, применяется при нарушении обменных процессов и снижении иммунитета.
Средний и безымянный пальцы правой руки расположите перпендикулярно на среднем и безымянном пальцах левой руки. Мизинец левой руки поместите на основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны, а сверху прижмите его мизинцем правой руки. Кончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

Мудра "Окно мудрости"

Открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга.
Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.
 

Мудра "Щит Шимбалы"

Шамбала —легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и невидимая для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту и достижение высшей духовности. Щит —символ защиты жизни, здоровья и благоденствия.
Мудра охраняет человека от негативных воздействий чужой энергии, помогает восстановить силы, повышает сопротивляемость организма.
Правую руку сожмите в кулак. Пальцы левой руки выпрямите, большой палец не отставляйте. Прижмите правую руку тыльной стороной к ладони левой руки.

Мудра "Раковина"

Помогает при заболеваниях горла, гортани, охриплости. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому ее особенно полезно делать певцам, артистам, учителям, ораторам.
Четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца правой руки. Остальными тремя пальцами левой руки обнимите пальцы правой руки.
Мудру лучше всего делать, повернувшись лицом на восток.

Мудра "Голова Дракона"

В Тибете голова Дракона ассоциируется с духовностью.
Эту мудру выполняют при болезнях носоглотки, легких и верхних дыхательных путей, а также для профилактики и лечения простудных заболеваний.
Средним пальцем правой руки обхватите указательный палец той же руки. Таким же образом сложите пальцы левой руки. Соедините руки вместе. Большие пальцы сомкните боковыми поверхностями, остальные пальцы скрестите между собой.

Мудра "Флейта Майтрейи"

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление всего светлого, благочестивого, духовного, победу светлых сил над темными.
Выполняйте мудру при состоянии тоски и печали, а также при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.
Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки —на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на концевой фаланге среднего пальца левой руки, а мизинец левой —на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху его фиксирует средний палец правой руки, лежащий на среднем пальце левой руки). В результате у вас должна получиться своеобразная "плетенка" из пальцев.
Эту мудру лучше всего выполнять рано утром, на восходе солнца.

Мудра "Корова"

В Индии и других восточных странах корова является священным животным.
Мудра оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, ревматических и радикулитных болях.
Мизинец левой руки соедините с кончиком безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки —с кончиком безымянного пальца левой руки. Одновременно прижмите кончиками средний палец левой руки и указательный палец правой руки, а также указательный палец левой руки и средний палец правой руки. Большие пальцы расставьте.

Мудра Ветра

В китайской медицине Ветер —одна из стихий, от которых зависит здоровье организма. Мудра помогает устранить нарушения, при которых возникают болезни Ветра —ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи и головы. При хронических заболеваниях вместе с мудрой Ветра делайте мудру Жизни.
Указательные пальцы обеих рук согните так, чтобы их кончики были прижаты к основаниям больших пальцев. Большими пальцами слегка придерживайте средние пальцы, остальные пальцы выпрямите и держите свободно.

Мудра Воды

Вода —один из первоэлементов, из которых состоит тело человека, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевания.
Мудра способствует излечению заболеваний легких, печени и желудка, помогает при коликах и вздутии живота.
Мизинец правой руки согните таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка придерживайте мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки обхватите снизу кисть правой руки, при этом большой палец левой руки поместите на большом пальце левой руки.

Мудра "Чаша Чандмана" ("Девять драгоценностей")

Девять драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. Считалось, что из девяти драгоценностей состоят тело, душа и сознание, а также окружающий мир. Собирая драгоценности в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса.
Полная чаша —символ достатка и благополучия.
Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления в организме.
Четыре сомкнутых пальца левой руки —указательный, средний, безымянный и мизинец —положите на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы свободно отставьте —они образуют "ручки" чаши.

Мудра Неба

Эта мудра помогает при заболеваниях ушей и снижении слуха.
Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими пальцами прижмите согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены и не напряжены.

 

Мудра "Парящий Лотос"

Лотос —символ Духа. Он уходит корнями в землю, его стебель растет в воде, а цветок распускается в воздухе под огненными лучами солнца.
Мудру применяют при заболеваниях женской половой сферы, а также при болезнях полых органов —желудка, кишечника, желчного пузыря.
Соедините друг с другом кончики больших пальцев, а также средних и указательных. Безымянные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они лежали у оснований средних пальцев противоположной руки.

Выбирая нужную мудру, помните, можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько мудр.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте мудры Жизни, Земли, Энергии, "Три колонны Космоса", "Черепаха", "Чаша Чандмана", "Щит Шамбалы".

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы —мудры Знания, "Спасающая жизнь", "Храм Дракона", "Лестница Небесного храма", "Черепаха", "Стрела Ваджра".

При гипертонии —мудру "Спасающая жизнь" и мудру Знания, а затем, чередуя, мудры Ветра и Жизни.

У вас не в порядке легкие, мучают простудные и респираторные заболевания? Возьмите на вооружение мудры "Раковина" и "Поднимающая", а также мудры Воды. "Голова Дракона", "Флейта Майтрейи".

Вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы? Выполняйте мудру Воды, а также мудры "Чаша Чандмана", "Морской гребешок", "Парящий лотос".

При болях в суставах —мудры "Корова", Ветра, Жизни, Энергии.

При нарушениях нервной системы —мудры Знания, Земли, "Окно Мудрости", "Лестница Небесного храма", "Зуб Дракона", "Шапка Шакья-Муни", "Флейта Майтрейи".

При заболевания желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки —выполняйте мудру "Парящий лотос".

У вас проблемы со слухом? Значит, без Мудры Неба вам не обойтись.

Снижение зрения —не приговор: справиться с недомоганием поможет Мудра Жизни.

Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

Внимание! Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.

Откройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!

Рубрики:  Йога- питание, диета

Метки:  


Процитировано 2 раз

ИСКУССТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ....)))

Суббота, 03 Апреля 2010 г. 02:19 + в цитатник

ИСКУССТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Краткая инструкция "Как надо жить"


1.Нужно иметь перед собой цель и стремиться к ней


2. Нужно уметь всегда улыбаться


3. Нужно уметь делить радости с другими


4. Нужно получать удовольствие от помощи людям


5. Нужно быть немного ребёнком


6. Нужно уметь сходиться с разными людьми


7. Нужно обладать чувством юмора


8. Уметь оставаться спокойным в сложных ситуациях


9. Необходимо уметь прощать


10. Иметь несколько сердечных друзей


11. Уметь сотрудничать с людьми и получать от этого удовольствие


12. Быть счастливым в семейном кругу


13. Обладать высокой самоуверенностью


14. Нужно уважать слабых


15. Иногда нужно позволять себе расслабиться


16. Иногда можно посидеть в чате


17.Необходимо быть смелым и решительным


18. И последнее: не нужно быть корыстолюбивым

Рубрики:  Обсуждения...мнения..

Метки:  


Процитировано 1 раз

Глаза в глаза...

Суббота, 03 Апреля 2010 г. 01:27 + в цитатник

Глаза в глаза...

 

Увидеть, чтобы жить и знать ,что это сердце для меня...

Вдохнуть, почувствовав Тебя ,собою стать а не витать...

Коснуться, нежностью своей изящества твоей руки...

Пройти, не теребя себя вопросами:- а если , ли?

Проснуться, и открыв глаза не видя чувствовать Тебя...

Пусть рядом нет Тебя, но есть то чувство, что Глаза в Глаза...

Я буду знать...

Я буду жить...

Души зеркал храня печать.....

 

Рубрики:  что-то из нутри

художник...

Среда, 31 Марта 2010 г. 01:37 + в цитатник


 

В тебе живёт художник импрессионист.

Каждое мгновение твоей жизни - невероятно подвижно, эфемерно. Создаётся впечатление, что всё зыбко и непостоянно, что всё может ускользнуть в любой момент абсолютно безвозвратно. Это даёт тебе возможность жить настоящим и расставлять акценты на том, что происходит с тобой именно в эту минуту, именно сейчас...image
Пройди еще один интересный тест: Твой параллельный мир и кто ты в нем


Поиск сообщений в Dokta
Страницы: 13 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь