Цитата сообщения Мудрый_алкоголик Утренняя гимнастика. Как? Зачем? --- Потому что!



Начал, уж примерно недели две как, делать по утрам зарядку. Да не просто зарядку, а специальную. Т.е. не для того, чтоб быть физкультурным алкоголиком, а только для того, чтоб мой застарелый радикулит стал бы меня беспокоить поменьше.
А то, особенно поутру, когда читаю «Боже, милостив буде мне грешному…», из десяти раз при поклонах, - восемь спина гнуться не желает.
Вот и разыскал я в глубинах интернета комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника:http://abazhen.narod.ru/osteo/lfk3.htm
Для меня оказалось откровением, что несчастные 15-ть минут утренней разминки, могут принести такой эффект. Тьфу-тфу, но уже с первого дня проделывания этой гимнастики, поясница перестала о себе напоминать.
Так что теперь по утрам, спинная болячка мне молиться не мешает.
А уж как повышается самооценка (хе-хе)!!!
Я теперь у себя в сильной уважухе!

Боже!
Помоги не забросить это дело!!!