Продолжаю потихоньку писать про "здоровых больных". На этой неделе будем постепенно переходить к конкретике.

Целепостановка

Теперь, когда вы прочитали главы о том, что отбирает, а что восстанавливает нашу энергию (и, может быть, добавили к спискам пунктов что-то свое), можно уже поговорить о том, как вам, вместе с вашим телом, психикой и прочими частями заниматься делами и достигать желаемых целей: рабочих, творческих, личных.

Целепостановка и планирование для здорового больного — это совершенно особая статья, в корне отличающаяся от целепостановки и планирования активных людей. Если здоровый больной читает советы активного человека, то именно пункты, касающиеся цели и планов, будут для него самыми провальными и невыполнимыми. У меня лично вообще иногда было ощущение, что авторы статей и книг надо мной специально издеваются, потому что их советы для меня звучали примерно так: «А теперь сходите пять раз до Африки и обратно, и у вас все получится, это же легко!»

Почему для нас, здоровых больных, советы из мотивирующих книг не работают или работают очень плохо? По все той же причине: у нас другой запас энергии, и нам нужно планировать в соответствии с ним, а не вопреки ему. Вы, наверное, часто читали такие пассажи, что мечтать, мол, нужно по-крупному, а если этого не делать, то ничего не достигнешь? С одной стороны, это в каком-то смысле правильно, но с другой, если применять на реальном человеке со средним запасом жизненных сил, эта «крупная мечта» часто может встать ему поперек горла или повиснуть над ним вечным укором: «вот сколько тебе еще надо сделать, а ты тут спишь (сидишь, лежишь)! Так ты НИКОГДА ничего не достигнешь!»

Возможно, что и среди здоровых больных находятся люди, которых крупная цель может вдохновлять на подвиги годами, но, по моим наблюдениям, чересчур честолюбивые цели, напротив, заставляют опускать руки, да еще и ругать себя за слабость: дескать, такая шикарная задумка, а ты ради нее постараться не можешь!

Что с этим делать? Разумно было бы перевести слишком крупные цели в раздел «мечты»: то есть приятные вещи, которые хорошо бы, чтобы сбылись, но все время думать о них не обязательно. А цели себе ставить более близкие и выполнимые, не пытаясь одним махом проглотить слона. Лозунг «вижу цель — не вижу препятствий» - это девиз категорически не для здорового больного. Если вы попытаетесь ему следовать, то имеете реальный шанс скончаться или серьезно заболеть прямо по достижении вашей желанной цели. Просто надорветесь. Поймите, что цель без человека, который в состоянии испытать радость и удовлетворение от ее достижения, в основном лишается смысла (если речи не идет о военных подвигах и прочих чрезвычайных ситуациях).

Итак, отделив глобальные мечты, можно приступать к реальной (для вас) целепостановке. В чем заключается ее реальность? В том, что вы будете ставить цель и писать планы ее достижения, исходя не из идеального сферического человека в вакууме, а лично себя. Никаких действий «навырост»! «Если я вылечусь (отдохну, перееду) — я должен это успеть...» А вот и нет. Прекратите ждать, что ваш уровень энергии может измениться, и верить в волшебные приливы сил и в то, что завтра вы станете здоровым богатырем. Наоборот, я бы посоветовала при составлении планов действий еще исходить из среднего уровня ваших возможностей, да еще и приуменьшить его немного. Вот тогда у вас есть реальный шанс все выполнить. Да и к ожидаемым срокам можете смело прибавить еще половину от всего времени, тогда вы не будете никуда «опаздывать», и это не вызовет паники и попыток сделать все махом, вывернувшись наизнанку, а потом не приведет к полной потере сил.