-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Didada

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Царство_Кулинарии НАШ_САД Мировая_Кулинария OSINKA_CLUB
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_Иггдрасиль

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 948





Упражнения для плоского живота

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

Одно упоминание о плоском животе и прессе может расстроить любого, кто хотел его заполучить: «Только не эти постоянные бесполезные упражнения. Не хочу!» Не хотите? Ну и не надо! Большинство из них, кстати, не дает необходимого расхода калорий и сопутствующего этому сжигания жира. Вот почему результата не видно!

У нас есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.

Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте

. Если пресс не начал печь, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.

Упражнения для плоского живота

 

1. Подъем ровных ног

Лягте на пол, поднимите прямые ноги, при этом таз не отрывайте. Затем опустите их так низко, как только можете. Только не дотрагивайтесь до земли. Если сложно держать прямые ноги, согните их немного в коленях. Поднимите снова.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

2. «Альпинст»

Это одно из лучших упражнений. Оно направлено не только на подкачку пресса, но и на активное жиросжигание. Станьте в планку. Поочередно подтягивайте колени к локтям, фиксируйте их на 2 секунды и возвращайте в исходное положение.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

3. «Велосипед»

Лягте на спину, руки заведите за голову. Поочередно подтягивайте ноги к груди и выпрямляйте их так, как будто вы крутите педали: левое колено к правому локтю, правое — к левому.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

4. Планка
Станьте на локти, выпрямите ноги. Ноги, туловище и таз должны образовывать одну линию. Напрягите пресс, ягодицы и мышцы спины. Стойте столько, сколько сможете.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

5. Скручивания

Если остались силы, выполните скручивания.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

Вот такой вот комплекс упражнений можно выполнять, когда у вас будет свободная минутка. Только обязательно делайте перерыв. Тренировки каждый день не приносят много пользы!

Источник

https://wom-paradise.ru/uprazhneniya-kotorye-pomogayut-sdela...


Метки:  

Кто ослеживает ваш телефон?

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать, кто отслеживает Ваш телефон?

С помощью всего нескольких коротких кодов Вы можете узнать больше о настройках телефона и продумать, защищены ли Ваши сообщения и личные данные, и отслеживаются ли Ваши сообщения.

Как узнать, кто отслеживает Ваш телефон?


*#21#

С помощью этого кода Вы можете узнать, переадресовываются ли Ваши вызовы, сообщения и другие данные. Статус различных типов переадресаций, а номера, на которые передается информация, будит отображаться на экране телефона. Эта функция чаще всего создается ревнивыми партнерами или родителями, которые пытаются защитить своих детей от спама или преступников. Пожилые люди часто становятся жертвами этой практики, когда они отдают свой телефон незнакомцу, чтобы те сделали один звонок. Если люди это сделают, то рискуют отдать преступникам информацию о том, где они живут, о своих друзьях и семье, об их привычках и повседневной деятельности, а также о финансовых обстоятельствах.

*#62#

Наберите этот код, если Вы хотите узнать, куда переадресовываются вызовы, сообщения и данные, если Вам кажется, что никто не может Вам предоставить эту информацию. Вероятность, что Ваши голосовые вызовы перенаправляются на один из номеров Вашего оператора сотового телефона, достаточно велики.

##002#

Это универсальный код для отключения всех форм переадресации с Вашего телефона. Будет неплохо использовать это, прежде чем Вы подключите роуминг. В этом случае деньги не будут списываться за звонки, которые по умолчанию перенаправляются на голосовую почту.

*#06#

С помощью этого кода Вы можете узнать свой IMEI (международный идентификатор мобильного оборудования). Если Вы знаете этот номер, то можете найти свой телефон, если его украдут. При включении его местоположение автоматически передается оператору сети, даже если установлена другая SIM-карта. Если кто-то знает Ваш номер IMEI, он может узнать модель и технические характеристики Вашего телефона.

(Коды Джеймса Бонда)

Существуют специальные коды, которые позволяют отслеживать местоположение, а также определять, следует ли за Вами кто-то или нет. Для этого Вам понадобится утилита netmonitor. Введите один из следующих кодов:

Для iPhone: * 3001 # 12345 # *

Для Android: * # * # 4636 # * # * или * # * # 197328640 # * # *

Шаг 1. Перейдите в раздел «Среда UMTS ячеек», затем информацию UMTS RR и запишите все номера под идентификатором ячейки. Эти номера являются базовыми станциями, расположенными поблизости. Ваш телефон будет подключаться по умолчанию к тому, который отдает наилучший сигнал.

Шаг 2. Вернитесь в главное меню и нажмите на вкладку информации MM, затем на услугу PLMN. Запишите числа под кодом локальной сети (LAC).

Шаг 3. С помощью этих двух номеров и обычного веб-сайта (четвертая вкладка слева) Вы можете определить местоположение на карте базовой станции, к которой подключен Ваш телефон.

Те, к которым следует относиться с подозрением, являются мобильными базовыми станциями - это может быть грузовик или небольшой автобус с большой антенной. Эти виды транспортных средств используются на рок-фестивалях и в местах, где покрытие интернета оставляет желать лучшего. Если поблизости есть один из них, без какой-либо логической причины, возможно, что кто-то занимается шпионажем.

Используйте антивирусные приложения

Если Вы используете Android, Вы должны периодически проверять телефон на наличие вирусов. PlaceRaider является одним из самых опасных троянских вирусов, который может заразить устройство. Он был разработан американскими специалистами, чтобы показать, насколько уязвимы наши устройства. Как только он попадает в телефон, этот троян делает серию фотографий окрестностей, создает 3D-модель здания, в котором Вы находитесь, а затем использует любое подключение к Интернету для отправки данных, которые он собрал, добавляя вместе с этим все данные на телефоне и Ваши пароли.

Как устраивают прослушку секретные службы?

Органы национальной безопасности практически во всех странах в настоящее время сотрудничают с операторами сотовой связи, которые часто предоставляют им информацию о любом из своих клиентов, если у них есть ордер на судебное разбирательство. Как минимум, они предоставляют данные за последние три месяца.

Если Ваш телефон прослушивается сотрудниками службы безопасности, скорее всего, Вы этого даже не заметите. Если во время разговора в телефоне возникают странные звуки, быстро садится зарядка батареи, телефон перегревается или неожиданно перезагружается, это показатель того, что Вам нужно его отремонтировать, а не 100% доказательство, что Вас прослушивают.

Люди обычно не раскрывают все важное в телефонных разговорах, поэтому с этой точки зрения те, кто хочет подслушивать, чаще пользуются специальными устройствами («жучками»). Радиоволновые детекторы могут помочь в поиске таких жучков в здании.

Как Вы можете обезопасить себя от преступников и шпионов?

Используйте приложения для обмена сообщениями, которые полностью закрыты для посторонних, такие как Telegram, Chare, Wickr или Signal.

Определите, как защищена Ваша личная информация, сделайте так, чтобы она не была доступной для всех. Действительно ли каждый сможет узнать номер Вашего телефона или получить доступ к информации о Вашей семье, близких или Вашем образе жизни? Будьте очень осторожны при публикации фотографий детей.

Не устанавливайте неизвестные программы на свой телефон, следите за установленными Вами приложениями и используйте несколько защитных механизмов, где бы Вы ни находились. Не нажимайте на небезопасные ссылки и не подключайте телефон к подозрительным «бесплатным» точкам подзарядки.

Только Ваш оператор сотовой связи всегда должен предлагать Вам услуги отслеживания, и они должны включать их только с Вашего явного согласия. Сайты и приложения, которые предлагают узнать местонахождение других людей, почти наверняка действуют с преступными намерениями. Быть осторожны!

Метки:  

Старинный кулич бабушки Таисии

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный кулич бабушки Таисии... Этот кулич удивит даже тех, кто к ним равнодушен!

Огромная благодарность автору: Андрей (andy chef)

38 (560x700, 445Kb) Я всегда хотел, чтоб у меня в блоге появился рецепт с историей. Знаете, такой семейный, который передают через поколения, бережно хранят и готовят с улыбкой. Как же мне повезло, что этим рецептом станет праздничный кулич!! Ведь это особенное изделие! Говорят, что этому рецепту бабушки Таисии больше двухсот лет и единственное, что в нём изменилось — появились граммы, для того, чтобы изделия год от года получались такими, какими их полюбили! Все ингредиенты простые, доступные, а процесс приготовления элементарный, но в этом ведь и есть секрет потрясающих блюд, когда из ничего рождается шедевр!
Этот кулич удивит даже тех, кто к ним равнодушен! Хорошая корочка защищает его воздушность и сочность, а выглядит кулич потрясающе даже без шапочки сверху!!! Что вас ждёт внутри? Волшебство!
далее5 (195x72, 17Kb)

Метки:  

Маленькая Диана 5/17

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая Diana №5 2017

Журнал для любителей вязания спицами и крючком.
Весна в разгаре и радует нас разноцветьем цветочных лужаек.
И лето не за горами. В новом выпуске журнала для вас авторы
собрали красочный букет оригинальных моделей.
Розовый, желтый, абрикосовый или сочный зеленый?
Самое прекрасное время года стильно воплощается
в вязаную моду весеннего сезона.

0_182d2b_bd693f91_orig (516x700, 336Kb)


114970288_90245441_0_9c334_dcbe4d09_Skopirovanie (120x150, 36Kb)

Метки:  

Карамельный соус за 3 минуты

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шустрая_особа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карамельный соус за 3 минуты


Карамельный соус (620x413, 204Kb)
Карамельный соус знают все сладкоежки, с ним практически любой десерт становится еще лучше и вкуснее. Есть простой способ сделать карамельный соус в домашних условиях, используя для этого СВЧ-печь.
Возьмите чистую сухую банку, положите в нее столовую ложку несоленого сливочного масла и поставьте разогреваться на 30 секунд в микроволновку. Затем добавьте к растопленному маслу 2 ст. л.тростникового сахара, 1 ст. л.густых сливок, щепотку соли и снова поставьте в микроволновую печь на 30 сек. Хорошенько перемешайте соус и снова поставьте разогреваться на 15 сек.
Все, процесс завершен. Лакомство готово.
Карамельный соус 1 (700x466, 464Kb)

Метки:  

Бесподобный лаваш. Быстро и вкусно

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобный лаваш, очень быстро и вкусно!

Бесподобный лаваш, очень быстро и вкусно!

1 (640x480, 226Kb)

 

laura_mz
Лариса
Читать далее...

Метки:  

Рецепт куличей

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сталик Ханкишиев: Рецепт куличей к Пасхе

В-формах,-без-помазкиw.jpg

Метки:  

Твидовый кардиган

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твидовый кардиган.

п (452x700, 331Kb)
Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Против брылей

Цитата

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 10:25 + в цитатник
Просмотреть видео
430 просмотров
Ревитоника. Формирование высокого положения скул

Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица.
Но возрастные изменения не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Как обработать планку в трикотажном кардигане

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обработать планку в трикотажном кардигане

Автор Светлана Хацкевич.

Кардиган – вещь удобная и всегда в моде. Борта кардигана часто оформляются фигурными планками, которые повторяют форму горловины.

Но выкраивать фигурную планку, укреплять ее клеевой и сшивать между собой – операции достаточно сложные, ведь трикотаж пластичнее ткани, распускается по петлям и плохо держит четкую форму, которая нужна для фигурной планки.

Автор покажет удобный и простой способ обработки такой планки.

Для кардигана лучше взять теплый, мягкий и пластичный трикотаж, в составе которого есть шерсть.

Итак, нам понадобятся:

- отрез трикотажа (расход зависит от выбранной модели и размера)

- 4 катушки ниток в цвет для оверлока плюс 1 катушка для машинки (например, нитки Guetermann)

- ножницы (например, ножницы портновские Prym))

- портновские булавки (например, супертонкие булавки для всех видов ткани)

- линейка (например, универсальная линейка Madeira)
 

За основу можно взять любую из следующх выкроек:

очень подробный мастер-класс с большим количеством фотографий [url

Метки:  

Чем заменить сливки для взбивания

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем заменить сливки для взбивания и сливочный сыр в домашних условиях Как Сделать Сливки Для Взбивания в Домашних Условиях

Как Сделать Сливки Для Взбивания в Домашних Условиях ✧ Школа Домашнего Кондитера
Готовим с Ириной Хлебниковой



Чем можно заменить сливки для взбивания (отвешенная сметана) | Whipping Cream Substitute



Чем заменить сливочный сыр в домашних условиях | Homemade Cream Cheese Recipe




Читать далее...

Метки:  

Вкусняшки

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Онлайн библиотеки

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения vip_ivanych90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ 400 ССЫЛОК

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ.JPG
Список бесплатных электронных библиотек с указанием направленности.
400 интересных ссылок!
1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.

Смотреть здесь

Метки:  

Скатерть Кленовые листья

Среда, 05 Апреля 2017 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерть "Кленовые листья". Мастер-класс от Веры Николаены Перминовой (Ярмарка Мастеров)

Источник  https://www.livemaster.ru/topic/659873-master-klass-skatert-klenovye-listya?msec=25

Мастер-класс: скатерть

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)

Метки:  

Стильное летнее пальто

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное летнее пальто с коротким рукавом

3937385_0debb28f34c9f88544c64cf440699be4 (691x630, 139Kb)

Стильное летнее пальто с коротким рукавом (впрочем, можно считать его кардиганом) из благородной пряжи подойдет и для отдыха, и для работы.

РАЗМЕРЫ

38/40 (42) 44/46

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (40% полиамида, 30% бамбука, 15% шелка, 15% кашемира; 75 м/50 г) 850 (900) 950 г болотной; спицы № 9; круговые спицы № 8.

Читать далее...

Метки:  

Подборка полезных таблиц

Четверг, 30 Марта 2017 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка очень полезных таблиц

Первая из таблиц это известные пищевые добавки вредные для организма человека.

4415000_80184065_large_0_2300d_452ac801_XL (670x694, 72Kb)

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Метки:  

Разноцветный жакет

Среда, 29 Марта 2017 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветная вязаная кофта

Источник  http://abcknit.ru/?p=4379

Разноцветная вязаная кофта

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)

Метки:  

Виды простых регланных линий

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Алигрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа вязания спицами. Виды простых регланных линий

Виды простых регланных линий

Автор: Arinika

13 (510x286, 85Kb)

5369832_0_11389d_4ba72095_S (150x75, 17Kb)

Метки:  

Панна котта от Andy chef

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Namb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая правильная панна котта от Аndy chef

Читать далее...

Метки:  

Вкусный шоколадный крем для торта

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ, НЕЖНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ, НЕЖНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ

img (2) (600x400, 234Kb)

Ингредиенты:

Пудра сахарная — 500 грамм;
какао — 1 столовая ложка;
масло сливочное — 120 грамм;
молоко — 70 миллилитров;
ванилин — 5 грамм.

Самый вкусный крем для торта.

Пошаговый рецепт

Сливочное масло комнатной температуры взбейте миксером.
Смешайте сахарную пудру и какао, добавьте молоко, и хорошо перемешайте.
Теперь к какао и сахарной пудре добавьте масло и хорошо взбейте.Добавьте ванилин, и еще раз взбейте.
Если вам требуется более вязкий крем, тогда добавьте молока.
Регулируйте консистенцию крема молоком, понемногу его добавляя.
Крем получается довольно густой, его легко наносить на коржи.
Обязательно попробуйте приготовить, не пожалеете.

http://1000rezeptov.ru/samyiy-vku/p195761

Метки:  

Поиск сообщений в Didada
Страницы: 44 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь