Ну конечно я ждала этого дня больше всего)
В меню -только фрукты и овощи. Из упражнений - разминка и аэробика)))
Напишу как все должно быть.
Завтрак 500 гр фруктов(кроме бананов и винограда) и стакан сока без сахара.
Второй завтрак - повторение первого.
Обед - отварные овощ или овощное рагу.
Полдник - фруктовый салат без сахара.
Ужин 250 гр фруктов плюс сок.

У меня не получается съедать столько фруктов, на завтра сьела почти 500 гр, на второй завтрак яблоко. На обед отварила свеклы и на терке натерла. (свекла домашняя, поэтому очень вкусная) Про полдник забыла, но съела грейпфрут. Теперь жду ужина)
Ошиблась с подбором фруктов - купила яблок, грейпфрута, гранат, киви и бананы (которые как оказалось нельзя, но ничего завтра пойду в гости, туда бананы отнесу) Все фрукты кислые, особенно грейп. Теперь передние зубы ноют от кислоты... Но ничего. В сле.раз буду умнее. Хотя от грейпфрута не буду отказываться, потому что он жутко полезный и похудательный))))

Завтра опять повторяется белковый день. Только вот одна проблема - я иду в гости к родителям, надюсь, что не сорвусь.

ОСОБЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ.
Перехотелось есть сладкое. Нет необходимости заесть чай конфетой или еще чем-то таким. Хотя в доме полно сладостей, даже вчера вечером приходил в гости мой парень и съел при мне бисквитный рулетик, а я ему даже не позавидовала)))))) Раньше никогда такого не было...
Ее не хочется чего-нибудь стянуть из холодильника, особенно сегодня. Благодаря грейпфруту чувство голода пропало. Подумываю над тем. чтобы и в белковые дни есть грейпфрут, когда захочется кушать)
Вообще - мне впервые так круто худеется ...