ÄÈÌÅÊÑÈÄ Â ÄÎÌÀØÍÅÉ ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃÈÈ |




Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Äåøåâûå àíàëîãè äîðîãèõ ëåêàðñòâ. Òàáëèöà àíàëîãîâ |
Ìåòêè: ýäîðîâüå |
Ïÿòî÷êè êàê ó ìëàäåíöà. |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ýòè óïðàæíåíèÿ óìåíüøàþò èêðû ìûøö |


×ðåçìåðíî áîëüøèå èêðû ó æåíùèí, ýòî ñêîðåå íåäîñòàòîê, íåæåëè ïðåèìóùåñòâî. ×àñòî îíè âèíîâàòû â òîì, ÷òî ìíîãèå ïðåäñòàâèòåëüíèöû ïðåêðàñíîãî ïîëà ïðåäïî÷èòàþò ëåòíèì ñàðàôàíàì, íå ãîâîðÿ óæå î êîðîòêèõ þáêàõ, øèðîêèå äæèíñû. Èçáàâèòüñÿ îò ýòîé íåïðèÿòíîé ïðîáëåìû íå ïðîñòî, íî ìîæíî!
Ñåãîäíÿ â ýòîé ñòàòüå âû íàéäåòå êîìïëåêñ óïðàæíåíèé è âàì íå íóæíî áóäåò ïîñåùàòü òðåíàæåðíûé çàë è òðàòèòü áþäæåò ñâîåãî êîøåëüêà.
Ýòè óïðàæíåíèÿ óìåíüøàþò èêðû ìûøö
Ïåðâîå óïðàæíåíèå.
Ïðèìèòå ñëåäóþùåå èñõîäíîå ïîëîæåíèå: âñòàíüòå, âûðîâíÿâ ñïèíó è ðàçäâèíóâ ñòóïíè ïî ñòîðîíàì íà øèðèíó ïëå÷. Òåïåðü íåîáõîäèìî ñäåëàòü ãëóáîêèé âäîõ è ïðèâñòàòü íà âûäîõå íà íîñî÷êè. Äàííîå óïðàæíåíèå âûïîëíÿåòñÿ àêêóðàòíî è íå ñïåøà, ÷òîáû íå òðàâìèðîâàòü (îñîáåííî ñêëîííû ê ýòîìó íîâè÷êè) ïàëüöû íîæåê.
Ïðèìåðíîå âðåìÿ âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ: 3-5 ìèíóò.
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Ãîòîâèì è õóäååì |
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Íàñòîéêà «Àäàìîâî ÿáëîêî» äëÿ ñóñòàâîâ |
Ñðåäè çíàõàðåé øèðîêîé èçâåñòíîñòüþ ïîëüçóåòñÿ íàñòîéêà òàêîãî ýêçîòè÷åñêîãî ïëîäà, êàê àäàìîâî ÿáëîêî. Ýòîò ïëîä ïðîèçðàñòàåò â ñòðàíàõ ñ òåïëûì êëèìàòîì. Ê ñîæàëåíèþ, íåò åäèíîãî ðåöåïòà íàñòîéêè «Àäàìîâî ÿáëîêî». Íî ñîäåðæàíèå âñåõ ðåöåïòîâ â ïðèíöèïå ñõîæå.
Àäàìîâî ÿáëîêî íàçûâàþò åùå êèòàéñêèì àïåëüñèíîì è ìàêëþðîé. Âíåøíå àäàìîâî ÿáëîêî ïîõîæå íà êðóïíûé çåëåíûé àïåëüñèí, íî ñòîèò ó÷åñòü, ÷òî äàííûé ïëîä ÿäîâèò, ïîýòîìó åñòü åãî íåëüçÿ.

Ëå÷åíèå íàñòîéêîé «Àäàìîâî ÿáëîêî».
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |
Ñòðîéíûå íîæêè çà 15 ìèíóò â äåíü
Ëåòíèé ñåçîí óæå ïðîøåë. Íî îí âíîâü íàñòóïèò. È âîò òîãäà âû âñïîìíèòå, ÷òî ñòðîéíûìè íîæêàìè ìîæíî áûëî âïîëíå çàíÿòüñÿ â çèìíèé ïåðèîä. Âðåìÿ åñòü è íå òåðÿéòå åãî!
Ñåãîäíÿ î 4-õ íàèáîëåå ýôôåêòèâíûõ óïðàæíåíèÿõ, êîòîðûå ïîìîãóò ñäåëàòü âàøè íîæêè òàêèìè, ÷òî âñåì ñòàíåò íåìíîãî çàâèäíî!
Ýòè óïðàæíåíèÿ îõâàòûâàþò âñå ìûøöû íà÷èíàÿ îò ïîïû âïëîòü äî ñàìûõ èêð. Òàê ÷òî ñîçäàòü ñòðîéíûå íîãè çà âðåìÿ îñåííèõ è çèìíèõ íåâçãîä – ýòî âïîëíå ðåàëüíî!


Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÔÈÃÓÐÀ":
×àñòü 1 - Æèðîñæèãàþùèé êîêòåéëü
×àñòü 2 - Àíàíàñîâàÿ íàñòîéêà-ïðîâåðåíûé ðåöåïò äëÿ ïîõóäåíèÿ.
...
×àñòü 16 - Äèåòà äëÿ ëåíèâûõ:ìèíóñ 12 êã çà 2 íåäåëè
×àñòü 17 - Óíèâåðñàëüíàÿ çàðÿäêà - âñåãî îäíî óïðàæíåíèå!
×àñòü 18 - Ïÿòíàäöàòü óïðàæíåíèé ïðîòèâ ïîëíîòû...
×àñòü 19 - Áûñòðîå ïîõóäåíèå æèâîòà èëè êàê ÿïîíöû ñîâåòóþò õóäåòü.
×àñòü 20 - Áûñòðîå ïîõóäåíèå æèâîòà èëè êàê ÿïîíöû ñîâåòóþò õóäåòü.
×àñòü 21 - Ñòðîéíàÿ ôèãóðà çà òðè íåäåëè
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ãèìíàñòèêà, ôèòíåñ.":
×àñòü 1 - Ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà Íîðáåêîâà. Âèäåî.
×àñòü 2 - Áîäèôëåêñ ñ Ìàðèíîé Êîðïàí (8 âèäåî-óðîêîâ)
...
×àñòü 6 - Çàâåòíûå 7 óïðàæíåíèé
×àñòü 7 - Óíèâåðñàëüíàÿ çàðÿäêà - âñåãî îäíî óïðàæíåíèå!
×àñòü 8 - Ïÿòíàäöàòü óïðàæíåíèé ïðîòèâ ïîëíîòû...
×àñòü 9 - Áûñòðîå ïîõóäåíèå æèâîòà èëè êàê ÿïîíöû ñîâåòóþò õóäåòü.
×àñòü 10 - Ñòðîéíàÿ ôèãóðà çà òðè íåäåëè
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |

Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |
Ìíîãèì èíòåðåñíî çíàòü, êàêàÿ òðàâà ñíèæàåò àïïåòèò è êàê åå ìîæíî èñïîëüçîâàòü. Íà ñàìîì äåëå, íå ñòîèò æäàòü ýôôåêòà, êàê îò ñî÷íîãî ñòåéêà: ëþáîé ÷àé ïîìîæåò ëèøü â íåêîòîðîé ñòåïåíè ñíèçèòü àïïåòèò, íî âðÿä ëè ýòî ñðàáîòàåò, åñëè âîêðóã âàñ âèòàþò ñîáëàçíèòåëüíûå çàïàõè èëè åñëè âû ðàññìàòðèâàåòå àïïåòèòíûå èçîáðàæåíèÿ åäû.
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |

Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |
×òîáû íå ñòàðåòü è íå ãíóòüñÿ ïîä áîëåçíÿìè, íàäî íå äàòü ïðîöåññàì ðàñïàäà (ñòàðåíèÿ) îïåðåäèòü ïðîöåññû ñèíòåçà. Îðãàíèçì ìîæåò êàæäûå 11 ìåñÿöåâ ìåíÿòü îòæèâøèå êëåòêè íà íîâûå, íî óâû… Ëþäè â áîëüøèíñòâå ñâîåì íå ïîëüçóþòñÿ ýòèì óäèâèòåëüíûì ñâîéñòâîì îðãàíèçìà: ïîçâîëÿÿ ðàñïàäó îïåðåæàòü ñèíòåç.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |


Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |

Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |
1. Íàñòîé èç ñóøåíîé êðàïèвû.
Ñóõèå èçìåëü÷åííûå ëèñòüÿ ðàñòåíèÿ çàëèвàþò в òåðìîñå 1/2 ë êðóòîãî êèïÿòêà, íàñòàèвàþò 30-40 ìèí, ïðîöåæèвàþò è ïðèíèìàþò ïî 1/3 ñòàêàíà 3 ðàçà в äåíü ÷åðåç 1 ÷àñ ïîñëå åäû.
2. ßáëî÷íûé óêñóñ.
Ñìàçûвàòü ïîðàæåííûå ó÷àñòêè åæåäíåвíî óòðîì è вå÷åðîì, îäíîвðåìåííî вûïèвàÿ 2-3 ñòàêàíà вîäû ñ äîáàвëåíèåì 2 ÷. ëîæåê óêñóñà в êàæäûé ñòàêàí.
3. Ñвåæèé êàðòîôåëü.
Êàøèöó èç íàòåðòîé êàðòîôåëèíû ïîëîæèòü íà èçìåíåííóþ êîæó ñëîåì 1 ñì. Ñвåðõó ïðèêðûòü íåñêîëüêèìè ñëîÿìè ìàðëè íà 4-5 ÷àñîв. Çàòåì êàøèöó çàìåíèòü íîвîé èëè ñìî÷èòü ìàðëåвóþ ñàëôåòêó ñвåæèì ñîêîì êàðòîôåëÿ.
4. Øèøêè õìåëÿ.
Ðàçìåëü÷èòü, 1 ñò. ëîæêó çàëèòü 200 ìë êèïÿòêà è íàãðåвàòü íà вîäÿíîé áàíå 15 ìèí. Пðèíèìàòü ïî ñòàêàíó 3 ðàçà в äåíü ïåðåä åäîé. Íà ó÷àñòêå íîã ñ ðàñøèðåííûìè вåíàìè ïðèêëàäûвàòü ìàðëþ, ñìî÷åííóþ îòвàðîì õìåëÿ.
5. Лèñòüÿ êàëàíõîý.
Пðèãîòîвüòå íàñòîéêó: вîçüìèòå 0,5 ë áóòûëêó, çàïîëíèòå åå íàðåçàííûìè ëèñòüÿìè äî ïîëîвèíû, çàëåéòå äîвåðõó 40% ñïèðòîì, íàñòàèвàéòå 7 äíåé в òåìíîòå, ïåðèîäè÷åñêè вñòðÿõèвàÿ. Çàòåì ïðîöåäèòå è íàòèðàéòå ýòîé íàñòîéêîé íîãè íà íî÷ü. Вòèðàòü åå íóæíî ìàññèðóþùèìè äвèæåíèÿìè ñíèçó ввåðõ в òå÷åíèå 4 ìåñÿöåв.
6. Áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà.
Лèñò êàïóñòû õîðîøåíüêî ïðîêàòàòü ñêàëêîé. Оäíó ñòîðîíó ëèñòà ñìàçàòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ïîëîæèòü ýòîé ñòîðîíîé íà áîëüíîé ó÷àñòîê. Çàêðåïèòå áèíòîì è äåðæèòå ýòîò êîìïðåññ ñóòêè. Êóðñ ëå÷åíèÿ 1 ìåñÿö.
7. Íàñòîé àíòîíîвñêèõ ÿáëîê.
3 ÿáëîêà ñðåäíåãî ðàçìåðà ïðîìûòü õîëîäíîé вîäîé è óëîæèòü íà äíî ýìàëèðîвàííîé êàñòðþëè. Çàëèòü 1 ë êðóòîãî êèïÿòêà, çàêðûòü êàñòðþëþ êðûøêîé, óêóòàòü в îäåÿëî è ÷åðåç 4 ÷àñà, íå вûíèìàÿ ÿáëîêè èç îñòûвøåé вîäû, ðàçìÿòü èõ в êàñòðþëå. Оáðàçîвàвøèéñÿ íàñòîé ïðîöåäèòü è ïèòü ñ ìåäîì: 1 ÷. ëîæêó ìåäà çàïèвàòü 50 ìë íàñòîÿ. Пðèíèìàòü óòðîì íàòîùàê è ïåðåä ñíîì.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Áåç çàãîëîâêà |


Ãèïåðòîíèÿ -ïîâûøåííîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Êðûëàòàÿ ôðàçà «Ïîìîãè ñåáå ñàì» âñåãäà àêòóàëüíà.
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |

Ïøåííàÿ êàøà î÷åíü ïîëåçíà. Îäíàêî åå íåîáõîäèìî ñ îñòîðîæíîñòüþ óïîòðåáëÿòü òåì, ó êîãî ãàñòðèò ñ ïîíèæåííîé êèñëîòíîñòüþ. Òàêæå êðóïà íåæåëàòåëüíà â ðàöèîíå áåðåìåííûõ.
Ïøåíî ñîäåðæèò óéìó ïîëåçíûõ äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâ - áåëêè, æèðû, óãëåâîäû, ïðîòåèíû, àìèíîêèñëîòû, à òàêæå ôîñôîð, ìàãíèé, êàëèé, âèòàìèíû ãðóïïû Â è À.
Ïøåíî óêðåïëÿåò ìûøå÷íóþ ñèñòåìó, î÷èùàåò îðãàíèçì. Ïøåííàÿ êàøà âåñüìà ïîëåçíà â ìåíþ, åñëè ó âàñ àòåðîñêëåðîç, ñàõàðíûé äèàáåò, áîëüíàÿ ïå÷åíü.
Ïøåíî îáëàäàåò ìî÷åãîííûìè è ïîòîãîííûìè ñâîéñòâàìè, ñïîñîáñòâóåò óêðåïëåíèþ êîñòåé, ìÿãêèõ òêàíåé, çàæèâëåíèþ ðàí.
Ïðîãðåòîå íà ñêîâîðîäå ïøåíî õîðîøî ïðèêëàäûâàòü ê ãàéìîðîâûì ïàçóõàì ïðè íàñìîðêå.
Ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå ðåêîìåíäóåòñÿ ñëåäóþùåå ñðåäñòâî. Âçÿòü ãîðñòü ïøåíà, òùàòåëüíî ïðîìûòü è çàëèòü 1 ë êèïÿòêà. Îñòàâèòü íàñòàèâàòüñÿ íà íî÷ü. Çàòåì âûïèòü ïîëó÷åííûé íàñòîé â òå÷åíèå äíÿ.
Òàêæå ïøåííàÿ êàøà áëàãîäàðÿ ñâîèì î÷èùàþùèì ñâîéñòâàì ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ. Ïîýòîìó äèåòîëîãè ðåêîìåíäóþò ïøåííóþ äèåòó. Íåäåëÿ íà ïøåííîé íå òîëüêî ýôôåêòèâíà, íî è ÷ðåçâû÷àéíî ïîëåçíà.
Ïøåííàÿ äèåòà: Êàæäûé äåíü ñúåäàéòå ïøåííóþ êàøó, ïðèãîòîâëåííóþ íà âîäå, áåç äîáàâëåíèÿ ñîëè èëè ñàõàðà. Ìîæíî çàïðàâèòü éîãóðòîì èëè äîáàâèòü êóñî÷êè êèâè, ÿáëîêà èëè áàíàíà. Íà îáåä – ïøåííàÿ êàøà + îâîùíîé ñàëàò íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå áåç ñîëè è ñàõàðà. Íà ïîëäíèê êàêîé-íèáóäü ôðóêò: ÿáëîêî, ïåðñèê èëè àïåëüñèí. Íà óæèí – ïøåííàÿ êàøà + 1 ñòàêàí êåôèðà.
![]()
Êðàñîòà è çäîðîâüå - çàëîã õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ è ñàìî÷óâñòâèÿ! Âîëøåáíûå ðåöåïòû êðàñîòû, äèåòû è ñòàòüè î çäîðîâüå ÷èòàéòå íà ìîåì ñàéòå!
Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |
Áåç çàãîëîâêà |

Ìåòêè: êðàñîòà òåëà |