Надо повисеть на турникете или на двери, позвонки встанут на место,полежать на игольчатом апликаторе можно,восстановить кровообращение. Мазь надо проверять, прежде, чем мазать - может быть аллергия, а зачем. Поправляйся!
А еще, в остром состоянии, если не оставляет боль, сделать в/м укол 5 мл. "Диклофенака", если в течение трех дней не пройдет, тогда к врачу, делать снимок, а дальше уже смотреть по результатам...