Витамин С представляют чуть ли не панацеей. Его роль в борьбе с простудой сильно преувеличивают. А вот витамин D действительно необходим для иммунной системы, что бы не доводить дело до простуд и инфекционных заболеваний, так теперь считают американские ученые. Если часто болеешь, принимай витамин D в таблетках, или налегай на грибы, петрушку, сыр и красную икру=)