Как рассказывали недавно  по тв «жить здорово», американские  медики утверждают, что каждодневные  мелкие стрессы, которым особенно подвержены жители городов, опасны тем, что как-бы исподволь, подрывают психическое здоровье человека  делают это незаметно,  на протяжении  нескольких лет. А потом, рано или  поздно, это  приводит  к сильным психическим расстройствам, хотя многим  нужна  здоровая жизнь.

 

Такие  выводы были сделаны на  основании данных нескольких опросов, проводившихся под руководством профессора психологии Сюзан Чарльз, в которых участвовали люди в разных возрастных категориях  от  25-74 лет.

 

Психологи были  немало удивлены тем, что отрицательная реакция на  ежедневные и вроде бы привычные стрессы, такие, как конфликты дома или  на работе, стояние в длинных очередях или «торчание» в автомобильныхпробках, способна уже за десять лет довести почти любого  человека до психического расстройства.

 

«Мы так сосредоточены на своих долгосрочных задачах, что уже не замечаем, как важно контролировать свои эмоции, — отметила Сюзан Чарльз. — Изменение реакций на стрессовые ситуации так же необходимо, как здоровая диета и физические упражнения».

 

Профессор Чарльз также  посоветовала  стараться жить так, чтобы разные бытовые проблемы отравляли вашу  жизнь, так как  многие люди довольно-таки несерьезно относятся к психологическим проблемам, до тех пор, пока им не потребуется  уже срочная профессиональная помощь.

 

По наблюдениям психологов, в группе повышенного  риска находятся, как правило,  менеджеры среднего звена, которым  приходится постоянно сталкиваться с начальством, получая от них «нагоняи» и в то же  время, требовать от своих подчиненных решение рабочих проблем. Таким  образом, они находятся «между  молотом и наковальней».

Источник

Все мы любим сладкое и часто  балуем себя напитками, в состав которых входит сахар.

Их бешено рекламируют по всему миру и производители сладкой газводы получают огромные прибыли, которую приносим им  мы — и дети, и взрослые.  Навязчивая реклама и собственная лень привели нас  к тому, что мы почти перестали  употреблять  для утоления жажды  самый простой и дешевый напиток – обычную воду.

Правильно, а зачем, ведь нам  со всех сторон  твердят: «утоли жажду» и подсовывают бутылочки с  красивыми этикетками и вкусными напитками.

 

Стоп! Остановитесь! Ведь  мы  мало  того, вредим   своему  здоровью, страдает и  детское здоровье, да еще мы отдаем  свои  деньги ушлым дельцам.  Пора  подумать и изменить свои привычки.

Еще сомневаетесь? Доктор Гитанджали Сингх из Школы национального здоровья Гарварда совместно с коллегами  провела ряд исследований, в ходе которых выяснились страшные  факты -  ежегодно от напитков, содержащих сахар  умирает огромное количество любителей газировки.

Британские ученые проанализировали огромное  количество информации, которая охватывала 60 проц. мирового населения, и все  для того, чтобы получить полное представление об уровне потребления напитков, содержащих сахар.  Они выяснили, что люди, увлекающиеся сладкими  газированными напитками, чаще других страдают ожирением и заболеваниями,которые медики напрямую  связывают  с избыточным весом, и подтвердили, что при употреблении сладкой  воды быстро ухудшается  детское  здоровье.

Исследователи  скрупулезно подсчитали, что во всем  мире количество смертей, так или  иначе  связанных с употреблением сладких напитков, превышает 184 тысячи в год. Для сравнения, примерно столько же  людей умирают ежегодно от астмы.

Медики утверждают, и нет оснований им не  верить, что причиной 70% процентов смертей из этой базы данных является диабет, а остальные 30% делят между собой  сердечные заболевания и некоторые виды рака.

Исследователи выяснили, что виновником  всех этих смертей являются сахаросодержащие напитки, именно те, которые продаются кругом в  бутылочках и баночках с красивыми зазывными этикетками.

Причем, лечение всех этих  болезней, возникающих от частого или регулярного  употребления сладких напитков очень трудное и дорогостоящее, оно не каждому по карману и не  всякий раз помогает. Так  что подумайте перед  тем, как  выпить сладкую газировку -  вас  обдирают   дважды – сначала  вы платите  деньги за сладкую  воду, а потом за лечение от  болезней, полученных от ее  употребления.

Стоит задуматься о последствиях!

Взято отсюда

Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Обычно это считают не проблемой, а слегка досаждающей неприятностью. К сожалению, это не так. Храп является предвестником и одним из основных проявлений остановок дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

Каждый, кто слышал храп спящего человека, наблюдал такое явление: в какой-то момент храп обрывается, наступает остановка дыхания и абсолютная тишина, которая может продолжаться от нескольких секунд до почти 2-х минут, после чего храп возобновляется с утроенной силой. И так от 100 до 500 раз за ночь!

Задержки дыхания во время сна (апноэ) сопутствующие храпу и возникающие в результате слипания мягких тканей носоглотки приводят к серьёзному обеднению крови кислородом, накоплению продуктов обмена. Фактически, под храпом следует понимать не только сон, сопровождаемый громкими звуками, но прежде всего сон, сопровождаемый остановками дыхания – апноэ.

В момент, когда у спящего останавливается дыхание, то фактически в той или иной степени наступает удушье, сердце замедляет ритм, давление крови снижается, мозг подсознательно даёт команду «Дышать!». Наступает резкий вдох, сердце начинает усиленно сокращаться, восполняя недостаток кислорода в крови, происходит кратковременный скачок давления. И так от 100 до 500 раз и более за ночь.

Такие изменения ритма жизнедеятельности лёгких, мозга, сердца и кровеносной системы во время сна провоцируют повторяющуюся изо дня в день и усиливающуюся аритмию работы сердца, повышают возможность развития инфаркта и инсульта.

При двухминутных перерывах дыхания выбраться организму из подобных катаклизмов уже бывает не под силу: 30% смертей во сне происходят именно из-за остановки дыхания.

Ваш организм не просто не отдыхает, ему приходится буквально бороться за жизнь!

Отсутствие глубоких стадий сна вызывает снижение продукции гормона роста, отвечающего за обмен жира в организме. Без гормона роста жир не может превратиться в энергию и откладывается «мёртвым грузом», человек необратимо начинает полнеть. Таким образом, храп - это серьёзный недуг, прямо влияющий на раннее возникновение и быстрое развитие опасных сердечно-сосудистых и нервных заболеваний.

Основных причин храпа и апноэ две.

Первая – нарушение функций центральной нервной системы. Во время сна мозг отключается, мышцы носоглотки расслабляются и мягкие ткани перекрывают дыхательное горло.

 Вторая – ослабление мышц мягкого нёба гортаноглотки, анатомическая патология полости носа и носоглотки, патологические процессы в придаточных пазухах носа, такие как, хронические синуситы, особенно полиппозные, аденоидные разрастания, кисты пазух, ринолиты и т. д., а также физическое повреждение каких-либо частей носоглотки.  Громкие звуки при храпе возникают в результате резонанса вибрации мягких тканей носоглотки и воздушного потока.

Как же устранить эту опасную ситуацию?

Обычные рекомендации это сбросить лишние килограммы и перестать курить, соблюдать правильное положение во время сна, то есть не спать на спине, а стараться спать на боку. Для этого рекомендуют пришить к ночной рубашке или пижаме карман на спине и положить в него теннисный мячик, который будет препятствовать повороту на спину во сне. Таким способом, у человека выработается условный рефлекс спать на боку, а не на спине.

Также рекомендуют пользоваться высокими подушками, которые препятствуют западанию языка в гортаноглотку и возникновению храпа. Лучше приобрести такие подушки в ортопедических салонах, которые изготавливаются специально и способствуют выдвижению вперёд нижней челюсти и языка в процессе сна.

Нелишне будет посетить отоларинголога, чтобы выявить анатомическую патологию носа, носоглотки, придаточных пазух и гортани, которые могут являться причиной храпа. Часто деформация носовой перегородки и затруднённое носовое дыхание или увеличение маленького язычка провоцируют храп. В данном случае устранение причин храпа будет зависеть от рекомендаций врача-отоларинголога.

Впервые создано отечественное уникальное устройство, эффективное для предотвращения и лечения храпа. Небольшой прибор с датчиком одевается перед сном на руку и в течение ночи фиксирует силу храпа. Если шум выше условленной нормы – прибор посылает человеку чуть заметный электроимпульс. Причём владельцам такого прибора не следует опасаться непрерывных пробуждений ночью.

Посылаемые в руку импульсы настолько малы, что спящий не сможет проснуться, зато выработает условный рефлекс от храпа. Особенно удобно, что такое лечение абсолютно не напрягает пациента, всё происходит, пока человек спит. Прибор представляет собой простое, надёжное, безопасное и эффективное лечебно-профилактическое средство против храпа и лёгких форм синдрома обструктивного апноэ сна. Клинические испытания подтвердили высокую эффективность применения устройства:

- предупреждает и устраняет храп и остановки дыхания во сне;

- повышает насыщение крови кислородом и нормализует обменно-восстановительные процессы во время сна;

- улучшает состояние центральной нервной системы;

- предотвращает повышение давления ночью и снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

"Сам себе Доктор!" 

Лечение варикоза

Всю жизнь  вены перегоняют кровь от органов к сердцу. Когда им становится тяжело, они не справляются, наступает варикозная болезнь вен — тяжелейшее испытание. Чрезвычайно много огорчений вам доставят ноги в синюю сеточку, однако, это не главное. Боли, отеки, ножная тяжесть, серьезные осложнения — вот, что такое варикоз.  Мужчины подвержены данному заболеванию намного реже женщин. Среди мужской половины трудоспособного населения процентный показатель поражения данным недугом равняется десяти, тогда, как у женщин он  тридцать. Жаль, но сегодняшняя  тенденция на «омоложение» варикоза. Данная болезнь справедливо лидирует среди заболеваний кровеносных сосудов.  Причинами, влияющими на появление болезни можно считать родственную наследственность,  а для женщин беременность,  поэтому у дам варикоз встречается чаще.

Неправильное питание, по причине которого организм недополучает витамины, также является отрицательным фактором. Недостаток в  рационе сырых овощей, зелени играет значимую роль. Вегетарианцы страдают варикозной болезнью реже, поскольку овощи и фрукты имеют клетчатку,  требующуюся для полноценной работоспособности сосудов. С другой стороны  большая тяга некоторых людей к мучному, сладкому, фастфудам, здоровье организма точно не улучшит.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Серия сообщений "Болезни сердца и сосудов ":

Сердечно-сосудистые заболевания . Народные методы их лечения

Часть 1 - СЕРДЕЧНЫЕ И СОСУДИСТЫЕ БОЛЕЗНИ
Часть 2 - ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
...
Часть 5 - Как Ваше сердце предупреждает об опасности
Часть 6 - Сосудистая система, причины болезней - забитые капиляры
Часть 7 - ПОМОГИ СВОИМ ВЕНАМ
Часть 8 - Калий и соль предотвращают риск инсульта
Часть 9 - ФАКТОРЫ РИСКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

«Ну почему одним можно есть сколько угодно, и они остаются стройными, а мне нельзя ни одного лишнего кусочка?» — такой вопрос или крик души можно часто слышать от людей с лишним весом. И причин может быть несколько, но сегодня я расскажу об одной из них – о грелине.
Грелин –это гормон, открытый совсем недавно, и который называют гормоном голода ,а вернее, гормоном аппетита.
Всего лишь около 10 лет назад было обнаружено, что желудок вырабатывает еще один гормон -грелин. Первоначально исследователи полагали, что он выполняет сигнальную функцию — дает знать мозгу, что пора поесть. Фактически это гормон голода, который соединяется с мозговыми рецепторами в «центре голода» и заставляет нас искать пищу ( проявлять пищевое поведение). Первоначально казалось, что механизм его действия прост: желудок пустой — выделяется грелин — человек начинает искать, чего бы поесть. Однако, когда началось более тщательное изучение грелина, оказалось, что гормон этот не так прост, как казалось сначала.

Грелин, во-первых, заставляет из всей еды налегать именно на жирное и калорийное, а так же увеличивает объем потребляемой пищи.
Во-вторых, вызывает удовольствие от еды.
В-третьих, делает еду в глазах человека более привлекательной.
Далее было дополнительно выявлено, что грелин также участвует в — формировании зависимости от алкоголя. Если грелина больше, чем положено, у мышей возрастает объем потребляемого алкоголя.
Кроме того, мыши, которым вводили гормон грелин, не могли перестать есть, после того как желудок их наполнялся. Они продолжали подходить к кормушке и требовать еды, при этом предпочитали высококалорийный корм. Сразу стал напрашиваться вывод о том, что состояния человека, когда он много ест и пьет, имеют именно «грелиновое» происхождение.

Ну и плюс ко всему он еще и способствует увеличению массы жира и уровня холестерина в крови за счет подавления его поглощения печенью.
Более того, скоро были выделены и мутации гена, ответственного за грелин. При их наличии грелина вырабатывалось слишком много и этот лишний гормон постоянно «стучал» в «центр голода». Да и центр этот оказался у всех людей разным. У некоторых людей имеют место мутации, которые делают этот центр более чувствительным к действию грелина за счет увеличения количества рецепторов — то есть некоторых людей грелин так и гонит к сальцу и пончикам, причем одних он гонит сильнее, других — слабее.
А еще количество грелина увеличивается при стрессе, который сопровождается постоянным нервным напряжением. Так что, если у вас на работе напряженная обстановка, не удивляйтесь, если вас постоянно тянет скушать что-нибудь вредное и «толстящее». Ну и традиция «заедать» стресс калорийным и сладким также может быть грелинового происхождения.
В общем, не гормон, а черт какой-то. А на вид -ничего.

«О,ужас!»— вскричали ученые.
«Какая вредная штука у нас внутри! Её надо срочно уничтожить!».
И разработали вакцину против грелина, а значит, фактически против ожирения. Теперь иммунная система будет отлавливать грелин в крови и беспощадно его уничтожать, чтобы он до мозга не добрался.
Сайма Малик и ее коллеги из Университета Макгилла в канадском Монреале доказали, что грелин является именно гормоном аппетита. Дело в том, что грелин участвует в подготовке нервной системы к восприятию вида пищи. Ученым даже удалось найти конкретные зоны головного мозга, отвечающие за эти процессы.
В это время в кишечнике выделяется гормон, который заставляет нас поглощать явный избыток пищи в тот момент, когда нашим клеткам уже достаточно «топлива» для обеспечения энергетического баланса.

Работу мозга ученые наблюдали при помощи уже ставшего классическим метода фМРТ, оценивающего активность различных участков мозга по интенсивности кровотока в них. Демонстрация изображений аппетитно выглядящей еды вместе с инъекцией грелина вызывала значительное увеличение активности нейронов не только в зрительной области, но и в «зоне удовольствия».

Грелин выделяется в ответ на привлекательный вид и вкусный запах еды и может провоцировать переедание. Если заблокировать цепочку действия этого гормона, можно победить аппетит, утверждают ученые. Впрочем, полное отсутствие аппетита тоже может быть опасным, провоцируя истощение и анорексию.
Но только не спешите искать вакцину и прививаться от ожирения. Тут между делом выяснилось, что грелин не только вред приносит.
Он еще, во-первых, защищает дофаминовые нейроны от разрушения при болезни Паркинсона; во-вторых, поддерживает функцию вилочковой железы, которая падает при старении организма; а в третьих — участвует в процессе обучения. Лучше запоминается, если грелина много, а желудок пустой. Помните пословицу «Сытое брюхо к учению глухо»? Она возникла неспроста…
Так что, перед тем, как прививаться, хорошенько подумайте — уничтожение грелина в организме может пойти не на пользу, а во вред.
Вот мы и попали в логический тупик. С одной стороны, грелин вызывает ожирение, особенно у обладателей «злых генов», а с другой стороны — без него нельзя. Что же делать?
А вот теперь удивитесь — я скажу, что надо спортом заниматься.
Ученые обнаружили, что грелин снижается до нормальных показателей после 60¬минутного бега или 90-минутной силовой гимнастики. То есть и к холодильнику не гонит, и для всего остального хватает.
Так что, всем с гражданам с избыточным весом — бегом на беговую дорожку! А лучше -на улицу и ходить, ходить, ходить.
А аппетит можно вполне успешно уменьшить, если одеть на нужную точку клипсу с нанопопкрытием для похудения.
И тогда уже никакой грелин не страшен!
Приятного аппетита!

Источник -блог Похудеть 21 век.

Витамин С является самым мощным антиоксидантом, который помогает нам сохранить иммунитет, молодость, стройность  и красоту.

На всякий случай, если вдруг Вы не знаете или подзабыли, еще раз напомню значение слова антиоксидант.

Анти – против

Оксидация – окисление

Это значит, что витамин С выступает в нашем организме в роли самого сильного противоокислительного вещества. Я уже рассказывала на вебинарах и в своих статьях, что наше тело постоянно подвергается атакам свободных радикалов, окисляющих кровь и клеточки. Проще говоря, стресс, экология, питание, напитки – делают нас кислыми. А живая растительная еда, содержащая витамины и минералы, восстанавливает pH баланс, разрушая и выводя различные слизи, токсины и мертвые клетки из нашего тела.

Слизь образуется благодаря мясным и молочным продуктам, крахмалу, белой муке, сахару, копченым, жареным продуктам. Токсины образуются из-за гниения животного белка, алкоголя, курения, пассивного курения, экологии окружающей нас и т.д.

Ежедневно мы получаем огромное количество вредных веществ и подвергаемся стрессу, который так же окисляет наш организм и убивает клетки.

Именно поэтому нам необходимы антиоксиданты ежедневно, каждые 3-4 часа.

И тут нам на помощь приходит витамин С, самый сильный антиоксидант. И получать его мы должны не курсами оздоровления раз в год, а каждые 3-4 часа пожизненно, а если испытываем стресс, то каждый час.

Измеряется суточная доза в граммах или милиграммах. Норма витамина С на сутки для взрослого человека 2000 миллиграмм или 2 грамма.

Если человек испытывает стресс, то доза может быть увеличена в 20 раз, до 40 грамм в сутки. Не стоит бояться передозировки. Любой органический витамин выводится из организма естественным путем. Синтетический накапливается, вытесняя органику, и отравляет организм.

Особенность витамина С:

Органический витамин способен проникать вовнутрь клетки. Синтетический витамин С не способен. Органический витамин С попадая в организм, берет молекулу кислорода, «сажает в такси» и поставляет во внутрь клетки.

Кислород сам не может «ходить пешком», он устроен так, что должен только на «такси ездить», и только  с витамином С вместе. Отсюда вывод – недостаток витамина С – гипоксия, окисление и смерть клеток. Даже занимаясь дыхательными практиками, Вы не сможете обеспечить клетки кислородом, если не будет органического витамина С в достаточном количестве.

Интересные факты:

• Синтетический витамин С является полной противоположностью органического витамина С.
• Синтетический витамин одновалентный, это огромная молекула, которая по размеру равна клетке или даже больше ее. Такая молекула не может попасть в клетку. Поэтому функцию доставки кислорода выполнить не в состоянии.
• Органический витамин С растворяет слизь, синтетический витамин С ее создает.

Синтетический витамин С будет называться аскорбиновая кислота. Аскорбиновой кислоты не существует в растениях, животном мире.

Органический витамин С будет называться:

• L аскорбиновая кислота
• L  Аскорбат
• L  Дегидроаскорбат
• Эстер Си (самый лучший вместе с рутином и его сложно разрушить)

Функции витамина С:

1. Мощный антиоксидант, является одним из основных компонентов при образовании коллагена.  Из коллагена строится соединительная ткань и фасции (пленочки) для мышц. Они должны быть резиновыми как тетива у  лука. Упругими и эластичными.
2. Участвует в усвоении железа. Если у человека низкий гемоглобин, анемия, нужно не только железо покупать, а обратить внимание и на количество витамина С в питании.
3. К слову о железе, оно бывает одновалентное, двухвалентное и трехвалентное. Нам подходит только трехвалентное, оно усваивается лучше всех. Двухвалентное хуже, а одновалентное никак. И если человек после визита к доктору по выписанному рецепту пойдет покупать железо, скорее всего ему будет предложено одновалентное, которое не усваивается, а  выводит полезное железо путем окисления. Таким образом, человек не улучшает, а ухудшает свое состояние здоровья. А если довести до нормы потребление витамина С, кровь нормализуется и не нужно будет дополнительно потреблять железо.
4. Еще витамин С способствует заживлению ран, ожогов, нормализует давление, делает сосуды упругими, снижает холестерин.
5. Дает нормальную проницаемость сосудов, за счет кислорода опять же.
6. Снижает вероятность тромбообразования, потому что растворяет холестерин.
7. Замедляет процесс возникновения камней в желчном пузыре, а полностью его снимает благодаря жирным витаминам и витамину С.
8. Если есть вода и  жирные продукты, то вообще не будет образования камней, но даже если они есть, витамин С способствует их растворению косвенно благодаря поставке кислорода.
9. Способствует укреплению всех тканей тела, даже тканей зубов и костей.
10. Является натуральным слабительным.
11. Снижает приступы астмы.
12. Помогает снизить вес.
13. Витамин С и В совместно снижает любую зависимость — нарко, никотиновую, алкогольную.

Узелки в молочной железе являются последствием нарушения созревания эстрогенов, из-за нехватки воды и витамина С. При достаточном употребления качественной воды и витамина С, узелков не будет.

Как и где получить витамин С?

Напомню, что витамин С никак не накапливается и не сохраняется в организме.

Нужно пополнять запасы витамина С каждые 3-4 часа, пожизненно.

Вода и кислород основа основ жизни, усвоение кислорода не получается без витамина С.

Пожалуйста обратите внимание, что скушав дольку заморского лимона, Вы витамина С не получите вообще. Даже выпив стакан лимонного сока.

Так как продукт этот добирался, до нашего стола,  долгой дорогой. Если продукт полежал, то витамина С там уже нет.

Количество витамина С сокращается сразу после того, как плод был сорван. В магазинных апельсинах его уже нет через пару суток. В ягодах и фруктах с тонкой кожурой, витамин С хранится максимум 4 часа.

Если Вы сорвали свежие фрукты или овощи у себя в огороде и порезали на стол, необходимо сразу их скушать, потому что как только продукт порезан и появляется доступ кислорода, витамин С начинает разрушаться. А если фрукт или овощ были сорваны, срезаны и неделю путешествовали до Вашего стола, о витамина С забываем сразу.

Но даже если Вы решили получать витамин С из свежесорванных плодов, вот Вам пару примеров:

Суточная доза витамина С находится в 16кг свежесобранных лимонов

В апельсинах его в 4 раза больше, 4 кг в сутки свежесобранных.

Думаю, через неделю Вам просто надоест жевать по четыре килограмма апельсинов в сутки. Поэтому, стоит позаботиться о том, чтобы у Вас был дополнительно купленный витамин С как добавка к пище. Как мы уже выяснили, название органического витамина С:

• L аскорбиновая кислота
• L  Аскорбат
• L  Дегидроаскорбат
• Эстер Си (самый лучший вместе с рутином и его сложно разрушить)

Просто аскорбиновая кислота – это синтетика, избегайте ее!

Эстер Си – лучшая форма. Ее достаточно 1 раз в 8 часов, если все хорошо со здоровьем и нет стресса. А если нервничаете, можно его принимать каждый час.

Если болеете – хоть каждые 10 минут.

При первых симптомах заболевания 2 грамма витамина С сразу ударной дозой, и возможно до температуры и недели в кровати дело не дойдет. Вирусы невозможны если в организме достаточно витамина С.

*2 грамма в сутки норма на примерно 70 кг веса.

При сильном  стрессе можно принимать до 40 грамм витамина С.
Если Вы живете в экологически чистой местности  и сами выращиваете овощи и фрукты, то обязательно обратите внимание на нижеуказанные культуры.  Эти культуры особенно богаты витамином С.  Количество витамина указано на 100 грамм.  С учетом того, что плод созревает на солнышке, естественным путем и съедается сразу после того, как сорван.

Облепиха (200мг)

Черная смородина (200мг)

Рябина (70мг)

Шиповник (1000мг)

Калина (80мг)

Земляника (60мг)

Перец сладкий (250мг)

Перец острый (140мг)

Черемша (100мг)

Брюссельская капуста (100мг)

Цветная капуста (70мг)

Краснокочанная капуста (60мг)

Шпинат (55мг)

А также, источником витамина С могут послужить проростки сьедобных культур. Например различные зерновые и бобовые после прорастания содержат уже в 20 раз больше витамина С чем в состоянии спящего зерна. Вы можете посмотреть данные в таблице приведенной научно-производственным центром Росток: http://www.sprouts.ru/stat7.html

Тем не менее, Вы видите насколько разнообразным и богатым должен быть Ваш рацион питания, чтобы получить необходимое количество витамина С ежедневно. И хоть в других источниках  и пишут о том, что витамина С достаточно 500 – 700 мг в сутки, последние показатели состояния здоровья и статистика ВОЗ по заболеваниям, подтверждает, что наша синтетическая пища, экология и стресс сильно закисляют человеческий организм и 500 мг явно недостаточно для антиоксидации и вывода слизей и токсинов.

Поэтому рекомендую Вам найти дополнительно витамин С в форме Эстер С и ежедневно помогать своему организму оставаться сильным и здоровым!

В следующей статье мы поговорим с Вами об еще двух  важных витаминах и узнаем, как защитить себя от онкологии, тяжелого климакса (как женского так и мужского!), нарушения работы щитовидной железы, проблем с кожей и других заболеваний. Следите за новостями сайта!

Источник

Как правильно проводить процесс лечения ожирения при помощи грамотного питания, допустимо ли такое лечение при сахарном диабете, гипертонической болезни сердца? Это темы данной статьи и мы попробуем поговорить об этом подробней. Обычно, ожирение — беда, которая не приходит в одиночку. Довольно часто встречаются ситуации, когда вслед за ожирением наступают более серьезные заболевания. У них есть общая особенность, они связаны с ухудшением обменных процессов организма. Однако усилия, которые человек настойчиво предпринимает, чтобы сбросить вес при помощи всевозможных диет далеко не всегда бывают успешными и приводят к нужному результату. Более того, нередко после таких экспериментов, здоровье организма ухудшается, поэтому любое лечение ожирения стоит проводить только под наблюдением и при консультациях опытного врача диетолога.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЙ

Природа подарила нам не мало полезных и вкусных плодов и растений. Среди них можно выделить отдельное место двум продуктам, сочетание которых способно подарить нам бодрость, силы и здоровье.  В этой статье речь пойдет о грецких орехах и меде.

Еще много лет назад была доказана польза грецких орехов для здоровья человека. В древних рукописей знахарей не раз было написано, что этот плод применяли для восстановления людей страдающих истощением, в сочетании с молоком его применяли для выведения токсинов из организма и лечения несварения желудка, язвы желудка. Зеленые плоды использовали для борьбы с внутренними паразитами. Соединение грецких орехов с медом считалось лучшим народным лекарством для лечения туберкулеза, предотвращения заболеваний сосудов и склероза. Сок кожуры с медом использовался для лечения заболеваний полости рта и ангины.

На сегодняшний день медицина использует накопленный опыт предков и применяет грецкие орехи с медом для воздействия на сосудисто-сердечную систему человека. Благодаря своим свойствам мед обеспечивает лучшее проникновение веществ в клетки, стимулирует работу сосудов, предотвращает мигрень. Мед как проводник, берет полезные вещества орехов и, проникая с ними в мембрану клетки, усиливает действие этих веществ.

Для тех, кто хочет укрепить свое сердце рекомендуется использовать смесь меда, грецкого ореха и изюма. Такое трио полезных продуктов помогает уничтожать всевозможные уплотнения в сосудистой системе, повышает их эластичность, не дает образовываться бляшкам, которые могут привести к атеросклерозу.  Помимо этого орех способствует питанию мозга и помогает ему облегчить передачу нервных импульсов. Это касается и тканей сердца, только для него лучше использовать мед осенних сортов.

Не менее полезным считается витаминная смесь – чернослив, курага, грецкий орех с медом. Она спасает от малокровия и помогает бороться с ревматизмом и анемией, является отличным способом укрепления иммунной системы человека, придать энергию всему организму. Смесь может употребляться в чистом виде или использоваться при изготовлении кондитерских изделий. На полках современных магазинов часто можно встретить специальные медовые композиции, приготовленные по народным рецептам с добавлением различных компонентов. Они оформлены в красивые, иногда подарочные упаковки, т.к. нем ничего лучше вкусного и полезного подарка.

В своем составе орехи содержат большое количество клетчатки и масел, которые способствуют улучшению работы кишечника. Они необходимы кормящим матерям, пожилым людям, людям подверженным запорам, больным на малокровие, тем, кто имеет проблемы с печенью или кишечником.
Однако, очень увлекаться орехами тоже не рекомендуется, из-за большого содержания клетчатки могут начаться спазмы сосудов или головные боли. Поэтому за один прием нужно употреблять 3-4 ореха. Не стоит употреблять в сутки больше 10 плодов. Также нужно запомнить, что максимальное усвоение орехов организмом происходит только при длительном тщательном пережевывании.

Каждый из нас должен заботиться о своем здоровье, не допуская развития заболевания. Для этой цели отличным решением являются народные средства. Одно из них – грецкие орехи с медом. Такое лакомство имеет приятный вкус и очень полезно. Смесь можно приготовить самому или приобрести готовые медовые композиции в магазине. Регулярное употребление в пищу этих продуктов, поможет предотвратить развитие многих заболеваний и укрепить иммунную систему человека.

«Наша кухня» - секреты и рецепты здорового питания

Многие люди страдают от воспаления мочевого пузыря. Полноценную помощь сможет предложить только компетентный врач, но рецепты природы помогут унять боль и ускорить выздоровление.Целебные настои против цистита1. Для устранения боли возьмите 20 г листьев березы (лучше высушенных), толокнянки, такое же количество кукурузного рыльца, корня пырея и перемешайте. Сделайте настой с расчётом 10 г на 200 мл воды. Оставьте жидкость в темном прохладном месте на 5-6 часов и прокипятите минимум 15 минут. Приготовленный настой нужно выпить за сутки.2. Залейте 5 г травы тысячелистника стаканом кипятка, оставьте на 1 час в тёмном прохладном месте, потом процедите. Пейте ¼ стакана, не меньше 3 раз в день.3. Возьмите 20 г петрушки, 35 г листьев толокнянки, перемешайте. Затем залейте смесь стаканом холодной воды и настаивайте около 6 часов. Затем проварите 7-10 минут и тщательно процедите. Выпить настой нужно в течение дня.Сухое прогревание1.Прогрейте несколько кусочков кирпича и опустите их в ведро. Края ёмкости покройте тканью. Садитесь на ведро и прогревайте нижнюю часть туловища. Делайте процедуру три раза на день, пока не исчезнут симптомы болезни.2. Прокалите овес на сковородке и пересыпьте в мешочек из ткани. Можно использовать как грелку. Рекомендуется прогревать лобковую часть и низ живота.3. Прокалите на сковороде речной песок (можно заменить крупной солью), заверните в хлопковую ткань. Прикладывать нужно к нижней части живота.Согревающие ванны1. Смесь 30 г цвета или листьев липы и 40 г тысячелистника залейте кипящей водой. Потом настаивайте 10 минут, процедите и добавляйте в ванну.2. Залейте кипятком 30 г цвета ромашки и 30 г календулы. Настаивайте 15 минут. Потом осторожно процедите и добавляйте в воду.Помните, что леча цистит нельзя добавлять в ванну пенящиеся вещества. Безроженко Татьяна

Сосудистая система может давать о себе знать, когда забиты капилляры. В результате этого возникает боль, нарушается функция капилляров.

80% нашей крови находится в мелких сосудах, они, кроме головного мозга, пронизывают весь организм.

Любые неполадки в органах, могут приводить к нарушению их работы, в результате чего и проявляется болезнь. Состояние капилляров определяет возникновение и развитие болезней — считал известный врач Залманов А.С.

К таким болезням можно отнести: язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, экзему, пиелонефрит, поражение легочной системы, инфаркт миокарда, кожные заболевания, болезни головного мозга и многие другие.

Если человек ведет неправильный образ жизни, с возрастом все больше капилляров забиваются токсинами и другими продуктами обмена веществ, кальцием, холестерином и перестают выполнять свою работу.

Поэтому очень важно периодически проводить очищение сосудистой системы. Для очистки капилляров Залманов А.С. рекомендовал скипидарные ванны, о которых вы можете прочитать в статье <<Скипидарные ванны для кожи и здоровья>>.

Работу капилляров улучшает и физическая активность, правильное питание, массаж. Большую пользу несут овощные соки, которые нужно включить в разгрузочный день. Помимо сока, в такой день нужно пить только воду. Разгружайте организм хотя бы один раз в 1 —  2 месяца.

Одним из эффективных средств очищения сосудов, является курс чесночной настойки, который проводится по определенной схеме.

Рецепт настойки: возьмите 350 грамм очищенного чеснока, хорошенько разотрите его, чтобы получилась кашица. Положите эту кашицу в стеклянную банку, накройте крышкой и заверните ее в темную ткань.

Через некоторое время вылейте образовавшийся сок (примерно со стакан) в полулитровую банку и долейте 200 мл чистого медицинского спирта ( никакое другое спиртное  не подходит).

Банку следует плотно закрыть и поставить в прохладное место, холодильник не подойдет. Накройте банку так, чтобы в нее поступал воздух. Выдержите 10 дней, а затем содержимое банки процедите. Чесночную кашицу отожмите и выбросьте, а настойку оставьте еще на 2-3 дня.

Курс очищения.

1 день. До завтрака, за 30 минут, принимайте 1 каплю настойки, предварительно размешав ее в 1/4 стакана холодного кипяченого молока или воды. За 30 минут до обеда — точно так же 2 капли настойки, за 30 минут до ужина — 3 капли чесночной настойки.

2 день. До завтрака, за 30 минут, принимайте 4 капли настойки, за 30 минут до обеда — 5 капель, за 30 минут до ужина — 6 капель настойки. Все это смешивайте с холодным кипяченым молоком или водой.

3 день. За 30 минут до завтрака примите 7 капель настойки, за 30 минут до обеда — 8 капель, за 30 минут до ужина — 9 капель настойки.
Продолжайте пить, пока не доведете количество капель до 25. Это происходит на 9 день лечения.

Далее переходите на прием 25 капель с молоком или с водой. Делайте это за 30 минут до еды 3 раза в день, до тех пор, пока настойка не закончится.

Сосудистая система чистится лучше всего осенью, когда чеснок свежий. Эффекта от очистки хватает на долго: все зависит от вашего питания — от 2 до 6 лет, если вы не отказались от жирной пищи, мяса, яиц. По истечении этого срока процедуру можно повторить.

Источник

Серия сообщений "Болезни сердца и сосудов ":

Сердечно-сосудистые заболевания . Народные методы их лечения

Часть 1 - СЕРДЕЧНЫЕ И СОСУДИСТЫЕ БОЛЕЗНИ
Часть 2 - ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
...
Часть 4 - ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ШУМА В УШАХ И ГОЛОВЕ.
Часть 5 - Как Ваше сердце предупреждает об опасности
Часть 6 - Сосудистая система, причины болезней - забитые капиляры
Часть 7 - ПОМОГИ СВОИМ ВЕНАМ
Часть 8 - Калий и соль предотвращают риск инсульта
Часть 9 - ФАКТОРЫ РИСКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как вы думаете, стремление к совершенству это благо или зло? Если хочется всё сделать лучше всех, по самому высшему разряду? Если есть идеал и к нему очень хочется приблизиться?

Если девочка мечтает стать самой лучшей танцовщицей в мире, или юноша желает стать компьютерным гением и не меньше, если играя в футбол, хочется делать это лучше всех, плохо это или хорошо?

Попробуем разобраться. Итак, перфекционизм. Во все времена детей учили стараться, стремиться быть самыми лучшими, двигаться к успеху через все препятствия, всегда добиваться наилучших результатов.

Это правильно и хорошо. Без этого не будет успеха, не будет карьеры, не будет уважения. Значит надо бороться за успех всеми силами. И всеми средствами. Каждый помнит: «победителей не судят». Главное, стать победителем, и тогда тебе всё позволено.

Как часто мы забываем о самих себе в этой гонке за победой. О своих истинных желаниях и мечтах. Ведь не всем нужны мировые рекорды и лавры гениев. Не все стремятся стать олигархами.

Но все хотят быть счастливыми. Только представление о счастье у всех разное. Почему бы и нет. Ведь все мы очень разные. И в этом одна из прелестей жизни, её непредсказуемость и неуёмность.

Кому-то для счастья достаточно иметь семью, детишек. Приносить домой неплохую зарплату, ездить раз в год отдыхать с семьёй. И радоваться своему тихому счастью. Вот не нужно ему больше, он счастлив.

Но встречает он однажды однокурсника и тот, удивленно так и насмешливо, говорит: «Ты же был самый умный в группе, такие надежды подавал, такие идеи. И что теперь? Эх ты неудачник».

И всё, конец тихому счастью. Мысли, как назойливые мухи, уже никогда не перестанут гудеть в голове. В душе поселяется страдание. Человек становится несчастным. Замыкается в себе. Превращается в угрюмого и вечно недовольного неудачника.

И не понимает он, что не от количества денег и не от совершенных подвигов зависит его счастье. А от взаимопонимания в семье. От умения принимать жизнь, как радость. От желания быть счастливым, и сделать счастливыми окружающих.

А однокурсник в погоне за удачей не приобрёл ничего, кроме денег. И нет с ним рядом человека, способного ради него терпеть трудности, радоваться вместе с ним и грустить. Вот и позавидовал, вот и сказал, чтоб побольнее, чтоб своя жизнь не казалась такой бессмысленной.

Есть люди, которым для счастья необходимо рваться вперед, лезть на баррикады и править миром. И им кажется, что любой, кому вышеперечисленная деятельность неинтересна, неудачники. Счастье не может быть тихим. А радость только в достижении побед.

Вот пусть себе и лезут, и рвутся, и правят. Были бы только при этом порядочными, чтобы не топтать окружающих и не лезть по головам. Может, и правда сделают что-то хорошее. И не надо верить им на слово. Стоит последить за их действиями.

А то увлекутся ненароком в своей неукротимости, и мир за собой увлекут в какую-нибудь авантюру, а нам потом расхлебывай. Сколько их уже было, великих «учителей» человечества. Знающих, как правильно жить, и только своё мнение считающих правильным.

Можно быть богатым и несчастным, а можно быть бедным и счастливым. Можно и наоборот. Счастье, радость, уверенность в себе не зависят от количества денег. Несчастных и разочарованных людей множество и среди богатых и среди бедных.

Я не спорю, что множество проблем можно решить при помощи денег. Но ведь и заработать эти деньги тоже можно. Не такая уж это и проблема. Если только верить в себя. Если ставить цели и их воплощать в жизнь.

Если знать для чего тебе всё это. Жить осознанно, жить, принимая всё, что тебе дарит жизнь. Не ругать её, не жаловаться, не ныть. Принимать то, что все мы разные. У нас разные способности и возможности. Разные желания и взгляды на жизнь.

Поэтому и проживем мы жизнь по-разному. Кто-то будет учителем, а кто-то ночным сторожем. Кому то нравится писать картины, а кому-то водить автомобиль. Кто-то будет богат, а кто-то не очень. Но все мы важны и нужны.

И это именно так, пока мы сами себя уважаем. Пока мы уверенны, в себе и избранном пути. Пока мы знаем, что каждый делает именно то, что хочет и умеет. Вне зависимости от того, что престижно, а сообразуясь со своими желаниями и способностями.

Конечно, стоит при этом оставаться людьми порядочными, чтобы ваши интересы не вступали в конфликт с законом и моралью. А то ведь рано или поздно, а отвечать за свои поступки придётся. Честность бывает выгодной.

Вот и выбирайте, страдать Вам от того, чего Вы не достигли, или радоваться тому, что сумели для себя создать. Ругать жизнь за то, что Вам что-то недодали, или постараться заработать своё счастье собственным трудом и стараниями.

Делайте свой выбор и пишите, мне интересно Ваше мнение.

А я желаю Вам радости и благополучия.

Источник: Завоевание Будущего

Методы лечения астмы

Бронхиальная астма является очень серьезным заболеванием. Огромное число людей страдают от него, их число растет угрожающими темпами. Давайте разберем эффективность и целесообразность использования природных методов лечения этой болезни.  Современные лекарства, способные заглушать воспалительные процессы в бронхах, ликвидировать приступы удушья, не способны полностью вылечить астму. Медицина еще не разработала препаратов, позволяющих окончательно избавлять человека от астмы.Ее еще называют «болезнью цивилизации». Раньше она была мало распространена. Жизнь отдельно взятого человека раньше гораздо больше была наполнена природой, а химии, стрессов в ней было очень мало. Конечно, медикаментозные методы лечения  важны, однако, грамотное, комплексное применение природных факторов способствует не только предупреждению обострений болезни, но иногда ее излечению.

       УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ МОЖНО ТУТ

Приходит такой день, вы понимаете -  надо что то менять.  И тут  возникает вопрос, а что менять? А менять надо себя. Знаете,  чтобы стать успешным человеком, бизнесменом, профессором, да и просто специалистом в какой-либо области, надо знать основу своей деятельности, без основы никуда дальше не продвинешься. А основа всех дел во всем мире состоит в дисциплине. Как же тренировать дисциплину? Вам поможет спорт и здоровый образ жизни. Начинайте тренироваться. Тренировки полезны, вот так и необходимо думать с того момента, как вы начали менять свою жизнь. И неважно, сколько вам сейчас лет – 10, 20, 30, 40 или 50. Многие врачи говорят, что это вредно. Нет! Это полезно даже для больных людей. Вы просто для интереса зайдите в интернет и поищите, сколько людей благодаря спорту выжило, а сколько умерло или заболело, сами убедитесь, что физическая активность не только помогает вашему здоровью, но и лечит очень страшные болезни. Для начала распишите себе режим дня. Недаром самые великие люди всегда жили по расписанию. Это закаляет характер, и, поверьте, у вас никогда не будет растерянности – а чем мне заняться сейчас?

Достаточно подробно распределите себе каждую минутку, план – первое составляющее дисциплины. А к тому же вы каждый день будете получать плюс  к здоровью!

А как же правильно питаться?  Тут тоже вы должны построить график  - белки, жиры и углеводы. Белки стоит употреблять до и после любой физической нагрузки  - вы получите энергию и мышечную массу. Углеводы следует тоже употреблять перед тренировкой (либо обычной зарядкой),  но  умеренными дозами. Жиры это враг для нас, вы должны по максимуму избавиться от него. Первые продукты, содержащие много жиров, от которых я отказался, это:кетчуп и майонез. 

С таким распорядком здоровье обеспечено, и вы будете меньше расположены к  разным заболеваниям .  Давайте себе отдохнуть 2 дня в неделю без физической нагрузки.  А оставшиеся пять дней уделите время  физактивности. И спать ложитесь не слишком поздно, все это очень влияет на ваш организм. Совет: Возьмите на утреннюю пробежку плеер, включите классическую музыку, и вы почувствуете полное спокойствие в разных ситуациях вашей жизни. Помните, применив в жизни эти несложные советы, вы навсегда забудете о проблемах со здоровьем.

Статья взята с блога "Все о здоровом образе жизни" http://vseozoj.ru/

Воспаление десен на протяжении всей жизни периодически возникают у каждого человека. Причины этому могут быть совершенно разные.

Это и возрастной фактор, и  хронические заболевания, и плохой уход за полостью рта, и несбалансированное питание, и недостаток витамина С в организме. Сюда можно отнести некачественное протезирование или пломбирование зубов.

Причиной кровоточивости десен у некоторых людей может быть курение, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, стресс, сахарный диабет и даже ОРЗ.

Только стоматолог может установить подлинную причину кровоточивости десен. Ключевым фактором этого неприятного процесса так же может быть заболевание, которые стоматологи называют гингивит. Установив причину кровоточивости десен, приступайте к  к ее устранению.

А для того, чтоб укрепить здоровые десны, достаточно и народных средств. Уже за  две, три  недели избавиться от кровоточивости и боли десен поможет  настойка прополиса, о нем подробно написано в этой статье. Вернемся к самой настойке:

возьмите пчелиный прополис размером с кулак, 100 г сухих корней аира, немного мяты. Добавьте это в 2 л 30% -го спирта, поставьте  в темное место на 1 месяц. После каждого приема пищи и чистки зубов поласкайте полость рта этой настойкой. Если настойку использовать постоянно, то можно сохранить крепкие зубы до самой старости.

Для лечения пародонтоза и укрепления десен, необходимо массировать их щеткой без пасты, а после приема пищи полоскать рот соленой водой.

Чтобы предотвратить заболевание зубов и десен, нужно соблюдать гиену ротовой полости. Посетите врача-гигиениста за консультацией. Обычно сначала проводят тщательную чистку зубов и десен. Такая профессиональная чистка уничтожает всю имеющуюся инфекцию, а дальше вас научат правильно ухаживать за зубами и полостью рта.

Кальций, содержащийся в молочных продуктах, укрепляет не только зубы, но и десны. Поэтому употребление в пищу кальцийсодержащих продуктов обязательно с самого раннего возраста. К тому же, кальций нормализует уровень кислотности, что значительно снижает риск стоматологических заболеваний, включая болезни десен.

Орехи содержат масла и жиры, которые при их потреблении обволакивают зубы и десны, укрепляя и защищая их от бактерий.

Сырые овощи - например: цветная капуста или свежая морковь, при тщательном пережевывании способствуют механической очистке зубов от микробов и налета.

Отбеливание зубов. С этой проблемой прекрасно справляются высококачественные отбеливающие средства на основе перекиси водорода, позволяя достичь длительного эффекта. Такая процедура не из дешевых. Но прежде всего, нужно узнать причину, по которой зубы желтеют.

В этом случае специалист может подобрать конкретное лечение именно вам. В тоже время стоматологи не советуют применять народные средства по отбеливанию зубов, мотивируя это тем, что абразивные вещества, содержащиеся в пастах, могут повредить эмаль зубов и слизистую рта. От одного знакомого я слышала, что его друг чистит зубы хозяйственным мылом и они у него белые. Я не решусь на такую процедуру, а вы?

Чтобы не было воспаления десен, а зубы были здоровыми, используйте эти советы:

ешьте продукты, богатые щелочью — сырые фрукты, овощи. Щелочь укрепляет зубы. Старайтесь меньше употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кислоты и сахара.

Для ухода за полостью рта, используйте масло чайного дерева. Оно защитит ваши зубы от размножения бактерий, а значит от разрушения зубной эмали. Пейте больше воды. Вода необходима для образования слюны. А слюна содержит ферменты, которые защищают зубы от микробов.

Источник

Как бы банально не звучало, человек есть то, что он ест! Его недуги — результат его кулинарных предпочтений.

И конечно же, когда речь идет о болезнях, зачастую мы слышим что во всем виноваты плохие гены, наследственность, и доктора… А признать и понять то, что мы сами «пишем свою историю болезней» вилкой, хватает смелости далеко не всем. Натуре человеческой — свойственно искать виноватых, избегая ответственности за последствия.

Все болезни имеют пред историю, и подобно айсбергу, сама болезнь – это следствие и лишь верхняя часть айсберга, а все что под водой, является причинами вызвавшими заболевание.

Для того чтобы не кормить фармацевтические компании наблюдая за течением болезни и тратя деньги на лекарства, убирающие симптомы, нужно понять саму причину недуга и устранить ее.

Поэтому важно понимать, что все причины недомоганий начинаются от еды и воды, их качества или их недостатка.

Подверженная тепловой обработке еда, жареная, вареная, запеченная, консервированная, является мертвой едой, не содержащей в себе биологической ценности. Она не может восприниматься организмом как полезная и насыщенная еда. Организм не может переработать такую пищу и взять из нее необходимые элементы. Мало того, такая еда является отличной едой для паразитов и микробов, чья жизнедеятельность зависит от того, что мы кушаем.

Изо дня в день, из года в год мы «питаемся» так, как научили нас родители и общество. И, пока организм молодой, он справляется с выводом ядов и токсинов, получаемых вместе с такого рода пищей и отходами (теми же токсинами) жизнедеятельности паразитов и микробов, живущих в нас.

К 30ти годам, начинаются недомогания, некоторые мелкие проблемы со здоровьем — то голова болит, то живот вздулся, то давление подскочило, то аллергия проявилась…

После 35ти, а то и раньше, проявляются болезни, которые мы бежим диагностировать и  лечить к доктору. В большинстве случаев мы перекладываем всю ответственность на медицину, пытаясь «лечить» то, что сами наели и напили…

Для того чтобы понять, насколько мы сами ответственны за свое здоровье, насколько бесполезны иногда лекарства и операции, я приглашаю вас разобраться в истинных причинах нездоровья и сделать выводы а потом и действия, которые помогут вам восстановить и сохранить здоровье на долгие годы!

Вода занимает в нашем организме не менее 60% от общего веса, но к сожалению является закисленной, поскольку на нее влияют такие факторы как питание, питье, экология и стрессы.

Для того чтобы проходили обменные процессы в организме, вода которая находится в нас, должна быть структурированной и щелочной. Это нужно чтобы наши клетки были в щелочной среде и были здоровыми и энергичными.

Если среда кислотная, то она способна прожечь мембрану клетки, и в клетку проникают токсины, разрушая саму клетку и иммунитет, и благодаря такой кислотности начинается рост сперва доброкачественных, а потом уже и злокачественных опухолей.

Чтобы сохранить или восстановить здоровье, нужно сбалансировать нашу внутреннюю среду, а не бороться с отдельным заболеванием традиционными методами.

Когда вы наведете порядок внутри вас, ваш организм начнет регулировать процессы и справится с проблемами самостоятельно. А для чтобы дать своему организму силы справляться с недомоганиями и болезнями самостоятельно, без медицинской помощи, нужно менять привычки питания и питья.

Источник

Причины гастрита

Больное состояние слизистой желудка носит название — гастрит. Это лидер среди болезней пищеварительной системы. Классифицируются виды гастрита следующим образом: острый и хронический. Многие из нас ежедневно привыкли включать в свой рацион питания продукты сомнительного качества, вызывающие пищевое отравление. Слизистая оболочка желудка от них сильно страдает. Свою лепту в плохое ее состояние вносят и некоторые лекарства. Перечисленные факты — явные сигналы вероятного возникновения у человека гастрита острой формы.

Хроническая форма — это заболевание, которое способно бурно развиваться. Для нее характерны значительные поражения слизистой и желез. В итоге плохое функционирование желудка, которое выражается двумя вариантами:

1. Высокий уровень соляной кислоты, соответствует гастриту с высокой секрецией.

2. Данный уровень понижен, когда показатель уровня секреции занижен.

Очень много случаев хронического гастрита фиксируется по причине нахождения в организме специальных кислотоустойчивых бактерий, для которых кислая среда желудка — прекрасное место жительства. Своевременное обнаружение этих бактерий во время медицинского обследования помогает достигнуть большой эффективности лечения.

            ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

Дорогие лекарства, сложное лечение и диагноз как приговор – болезни сердца и сосудов. Может врачи запугивают нас, чтобы заставить работать на аптеку? А может народные средства ничем не хуже? Сосновые шишки и лекарства против инсульта. Что эффективнее? Обычные пчёлы и сложная операция. Есть ли разница?

Народные средства стоят дёшево и всегда под рукой, но врачи утверждают, что это прошлый век и лечиться ими нельзя. Так ли это на самом деле? Лекарства помогают не всегда. Есть ли способ бороться с болезнями простыми народными средствами?

По мнению медиков эффективных способов восстановления после инсульта не существует. В настоящее время инсульт – это заболевание людей любого возраста. Могут болеть и молодые, но как правило, больше болеют люди старшего возраста. Заболевание сложное, заканчивающееся либо смертью пациента, либо стойкой утратой трудоспособности.

Самое страшное не сам инсульт, а его последствия. Немалая часть повреждения мозга после инсульта происходит не в первые часы, когда клетки остаются без кислорода, а много позже, когда повреждённая клетка решает, что для блага организма ей надо умереть. Этот процесс называется апоптоз. Он включает в себя гибель неправильно развивающейся, потенциально опасной или ненужной для окружающих тканей клетки. Апоптоз предохраняет организм.

Американские учёные изучали повадки животных и заметили, что многие из них грызут зимой сосновые шишки. Выяснилось, что в шишках содержатся особые вещества, которые блокируют гибель клеток головного мозга после инсульта. Остановить гибель клеток головного мозга после инсульта способны особые вещества – танины. Они находятся в виноградных косточках и сосновых шишках, правда в очень малых дозах.

Врачи подтверждают: танины действительно лечат последствия инсульта, но в сочетании с лекарствами.

Для настойки нужны 5−7 сосновых шишек, сколько войдёт в 0,5 -литровую банку. Заливаем обыкновенной водкой так, чтобы шишки были покрыты ей полностью. Закрываем крышкой и ставим в тёмное место при комнатной температуре 18−20 градусов настаиваться на 10 дней. В итоге должна получиться настойка тёмно-коричневого цвета. Принимать её желательно перед сном по 1 чайной ложке на стакан некрепкого чая. Пить можно с мёдом по 1 ч. л. 3 раза в день. Курс лечения 2−3 месяца.


Гипертонией называют стойкое повышение кровяного давления. Это одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди тех, кому за 60 лет – гипертонией страдает каждый второй. Основные причины гипертонии это переедание или неправильное питание, лишний вес, гиподинамия, курение, алкоголь и стрессы. О том, что чеснок полезен для сосудов знают многие, но немногие знают, как его правильно приготовить. Оказывается, его надо варить в молоке!

Взять 2 головки чеснока, очистить их, поместить в кастрюлю и залить 1стаканом молока. Поставить на огонь, нагреть молоко до кипения и варить примерно 5−10 минут на маленьком огне. Затем дать настояться в течение 30 минут, пока чеснок не размягчится. Затем молоко сливаем, остужаем и пьём по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Народное средство из чеснока с молоком работает не хуже самых современных лекарств, хотя врачи предпочитают говорить, что это всего лишь плацебо.


Варикозную болезнь вен можно лечить укусами пчёл – утверждает врач-апитерапевт, потомственный пчеловод И. Коркуленко. Варикозное расширение вен – хроническое заболевание характеризуется узловатым расширением вен и нарушением оттока крови. Это и проблема тромбозов вен на поздних стадиях заболевания. Если болезнь запущена – хирургическое вмешательство неизбежно. Врач-апитерапевт Игорь Коркуленко уверен, что лучший способ лечения варикоза это апитерапия, лечение укусами пчёл. После 12-ти сеансов апитерапии можно увидеть, как вены уменьшаются в диаметре.

Укус пчелы можно сравнить с уколом. В организм сразу попадает около 50-ти различных веществ. Минеральные вещества, кислоты, жиры, белки, углеводы, ацетилхолин. Пчелиный яд содержит в своём составе аминокислоты, белки, витамины и практически всю таблицу Менделеева. Этим и объясняется такой высокий результат при лечении пчелиным ядом.

Пчела ставится на расстоянии 0,5 см. от вены. Это, так называемая, зона Захарьина-Геда, которая отвечает за эластичность вен. По лимфатической системе полезные вещества пчелиного яда распространяются по всему организму. После укола пчела убирается, а жало должно оставаться в теле 3 минуты. За это время весь яд из мешочка стекает в организм и происходит действие пчелиного яда в зоне лечения нашей вены. Существует множество кремов и бальзамов на основе пчелиного яда. Но они используются в основном как профилактическое средство от варикозной болезни. Они наносятся наружно и полезные вещества попросту не доходят до глубоких тканей, а концентрация пчелиного яда в них минимальна, так что достать через кожу стенку сосуда практически невозможно. При уколе пчелы яд вводится подкожно, чем объясняется эффективность лечения. Пчёлы лечат варикоз гораздо лучше любых мазей.


Атеросклероз – сердечно- сосудистое заболевание. Из-за нарушения липидного обмена на внутренних стенках артерий образуются холестериновые бляшки. Это может привести к закупроке сосудов, ишемии, некрозу, инсульту. Заболевание встречается у мужчин после 50-ти и у женщин после 60-ти лет. Семечки – это не вредная привычка, а самое эффективное средство от холестерина. Только употреблять их нужно не килограммами, а литрами, то есть готовить из них специальный настой. Настой из семян подсолнуха готовится так:

2 стакана очищенных семечек помещаем в литровый термос и заливаем кипятком доверху. Термос завинчиваем крышкой и настаиваем 10−12 часов. Пить настой 3 раза в день за 20 мин. до еды и на ночь.

Для того, чтобы прочистить сосуды от холестерина есть ещё хорошие рецепты:

5 лимонов и 5 больших головок чеснока пропустить через мясорубку, добавить 500 гр. мёда, всё размешать и настаивать в холодильнике 10 дней. Принимать по 1ст. ложке перед едой 3 раза в день.

Молодые отростки хвойных деревьев (ели или сосны) сорвать, поместить горсть хвои в термос, залить литром кипятка, настоять 10−12 часов. Этот насыщенный настой молодых хвойных отростков употреблять вместо чая.

100 гр. грецких орехов + 5 зубчиков чеснока перемалываем, или натираем на тёрке, заливаем 2 стаканами горячего кипячёного молока. Настоять час. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 1−2 недель.

Не забывайте и о физической активности, о гимнастике сосудов. Это ходьба пешком каждый день, подъём без лифта в квартиру, контрастный душ (холодный и горячий). Сосуды надо тренировать.

Болезни сосудов лечить тяжело и очень дорого. Возможно, эти рецепты помогут вам не только сохранить своё здоровье, но и сэкономить деньги.  

Источник 

Что мы знаем о диетических продуктах? Это такие зеленые совершенно не вкусные, скучные, постные и совсем не нужные продукты в нашем понимании иногда все же, (хоть и намного реже, чем неполезные «вкусняшки») попадающие к нам в холодильник.
Не потому что мы так хотим, а потому что это полезно. Ведь в наше время фаст-фуд рулит миром.
А знаете ли вы, что диетические продукты, незаслуженно подзабытые нами,
низкокалорийные, имеют свойство притуплять желание что-нибудь пожевать на ходу,
или съесть ну очень вкусное пирожное, снижают уровень холестерина в крови,
предотвращая тем самым образования тромбов, ведущих к самым невеселым последствиям в дальнейшем и т.п.
В общем, так называемые диетические продукты (ох, как мы не любим все слова с
приставкой диетические) помогают нам прожить здоровую, легкую, энергичную и очень долгую жизнь. И очень вкусную к тому же.
Сегодня я хочу поговорить или поразмышлять о ярком, даже можно сказать о ярко-желтом представителе диетических продуктов – о «сеньоре лимоне».
Вы думаете, что знаете о лимоне все? Я тоже так думал.
Лимон – не только кладезь витамина «С», но и источник пектина, благодаря которому ощущение сытости приходит к нам в 2 раза быстрее, тем самым помогая нам не переесть и не набрать лишний вес.

А также он способствует избавлению от уже
отложившихся жировых клеток и ускоряет обмен веществ в несколько раз. Поэтому
лимон по праву может называться диетическим продуктом.
К тому же лимонная кислота, вступая во взаимодействие с липидами (то есть с
жирами), полностью их нейтрализует. Это в свою очередь позволяет избежать эффекта маятника и закрепить результат. Если лимон будет присутствовать в вашей жизни, то ваши килограммы никогда не вернутся.
Если вы хотите похудеть, начинайте свой день со стакана вкусного и свежего
«лимонада». Нет, вы не ослышались, именно ЛИМОНАДА. Вот только не из бутылки, и не из магазина, с собственного приготовления в домашних условиях. Это займет пару
минут. Рецепт очень простой - В кувшин с холодной водой нужно добавить
свежевыжатый лимонный сок, и поставить в холодильник на некоторое время. Вот и все -  лимонад готов.
Выпивать стакан лимонада желательно за час до завтрака.
Но не набрасывайтесь на лимон сразу и много. Делайте это постепенно, но систематически. Начните с чашки холодного лимонада, чая с лимоном или зеленого микса. С каждым новым днем добавляйте лимон в ваше меню – салаты, блюда из мяса и рыбы, напитки и даже в сладости.
Американский диетолог и фитнес-консультан Тереза Чунг разработала на основе лимона специальную диету, которая помогает очень комфортно и легко сбросить вес.
Но знайте, что лимон противопоказан людям страдающим болезнями ЖКТ, а также людям с повышенной кислотностью и аллергическими реакциями.
Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.

 Источник

Причины головокружения и тошноты

Изначально, давайте определимся с понятием головокружение. Это когда у Вас возникает обманчивое ощущение собственного движения или предметов находящихся вокруг Вас. Различают два вида: физиологическое и патологическое. Первое, очень распространено. Причиной его появления является неожиданный, резкий поворот головы, нахождение на палубе корабля, катание на каруселях или качелях. Восприятие данного ощущения у всех людей различно. Патологическое уже более серьезное заболевание. Оно способно появиться, когда поражаются отделы головного мозга, отвечающие за равновесие.

Причин возникновения этого вида заболевания довольно много, есть и редкие, но мы давайте подробнее рассмотрим наиболее, широко известное заболевание, которое является причиной возникновения патологического головокружения, и носит название - вертебро-базилярная недостаточность.

Головной мозг получает необходимое ему снабжение кровью по четырем артериям, две из которых позвоночные, а две другие сонные. Мозжечок и структуры, отвечающие в мозге за равновесие, расположенные в задней его части, получают кровь по позвоночным артериям, проходящим через костный канал, который в свою очередь образован шейными позвонками. Атеросклероз сосудов наблюдается при этом нечасто, но вот остеохондроз способен серьезно нарушить кровообращение по позвоночным артериям. Еще одной причиной, о которой следует обязательно упомянуть это аномалия Киммерле. Данные причины способны привести к сокращению, а в дальнейшем, при ухудшении и прогрессировании заболевания к сжиманию позвоночных артерий.

Головокружение, которому сопутствует тошнота, является основным симптомом вертебро-базилярной недостаточности. Возникают ощущения, аналогичные тем, которые испытывает человек при укачивании на корабле.

ПОДРОБНЕЙ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

А способ действительно достаточно прост. В профилактических целях использую настой этого доступного каждому растения.  
Все мы видели (да и видим каждый год) это растение. Вспомните, как в детстве искали четырёхлистный клевер а, найдя, хранили его как чудо. А о том, что у клевера бывают, и пять и семь лепестков, некоторые даже и не знали. Но бывает клевер и с девятью лепестками, правда это большая редкость. Говорят, что такой (многолистный) клевер ценился на вес золота и пользовался большим спросом у всякого рода знахарей и чародеев.
Колдуны и ведуньи советовали тайно добавлять сушёные листья в еду на завтрак и обед (только не на ужин) своему избраннику, дабы укрепить любовные узы или вернуть ушедшую любовь.
На Руси, для молодожёнов клевер добавляли в медовые напитки перед первой брачной ночью, чтобы продлить и усилить влечение молодых друг к другу. Богатый витаминами «С,Е,В,Р,В2,К,А» клевер хорошо восстанавливает силы и помогает держать себя в тонусе, как женщинам так и мужчинам.

 Когда клевер начинает цвести и появляются красные  головки, наступает пора заготовки. Красные головки клевера срываю в начале цветения и сразу сушу в затемненном месте, дабы  сохранить все полезные качества. Храню высушенные головки в сухом месте в полотняном мешочке.  Листья сушу и храню отдельно от цветов.

Головки клевера использую для приготовления  настоя,  который помогает улучшить память и мозговое кровообращение. Готовлю настой следующим образом: литровую стеклянную банку по «плечики» наполняю головками клевера и затем заливаю почти до верха водкой. Настаиваю 3 недели в темном месте. Употреблять утром за полчаса до еды по 1ст. ложке.  

Если накопилась усталость на напряженной работе или у вас плохое настроение, то чай с добавлением свежих цветков и листьев клевера поможет восстановлению сил и поднимет настроение.

 Красный клевер богат биологически активными соединениями, которые могут помочь женщинам сбалансировать гормональный обмен. В литературных источниках нашел множество информации об эффективности применения этого лекарственного растения при климактерических кровотечениях, болезненных ощущениях во время менструаций или при отсутствующих (скудных) менструациях.

 Ещё красный клевер помогает вывести избыток мочевой кислоты из организма, что делает компрессы с  его применением полезным при лечении подагры.

 Народная медицина считает растение эффективным для того чтобы успокоить кашель.

Припарки с клевером можно использовать при ожогах, опухолях и укусах насекомых для уменьшения воспаления кожи.

Сидячие ванны с этим растением  помогают  при геморрое.

Подробные рецепты применения