Остеопороз симптомы и лечение

Остеопороз костей — это такая болезнь при которой масса костей уменьшается , а их хрупкость возрастает , что в свою очередь может привести организм к переломам случайным или при небольшой травме . Различают несколько главных типов остеопороза .

1. Постменопаузальный — данный вид возникает у женщин , чей возраст составляет более пятидесяти , в период постменопаузы в основном происходит из-за резкого снижения числа гормонов  (эстрогенов ) .

2. Старческий — с возрастом костная ткань  деформируется , эти нарушения развиваются . Пожилые женщины на пятьдесят процентов чаще страдают данным заболеванием  , чем мужчины .

3. Детский — может возникнуть и развиваться в момент полового созревания . Подвержены дети от 9-16 лет . Возникает по неизвестным причинам и проходит самостоятельно .

Основными факторами риска при развитии остеопороза влияющими на здоровье организма можно считать следующие :

               УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПРО ОСТЕОПОРОЗ КОСТЕЙ

Мы, люди, являясь  прямоходящими существам, обязаны этим нашему анатомическому устройству, а именно: позвоночнику и мышечной системе. Кое-что из этого устройства иногда причиняет нам боль, правда,  только, когда  мы неправильно эксплуатируем наше тело. Чаще всего болевые сигналы поступают из позвоночника. Чтобы понять, почему так происходит, давайте познакомимся с некоторыми особенностями его строения поближе.

Позвоночник - сложнейшая конструкция с многогранными функциями, обеспечивающими не только наше прямохождение и осанку, но и работу всех внутренних органов.

Про такую болезнь, как  остеохондроз наслышаны сегодня все. Некоторые пациенты приходят на прием с уже готовым диагнозом и на вопрос: «Что беспокоит?» - так и говорят: «Доктор, у меня болит спина, ну… остеохондроз, же!».

Давайте уточним, что вкладывает медицинская наука в понятие «остеохондроз». Для этого сначала разберем основные особенности строения позвоночника. Что касается биохимии, то все части позвоночника относятся к соединительной ткани, так как  состоят из воды, коллагена и сложных углеводов. Поэтому все причины, которые разрушают суставной хрящ, так же негативно будут отражаться и на всех "деталях" позвоночника.

 У человека всего 34 позвонка.  Скрепляясь оригинальным способом, они образуют позвоночный столб - тот стержень, к которому  мощными связками крепятся  все внутренние органы. Внутри  его костных образований спрятан и надежно защищен спинной мозг, связывающий головной мозг с периферией, а также отдающий нервные корешки ко всем органам и скелетным мышцам.

Когда-то мы могли делать «мостик», доставали, до пола руками, не сгибая коленок, правда? Наш позвоночник был, да  и должен быть гибким, как тростинка. Почему это возможно? Быть подвижным позвоночнику позволяют так называемые МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ДИСКИ - анатомические образования, располагающиеся между позвонками. Эти же диски обеспечивают позвонкам надежную фиксацию своего анатомического положения, так как каждые два соседних позвонка СРАЩЕНЫ с наружной оболочкой одного и того же межпозвонкового диска.

В анатомии такой вид соединений костей называется непрерывным, но подвижным. Именно  в нарушениях этого  соединения и заложена болезнь под названием «остеохондроз».

ИСТОЧНИК http://nina555.ru/4-osobennosti-stroeniya-pozvonochnika/

Существует большое количество разнообразных заболеваний опорно — двигательного аппарата . Наиболее широко распространенные среди них артрит и артроз ,  о них и поговорим .

Артрит — это болезнь сустава имеющая воспалительный характер и возникающая по причине инфекционного заболевания , различного рода травм , нарушения обменного процесса веществ . Способна поражать как единичный сустав , так и несколько . Болезнь может протекать чрезвычайно стремительно и характеризоваться  болью в суставе колена и повышенным показателем температуры . Такое состояние носит название — острый артрит . В противовес этому возможно и неторопливое протекание болезни или другими словами — хронический артрит .

Артроз — болезнь сустава , при которой главные перемены происходят в суставном хряще .

Распространенные симптомы болезни суставов

Список их довольно обширен . К числу наиболее явных можно отнести перемены в суставной области и окружающей ее ткани

1. Невыносимые боли

2. Ощущение » хруста » во время движения

3. Опухание и возникновение красноты вокруг больного сустава .

4. Амплитуда движений становится резко ограниченной .

          ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ ПРО СИМПТОМЫ СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Рациональный и грамотно подобранный рацион питания является одним из наиважнейших условий , чтобы сохранить свое  здоровье суставов на должном уровне . Данное условие необходимо соблюдать как при уже наступившей болезни ,  так и в профилактических целях . При этом ,  подбирается специальный лечебно — профилактический рацион питания .

Рекомендуется ограничить до минимума количество употребляемых растительных жиров , в качестве альтернативы можно использовать жирную морскую рыбу ,  которая богата омега — 3 — кислотами (лосось , горбуша ) . Данные кислоты значительно понижают активную деятельность ферментов ,  которые разрушают суставной хрящ и уменьшают воспаление . У людей преклонного возраста хрупкость суставов возрастает и учитывая это рекомендуется употреблять больше рыбы . Однако , следует помнить , чтобы омега — 6 — кислоты в составе рыбы не присутствовали ,  так как они делают сильнее процессы воспаления в организме .

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ МОЖНО ЗДЕСЬ

Прогресс современного мира постепенно сводит к минимуму необходимость активного движения , для поддержания здорового образа жизни . Разнообразная домашняя техника , автомобили , лифты — все это минимизирует энергетические затраты человека и являются прямым следствием набора лишнего веса . Можно сказать , что боль в суставе колена и избыточный вес находятся в прямой зависимости друг от друга . Очень велик процент полных  людей болеющих артрозом . У таких людей нагрузка на коленные и позвоночные суставы особенно велика . От величины ежедневной нагрузки на коленный сустав зависит и степень его изношенности . Чем больше нагрузка , тем сильнее изнашивается сустав .

Избыточный вес оказывает негативное воздействие на кровообращение  организма ,  что является причиной возникновения застойных явлений в суставных тканях . Они испытывают недостаток питательных веществ . Помимо этого ,  у тучных людей гораздо чаще возникает плоскостопие .

Нарушенный при этом обмен веществ приводит к развитию различных  болезней нижних конечностей и позвоночника . К их числу можно отнести деформирующий артроз ,  остеохондроз .

Во время этих болезней поражаются хрящевая ткань и межпозвонковые диски . Хрящ становится мягче ,  вполне вероятно возникновения на нем трещин и частичное разрушение  . Суставные концы костей сближаются и при движении увеличивается трение между ними . » Защищаясь » наш организм старается равномерно распределить нагрузку , как результат костная ткань разрастается по краям суставных поверхностей ,  происходит образование шипов . Наиболее болезненно это заболевание для коленных и тазобедренных суставов .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО БОЛЬ В СУСТАВЕ КОЛЕНА

В данной статье мы с Вами рассмотрим подробно две широко распространенные болезни коленного сустава . Первая носит название — гонартроз , или другими словами артроз коленного сустава . Эта болезнь очень часто встречается у женщин страдающих от лишнего веса и варикозного расширения . Обычно , болезнь распространяется сразу на оба колена , однако бывают ситуации , когда боль продолжительный промежуток времени проявляется только в одном колене .

Признаки артроза коленного сустава

Характерным симптомом появления и развития гонартроза  можно считать небольшие болевые ощущения при ходьбе , передвижение по лестнице , а также , если продолжительный промежуток времени прибывать в стоячем состоянии . Когда происходит опухание в коленной области , то ухудшается отток крови , возникают боли в икроножных мышцах , наиболее часто боль усиливается ночью . По ходу протекания болезни сустав изменяется , а болезненные ощущения становятся сильнее . Больному сложно сгибать и разгибать ногу , поскольку при данном процессе ощущается хруст в колене и возникает пронзающая боль . При третьей стадии гонартроза  уже нельзя полностью выпрямить ногу . Именно поэтому у людей страдающих данной болезнью ноги при передвижении слегка согнуты .

              ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

Причины боли в коленном суставе

Сильная боль в колене — довольно широко распространенное явление . Основными причинами ее возникновения можно назвать травмы от ушибов и ударов , изгибов коленного сустава , ситуации падения на него . Кроме того , причиной появления данных нехороших болезненных ощущений может стать растяжение сухожилия — основной функцией которого является поддержании колена  работоспособным   и помощь в нормальном его функционировании.

Существует еще большое количество разнообразных причин сильной боли в колене , такие как коленные переломы , разрывы мениска , различные виды вывихов суставов . Для каждого  из этих случаев рекомендуется немедленная помощь хирурга . Очень часто , сильная боль в коленном суставе появляется при больших и длительных нагрузках на него .Характерными примерами является : продолжительная работа на велотренажере , прыжки , ежедневная ходьба по лестнице , бег трусцой . Регулярная нагрузка на коленный сустав , может спровоцировать его воспаление . Однако следует заметить , что сильная боль в колене возникает и без каких-либо видимых причин .Существует ряд болезней , при которых  неприятные  ощущения  коленного сустава  проявляются довольно четко . К их числу можно отнести остеоартрит (дискомфорт  колена возникает утром , а затем спадает). Во время таких заболеваний , как подагра , ревматоидный артрит возникает опухание колена , движения становятся скованными . Сложности с коленями могут быть причиной заболевания  других органов нашего организма (бедро , нерв). Кроме того , причиной боли могут быть кожная и суставная инфекция .

ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО здесь

Бронхиальная астма - это болезнь органов дыхания , которая носит хронический характер , возникающая по причине приступов удушья , сопровождающееся аллергическим раздражением и спазмом бронхов . Наиболее широкое распространение это заболевание получило в густонаселенных городских районах развитых стран . Воздух в городе сильно загрязнен , в нем накапливается большое количество пыли , выхлопных газов и других вредных веществ . Все они являются сильными раздражителями для бронхов . Непомерно большая плотность населения на один квадратный километр , много мест , где собираются одновременно множество людей — данные факторы благоприятно влияют на  масштабное распространение  болезней дыхательных путей .

Перечисленное выше  значительно повышает риск возникновения и развития бронхиальной астмы . Детский организм сильней подвержен данному заболеванию , чем взрослый . Особое внимание , чтобы сохранить свое здоровье организма на надлежащем уровне  следует уделить профилактике данной болезни .

Причины бронхиальной астмы могут быть следующие :

1. Аллергены без инфекций , к числу которых могут  относиться разнообразные лекарства , пища , едкий  запах чего — либо .

2. Аллергены содержащие инфекцию  . Список их довольно обширен : вирусы , микробы , пыль в доме , шерсть  животных обитающих в квартире , частицы тел разнообразных жучков и паучков ,  пылевидные части цветов .

3. Средства домашней химии .

4. Перемена температуры воздуха и атмосферного давления

5. Психологические , эмоциональные и физические нагрузки .

Вылечить навсегда эту болезнь невозможно , но грамотное и своевременно оказанное лечение помогает больным вести полноценный образ жизни ни в чем не ограничивая себя .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПРИЧИНАХ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ

Бронхит представляет собой следствие  простудных заболеваний и наступает в основном осенью или весной .Наиболее частой причиной возникновения острой фазы бронхита можно назвать вирусную инфекцию.В начальной стадии болезнь схожа по общим признакам с обыкновенной вирусной инфекцией.У ребенка понижается аппетит,изменяется качество сна,значительно меняется самочувствие.Первые несколько дней высокий показатель температуры.Основополагающим становиться кашель начиная с сухого и постепенно переходящий во влажный,при этом отделяющуюся мокроту маленький ребенок обычно проглатывает.Длительность болезни составляет несколько недель,но существуют случаи осложнения такие как пневмония или отит и многие другие.

Отдельно хотелось бы сказать,что если вовремя не распознать заболевание то у детей грудного возраста существует вероятность смертельного исхода.БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЙ.

При появлении признаков кашля следует помазать малышу грудку и спинку растопленным свиным салом,за неимением такого подойдет обыкновенное растительное масло.При возникновении у малыша жара сильно растереть его раствором[водкой+не холодный уксус]. Дать из ложечки небольшое количество ромашкового настоя,хорошенько укутать ,для того ,чтобы малыш пропотел и уснул.При появлении большого количества мокроты которая с большим трудом проходит или же не отходит вовсе необходимо принимать пару раз в день по несколько капель миндального масла в сиропе.Больного разместить в теплом помещение ,укутать и периодически поить молоко,малиновым чаем.

               ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Головные боли причины появления

Этот симптом широко распространен в медицинской практике .Данным термином доктора именуют все разновидности боли в области головы . В народе головной болью считают болезненные ощущения  в области черепа от глаз до затылка . Наиболее широко распространены два основных вида головной боли : острые, которые возникают по причине повреждения головы , различных заразных заболеваний , изменения мозгового кровообращения , отравлений , гайморита и хронического характера  , а их уже делят  на первичные и вторичные . Первые , являются непосредственно самим головным заболеванием (например мигрень ), а вторые являются признаком возникновения другого заболевания ( гипертония , глазные и ушные болезни , гематомы мозга , заболевания шейных позвонков ).

Кроме этого , существуют боли , которые не требуют лечения . Они постепенно проходят сами . К ним можно отнести  сильные головные боли при » похмелье» , от сдавливания головы плавательными очками , приступах кашля , неверным выбором очков для зрения .очень часто головные боли являются результатом   физического  и умственного  перенапряжения  , нервного расстройства . Выход из данной ситуации вполне очевиден : необходимо нормализовать свой ежедневный режим сна , питания .

Наиболее широко  данное  заболевание распространено  в возрасте до сорока лет , затем частота головных болей понижается и на первый план выходят вторичные головные боли , о которых говорилось выше .

   УЗНАТЬ БОЛЬШЕ МОЖНО ЗДЕСЬ

Причины запоров

Под запорами подразумеваются случаи задержания в кишечнике стула на два-четыре дня или процесс неполной очистки кишечника от остатков пищи. Если у человека нормальный, здоровый кишечник, то он опорожняется систематически в одно и тоже время. Как часто и в каком объеме выводится стул из организма, определяется количеством, качеством и видом употребляемой пищи, которая может быть растительного, мясного, яичного происхождения. В зависимости от этого кишечник может опорожняться один раз за сутки, два раза или через каждые несколько суток.

Запор может возникать по следующим причинам:

1. Наличие в кишечнике механических препятствий, под которыми подразумеваются всевозможные опухоли, узлы геморроидального характера, каловые накопления не выведенные своевременно.

2. При ситуациях значительного ухудшения здоровья организма, что приводит к ослаблению кишечной мускулатуры, при малоподвижном образе жизни, во время случаев частого неудовлетворения организма в желании акта дефекации.

3. Психические переживания, которые провоцируют длительные спазмы кишечной мускулатуры, различные отравления организма, являющиеся следствием профессиональной деятельности на вредных производствах, злоупотребление курением — все это активно способствует возникновению запоров.

Профилактика запоров

Рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия по предотвращению запоров:

1. Ежедневный рацион питания должны составлять продукты, которые не затрудняют работу кишечного тракта.

2. Регулярно выполнять упражнения для развития брюшного пресса и мышц кишечника.

3. Полностью отказаться от употребления алкогольных и табачных изделий.

4. Не заниматься самолечением всевозможными слабительными лекарствами и клизмами, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРОВ

Долгое время считалось, что именно гречневая каша является лечебной для больных диабетом. На самом деле по содержанию углеводов гречневая каша не отличается существенно от других круп. Содержание же в ней большого количества каких-то полезных веществ (железа, витаминов) никакого отношения к диабету не имеет. Поэтому смело можно сказать, что кроме гречневой каши в рацион включаются и каши из овсяной, перловой, пшенной, кукурузной круп.

Манная крупа больным диабетом не рекомендуется. Клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, также уменьшает всасывание глюкозы.

Каша смоленская с грибами

Потребуется: 2 стакана дробленой гречневой крупы (продела), ½ стакана воды, 200 г свежих грибов, 2 репчатые луковицы, 3 ст. ложки рафинированного растительного масла, соль.

Свежие грибы (лучше белые) почистить, промыть, мелко нарезать и варить в подсоленной воде в течение 20 минут. Затем грибы вынуть шумовкой, а получившимся отваром залить крупу (на 2 стакана крупы 3 стакана отвара; если отвара окажется меньше, добавить воду) и варить до полного ее разваривания.

Одновременно мелко нарезать лук и спассеровать в растительном масле, добавить вареные грибы и прожарить все вместе еще 2 минуты. Снять кашу с огня, заправить ее луком с грибами, накрыть крышкой и дать постоять 10 минут для распаривания.

Каша гречневая рассыпчатая

Потребуется: 1 стакан гречневой крупы ядрицы, 2 стакана воды, 2 ст. ложки сливочного масла, соль.

Крупу перебрать, промыть, положить в кастрюлю, залить горячей подсоленной водой и поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, кастрюлю накрыть крышкой, огонь убавить наполовину и продолжать варить 10 минут до загустения (кашу не мешать). Затем вновь убавить огонь до слабого и варить около 5 минут до полного выпаривания воды (кашу опять же не мешать). Снять кастрюлю с огня, завернуть в одеяло или поместить в теплую духовку на 10–15 минут. Готовую кашу заправить сливочным маслом.

Перловая каша с грибами

Потребуется: 2 стакана перловой крупы, 400 г свежих или 50 г сушеных грибов, 1 репчатая луковица, 1 морковь, 1/3 стакана растительного масла, соль.

Крупу перебрать, промыть и замочить в 4 стаканах холодной воды на 3 часа.

Свежие грибы мелко нарезать и выложить на разогретую сковороду. Сок, который они дадут, слить в отдельную посуду (в дальнейшем он используется для приготовления каши), а грибы посолить и поджарить на растительном масле.

Сушеные грибы следует промыть несколько раз и замочить в 2 стаканах холодной воды на 3 часа. После этого воду процедить через ткань, грибы снова промыть и отварить в той же воде (в которой они замачивались) до готовности, откинуть на дуршлаг, мелко нарезать и поджарить на растительном масле, добавив соль, а отвар использовать для варки каши.

Приготовление каши: морковь натереть на крупной терке и вместе с мелко нарезанным луком спассеровать в растительном масле. Крупу поставить на огонь, посолить, добавить 2 стакана грибного отвара (если отвара окажется меньше, то развести его водой) и варить на маленьком огне, накрыв крышкой и периодически помешивая, чтобы каша не подгорела.

Через 15 минут к крупе добавить спассерованные овощи, грибы, все перемешать, снова накрыть крышкой и томить при минимальном нагреве 10 минут.

Геркулесовая каша

Потребуется: ½ стакана крупы, ½ стакана молока, 1 стакан воды, 1 ч. ложка сливочного масла, соль по вкусу.

Овсяную крупу перебрать и опустить в кипящую воду. Помешивая, варить на медленном огне до загустения. Затем кастрюлю с кашей поместить в сотейник с горячей водой, накрыть крышкой. Готовую кашу подавать на стол, полив сливочным маслом.

Каша овсяная

Потребуется: 2 стакана овсяных хлопьев, 6 стаканов 0,5%-ного молока, 1 ч. л. соли, 3 ч. ложки фруктозы, по ½ ч. ложки корицы и бадьяна, 1 лимон.

В горячее молоко засыпать геркулес, добавить соль, довести до кипения и варить на слабом огне 15 минут, все время помешивая. Затем добавить фруктозу, пряности, измельченную кожуру лимона, размешать и варить еще 5 минут, помешивая.

Овсяная каша с отрубями

Потребуется: по 40 г овсяной крупы и пшеничных отрубей, 100 г молока, 200 мл воды, 10 г сливочного масла.

Отруби просеять и всыпать в кипящую воду, поварить 10 минут. Добавить крупу и масло. Варить, периодически помешивая, на медленном огне около 2 часов. Подавать с молоком.

Каша пшенная с тыквой

Потребуется: 5 стаканов 0,5%-ного молока, 2 стакана пшена, 200 г тыквы, 2 ч. ложки фруктозы, ½ ч. ложки соли, ванилин на кончике ножа, 50 г сливочного масла.

Тыкву очистить от кожицы и семян. Пшено промыть, засыпать в горячее молоко, довести до кипения, добавить соль, фруктозу, ванилин, нарезанную мелкими кубиками тыкву и варить 15 минут, помешивая.

При подаче кашу заправить сливочным маслом.

Каша из чечевицы

Потребуется: 2 стакана коричнево-зеленой чечевицы, 1 л воды, 50 г сливочного масла, соль.

Чечевицу перебрать, промыть, залить горячей водой, накрыть крышкой и варить на маленьком огне 50 минут. Затем добавить соль, сливочное масло, перемешать до растворения масла, снова накрыть крышкой и варить при минимальном нагреве еще 10 минут.

Вязкие и рассыпчатые каши на воде и на молоке можно варить с рисом. Рис отлично сочетается с мясом и птицей, с овощами и грибами, с рыбой и морепродуктами. А такое блюдо, как плов, хорошо подойдет к любому приему пищи. Сегодня у нас несколько вариантов.

Вегетарианский плов (с грибами)

Потребуется: 500 г грибов (шампиньонов), 2 репчатые луковицы, 200 г моркови, ½ стакана растительного масла, 400 г коричневого риса, соль по вкусу.

Лук, морковь и грибы нарезать соломкой. Положить в высокую сковороду лук и морковь и спассеровать в растительном масле. Добавить грибы, еще немного все прожарить. Затем влить 3 стакана воды, посолить, засыпать рис, разровнять, добавить еще воды, если нужно (вода должна покрывать рис на 1,5–2 см.). Огонь сделать умеренным. Вода должна кипеть равномерно. Ничего не перемешивать! Когда вода выпарится, погасить огонь. Плов собрать горкой от стенок к центру и накрыть крышкой. Через 15–20 минут его можно перемешать и подать к столу.

Рис с мидиями

Потребуется: 1 стакан вареного бурого риса, 1 средняя репчатая луковица, 2 зубчика чеснока, 1 стакан вареных замороженных мидий, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу.

Измельчить лук и чеснок, масло разогреть на сковороде, объединить. Когда лук подрумянится, добавить мидии и закрыть крышкой. Через 3 минуты всыпать рис, размешать, снять с огня, добавить пряности и соль, закрыть крышкой.

Плов с мидиями

Потребуется: 0,5 кг мидий, 0,5 кг коричневого риса, 5 репчатых луковиц, 5 морковок, 5 помидоров, 5 стручков сладкого перца, 1 головка чеснока, зелень (укроп, петрушка) по 1 ст. ложке, 1 ч. ложка приправы для мяса, 1 ч. ложка соли, 1 стакан подсолнечного масла.

Обжарить мидии в большом количестве подсолнечного масла, добавить лук брусочками. Затем прибавить морковь, сладкий перец, так же обжарить, прибавить помидоры и приправы (соль, приправу для мяса). Когда все обжарится, всыпать рис (не мешать!), залить водой (над рисом вода должна быть не выше 3 см). Когда вода уйдет, добавить чеснок. Через 10 минут (по готовности риса) снять с огня, посыпать зеленью и дать постоять 15 минут.

Все овощи лучше резать брусочками.

«Паэлья»

Потребуется: 2 стакана коричневого риса, 300 г очищенных мидий, 150 г креветок (можно и без них), 1 морковь, 1 репчатая луковица, 1 банка зеленого консервированного горошка, 1 красный сладкий перец, 1 банка кукурузы, соевый соус по вкусу, соль, 2 ст. ложка томатного соуса, зелень.

Рис отварить почти до готовности. Мидии и креветки засыпать в кипящую воду и варить около 5 минут.

Овощи жарить на сковороде с небольшим количеством воды и растительным маслом. Когда все обжарится и отварится, смешать на сковороде, добавить соевый соус, томатный соус, специи и тушить 10–15 минут под крышкой, периодически помешивая. Сверху посыпать зеленью.

ИСТОЧНИК http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12811

Когда человек не в состоянии долго заснуть или вдруг просыпается гораздо раньше привычного времени или сон прерывается на протяжении ночи на продолжительное время или сам по себе сон не является достаточно глубоким, то такое состояние можно охарактеризовать как бессонница.

Такое  состояние может возникать  у абсолютно здоровых людей при перевозбуждении , как физического ,так и психологического характера.

Люди которые страдают нарушением сна  могут быть подвержены различным заболеваниям общего характера , связанные с нарушением дыхания, расстройством систем кровообращения. В большей степени бессоннице подвержены люди преимущественно занятые умственной нагрузкой, в результате идет перенапряжение сил , часто наблюдается переутомление.

Многие любят взбадривать себя чайными или кофейными напитками , но это только на время придает бодрость , не устраняя утомления. Для того , чтобы избежать явления — бессонницы , необходимо снизить вечернюю умственную нагрузку и постараться избежать вечерних занятий ,  связанных  с повышенной нагрузкой нервной системы.

Существует множество средств народной медицины от бессонницы.

1. Для организации правильного режима сна,необходимо проделывать простые успокаивающие процедуры.

2. Важное значение имеет подъем и отход ко сну  в одно и тоже время. Рекомендуется как можно больше питаться не подвергшимися термообработке продуктами растениеводства-огурцы , помидоры и другие овощи .

3. Не желательно ужинать слишком поздно и плотно. Специалисты рекомендуют 20-30 минут прогулки перед отходом  ко сну.

                      ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Случай  расширения  вен  внизу  прямой  кишки  определяется  названием  -  ГЕМОРРОЙ . Узлы  геморройного  заболевания  возникают  как  снаружи   ,   так  и  внутри  кишечного  тракта  . Геморрой  развивается  у  лиц  ,  с  которые   ведут  в  основном   малоподвижный   образ  жизни . Обычными  симптомами   геморроя  являются   жжение , зуд , в  области  заднего  прохода , возможны  болевые  ощущения  во  время  дефекации , возможны  также  кровотечения  .

ОБЩИЕ  ТРЕБОВАНИЯ  ПРИ  ПОЯВЛЕНИИ  ПРИЗНАКОВ  ГЕМОРРОЯ -

-не  доводить состояние организма до запоров ,

-не  напрягаться во время посещения туалетной комнаты  ,

- следить за гигиеной тела , подмываться  холодной  водой  с  добавкой  тмина ,

-не  употреблять  в  пищу  перец  ,  горчицу   и  другие  жгучие  продукты ,

-рекомендуется  ввести  в  рацион  сок  от  репчатого  лука  пять раз за сутки   по  2  чайных  ложке ,

-активно  употреблять  мясные  и  рыбные  продукты  и  ,  особенно  обратить  внимание  на  мед ,

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ  МОЖНО ЗДЕСЬ

Под  гастритом   подразумеваются  воспалительные  процессы  слизистых  оболочек  стенок  желудка  . Гастрит  в острой  стадии  вызывается  употреблением  чрезмерно  большого  количества  пищи  ,  при  совмещении  этой  процедуры  с  алкоголем  ,  продуктов  плохого качества  ,  отравлением  различных  систем  организма  при  их  заболевании  .  Болезненное  состояние  может  продлиться  до  15  суток  и  поэтому  необходимо  принять срочные  меры  для  лечения  .

ХРОНИЧЕСКИЙ  ГАСТРИТ   формируется  при  неоднократном  воздействии  на  организм  вышеуказанных  факторов  .  Особенно  следует  обратить  внимание на  несерьезное  отношение  к  процессу  употребления  пищи  -  спешка  ,  недостаточное  измельчение  пищи   во  время  жевания  во  рту  ,  газеты  и  журналы  изучаемые в  процессе  приема  пищи  . Такая  форма  болезни  вылечивается  с  большим  трудом  .

ПРИ  ОСТРОЙ  ФОРМЕ  ГАСТРИТА  рекомендуется  принять  слабительные  средства  и  не  употреблять  пищу  в  течении  суток  ,  в  дальнейшем  употреблять  еду  только в  жидком  состоянии  и  небольшими  порциями  .

С  утра  и  к  вечеру  следует  произвести  постановку  клизм  с  содой  ,  борной  кислотой  или  с  настоем  ромашки— ежедневно  4-6 стаканов  . ПРИ  ХРОНИЧЕСКОЙ  ФОРМЕ  ГАСТРИТА  рекомендуется  строгая  форма  диеты  -  питаться  понемногу  ,  но  тщательно  измельчая  зубами  пищу   ,  находящуюся  во  рту .

   ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

Депрессией можно характеризовать тоскливое самочувствие, сопровождающиеся состоянием общего бессилия и желанием чего-либо делать. Это заболевание часто сопровождается нервными расстройствами .

Больные , находящиеся в активной фазе психоневрологического напряжения  должны постоянно находиться под наблюдением соответствующих специалистов. Таких больных следует помещать в нервно-психологический диспансер.

При этом состоянии рекомендуют следующие народные средства , применять которые следует , однако , после посещения соответствующего доктора .

1. Поваренную соль — две чайные ложки- растворить в 500граммах воды.Полученным раствором проводить ежедневные обтирания .

2. Измельчить пять столовых ложек овсяной соломы, залить  тремя стаканами кипящей воды. Это количество будет являться суточной нормой. Применять в виде обтирания для обычного укрепления организма.

3. Взять  столовую ложку травы -спорыша и залить тремя стаканами кипятка. Принимать перед едой при истощенном и слабом состоянии организма.

4. Использовать листья тополя в качестве успокоительного средства при приготовлении ванны .

5. Пятьдесят грамм корней цикория залить пол литра кипятка. Принимать по две столовые ложки  три раза в сутки. Данное средство дает положительные результаты когда ощущается зубная боль или ломит суставы .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

Щечки малыша вскоре после рождения пожелтели? Сохраняйте спокойствие: природа и врачи знают, как с этим справиться.
Необычный оттенок появляется не только на коже, но и на склерах (глазных белках), а заглянув малышу в ротик, его можно заметить на слизистой.
К счастью, в большинстве случаев все волнения мнительных родителей оказываются напрасными, и вскоре кожа малюток становится беленькой, а щечки – румяными.
Но бывают исключения. Иногда такие симптомы предупреждают о проблемах со здоровьем. Приступать к их устранению  рекомендуется  как можно скорее . Поэтому всем «желтеньким» малышам еще в роддоме назначают специальные анализы, чтобы выяснить  причины возникновения данной реакции и, если потребуется , назначить лечение.
Если показатели в пределах нормы и врачи уверены, что с вашим крохой все в полном порядке, его выписывают домой в обычные сроки. Но и после возвращения из роддома за таким малышом нужен глаз да глаз. РАЗЛИЧАЕМ  ОТТЕНКИ.  Желтуха у малышей возникает по причине возникновения пигмента билирубин. Это вещество образуется в процессе распада гемоглобина, который содержится в эритроцитах. Красные кровяные тельца постоянно обновляются, а выделяющийся в результате билирубин перерабатывается ферментами печени и выводится из организма. Если что-то мешает, он накапливается в тканях. Это и придает коже желтый оттенок. Врачами выявлены более 50 причин, которые вызывают желтуху. От конкретной причины ее появления зависит ее вид. Критическое количество этого вещества иногда вызывает очень опасные осложнения, которые могут нарушить деятельность центральной нервной системы. Поэтому так важно определить форму заболевания и вовремя назначить лечение. Различают четыре основных вида этого состояния. Печеночную желтуху провоцируют заболевания печени, механическую – нарушение оттока желчи. Но чаще всего детки страдают физиологической и гематологической желтушкой. СЮРПРИЗ ФИЗИОЛОГИИ. Транзиторная (так называемая физиологическая) желтуха встречается примерно у 70% новорожденных, часто у совершенно здоровых деток. Она начинается через несколько дней после рождения, когда существенно повышается уровень билирубина. Это происходит из-за разрушения особого вида гемоглобина, оставшегося в организме ребенка еще со времени, когда он находился в животике. Печень крохи пока не готова справиться с большим количеством билирубина: она имеет недостаточное количество ферментов, которые отвечают за его переработку. В это время у некоторых деток появляется также слабость, сонливость.

                       УЗНАТЬ ПРО ДЕТСКУЮ ЖЕЛТУХУ БОЛЬШЕ

Заболевания  зубов  ,  а  следственно  и  их  утрата  в  большинстве  случаев  являются  первичной  причиной  болезней  пищеварительного  канала  ввиду  попадания  в  желудок недостаточно  измельченных  продуктов  питания  .

При  этом  деформированные  грани  зубов  повреждают  слизистые  оболочки  всех  поверхностей  рта  и  способствуют  проникновению  инфекционных  заболеваний  в ротовую  полость  .

Под  основным  фактором  разрушения  костной  зубной  ткани  подразумевается  воспаление  мягкой  ткани  и  примыкающей  костной  ткани ,  что  ведет  к  образованию гнойных  нарывов  .

Для  того  ,  чтобы  избежать  этих  болезненных  процессов ,  необходимо  прополаскивать  рот  после  каждой  еды  слегка  подогретой  водой  ,  производить  чистку  зубов

      УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как не заболеть корью

Сегодня речь пойдет о кори – болезни, которую многие из нас не воспринимают всерьез. Мы даже уже начали забывать про нее, но эпидемия кори в Китае и проникновение ее в Россию заставляют пристальней присмотреться к этой инфекции.

Болезнь корь – это вирусное инфекционное заболевание, самое заразное из всех заболеваний.

Одной из важнейших причин возникновения кори можно считать проникновение  внутрь  организма особенного  вируса , при его наличии можно с полной уверенностью утверждать , что человек заражен корью . «Родственником» этого вируса являются вирус чумки собаки . Но заражение возможно получить  непосредственно от  человека, который болеет  с первых дней заболевания. Инфекция передается только воздушно-капельным путем, причем очень быстро – требуется всего лишь небольшой контакт с зараженным  в общественно-доступном  месте, более того  нахождения с зараженным  в разных  комнатах , всего этого достаточно для того ,  чтобы человек , который раньше не болел данным заболеванием заразился  . Через окружающих больного лиц и вещи корь не передается. Но зато вирус с легкостью преодолевает расстояние в десятки метров вместе с потоком воздуха, например, по лестничным пролетам.

                УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО БОЛЕЗНЬ КОРЬ