1. ОСТРЫЙ  ЛАРИНГИТ .

Чаще  всего  это  явление  возникает  при  заболевании  верхних  дыхательных  путей  ,  гриппозных  ,  коклюшных  и  других  заболеваний  . Этому  способствует  переохлаждение  различных  систем  организма  за  счет  пропуска  холодного  воздуха  через  ротовое  отверстие  , сильного  напряжения  голосовых  связок  ,  при  дыхании  воздуха  ,  насыщенного  пылевыми  отходами  ,  злоупотреблении  табачными  и алкогольными  продуктами  .

Основными  жалобами  больных  являются  сухость  , царапанье  в  горловом  канале  .  Все  эти  явления  сопровождаются  вначале  сухим  ,  в  дальнейшем отхаркивающемся  кашле  ,  при  этом  звуки  ,  издаваемые  человеком  становятся  вначале  хриплыми  ,  грубыми  или  совсем  осипшими . Со  временем  могут  появиться  болевые  ощущения  во  время  глотания  ,  в  головной  части  .

Для  прохождения  курса  лечения  необходимо  устранить  причины  того  или  иного  заболевания  . Для  того  ,  чтобы  успокоить  воспалительные  процессы  гортанной  области  необходимо  6  -8  суток  ,  при  этом  из  пищи  исключаются  добавки  перца  ,  горчицы и  других  острых  приправ .

     УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Лечение радикулита народными средствами оказывает хорошее действие, особенно, если радикулит только начинается. Не поленитесь, выполните несложную подготовку и саму процедуру лечения радикулита народными методами. Из всех методов выберите тот, который наиболее удобен и эффективен для вас.

Лечение радикулита народными средствами: рецепты.

1. Сделайте водный раствор сока хрена, взяв воду и сок в равных частях. Натирайте им больные места, после чего укутывайте их шерстяной тканью.

2. Натрите на мелкой терке черную редьку и прикладывайте ее к больным местам на несколько слоев марли.

3. Смочите клаптик плотной мягкой ткани соком черной редьки, приложите к больному месту и укутайте. Держите компресс в течение 2-3 суток. Но при сильном жжении снимите раньше. Сделайте небольшой перерыв и вновь повторите процедуру. Можно делать несколько курсов.

4. Отварите 5-6 картофелин в кожуре. Вареный картофель потолките и добавьте в него 1-2 ст.л. пищевой соды. Смесь для компресса положите на марлю, сложенную в 2 слоя, и положите в районе больной спины. Накройте компресс целлофаном и укутайте шерстяным платком.

5. Натрите на мелкой терке чеснок и добавьте к нему топленый свиной жир в пропорции 1:2. Получится хорошая мазь, чтобы вылечить радикулит. Ее надо втирать в больные участки на протяжении 10-15 дней. Для хранения мази выберите плотно закрытую банку в темном, прохладном месте.

Упражнения при радикулите.

Чтобы лечение радикулита было эффективным, надо систематически делать несложные физические упражнения. При их выполнении важно все делать плавно и без резких движений.

1 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги соедините. При вдохе необходимо поднять руки вверх, прогнуться, а на выдохе вернуться в исходное положение. Так сделать 8-10 раз.

2 упражнение. Поставьте руки на пояс, а ноги поставьте на ширину плеч. Выполняйте наклоны туловищаупражнения радикулит влево, при этом сгибайте правую ногу, а после — вправо, сгибая ногу левую. Так сделайте по 5 раз в каждую сторону.

3 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги сделайте на ширине плеч. На выдохе наклонитесь к правой ноге и коснитесь руками колена. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте по 5 повторений.

4 упражнение. Лягте на спину, а руки поставьте на пояс. Выдыхайте и поднимайте левую ногу и правую руку, замрите на 5 секунд. Поменяйте руку и ногу. Сделайте по 5-7 повторений.

5 упражнение. Станьте на четвереньки, упритесь ладошками в пол. На выдохе прогибайте спину вниз, а голову поднимайте вверх. На вдохе постарайтесь напрячь живот и подтянуть его к позвоночнику, при этом спину выгибайте дугой. Повторите 5-10 раз.

6 упражнение. Станьте возле спинки стула и возьмитесь за нее одной рукой. На выдохе надо наклониться вперед и коснуться носков другой рукой. Повторите 6 раз.

Если у вас есть радикулит, то надо приспособиться к этой болезни и всегда с ней считаться где бы вы ни находились. Здоровая жизнь советует не поднимать тяжести, не делать резких движений и не нервничать. Так вы сможете предотвратить приступы радикулита и даже вылечить его в домашних условиях.
 

Источник

Данный плод относится  к вечнозеленым растениям , к роду  цитрусовых . Эти растения при пониженной температуре не сбрасывают свой лиственный покров , вместо оттока питательных веществ в них имеет место постоянное их накопление , иначе говоря листья представляют собой хранилище важных веществ , необходимых для роста новых здоровых листьев . Отличие здорового дерева лимона от страдающего тем или иным заболеванием можно легко определить по количеству  и качеству  преобладающих на нем  здоровых листьев . Продолжительность жизни лимонного листа находится в пределах  трех лет . Далее , по мере старения , листья понемногу опадают .В случае обнаружения сильного опадания листвы , следует принять необходимые меры  для подкормки растения . Растения лимонного дерева  считаются самыми капризными из цитрусовых , поскольку температура тепла ниже семи градусов по Цельсию  для них является гибельной , а при минусовой температуре , вообще происходит нарушение процессов обмена внутри растения . Таким образом , лимонное растение очень капризно к природным факторам , но это  с избытком перекрывается теми ценными качествами , которые присущи только этому виду цитрусовых .

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Лечение пшеницей - один из эффективных способов укрепления здоровья своего организма .

Зерна пшеницы , приготовленные в виде специальной каши или киселя  и включенные в повседневный рацион питания  чрезвычайно благотворно влияют на усиление здоровья и процесс омолаживания организма человека . Зерна пшеницы, в момент прорастания  очень богаты  витаминами  группы B , которые оказывают важное воздействие на жизнедеятельность организма человека . Помимо этого , как в оболочке зерна , так и в самом нем содержатся много других ценных витаминов и микроэлементов , которые необходимы  для регулирования процессов построения  клеток организма человека и укрепления клеток нервной системы .

Проросшие зерна пшеницы можно сравнить с природным эликсиром жизни оказывающим важнейшее стимулирующее  действие на координированное развитие организма человека любого возраста , регуляцию и восстановление жизненных процессов , стабилизацию нервной системы и обновление обмена веществ . Введение проросших зерен пшеницы в рацион питания больных  страдающих серьезными заболеваниями приводили  к результатам , которые превосходили самые смелые ожидания , в отдельных случаях попутно наблюдалось восстановление цвета волос , густоты волосяного покрова головы , улучшение остроты зрения . восстановление координации движения .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО ЛЕЧЕНИЕ ПШЕНИЦЕЙ

Рожь является представителем семейства злаковых .Полезные свойства ржи практически безграничны .  Зерна ржи чрезвычайно  богаты на различные витамины ( B1, B2, PP, D, E, C) и  разнообразные минеральные вещества(магний, кальций , калий , фосфор , железо , фтор ) , кроме того , в состав зерен ржи входят каротин , белки , жиры , клетчатка .   В муке , получаемой из зерен ржи очень велик процент аминокислот , таких , как треонин , лизин .

К одной из причин возникновения ожирения можно отнести чрезмерное употребление хлеба из пшеничной муки высшего сорта , совместно с сахаром . Ржаной хлеб не способствует быстрому увеличению телесной массы . Когда в рационе  человека преобладает белый хлеб , то это может привести к постепенному возникновению атонии толстой кишки . Поскольку в составе жиров ржи очень велико содержание ненасыщенной линолевой кислоты , то употребление ржаного хлеба более благоприятно для людей , страдающих атеросклерозом . По пищевой ценности зерна ржи превосходят пшеничные . Кроме того , содержащийся в зернах ржи органический фтор полезен для  укрепления здоровья зубов .

                  ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ

Ключевое значение при лечении заболеваний связанных с изменением водно — солевого равновесия в организме занимает правильное питание . Специалист — диетолог  для каждого больного разрабатывает отдельный личный лечебный рацион питания . Всем людям предрасположенным к отложению солей рекомендуется соблюдать два основных правила .

1. Свести потребление поваренной соли к минимуму . В качестве альтернативы можно использовать морскую капусту или соевый соус . Данные ингредиенты придают блюдам пикантную остроту , оставаясь в тоже время безвредными для здоровья организма .

2. Значительно ограничить потребление сахара . Данное правило обусловлено тем , что чрезмерное его количество ведет к излишкам мочевой кислоты . В качестве замены можно спокойно использовать мед .

Подагра является наиболее распространенным заболеванием при отложение солей в организме . Для людей ,  которые ей страдают правильная диета является одновременно и средством которое помогает избежать обострения заболевания и полезным методом лечения .

            ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

Разумное питание с чувством меры

Никогда не следует нарушать чувство меры ни в пищи , ни в воде . Основы правильного питания и потребление воды хорошего качества чрезвычайно важны для того ,  чтобы поддерживать здоровье организма на надлежащем уровне . Предрасположенность человека к накапливанию солей выводит требования к его питанию на особый уровень .Основная цель этих требований заключается в восстановлении и поддержании нормального водно — солевого обмена . При этом основной упор рекомендуется сделать на включение в свой рацион питания продуктов , которые борются с образованием и накоплением внутри солевых отложений .

Вот перечень основных рекомендаций при отложении солей .

1. Прием пищи должен быть умеренный . (Следить за калорийностью )

2. Есть маленькими порциями , несколько раз в день .

3. Исключить продукты сомнительного производства и быстрого приготовления .

4. Количество употребляемого мяса сократить

5. Включить в рацион овощи , фрукты , ягоды , злаки .

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

6. Значительно ограничить прием сладкого ( если сильная сила воли ) .

Человеку необходимо , чтобы его водно-солевой обмен поддерживался на должном уровне . Нужно помочь ему вывести уже скопившиеся соли , для более интенсивного функционирования обменных процессов . Для человека  преклонного возраста , имеющего сложности со своим здоровьем это сделать очень нелегко .

Необходимо постоянно помнить следующую информацию :

1. Сам по себе водно-солевой обмен является сложнейшей системой с большим количеством различных составляющих тесно связанных между собой . Неграмотное  вмешательство в него причинит ему лишь вред . Учитывая все вышесказанное  выведение солей из организма методами народной медицины — следует проводить под наблюдением врача .

2. Не допускайте того , что процедура выведения солей станет Вашей навязчивой идеей . Вам необходимо будет добиться восстановления естественных функций  , при которых , он начнет поддерживать водно-солевой обмен за счет собственных сил .

                ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

Сделать  здоровье  лучше , а сам  организм чище при помощи очищения организма от солей , в наше время , данный способ приобретает  большую популярность   .   Необходимо  знать саму суть обменных процессов  и выбирать наиболее подходящий способ  удаления  опасных соединений . К числу наиболее вредных  относятся соли . Здоровье для  человека являлась всегда важнейшей  жизненной ценностью . Сегодня ,  множество  людей осознают то  , что забота о собственном здоровье есть   важнейшее дело . Способность заботиться о своем  теле и постоянно прибывать   в великолепной   форме стало свойственно имиджу современного человека . В наше время , поддерживать себя здоровым  стало даже модным , а различных способов оздоровления существует бесчисленное множество . Очищение организма от солей  пользовалось популярностью и раньше , а сейчас количество его сторонников неуклонно растет .

ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ МОЖНО ЗДЕСЬ

Самым удивительным созданием природы является человек . Йога для здоровья очень полезна . Сущность деятельности человеческого организма с самого начала обрастала загадками , про многие факты  не известно до сих пор  , и ,  соответственно нет ответов , включая настоящее время . На протяжении всего существования Индийского государства , в историческом прошлом Индии , появлялись люди отдававшие  всю свою сознательную жизнь , рассмотрению сущности природы человека  и путей ее самосовершенствования .

В итоге эти люди составили ряд методических указаний , при помощи которых ,  любой может развить в себе определенные способности . При этом , одних интересовали в основном чувства человека , других-ум , третьих физическое развитие . Таким образом, были различные системы  воспитания ,  под общим названием йога .Одна из таких систем носит название  хатха-йога , основным предназначением которой является укрепление здоровья , а также ликвидация недостатков физического развития . В основу данной системы положено полнейшее и осознанное владение всем человеческим организмом до такой степени , чтобы каждая часть нашего организма  подчинялась контрольным импульсам со стороны нашей волевой системы . В результате таких тренировок человек приобретает способность защищать свой организм от всех наружных расстройств , которые можно назвать болезнями .

                                              ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

Как пережить магнитную бурю?

Как правило, каждый месяц на Земле случаются около четырех магнитных бурь, разных по мощности и продолжительности. При этом многие жители планеты чувствуют головную боль, ломоту в теле, болезненное состояние. Медики уверены: геомагнитное возмущение влияет на самочувствие людей. Почему так происходит и как пережить данное явление, поговорим подробнее.

Связь магнитной бури с организмом человека

Влияние магнитных бурь на человеческий организм довольно ощутимо . Из-за интенсивных вспышек на поверхности Солнца происходит изменение электромагнитного излучения. На него и реагирует организм человека. Первоначально под воздействием вегетативная нервная система, которая обеспечивает внутренний баланс организма и отвечает за реакции на внешние раздражители. Затем нарушается работа других систем и органов, начиная с сердца и сосудов. Человек чувствует учащение сердцебиения,скачки давления, нарушение функций желудка и кишечника, а также почек.

 ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ЗДЕСЬ

В   само  понятие  ,   как  оздоровление  организма  следует  отнести  целый  ряд  факторов  ,  сами  по  себе  можно  выделить  в  отдельный  тип  по  приведению  в  порядок

самых  разных  сторон  жизни  человека .

Можно  с  уверенностью  сказать  ,  что  в  начале  своей  жизни  любой  человек  далек  от  физического  совершенства  ,   хотя  непременно  хотел  бы  стать  объектом  для

подражания  других  сверстников  .

Именно  поэтому  древние  китайцы  и  другие  народы  старались  с  малого  возраста  старались  с  малого  возраста  в  юных  бойцах- независимо  от  их  пола  — воспитывать

в  юных  бойцах  отвагу  и  мужество   в  борьбе  со  своими  соперниками .

Китайцы  дальше  других  ушли  в  воспитании  молодых  воинов  ,  причем  главное  значение  в  физическом  развитии ,  они  предавали  не  развитию   громадных  мышц,

а  укреплению  суставов  и  связок  ,  потому  что  какой  толк  от  больших  мышц  ,  если  они  крепятся  к  поврежденным  или  больным  суставам .

Одним  из  основных  комплексов  ,  предлагаемых  для  укрепления  суставов  предлагается  следующий -

- после  побуждения  необходимо  тщательно  произвести  массаж  всех  жизненно — важных  точек  тела  в  следующей  последовательности — ладони ,  их  тыльная  сторона ,

руки  с  наружной  и  внутренней  стороны  ,  легкий  массаж  головы  сверху  и  с  боков  по  вискам  ,  массаж  шеи  спины  ,  груди  ,  промежности -только  для  мужчин , ноги ,в

включая  бедра  и  голени  , наружные  стороны  стоп ,  подошвы .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ МОЖНО ЗДЕСЬ

Общеизвестно  ,  что  вода  -  основная  составляющая  нашего  тела .  Человек  состоит  из  воды  более  чем  на  70  %.  Для  поддержания  необходимого  для  жизни  уровня  воды

в  организме,  нужно  ее  постоянно  пополнять .

Это  делается  в  первую  очередь  употреблением  в  рационе  питания  большого  количества  фруктов  и  овощей.

Принятие  теплых  ванн  оказывает  оказывает  великолепное  расслабляющее  действие , так  как  вода  через  кожный  покров  также  проникает  в  организм  человека.

Купание  в  самых  различных  водоемах  является  одним  из  самых  действенных  средств , влияющих  на  укрепление  здоровья.

С  давних  времен  вода  применяется  для  лечения  всевозможных  заболеваний .

Древнегреческие  врачи  задолго  до  нашей  эры  применяли  воду  для  лечения . Их  методы  были  основаны  на  смене  горячей  и  холодной  воды  с  последующим  растиранием .

Такие  процедуры  широко  применяются  и  в  наши  дни .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

1.  Грудное  дыхание.

Этот  тип  дыхания  способствует  излечению  от  кожных  заболеваний  и  аллергии.

1.1 Встаем  в  обычную  стойку  лицом  к  оконному проему.

1.2 Полностью  расслабиться.

1.3  Делаем  вдох  движением  вперед  центра  грудной  клетки, при  этом  отводим  плечи  в  стороны  и  назад.

1.4 Делаем  выдох , центр  грудной  клетки  подаем  назад , при  этом  плечи  подаем  вперед .

1.5  Постепенно  увеличиваем  амплитуду  вышеописанных  движений. Голова  и  таз  при  этом  остаются  неподвижными.  Движения  осуществляют  только  грудная  клетка

и  плечи.

1.6  Потянуться  всем  телом  и  закончить  упражнение.

УЗНАТЬ больше

Брюшное   дыхание   посредством   диафрагмы   массирует   все   органы     брюшной   полости   и   особенно   благотворно   действует   на   почки.

Кроме   того   ,  облегчается   работа   сердца ,  в   результате   вывода

вредных   веществ   из   аорты   и   полой   вены.

Также   при   помощи   брюшного   дыхания   эффективно   снимаются

переживания   и  психологические   нагрузки.

Теперь   о   технике   выполнения   брюшного   дыхания.

1.  В   положении   стоя, закрыв   глаза   необходимо   расслабить   грудную

клетку.

2.  Выполнить   медленный   вдох   за   счет   движения   диафрагмы   вниз ,

расширяя   нижнюю   часть   живота.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Дыхание  самым  тесным  образом  связано  со  всеми  системами  организма.

Поэтому осознанно  управляя  дыханием,  мы  осознанно  управляем  любой  выбранной  функцией  организма.  Верна  и  обратная  связь — любое  наше  действие  оказывает

неизбежное  влияние  на  дыхание.

Легенды  Индии  говорят , что  людям  отпущено  природой  определенное  количество  дыхательных  движений.  Люди, которые  дышат  часто — умирают  раньше,

медленное  дыхание  делает  человека  долгожителем.

Дыхание  действительно  играет  чрезвычайно  важную  роль  в  жизни  каждого  человека. Без  пищи  человек  может  обходиться  неделями , без  воды — несколько  дней.

При  отсутствии  воздуха  человек  погибает  через  несколько  минут.

Существует  ряд  принципов  правильного  дыхания , которые  подтверждены  медицинскими  исследованиями.

Самое  первое  и  важное  правило — дыхание  через  нос.  Дыхание  ртом  вредно  отражается  на  организме  человека , особенно  у  детей — рост  щитовидной  железы, отстает

умственное  развитие , происходит  увеличение  миндалин , что  приводит  к  необходимости  хирургического  вмешательства.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

1.  Виды  самомассажа

Массаж  -  древнейшее  гигиеническое  и  лечебное  средство.  Его  возраст  уходит  в  глубину  веков  и  даже  тысячелетий.

В  результате  массажа  улучшается  снабжение  органов  кислородом  и  питательными  веществами,  ускоряется  вывод  из  организма  продуктов  распада.

САМОМАССАЖ  является  наиболее  доступной  разновидностью  массажа, так  как  не  требует  помощи  специалиста  или  просто  напарника.

Самомассаж  включает  в  себя  следующие  приемы -

- выжимание,  разминание, потряхивание, ударные  приемы, растирание.

Далее  покажем  Вам  курс  самомассажа,который  охватывает  практически  все  тело  человека , при  этом  занимая  не  более  20  минут  времени.

Данный  ниже  комплекс  предназначен  прежде  всего  для  нормализации  и  поддержки  на  должном  уровне  давления  кровеносной  системы  человека.

Это  возможно  при  СИСТЕМАТИЧЕСКИХ  занятиях -утром  и  вечером  перед  сном , но  результаты  будут  очевидны  уже  после  одного — двух  занятий.

Давление  снижается  на  10 — 20 пунктов.

 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

К одному из семейств злаковых культур относится злаковая культура    рис , который в зависимости от условий выращивания может подниматься в высоту до полутора  метров . Он является одним из основных продуктов для ряда азиатских стран .  Плод риса представляет собой зерновку , одетую в чешуйки  серебристого или красного цвета  . В нашей полосе , среднеевропейской , произрастает в течении теплых времен года . Предполагают , что предком риса является дикий злак , произраставший   ранее в тропических зонах Азии , Африки , Америки  и являющийся  многолетним растением  . По результатам всевозможных исследований имеются основания полагать , что рис выращивался на полях древнего Китая  и Индии более , чем четыре тысячи лет назад .

Рисовые растения характеризуются  большим разнообразием видов . В некоторых под внешней оболочкой скрывается твердое  зерно , которое в процессе варки с трудом поддается размягчению .Противоположностью этим видам имеются зерна с изломом в виде муки  , обладающие клейко образной  структурой  и под воздействием тепла разваривающиеся в кашу . Кроме этого , возможно форменное различие плодов . Форма зерен риса может быть самой разнообразной -начиная от шарообразной , кончая узкой и продолговатой .  Преимущественно произрастает в местах с влажным и теплолюбивым климатом . Температура всхожести  риса  составляет не менее десяти градусов . Низкая морозоустойчивость данной культурысильно ограничивает территорию посева . Благоприятными условиями для произрастания рисового зерна является выращивание его на землях  в меру  поливаемых водой .

                 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА РИСОМ

Как и в какой последовательности следует производить очистку различных систем организма.

Очищение различных систем организма для их полноценной работоспособности следует производить в определенной последовательности.

В первую очередь следует обратить внимание на чистоту толстого кишечника, так как скопившиеся в нем ядовитые вещества и токсины всасываются через стенки толстой кишки и через кровь поступают к различным органам человеческого организма,вызывая их различные заболевания и тем самым сокращая срок их службы в жизнедеятельности всего организма,а следовательно сокращая срок жизни человека.

Наиболее эффективными и простыми способами очистки толстой кишки можно назвать два способа:

1 Один раз в неделю в течении месяца рекомендуется съедать  2 кг яблок в течении одного дня,причем,в этот день больше ничего нельзя кушать  и пить только чистую кипяченую воду.

2 Применение обычных клизм один день в неделю в течении месяца,кушать только фрукты и отваренные измельченные овощи.

                                 ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ СТАТЬЮ ПРО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Народная  медицина  предлагает  несколько  уникальных  способов  по  очистке  сосудов.

1.  Очищение  кровеносных  сосудов  при  помощи  орехов  грецких.

1.1 Берем  два  кг  орехов  грецких  и  размельчаем  их  деревянной  ложкой  в  фарфоровой  посуде.

1.2 Размолотые  орехи  храним  в  прохладном  месте. Лучше  всего  в  холодильнике.

1.3  Употреблять  орехи  за   один  час  перед  едой  утром  и  вечером. При  необходимости  можно  выпить  половину  стакана  постой  воды.

1.4  Для  окончания  курса  понадобится  примерно  2,5  месяца — пока  не  закончится  ореховая  масса.

По  окончанию  курса  Вы  ощутите  явное  улучшение  своего  здоровья -

- исчезает  головная  боль,

-уходят  тромбофлебит  и  симптомы  варикозного  расширения  сосудов  нижних конечностей ,

- давление  стабилизируется  на  продолжительный  срок.

Для  поддержания  здоровья  сосудов  такой  курс  надо  проводить  дважды  в  течении  года.

                     ПРОЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ПРО ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ