Сегодня в интернете можно найти множество информации о еде. Каждый день ученые находят что-то новое. Мы хотим рассказать вам мифы о еде, которые несомненно заинтересуют вас.

Поверьте, прочитав эту статью, вы узнаете много новой информации. Обязательно ознакомьтесь с самыми распространенными фактами, которые касаются еды.

Пропускать завтрак – вредно

Наверняка вы слышали это миллион раз, не так ли? На самом деле если вы пропустите первый прием пищи и не будете ничего есть до полудня, вы оздоровите свой организм. Это называется периодическим голоданием, и оно весьма полезно, так как вы употребите гораздо меньше калорий за весь день. Исследования показали, что если человек пропускает завтрак, у него улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Все мифы можно прочитать на нашем сайте

Хлопья Фитнес – продукт, который очень популярен у женщин, которые хотят похудеть. Но так ли он полезен для похудения, как рассказывает реклама? Узнайте об этом из нашей статьи!

Хлопья Фитнес для похудения от Нестле: программа

Согласно рекомендациям от производителя, вам нужно придерживаться определенной схемы приема:

Завтрак – чашка хлопьев с обезжиренным молоком, небольшим количеством фруктов или ягод, а также чашка кофе или чая без сахара

Обед – овощи, рыба или нежирное мясо, небольшое количество риса или другой крупы. Десерт с низким содержанием жира, например – творог или йогурт.

Всю информацию о хлопьях фитнес вы сможете прочитать здесь

Обожаете сладкое, но вы приняли решение отказаться от тортов и пирожных? Предлагаем вам сделать цукаты в домашних условиях, и наслаждаться их вкусом и пользой.

Как фрукты становятся цукатами?

Их изготавливают путем замачивания свежих кусочков фруктов в сахарном сиропе, затем смесь нагревают, пока сироп не испаряется и остается лишь на фруктах. Многих интересует вопрос – из чего делают цукаты? Да из чего угодно! Для их приготовления можно использовать множество фруктов – ананас, манго, папайя, клубника, дыня, киви. Они сохраняют свой яркий естественный цвет.

Все о пользе цукатов и их рецепт приготовления вы можете увидеть здесь

Вы ведете правильный образ жизни и следите за своим рационом? Для укрепления иммунитета и похудения рекомендуем принимать продукт под названием «Бифидок». Что это такое?

Бифидок – это молочный продукт, который появился в продаже совсем недавно. Именно поэтому о нем так мало информации в интернете, и сегодня мы расскажем вам все самое интересное.

Бифидок или кефир: что лучше?

Многих интересует вопрос, чем отличаются эти напитки и какой из них более полезен для организма. На самом деле его делают по такой же технологии, что и кефир, единственное отличие – в него добавляют определенный вид бифидобактерий, отсюда и такое оригинальное название. Фото бифидока вы найдете ниже, внешне он не отличается от кефира или йогурта.

Все о пользе напитка вы можете узнать здесь

В этом мастер-классе мы приготовим кофейный скраб от целлюлита. Практически каждая женщина страдает от этой проблемы, поэтому я уверена, что мои советы обязательно вам пригодятся. Кофейный скраб против целлюлита готовится из простых ингредиентов, которые есть дома. Рекомендую ознакомиться с моей статьей о кофейном скрабе

Рецепт кофейного скраба от целлюлита

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан кофейной гущи, уже использованной

Весь рецепт и фото вы можете увидеть здесь

Каждый день мы употребляем множество продуктов питания, и многие из них негативно отражаются на нашем здоровье. Продукты, повышающие сахар в крови нужно исключить из рациона и заменить на полезные.

При потреблении большого количества сахаросодержащей пищи у вас может возникнуть сахарный диабет, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Мы употребляем еду и даже не задумываемся, сколько в ней сахара и как он влияет на организм.

Фруктовые соки

Какие продукты повышают сахар? Вы удивитесь, но к ним относятся фруктовые соки – как свежевыжатые, так и те, которые продают в банках. Они содержат большое количество фруктозы, которая превращается в подкожный жир. Советуем пить соки не чаще двух раз в неделю, по 1 стакану. Остановите свой выбор на овощных соках, они содержат гораздо меньше калорий и фруктозы.

Весь перечень продуктов вы можете узнать здесь

Гранола – это сухой завтрак, который состоит из цельных овсяных хлопьев, орехов и сухофруктов. Он отличается тем, что перед употреблением его поджаривают, добавляют немного масла и мед.

Гранола из овсянки с орехами, медом и сухофруктами поразит вас своим ароматом и вкусом. Она отлично подходит для перекуса и благодаря ей вы сможете похудеть.

Гранола: польза и вред

В этом простой и сытном блюде содержатся хлопья и орехи, эти два основных ингредиента включают в себя большое количество клетчатки. Всего из 1/3 чашки мюсли вы получите целых 4 грамма клетчатки! Волокна помогают улучшить пищеварение и предотвращают появление запоров, к тому же они контролируют уровень сахара и насыщают.

Польза гранолы в том, что она является источником полезных жиров, которые поступают из орехов и семян. В блюде содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые омолаживают организм и помогают бороться с болезнями. Кислоты также снижают давление и уровень холестерина. Фото гранолы вы можете увидеть ниже.

Рецепт гранолы вы можете найти здесь

Белый чай – это элитный сорт напитка, который собирают только вручную. Изготавливается он из нежных молодых листьев чайного дерева, которые расположены на самой верхушке. На протяжении минуты листочки обрабатываются паром, после чего отправляются в сушку. Собирают листы утром, пока они еще не успели раскрыться. Китайским сборщикам нельзя есть продукты со специями и использовать парфюмерию, это может повлиять на запах чая. В этом сорте сохраняются все вещества, которые приносят пользу организму, к тому же он отличается нежным и тонким вкусом. Чем полезен белый чай? В белом чае содержится максимальное количество природных антиоксидантов, которые являются профилактикой заболеваний сосудов и сердца.

Он очищает сосуды от образовавшихся бляшек и холестерина, что положительно отражается на здоровье. Кроме антиоксидантов, в белом чае есть несколько минеральных веществ, напиток укрепит зубы и десна, предотвратит возникновение зубного камня. Кроме этого, белый чай укрепит иммунную систему, очистит все органы и окажет противовоспалительное действие. Фото белого чая вы найдете в нашей статье. Как и другие сорта, белый чай разрушает жировые клетки и способствует ускорению процесса похудения. Если вам хотелось бы сбросить ненужные килограммы, пейте белый чай.

Все о пользе и свойствах белого чая вы можете узнать здесь

Овсяное молоко – это уникальный продукт, который удивит вас не только полезными свойствами, но и необычным вкусом. Благодаря нашей статье вы узнаете, как использовать этот продукт для красоты и здоровья.

Вкус молочка – нежный и легкий, в нем есть немного сладости. Его можно дополнить любимыми специями, такими как ваниль, корица, кардамон. Напиток употребляется отдельно, также рекомендуем добавлять его в десерты, выпечку, пудинги и каши.

Овсяное молоко: польза

Прежде всего, этот напиток богат кальцием, который отлично усваивается, в отличие от обычного молока. Благодаря напитку вы забудете о том, что такое вздутие живота, боли и запоры, он налаживает работу ЖКТ.

Более подробную информацию о пользе овсяного молока вы можете узнать здесь