-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в DED174

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2010
Записей: 4999
Комментариев: 436
Написано: 6468






 


Очищение организма кипятком

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения fsvetok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма кипятком


Очищение организма кипятком
Очищение организма кипятком способствует:
налаживанию регулярного стула;
освобождению от запоров;
выведению солей из суставов и других мест;
выведению песка и камешков из печени и почек и т.п.

Боли, возникающие в этот период в суставах, печени, почках, свидетельствуют об успешно протекающем процессе, что подтверждает изменившийся вид мочи.
Способ очищения:

За 30 минут до завтрака выпить маленькими глотками стакан кипятка.

Рекомендуется продолжать эту простую очистку организма в течение 6 месяцев. За это время уходит избыток жиров, появляется стройность, исчезают боли в позвоночнике, он приобретает гибкость.

Из блога T@tiana
Рубрики:  Для здоровья/рецепты

Кисель для плоского животика

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения fsvetok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисель для плоского животика



Кисель для плоского животика
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
galina_emelyukova

Из блога T@tiana
Рубрики:  Для здоровья/рецепты

Текстильные балерины. Выкройка

Пятница, 17 Июня 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные балерины. Выкройка

2e11f0e768ea9b2efadf6a12a2d5f2b4 (409x512, 38Kb)
>>>>>
Рубрики:  Игрушки/куклы

Ведические сладости. САТЬЯ.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ведические сладости. САТЬЯ.

Помните мы уже готовили конфеты из сухого молока? www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post122428896/  Если вам они понравились, предлагаю еще одну вариацию на тему ведических сладостей и сухого молока. Готовится быстро, нужно лишь время для застывания, варить ничего не нужно.


 

РЕЦЕПТ
Рубрики:  Кулинария/десерты

ВЯЗАННЫЕ СУМОЧКИ ФРИФОРМ.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАННЫЕ СУМОЧКИ ФРИФОРМ.

И ДАЖЕ КОШКЕ ПЕРЕПАЛА ТАКАЯ КРАСОТА! ВЗЯТО В АЛЬБОМЕ http://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=131429&PhotoID=2777086

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем крючком/фриформ, ирландское кружево
Сумки-сумочки

сумочки крючком с цветами

Пятница, 17 Июня 2011 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сумочки крючком с цветами


008145cfbde2e1ff7ccd378c89cb0518_full (700x525, 184Kb)
236de6c21298b8e626be528f303a0e68 (378x427, 57Kb)
290f2255eb093e3d5d7e1ed91be5e990_full (700x525, 192Kb)
3db6b02ae10ed03f8f7836dae2d2962a_full (700x525, 161Kb)
4ddfb910ce3d73b68a8492d5348b9513_full (700x525, 204Kb)
Рубрики:  Сумки-сумочки

рецепты духов

Четверг, 16 Июня 2011 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Xana_Suray_II [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепты духов

•Духи "СОБЛАЗН"

пачули 2 капли

кедр 1 капля

иланг-иланг 1 капля

шалфей мускатный 1 капля

лайм 1 капля

лимон 1 капля

ладан 1 капля

лаванда 1 капля

Цветочно-медовый аккорд переходит в сладкую пряную восточную мелодию. Смешай все с одной чайной ложкой масла Жожоба.

•Парфюмерия I

Эта ароматная смесь-настоящая драгоценность.

ирис 4 капли

сандал 4 капли

роза 2 капли

жасмин 1 капля

на 100 мл масла жожоба.

•Парфюмерия II

Объедините эфирные и базовое (Жожоба) масла:

1 капля Иланг-иланга
1 капля Мандарина
2 капли Жасмина
2 капля Лаванды
2 капли Ванили
3 капли Немецкой Ромашки

•Свежий аромат «Ветер»

- 15 капель масла бергамота,
- 10 капель масла розмарина,
- 5 капель масла нероли.

•Нежный цветочный аромат «Фея»

- 7 капель лайма
- 15 капель сладкого апельсина
- 7 капель розы

•Экзотический чувственный аромат «Звезды нас ждут»

- 5 капель лимона,
- 10 капель герани,
- 5 капель сандалового дерева

•Медовый месяц

-1 капля меда

-3 капли ванили

-4 капли грейпфрута

-2 капли лаванды

-1 капля бензой для закрепления запаха.

•Ванильный аромат

-1 капля розы

-1 капля нероли

-1 капля бензой

-2 капли ванили

•Духи с эротическим оттенком

На 10 капель масляной основы без запаха - 1 капля смеси эфирных масел.

-Имбирь 3к + Пачули 3к + Бергамот 3к + Корица 2к

или

-Петитгрейн 4к + Бархатцы 1к + Имбирь 2к + Жасмин 1к

•Духи "СОБЛАЗН"

-Пачули 2 капли

-кедр 1 капля

-иланг-иланг 1 капля

-шалфей мускатный 1 капля

-лайм 1 капля

-лимон 1 капля

-ладан 1 капля

-лаванда 1 капля

Смешать все с 1 ч.л. масла Жожоба.Цветочно-медовый аккорд переходит в сладкую пряную восточную мелодию.

•Духи на основе спирта "Предчувствие весны"

Легкий, бодрящий и быстро выветривающийся аромат, прохладно-цитрусовый.

-петит грейн 10 капель

-нероли 5 капель

-горький апельсин 5 капель

-бергамот 5 капель

-роза 2 капли

-мирра 3 капли

-лаванда 4 капли

-мирт 2 капли

Все растворить в 20 мл спирта. Настаивать 2 недели в темноте.

Серия сообщений "=Духи=":
Часть 1 - духи в домашних условиях
Часть 2 - состав духов, фазы запаха
...
Часть 7 - рецепты духов
Часть 8 - Простые способы получения ароматической воды
Часть 9 - рецепты духов
Часть 10 - приворотные духи
Часть 11 - Еще одна статья о создании духов
Часть 12 - Рецепты духов на основе нижеизложенного поста о растворимости и прочем
Часть 13 - Духи своими руками

Серия сообщений "маникюр, макияж":
Часть 1 - Скачать журнал с дизайнами ногтей
Часть 2 - Оригинальный маникюр дома.
...
Часть 25 - Аквадизайн ногтей (МК)
Часть 26 - Макияж кому за 40
Часть 27 - рецепты духов
Часть 28 - Как сделать шахматный маникюр
Часть 29 - Быстрое превращение в красотку
...
Часть 46 - Видеоуроки красоты
Часть 47 - Самые простые и красивые прически для девочек
Часть 48 - Идеальная подводка для глаз


Современный ремонт и дизайн квартир

Четверг, 16 Июня 2011 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Khokhlova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современный ремонт и дизайн квартир

Современный ремонт и дизайн квартир
 

3925073_153304028 (640x480, 36Kb)

3925073_design10 (570x427, 29Kb)

ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Интерьер/оформление интерьера

Очень много дизайнов спальни,гостиные и многое другое

Четверг, 16 Июня 2011 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень много дизайнов спальни,гостиные и многое другое
 

 проект дизайна гостиной, фото

Рубрики:  Интерьер/оформление интерьера

Воин веры: Пифагор, Иисус... и богоборцы

Четверг, 16 Июня 2011 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЫШЕНЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воин веры: Пифагор, Иисус... и богоборцы

пиф-1 (100x145, 3Kb)
Обещал я, затевая тему о богоборцах и богоборчестве, разобраться с рассой, которая попортила мне много крови в моих путешествиях и изысканиях, а несколько раз - едва не прикончила. Рассказы о погружениях моих в мир ариев, несколько отвлекли от этого, угодного Роду, занятия, но сделали новый возврат к теме богоборчества более мотивированным. И опять поможет нам Пифагор, о котором не случайно напомнил я в нескольких предыдущих сообщениях.

Иудеи, через фарисея и апостола Савла (Павла) навязавшие христианству многие еврейские догматы, и сами ранние христиане, если не считать первохристианских гностиков, всегда яростно выступало против числовой науки Пифагора и его учеников. Позже, забрав влась, они, забыв собственную историю, просто превратились в гонителей! Как некогда Савл гонял христиан, пока его не торкнуло неким "прозрением" (странно, что при этом он на 3 дня ослеп, если верить Деяниям), на Балканах, чтивших своё великое античное прошлое, его дружки-прозелиты преследовали сторонников Пифагора «яко еретиков». Это вполне объяснимо: свободомыслие древних ученых не знало канонических ограничений, а языческое "многобожие", каковым виделась неофитам-христианам иерархия Богов эллинского пантеона, было противно новой религии.

Сам Павел тоже поражал отнюдь не христианским смирением, а агрессивной, чисто еврейской хитрож...постью. Чтобы как-то выделиться безвестному проповеднику нового учения, он неделями выискивал на прогулках в рощах, традиционном месте встреч философов и просто умных людей, самого уважаемого из них, завязывал спор с поражённым его наглостью, напором и невежеством учёным, а потом требовал от властей наказать "умника" за оскорбление какого-нибудь божества в пылу спора. Тем более, что принятая тогда свобода нравов позволяла критиковать некоторые поступки далеко не безгрешных богов греческого пантеона. Но каков негодяй! И как напоминает учителя Аристотеля: помните историю с философом из Фив?! Не ошибся Стагирит в этой РАСЕ!

Вот так предел между языческой "тьмой" и софийным светом христианства был поставлен на рубеже старой и новой эры. И кем? До снова евреями. Боялись они со своей вновь обретённой Каббалой пифагоровой цифири, потому и тащили, сами же что только что распявшие Христа, первых христиан в синагоги, к авторитету древней религии, как бы освещающей путь новой. К Каббале.. А тут - Пифагор!
.
Граница казалась незыблемой. Но была ли она в действительности? Сомнения возникают сразу же при сопоставлении писаний ветхих Пророков и новых Евангелистов с числовыми изысканиями древнегреческих философов-пифагорейцев. В Ветхом и Новом Заветах вся числовая символика по форме и содержанию совпадает с пифагорейской числовой системой. Многие новозаветные идеи, выражения, сюжеты навеяны восточными и эллинскими сказаниями, заимствованы у древнегреческих философов, халдейских или египетских жрецов. А мистическая мудрость и жизнеописания Пифагора и Христа изобилуют совпадениями. Все это показывает, что именно пифагорейский Ключ открывает хитрый Замок Торы, а вовсе не предназначенная для этого Каббала. Не даром покрылось здесь чело Стагирита противным холодним липким потом: будущие адепты "науки", как его личного Единобожия, попали с своим бредом об "избранном народе" под убийственную критику Пифагора! Какие вы к дэвам избранные, коли все свои притопы украли у ариев и исказили до абсурда?!

В истории было много попыток проникнуть в «Тайну Тайн», овладеть мистическим Законом, позволяющим провидеть прошлое и будущее, обрести власть над Временем. Но только единицам, пожалуй, удалось одолеть все барьеры и постичь эзотерический смысл древних учений. Конечно, ритуально посвящаемых в таинства жрецов и магов было немало. Они свято выполняли свой долг, тщательно хранили и передавали по наследству секретное знание. Они сообща делали открытия, создавали новые труды. Мало что известно об этих адептах, принадлежавших к избранным кастам. Но в плеяде ученых, кто не только глубоко постиг логико-математическую эзотерию, но и раскрыл многие секреты своим ученикам, первое место по праву занимает ПИФАГОР.

Первым странным обстоятельством в истории Пифагора, как считают учёные, в основном опять вездесущие иудеи, при сравнении ее с жизнью Иисуса было то, что они были уроженцами почти одной и той же местности. Пифагор родился в Сидоне, а Иисус в Вифлееме, оба города в Сирии. Отец Пифагора, как и отец Иисуса, был пророчески извещен о том, что у него родится сын, который явится благодетелем человечества. Оба родились в то время, когда их родители были вне дома. Иосиф и его жена были на пути в Вифлеем, а отец и мать Пифагора путешествовали из Самоса, своей резиденции, в Сидон. Пифазис, мать Пифагора, имела соитие с духом бога Аполлона, или Бога Солнца (в случае с Иисусом был Святой Дух), который впоследствии явился к ее мужу с вестью, что тот не должен возлегать с женой все время ее беременности – история та же самая, что случилась с Иосифом и Марией. Из-за этих обстоятельств Пифагор был известен уже иудеям и их прозелитам-христианам под тем же именем, что и Иисус, а именно как сын Бога, и люди верили, что Он был Божественно вдохновлен. Ну и наглость!!!
Если учесть, что Пифагор жил на 600 лет раньше Иисуса и был лично знаком с пророком Даниилом, вернувшим, как я уже тут писал, утраченную Тору и Каббалу евреям, понятно, что евреи опять провернули коронный трюк: чужое учение присвоили для своих целей. Вот и задумайтесь, откуда корни у истории с Иосифом и Марией. До Даниила был только робкий намёк у Исайи: "Се дева зачнёт и родит сына...", столь ненавистный ортодоксальным иудеям, что они даже выскоблили это место, заменив ветула (дева) в Септуагинте на альма (молодая женщина) в поздних массоретских текстах своей Торы, Исайя 7:14.

Вся идея непорочного зачатия просто украдена из легенд о Пифагоре, которые (легенды) преследовали, как я покажу дальше, всю его жизнь. А после его предполагаемой смерти им не было числа! Этот самый знаменитый философ всех времён жил около ста лет. Учение Пифагора говорит о том, что он был превосходно знаком с содержанием восточных и западных эзотерических школ. Он жил среди евреев и много узнал от раввинов о тайных традициях Моисея, законодателя Израиля. Ну и попали же евреи! Потому что впоследствии школа Ессеев, святая святых иудаизма, вдруг была посвящена по большей части интерпретации пифагорейских символов, познала и признала бессмертие души и реинкарнацию. Пифагор был инициирован в египетские, вавилонские, халдейские Мистерии. Многие полагали его учеником Зороастра, т.е. его учителем был богочеловек, которого почитали персы и великий Кир. Потому и склонились евреи к зороастризму, как я показал здесь, разбирая неизвестное эссе Блаватской. Данные о его путешествиях противоречивы между собой, но даже еврейские историки согласны в том, что он посетил много стран и учился у многих учителей.

Аналогия между Христом и Пифагором, которую проводит, например, в "Энциклопедическом изложении масонской, герметической, каббалистической и розенкрейцеровской символической философии" Менли П. Холл, весьма примечательна. Но эта связь станет еще более очевидной, если сопоставить христианские заветы и догматы с постулатами и образом жизни пифагорейцев, с их учением о числах. Общины пифагорейцев – исторический и канонический прообраз первохристианских гностических сект. Пифагор и его последователи свои познания о Логосе, о Первоедином почерпнули из древнейших Писаний и Учений. Они внесли большой вклад в науку о явных и тайных Числах, положили начало пифагореизму – мощному духовному течению, которое было использовано для утверждения христианства апостолами и евангелистами, гностиками и кабалистами.

Вот так, не интригой, как Стагирит, а делом ответил Пифагор евреям, предоставив им в пользование своё учение, но не оставив им ни шанса назвать "свою" веру и "свои" источники хоть чуточку истинно СВОИМИ. Я же предупреждал богоборцев: не лезьте, убогие! То ли ещё будет теперь...
8 (170x64, 12Kb)

Серия сообщений "религия":
Часть 1 - Н. Левашов. Несущий радость миру (Радомир) он же Иисус Христос
Часть 2 - Преображение Иисуса Христа
...
Часть 9 - О чём молчат иудохристианские пастыри?
Часть 10 - О Родобожии и Христианстве...
Часть 11 - Воин веры: Пифагор, Иисус... и богоборцы
Часть 12 - ЗАО «РПЦ»
Часть 13 - БОГИ СЛАВЯН
...
Часть 22 - Беседа Старовера с Христианским Попом
Часть 23 - Библейская генетика. Порождения ехидны
Часть 24 - ТЕЛЕПОРТАЦИЯ,ЛЕВИТАЦИЯ И Т.Д.-ЧУДЕСА ИЛИ НАНО ТЕХНОЛОГИИ

Рубрики:  Нужно знать!/история

Изготовление холодного фарфора.Очень подробный мастер-класс

Среда, 15 Июня 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление холодного фарфора.Очень подробный мастер-класс

 Материал взят с сайта   http://www.myjulia.ru/article/366621/

 Для вдохновения публикую эти работы со Страны Мастеров.....ну а потом, мастер-класс приготовления холодного фарфора

drevo_alena2_0 (520x392, 62Kb)

img_1083 (320x480, 22Kb)drevo_alena_0 (330x480, 37Kb)

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:

      

Читать далее...
Рубрики:  Лепка. идеи/разное. лепка

кольешка-лесная

Среда, 15 Июня 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кольешка-лесная

0c0542240837 (498x640, 61Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия/бижутерия бисер

БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ СУМОК И СХЕМ С ЦВЕТАМИ.

Среда, 15 Июня 2011 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ СУМОК И СХЕМ С ЦВЕТАМИ.

3437689_1 (576x496, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сумки-сумочки


Понравилось: 1 пользователю

Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

Среда, 15 Июня 2011 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк.

 Изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

http://targ.com.ua/blog/Helenochka/post=88

Итак, начнем, думаю по фотографиям все будет понятно...
Для начала нужно:

Читать далее...
Рубрики:  Сумки-сумочки

Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

Среда, 15 Июня 2011 г. 18:56 + в цитатник
Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк.

 Изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

http://targ.com.ua/blog/Helenochka/post=88

Итак, начнем, думаю по фотографиям все будет понятно...
Для начала нужно:

Читать далее...

Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

Среда, 15 Июня 2011 г. 18:23 + в цитатник
Фотоотчет - изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк.

 Изготовление вязаной сумки в стиле пэчворк

http://targ.com.ua/blog/Helenochka/post=88

Итак, начнем, думаю по фотографиям все будет понятно...
Для начала нужно:

Читать далее...

3 украшения на шею

Среда, 15 Июня 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 украшения на шею

из инета

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия/бижутерия бисер

ПОЛКА ПОД ОБУВЬ - ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ.

Среда, 15 Июня 2011 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛКА ПОД ОБУВЬ - ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ.


0 (690x462, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер/детали интерьера

Диета легко переносимая.

Среда, 15 Июня 2011 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета легко переносимая.

 (445x303, 112Kb)
Эту диету я нашла случайно, выдерживается она легко, не голодная,за неделю я похудела на 5 кг,может кому пригодиться,буду рада если поможет. (Диета от центра красоты РИММАРИТА )

1 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо
Второй завтрак - 1 свежий помидор средний, через 30 мин. кофе
Обед – 1 отварное яйцо
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла
Ужин – 1 грейпфрут

2 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, спустя 30 мин кофе 100-150 гр
Второй завтрак - грейпфрут
Обед – говяжье мясо
Полдник – 2 свежих огурца, через 30 мин кофе
Ужин – 2 морковки

3 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, кофе
Второй завтрак - 1 свежий помидор, зелень
Обед – курица или рыба 200 гр
Полдник – 1 свежих огурца, через 30 мин кофе
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм

4 день
Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла, через 30 мин. кофе
Второй завтрак - 1 грейпфрут
Обед – 1 отварное яйцо плюс зелень
Полдник – творог 0-4% 250 гр
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый

5 день
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через 30 мин. кофе
Второй завтрак - тушеный шпинат 200 грамм
Обед – нежирная рыба
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 гр (капуста, огурец, салат) плюс 1 ст. лож. раст. масла, черный кофе
Ужин – 1 апельсин, через 30 мин свежий зеленый чай

6 день
Первый завтрак – 1 грейпфрут, кофе
Второй завтрак - 2 свежих огурца
Обед – отварное мясо или рыба плюс зелень
Полдник – 1 апельсин
Ужин – салат из свежих зеленых овощей, зеленый чай

7 день
Первый завтрак – 1 апельсин, аофе через пол часа
Второй завтрак - 2 морковки сырые
Обед – овощной суп, курица без кожи всего 200 грамм
Полдник – 1 апельсин
Ужин – фруктовый салат

Дневная калорийность диеты около 600-800 килокалорий
Энергетичность рациона понижается за счет ограничения содержания углеводов и части жиров. Ежедневный прием жидкости снижают до 1-1,5 литров
я нашла здесь
Рубрики:  Для здоровья/рецепты

Красивые ягодицы- это реально

Среда, 15 Июня 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые ягодицы- это реально

Красивая попа - это реально.

Итак, вот вам несколько упражнений, которые сделают ваши ягодицы сексуальными. И все это можно делать в домашних условиях.

Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.

 

Упражнение первое. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. Опустить таз вниз, затем поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз. Выполнить 4 подхода по 30 раз.

Упражнение второе. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны, колени вместе, таз вверху. Опустите таз вниз так, чтобы не касаться им пола. Сжатием ягодиц вытолкнуть таз вверх. Старайтесь как можно сильнее напрягать ягодицы.  Выполнить 4 подхода по 30 раз.

Упражнение третье. Исходное положение: стоя на коленях, опора на прямые руки, одна нога отведена назад, колено смотрит вниз, носочек на себя. Совет: чтобы сделать упражнение еще более эффективным, вы можете купить специальные утяжелители и одеть их на ноги (в области кроссовок). Такие утяжелители можно сделать самостоятельно из плотной ткани наполненной песком. Сначала поднять ногу вверх, затем опустить в исходное положение. Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.

Упражнение четвертое. Исходное положение: стоя на коленях, опора на предплечья, одна нога согнута в коленном суставе, угол между голенью и бедром около 90 градусов, находится возле опорной ноги. Сначала поднять согнутую ногу вверх,  а затем опустить в исходное положение. Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.

Упражнение пятое. Исходное положение: стоя на коленях, опора на предплечья, одна нога согнута в коленном суставе, угол между голенью и бедром около 90 градусов, находится возле опорной ноги. Поднять ногу вверх и выпрямить в коленном суставе. Вернуться в исходное положение. Проделать 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.

 

Источник: fitness-online.by
Рубрики:  Для здоровья/фитнес


Поиск сообщений в DED174
Страницы: 250 ... 111 110 [109] 108 107 ..
.. 1 Календарь