Искусство исцеления Джин Шин Джитсу Джин Шин Джитсу — это определенная система знан...
Вкуснотища! - (1)Домашний творог с базиликом 1. Ингредиенты: Молоко — 3,5 л ...
Я и не знал... - (0)♥ღ♥Три травы - и ты здоров!♥ღ♥ Сейчас я назову вам три т...
Смеюсь!.. - (4)Приколы на ценниках и упаковке Шедевры юмора от торговли. Евгений Ваганович нервно курит в сто...
Наслаждаемся... - (1)Абрикосовое наслаждение Время приготовления - 10 минут Количество - 1 порция &nbs...
| Чудесный напиток травника из Китая. | 
	
| 
 Метки: Чудесный напиток травника из Китая | 
| Лечение гриппа народными средствами | 
	
| 
 Метки: Лечение гриппа народными средствами | 
| 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ИСПОЛНЯЮТ ЖЕЛАНИЯ | 
	
	Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся.
	
	Правило 1. 
	Желание необходимо написать
	Но легко сказать, труднее записать нужное желание. Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема.«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда, но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит:
	
	Правило 2. 
	Желание должно иметь дату или период исполнения.
	Например, «в марте 2012 года я покупаю большой плазменный телевизор».Даже если написать: «Я куплю телевизор», то это тоже будет ошибочно. Потому что написанное обязательно сбудется, но не в тот период, когда нужно. Таким образом, запоминаем очередное правило:
	
	Правило 3. 
	Правильное желание всегда пишется в настоящем времени.Иначе говоря, вместо: «Я поеду в отпуск в Крым», надо написать: «Я еду в отпуск в Крым».
	Вот еще одна часто встречающаяся ошибка: «Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Да нет же, неправильно! И на то есть весомые причины.Первая. Вселенная не воспринимает частички «не», «нет» или любые другие отрицательные слова. Вы говорите: «Не хочу быть бедным», а она, Вселенная, игнорируя частицу «не», получает посыл: «Хочу быть бедным!»
	Вторая. Чаще всего мы притягиваем к себе то, о чем думаем. Говоря: «Не хочу быть бедным», мы автоматически думаем о бедности, а произнося: «Хочу быть богатым», — о богатстве. Поэтому не забываем о следующем правиле:
	
	Правило 4. 
	Запрещаем себе использовать частицу «не» и любые другие отрицания.Еще важное замечание: при написании желания нужно использовать побольше подробностей того, о чем мечтаете. Отсюда вытекает следующее правило:
	Правило 5. Больше подробностей и эмоций.Если это поездка в Крым, в нескольких словах опишите хотя бы санаторий и пляж. Если это новая машина, укажите ее основные характеристики. И обязательно опишите те чувства, которые овладеют вами, когда желание исполнится.
	Еще важно, чтобы исполнение вашего желания не причинило вред другим людям.Из этого формируется очередное правило:
	
	Правило 6. 
	Любое написанное желание должно завершаться фразой-оберегом: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается».
	Обратите внимание на формулировку «или нечто большее». Желая чего-то конкретно, не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помочь вам. Может быть, наш Мир считает вас достойным отдыха не в Крыму, а на Лазурном берегу?
	Итак, наше желание четко сформулировано и записано. Все 6 правил точно соблюдены. А что дальше?Дальше нужно спокойно отпустить желание во Вселенную и даже почти забыть о нем. Переживания и навязчивые мысли будут только мешать исполнению вашего желания. Поэтому есть
	
	Правило 7. 
	Не зацикливайтесь на мечте. Отпустите ее, но действуйте!
	Это не означает, что можно теперь, как в сказке, лечь на печь и ждать исполнения мечты. Нет! Под лежачий камень вода не течет! Вселенная может предоставить вам восхитительные возможности, но они без ваших действий не смогут претворится в желанный результат.
| 
 Метки: 7 ПРАВИЛ КОТОРЫЕ ИСПОЛНЯЮТ ЖЕЛАНИЯ | 
| УВЕЛИЧИВАЕМ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МОЗГА! | 
	
| 
 Метки: УВЕЛИЧИВАЕМ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МОЗГА! | 
| С Новым годом, дорогие друзья и подписчики! | 
	
| 
 Метки: Поздравление с НГ | 
| Салат с куриной печенью. | 
	
	Ингредиенты:
	
	●300-400гр.куриной печени,
	●2-3 соленых огурчика,
	●2 крупных луковицы,
	●2 крупных моркови,
	●3 яйца,
	●50гр.сыра,
	●укроп,
	●2-3 зубчика чеснока,
	●майонез.
	
	Приготовление:
	
	1 слой - отварная печень (на крупной терке),
	2 слой-огурчики на крупной терке,
	3 слой-морковь (на крупной терке), обжаренная с луком, посыпать слой чесноком(через пресс),
	4слой -яйца (на крупной терке),
	5 слой - посыпать сыром и по кругу -зеленью.
	Между слоями сделать майонезную сеточку.
	
	Приятного аппетита!
| 
 Метки: Салат с куриной печенью | 
| Родные наши в небе пьют за нас Напиток, о котором мы не знаем... | 
	
| 
 Метки: позитивное стихотворение | 
| ПЛОВ – НЕ САМОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО?.. | 
	
	А вот плов по нашему рецепту – не только полезен для фигуры, но и удивительно вкусен!
	Попробуйте!
	
	Нужно взять:
	
	Рис – 1 стакан
	Изюм – 0,5 стакана
	Яблоко – 1 шт.
	Курага – 10 шт.
	Морковь – 1 шт.
	Масло сливочное (топленое) – 2 ст. л.
	
	1. Курагу, яблоки, морковь нарезать соломкой.
	2. В кастрюле разогреть масло, обжарить морковь, добавить яблоки, через 2-3 минуты добавить сухофрукты. Все обжаривать еще 5 минут.
	3. В кастрюлю выложить рис, перемешать, посолить.
	4. Залить плов водой (уровень воды чуть выше уровня риса), закрыть крышку и готовить на среднем огне. Не перемешивать.
	Совет: если вся вода испарилась, а рис еще не готов, можно добавить ещё немного воды.
	Сахар в плов добавлять не надо, естественная сладость фруктов придает ему не только потрясающий вкус, но и аромат. Отличное блюдо и для взрослых, и для детей!
| 
 Метки: ПЛОВ – НЕ САМОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО | 
| ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЛИЦА И ДЛЯ ВОЛОС | 
	
| 
 Метки: ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЛИЦА И ДЛЯ ВОЛОС | 
| Восточный эликсир молодости. | 
	
| 
 Метки: Восточный эликсир молодости | 
| Домашние маски для лица из зеленого чая | 
| 
 Метки: Домашние маски для лица из зеленого чая | 
| Убиваем грибок на ногах. | 
	
	1. Очень простым, но эффективным народным средством в лечении грибка является новокаиновая примочка (2% аптечный новокаин). Пропитываем немного ваты и прикладываем к пораженным участкам на ночь. Иногда достаточно всего 2 процедур, чтобы навсегда избавиться от грибка.
	
	2. Махорка. 
	Одно из лучших народных средств. Вскипятить литр воды, добавить 1 ст. ложку махорки и кипятить еще в течение 2 мин., на медленном огне. Размешать, вылить в таз. Держать в отваре ноги при терпимой температуре, пока вода не остынет. Ноги не вытирать, а ждать, пока отвар сам высохнет на ногах. 
	
	3. Распарить ноги в горячей воде. В воде должна обязательно быть растворена марганцовка или 5-10 капель йода. После распаривания втираем в кожу и ногти сок из чеснока. Кроме чеснока можно использовать сок репчатого лука или жгучего перца. Но чеснок наиболее эффективен. Процедуры ежедневные.
| 
 Метки: Убиваем грибок на ногах | 
| Играем в куклы Монстр Хай! | 
	


	  Все знают, как девочки любят играть в куклы. Именно для пятилетнего возроста разработана новая онлайн игра в куклы Монстр Хай. Если собралось в компании несколько девочек, то можно предложить им тематические игры. Игра в куклы много уровневая, интересная. 
	   На сайте собрано много бесплатных онлайн игр. Поэтому, если надо занять маленьких принцесс каким-то занятием, когда взрослые отдыхают, то игра в куклы Монстр Хай будет замечательным время препровождением.
| 
 Метки: Играем в куклы Монстр Хай! | 
| Пихтовое масло. Применение и лечение | 
| 
 Метки: Пихтовое масло. Применение и лечение | 
| Гренки с помидорами и сыром | 
	
| 
 Метки: Гренки с помидорами и сыром | 
| НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ - ПРИМЕНЕНИЕ В БЫТУ | 
	
| 
 Метки: НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ - ПРИМЕНЕНИЕ В БЫТУ | 
| Как просто отбелить вещи при помощи соды? | 
	
| 
 Метки: Как просто отбелить вещи при помощи соды? | 
| Фото видеосъемка свадеб алматы от Bogdan Records | 
	   
	   Какие бывают самые важные моменты  в жизни человека? Конечно же, это День рождения, выпускной вечер, встреча любимого человека и, наконец то, день свадьбы. Жизнь идет чередом, и чтобы оставить на долгую память себе или потомкам созерцать прекрасные события, необходимо лучшие моменты истины запечатлеть.
	   Цветная качественная фотография может отразить очень важные события одно моментно. И преимущество фотографии в том, что даже не очень фотогеничные люди, с помощью опытного фотографа получаются красавцами и красотками. Ибо фотошоп-это искусство. 
	   Но, все-таки, видео сьемка-это более современный способ отразить все те эмоции и чувства, которые были во время  свадьбы. Видео сьемка не пропустит мимо вашего внимания ничего.
	   По прошествии времени можно с наслаждением пересмотреть все этапы свадебного торжества, вспомнить, какие были костюмы, платья , какая стояла погода. Вспомнить и прочувствовать заново все те прекрасные эмоции и отношения, которые царили между молодоженами. Заново оценить свою супружескую жизнь, увидеть какими молодыми и красивыми вы были, насколько изменились ваши друзья, коллеги, как выросли младшие братья и сестры  и насколько постарели родители...
	   А представьте, что когда нибудь это видео вы будете смотреть со своими внуками! Да, это будет великолепно! Ведь с каким пристрастием мы рассматриваем старые фотографии наших бабушек и дедушек. А тут можно посмотреть целое кино.
| 
 Метки: Фото видеосъемка свадеб алматы от Bogdan Records | 
| Проростки пшеницы — чрезвычайно полезный продукт! | 
	
| 
 Метки: Проростки пшеницы — чрезвычайно полезный продукт! | 
| 5 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ПРО ТВОРОГ. | 
	
| 
 Метки: 5 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ПРО ТВОРОГ | 
| Свекла лечит все ! | 
	
| 
 Метки: Свекла лечит все ! | 
| Маленькие хитрости для девушек. | 
	
	
	1) Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка
	2) Полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя
	3) Если у вас тонкая талия, но широкие бедра, то для вас будут идеальны джинсы клеш и пояс на талии
	4) Мелкие рисунки визуально уменьшают, большие же наоборот увеличивают
	5) Платья и юбки макси делают вас зрительно ниже
	6) Бесформенная одежда уродует любую фигуру
	7) Туфли на тонком каблуке или шпильке с круглым носом делают ногу визуально меньше
	8) Остроносые туфли делают ногу визуально больше
	9) Черные колготки (не больше 50 ден) сделают ваши ножки на пару кг стройнее и на пару сантиметров длиннее, а в купе с черной обувью (или темных цветов) сделает вас обладательницами ног от ушей.
	10) Светлые колготки же наоборот делают ноги полнее и короче. Но! С бежевыми туфлями длиннее.
	12) Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки
	14) Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля.
	15) Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными
	16) Прическа должна сочетаться со всеми составляющими вашего гардероба
	17) Не брызгайте парфюм на одежду, за исключением, если вы пользуйтесь
	одними духами. Запах может сохранится в течении месяца.
	18) Круглолицым девушкам пойдут V-образные вырезы, круглые вырезы девушкам с овальным лицом.
	19) Избегайте зацикленности на чем-то, или рискуйте быть обладательницей гардероба только с черными вещами или вещами одного стиля, например.
	20) Ботфорты укорачивают ноги!
	21) Платье-футляр одинаково идет и худым девушкам и с пышными формами. Но на девушках с тонкой талией и женственными бедрами будет смотреться лучше
	21) Экспериментируйте, любите себя, но не забывайте о других, многие люди завистливые и недоброжелательные, не дайте им заметить ваши оплошности в гардеробе!
| 
 Метки: Маленькие хитрости для девушек | 
| Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты! | 
	
	Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
	
	Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
	
	Желатиновый крем против морщин.
	
	* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
	
	* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
	
	* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
	
	Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
| 
 Метки: Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты! | 
| Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает! | 
	
	
	 Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.
Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.
	
	 "Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. КАКАЯ ДАЧА???? в мусор!
"Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. КАКАЯ ДАЧА???? в мусор!
	
	 Наушники с одним ухом. Старые "еще чуть-чуть" батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен.
Наушники с одним ухом. Старые "еще чуть-чуть" батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен.
	
| 
 Метки: полезно! | 
| Методика улучшения зрения | 
	
	Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
	
	Вот несколько упражнений:
	Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
	Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
	Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
	
	Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
	
	Комплекс для утомленных глаз:
	1.Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
	
	2.Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.
	
	3.Выполняется стоя.
	- смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
	- поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;
	- перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;
	- опустить руку.
	Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.
	
	4.Выполняется сидя.
	- закрыть веки;
	- массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
	
	5.Выполняется сидя.
	- тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
	- спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
| 
 Метки: Методика улучшения зрения | 
| Рецепт мандариновки | 
	
	Вам понадобится:
	мандарины - 1,5 кг.
	сахарный песок - 200 г.
	водка - 1 л.
	половина палочки ванили
	половина лимона
	
	Приготовление:
	Мандарины помыть и очистить (оставить кожуру от 3 мандаринок).
	Выдавить сок, добавить кожуру, сахар, ваниль и сок лимона.
	Залить все водкой, плотно закрыть крышкой и оставить на ночь настояться.
	Процедить, перелить в бутылки и оставить в покое на 1 месяц.
	Избегайте металлических емкостей. Лучше использовать стеклянную, керамическую или фарфоровую посуду.
	
	Такая настойка хорошо подойдет как основа для различных коктейлей с шампанским, джином и тоником или белым сухим вином.
| 
 Метки: Рецепт мандариновки | 
| Обиделась... | 
	
| 
 Метки: милые домашние животные | 
| Торт "Апельсинка" | 
	
	
	Ингредиенты:
	
	700 г сметаны 20% жирности
	300 г крекера (с маком, маленький "хрустик")
	25 г желатина (быстрорастворимый)
	1 пакетик желе (оранжевого цвета)
	1-2 шт. апельсина (для украшения)
	1 ст. сахара
	1 упак. сахара ванильного
	
	Приготовление:
	
	1. Разводим желатин в 150 мл горячей воды. Оставляем остывать.
	2. Разводим, согласно инструкции, желе в 300 мл горячей воды. Тоже пусть стынет.
	3. Крекер ломаем пополам. Можно взять другие крекеры (шоколадный, нежный), тогда поломать мелко.
	4. Разрезаем на дольки апельсин. Выкладываем на дно кастрюли апельсин и заливаем желе. Ставим остывать в холодильник.
	5. В миску или кастрюлю выливаем сметану, насыпаем сахар, ванильный сахар и хорошенько взбиваем. Когда масса взобьется, добавляем остывший желатин и взбиваем еще раз.
	6. В миску со сметаной добавляем крекер. Хорошенько вымешиваем.
	7. Сметаной заливаем загустевшее желе с апельсином. Ставим в холодильник до полного застывания.
	8. Извлекаем торт из кастрюли на блюдо. На несколько секунд ставим кастрюлю в миску с горячей водой, чтобы желе подтаяло. И переворачиваем на блюдо.
	
	Можно торт делать в разъемной форме для выпечки. Тогда сначала слой сметаны заливать, потом выкладывать фрукты и заливать желатином.
| 
 Метки: Торт "Апельсинка" | 
| Охота для настоящих мужчин | 
	
Весенняя охота в Белгородской области 2016 начинается в первую субботу апреля и продлится 10 дней. Разрешено добывать за день, согласно новым постановлениям, по три утки, гуся и самцов вальдшнепа.
Ну, и конечно же, охота на зайца. Каждый охотник начинал с этой добычи.
Чтобы и получить удовольствие от охоты, и в дружбе с законом быть, нужно соблюдать некоторых правила: не охотиться в вечернее время суток, вести охоту из укрытий, на гусей не ближе чем от километра от водоема, можно использовать чучела для привлечения селезней.
Каждый охотник желает получить трофей, добычу, приготовить вкусно дичь, собравшись в кругу друзей и близких. А просто убить животное – это удел браконьеров. Обычно убивают слабых животных, которые отстали от стаи либо ранены.
Если замечено больное животное или птица, либо со странным поведением, нужно срочно сообщить администрации, чтобы локализовать возможное распространение болезни. От падали могут заражаться и водоемы и местность, вместе с другими животными поблизости.
Замечена вторая вспышка африканской чумы свиней. Поэтому охота на кабанов уже станет невозможной. Но на смену кабанам завезут косуль. Каждое животное для охотника – это не просто тушка мяса. А длительный процесс слежки за животным и получение достигнутой цели.
Охота - это праздник. Поэтому происходит не так часто, а лишь один - два раза в год. Охотники, обычно, готовятся к этому событию заранее, от охоты до охоты.
Многие считают что охотники в России не обходится без аперитива. На самом деле, на охоте необходимо снаряжение. Снаряжение для охоты – значимый арсенал, и все сразу приобрести не просто. Все необходимо покупать постепенно, начав с самого важного. Одежда и обувь (в зависимости от сезона), оружие и боеприпасы, аптечка, компас. Опытный, бывалый охотник снаряжен «до зубов»: специальное белье, ножики, перчатки, разнообразная обувь, рюкзак со всем, что может пригодится, патронташ, топорик, термос, шомпол, масленка и многое другое. Тщательно охотники подходят к выбору ружья, патронов. Это, пожалуй, самое главное. Как для рыбы вода. Без хорошего оружия можно из дома не выходить.
Существуют специальные охотничьи комплексы, где можно с удовольствием и пользой провести время. Егеря проведут с вами разнообразные виды охоты на всевозможных зверей. Также можно расположиться в гостинице либо в палатках.
Конечно, где вздумается нельзя охотиться. Все должно быть согласовано, необходимо разрешение. При себе нужно иметь документы, как на разрешение охотиться, так и на разрешение оружия.
Охота – это в первую очередь, состояние души, зов сердца. Это страсть и любовь. Охота – это дело всей жизни и призвание.
Охота на косулю открывается с 21 августа по 20 сентября. Запрещается добыча загоном, а также при участии собак.
Что ж, удачной охоты, Господа!
Чтобы можно было рассказывать детям и внукам долгими зимними вечерами о своем увлекательном хобби, показывать фотографии и делиться незабываемыми впечатлениями.
| 
 Метки: Охота для настоящих мужчин | 
| Накачка мышц после 35 | 
	
Значительное количество людей, к сожалению, является приверженцем идеи, что реально накачать мышцы лишь тем, чей возраст менее 30 лет. В настоящее время красивая, спортивная фигура и здоровье организма – это тренд, мечта и цель любого человека, вне зависимости от его возраста. Так давайте же разберемся, можно ли в 35 лет накачать мышцы.
Секреты спортивной фигуры в тридцатилетнем возрасте
Изначально необходимого оговориться, что методы достижения спортивной фигуры вовсе не зависят от возрастной категории, именно поэтому смело можно утверждать, что люди, ссылающиеся на свой возраст, попросту ищут себе оправдание. Да, безусловно, существуют отличия в силовой нагрузке, режиме и образе питания, однако они незначительны. Не зависимо от возраста и при любых обстоятельствах важнейшую роль в приобретении спортивной фигуры и мускулатуры отыгрывает, прежде всего, правильное, сбалансированное питание и, лишь после этого следуют тренировки и силовые нагрузки. Связано это с важнейшей необходимостью восстановления метаболизма и улучшения гормонального уровня, что позволяет любому тридцатипятилетнему чувствовать себя прекрасно и значительно моложе.
Также, следует отметить, что весь комплекс тренировочных упражнений у всех людей в данном возрасте должен быть ориентирован не на бездумное изматывание организма тяжелыми упражнениями, а на обучение собственного организма правильно расходовать энергию, поступающую вместе с пищей.
Изменения метаболизма в тридцатипятилетнем возрасте
Метаболизм – это уникальная способность человеческого организма перерабатывать имеющуюся энергию, поступившую вместе с употребленной пищей, в запас энергии мышечной массы. Объем запасенной энергии напрямую связан с регулярно расходуемым его количеством, поэтому в данном случае важнейшую, определяющую роль отыгрывает образ жизни, который ведет человек в данном возрасте.
Наиболее частые ошибки
В процессе роста мышечной массы, организму необходимо значительное количество углеводов и калорий, поэтому крайне важно соблюдать правильное питание в достаточном объеме, что зачастую, ввиду различных причин и предрассудков, не делается. Также, необходимо понимать, что в таком возрасте силовые нагрузки отходят на второй план, а основной результат достигается правильным питанием, соблюдением режима и правильного образа жизни.
Если вы еще сомневаетесь, можно ли накачать мышцы после 35 лет, то ответ очевиден – можно и даже и даже очень просто – необходимо лишь уделить внимание собственному организму.
Удачных тренировок!
| 
 Метки: Накачка мышц после 35 |