Несколько причесок



еще несколько

Разгрузочные дни для похудения

Важно: в течение разгрузочного дня обязательно выпивать 1,5-2,5 литра питьевой или минеральной воды.


Здесь приведем популярные варианты разгрузочных дней. Фруктовые и ягодные разгрузочные дни - 1,5 кг любых фруктов или ягод (яблоки, бананы, любые другие на ваш выбор) съесть за 6 приемов. Арбузной мякоти можно съесть до 2 кг. На ночь можно выпить стакан 1% кефира. Яблочный разгрузочный день – один самых популярных. 1,5 кг яблок в свежем или печеном виде распределить на 6 приемов пищи. Лучше брать несладкие сорта яблок. Яблочные дни не все могут перенести легко, у некоторых яблочко стимулирует аппетит. Но и польза яблочного разгрузочного дня велика: яблочный рацион хорошо повлияет на работу кишечника и почек. Разгрузочный день на сухофруктах – 0,5 кг чернослива, кураги или изюма замочить в воде и съесть за 5-6 приемов. Можно сварить из сухофруктов компот. Овощные разгрузочные дни 1,5 кг сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы, морковь, кабачки, стручки зеленой фасоли, зелень) разделить на 6 приемов, можно готовить из овощей салаты, добавляя в них немного растительного масла. Огуречно-мясной день - 1,2 кг огурцов употребить за 4 приема, на пятый прием съесть 50 г постного отварного мяса. Картофельный разгрузочный день - 1 кг печеного или отваренного в кожуре картофеля, 50 мл сметаны, 20 грамм сливочного масла разделить на 5-6 приемов. Тыквенный день – 1,5-2 кг запеченной тыквы съесть за 5-6 приемов. Соковый день – в день можно выпить 0,6 литра свежевыжатого овощного или фруктового сока, 0,8 литра отвара шиповника. Сок надо пить маленькими глоточками, смешивая во рту со слюной, тогда усвоятся все полезные вещества из него. Молочные дни – 1,5 л молока в день, или, как вариант, разгрузка на молокочае, рекомендуется только тем, кто уверен, что на молоко у него нет аллергии. Кефирный разгрузочный день - 1,5 л кефира не выше 1,5 % жирности в день выпить за 6 приемов. Кефир можно заменить любым другим кисломолочным напитком. Сметанный день – 400-500 грамм 20% сметаны съесть за 4-5 приемов, 2 раза в день пейте по стакану настоя шиповника. Творожный день - 400 г обезжиренного творога съесть за 4-5 приемов; 1-2 раз в день можно выпить кофе с молоком, а также добавить к каждой порции творога 1-2 чайные ложки пшеничных отрубей. Творожно-фруктовый разгрузочный день - 400 г обезжиренного творога, 400 грамм фруктов или ягод разделить на шесть приемов. Мясной (рыбный) день - 360 г отварного нежирного мяса (или рыбы) и 50-80 г овощей (кроме картофеля), все без соли, разделить на 4-5 частей и принимать в течение дня. На ночь выпить 1 стакан нежирного кефира. Предупреждение: мясные дни противопоказаны больным гипертонией и почечными заболеваниями. Овсяный разгрузочный день - 750 г овсяной каши на воде, (такое количество каши получится из 200 г овсяной крупы), на пять-шесть приемов. Рисовый разгрузочный день - 150 г коричневого риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Утром к рису можно добавить немного корицы, днем - небольшое яблоко, вечером - небольшую морковку. Китайский день: завтрак - 100 г сыра и стакан черного кофе с небольшим количеством меда или сахара (1 чайная ложка), обед - 2 вареных яйца и стакан черного кофе с тем же количеством сахара (меда), ужин - 200 г творога и стакан чая с сахаром или медом.

Источник: www.AzbukaDiet.ru

Разгрузочные дни для похудения

Яблочный разгрузочный день

Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм.
Минусы яблочного разгрузочного дня. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов. Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного сока или компота без сахара.

Кефирный разгрузочный день

Плюсы кефирного разгрузочного дня. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вы переносите монодиеты на тот случай, если решите их провести. К тому же кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.
Минусы кефирного разгрузочного дня. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать «правильный» кефир. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Напиток же, простоявший в холодильнике более 3-х дней, способствует запору.

Мясной разгрузочный день

Плюсы мясного разгрузочного дня. Такой разгрузочный день относится к разряду «сытых», поэтому чувство голода отсутствует, а эффект такой же. Улучшается обмен веществ, повышается активность ферментов, разрушающих жиры. К тому же это хорошая возможность пополнить запасы белка и железа, которые особенно хорошо усваиваются из мяса при отсутствии углеводов. Мясной разгрузочный день следует проводить тем, кто со временем хочет перейти на такие диеты, как белковая или кремлевская диета - в основе своей они как раз и построены на мясе.
Минусы мясного разгрузочного дня. «Мясной» разгрузочный день противопоказан людям с заболеваниями почек. Также следует с осторожностью выбирать «мясное» меню разгрузочного дня тем, у кого проблемы с печенью и с сосудами.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 400 г нежирной отварной говядины (без соли). Мясо разделите на 5 равных порций и съешьте в течение дня с гарниром: огурцами, помидорами или белокочанной капустой (по 100 г).

Гречневый или рисовый разгрузочный день

Плюсы разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. Смотрите подробности в материале гречневая диета, узнаете много нового. А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
Минусы разгрузочного дня. При таком меню их практически нет. Единственное, тем, у кого есть проблема запоров, все-таки лучше отдать предпочтение именно гречневому, а не рисовому меню.
Меню на разгрузочный день. 1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2 стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром.
Рисовый день. Стакан риса залейте стаканом кипятка и проварите минуту, слейте воду и сварите рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема.

Конечно, это не все варианты разгрузочного дня. В последнее время стали активно пропагандироваться разгрузочные дни на различных чаях, например, разгрузочный день на имбирном чае или чае с молоком. Таким образом, спектр применения разгрузочных дней постоянно растет, и вы можете подобрать систему, более точно подходящую вашему организму. Попробуйте также менять разгрузочные дни, смотрите, какой из них покажет наилучший результат вкупе с эффектом похудения.

Проводя разгрузочный день для желудка по всем правилам, вы не только похудеете, быстро сбросите избыточный вес, но и улучшите самочувствие. А для людей с ослабленным здоровьем, желающим похудеть правильно, разгрузочные дни должны стать альтернативой диетам.

Салаты красоты

Лимонный пилинг

Табличка с нормами веса

Уход за непослушными и вьющимися волосами.


Зачастую бывает так, что девушки с прямыми волосами используют все средства завивки и укладки что бы добиться эффекта милых кудряшек. Девушки же с волнистыми волосами обычно стремятся выпрямить свою шевелюру. Неизменно только одно: каждый тип волос требует к себе особенного ухода и заботы. А непослушные и вьющиеся волосы часто доставляют своей хозяйке немало проблем. Поэтому следует отнестись внимательнее к средствам ухода.

Особенностью непослушных локонов является недостаток влаги, поэтому рекомендуется не забывать об интенсивном увлажнении кудряшек.

Милые кудряшки обязаны своим появлением разнонаправленности чешуек на поверхности волоса. Поэтому обладательницам вьющихся волос не стоит увлекаться средствами для придания объема. Поскольку они только еще больше запутают непослушные волосы. Учитывая особенности строения волнистых волос, при выборе средств ухода за ними, обращайте внимание на входящие в состав компоненты. Кудряшки становятся намного послушнее, после применения сыворотки для волос с содержанием диметикона. Это компонент, изготовленный на силиконовой основе, который сглаживает разнонаправленные чешуйки, делая волосы более гладкими.

Настоящей палочкой-выручалочкой для обладательниц непослушных кудряшек является конопляное масло. Этот препарат дает волосам столь необходимую для кудряшек влажность, питает и укрепляет их. Существует много вариантов его применения. Так, можно за полчаса до мытья головы делать маски с применением конопляного масла. В этом случае нужно накрыть голову теплой шапочкой и подождать пока препарат впитается в волосы. Можно делать маски для кудряшек и после мытья головы. Для этого на чистые волосы наносят смесь, содержащую 2 части конопляного масла, 1 часть меда, 1 часть сока моркови и несколько капель розового масла. Такой состав держат на голове не менее получаса, после чего смывают теплой водой. Завершают маски из конопляного масла использование обычного бальзама, кондиционера или крема для волос.

Часто конопляное масло добавляют по нескольку капель во все косметические препараты для волос, к примеру, в бальзамы - ополаскиватели или даже в укладочные средства. Но не стоит увеличивать дозировку этого волшебного средства. Не подходит конопляное масло и для волос, склонных к жирности.

Хорошей альтернативой этому маслу послужат и компоненты, содержащие вытяжку кокоса, солодки или цветка василька. Часто такие масла содержаться в средствах по уходу за волнистыми волосами.

Если кудряшки жесткие и упрямые, попробуйте познакомить их с бесцветной хной. Маски на основе этого вещества сделают волосы мягче и послушнее.

Хорошо отзываются вьющиеся локоны и на препараты с добавлением розовой глины. Обычно с ее применением делают маски для волос.

Часто, чтобы сделать волосы послушнее, используют отвары трав. Обычно настойки готовят из измельченных лавровых листьев, цветов розмарина или петрушки. Такой отвар смешивают с шампунем и используют при мытье головы. Настойка из петрушки чудесным образом преображает волосы, делает их живыми и гладкими.

Для ослабленных и высушенных кудряшек незаменим будет и сок из алоэ. Наносить его нужно перед мытьем головы, предварительно смешав с питательным маслом. Иногда масло для кудрявых волос можно сделать самостоятельно, на основе оливкового масла с добавлением эфирных компонентов.

Волосы будут лучше расчесывать, если после мытья головы ополаскивать их отваром из корней лопуха.

как выбрать форму солнцезащитных очков


Круглое лицо
Подходят – квадратные солнцезащитные очки, яркий цвет оправы.

Не подходят – очень большие солнцезащитные очки, полностью закрывающие скулы, а также круглые оправы.


Квадратное лицо
Подходят – авиаторы, срезанная округлая форма солнцезащитных очков.

Не подходят – квадратные, прямоугольные, панорамные солнцезащитные очки.


Длинное лицо
Подходят – большие солнцезащитные очки с большими панорамными стеклами.

Не подходят – маленькие солнцезащитные очки и очки без оправы.


Лицо в форме сердечка
Подходят – практически все формы солнцезащитных очков, особенно удачны очки без оправы.

Не подходят – слишком темные очки смотрятся грубо. Солнцезащитные очки с большим количеством деталей еще больше увеличивают самую широкую часть лица.


Овальное лицо
Обладательницам овального лица подходят все солнцезащитные очки, но, тем не менее, нужно придерживаться определенных правил при выборе новой пары:

Оправа солнцезащитных очков должна идеально вписываться в "формат" вашего лица: не выступать за его пределы и не быть значительно уже;

Верхняя линия очков должна соответствовать линии бровей;

Если у вас маленькое лицо, старайтесь избегать солнцезащитных очков с тонкой оправой;

Не подбирайте очки тон-в-тон с вашей одеждой;

Солнцезащитные очки становятся главным аксессуаром в солнечный день, чтобы оставаться стильной, не перегружайте свои образ другими яркими деталями.

Как правильно подобрать цвет оправы
обычных и солнцезащитных очков к цвету волос?

Блондинкам идут оправы под золото, серебро, цвета титанового сплава.

Русым и рыжим – под бронзу, золото, медь или “под черепаху”

Шатенкам и брюнеткам – оправы всех оттенков красного и коричневого.

Ярким брюнеткам – черные или золотые.

Платиновым блондинкам или седым – цвета серебра, платины, титана.

Как скорректировать недостатки лица
с помощью очков?

Слишком большой лоб скроют очки, “сидящие” на самой переносице.

Если вы счастливый владелец заметного носа, лучше выбрать большую оправу темного цвета, с двойной перемычкой, которая сидит немножко ниже переносицы.

“Курносый” нос могут “исправить” очки с поднятой перемычкой.

Массивный подбородок требует такой же массивной оправы, слегка сползающей с носа, или очень тоненькой оправы овальной формы.

Выбор и психология цвета. Подбираем свой типаж.


Белый — цвет невинности и чистоты.
Белый цвет символизирует чистоту помыслов, искренность, юность, неиспорченность, неискушенность. Белый жилет придает облику изысканность, белое платье невесты означает невинность, белые пятна на географической карте — незнание и неизвестность. В рекламе понятие чистоты часто воплощается в сверкающем белоснежном кафеле. Врачи носят белые халаты, больничные палаты раньше были выдержаны в белом цвете (пока не установили негативное воздействие избытка белого цвета на психику). Квартиры, обставленные белой мебелью, с белыми стенами и потолками производят впечатление холодности и официальности.
Однако белый цвет может быть целительным. Людей, склонных к так называемой «зимней» депрессии, лечат белым светом, который дает толчок образованию гормонов кортизола, «пробуждающих» организм. Постоянная темнота, напротив, делает человека апатичным и ввергает в депрессию.Читать далее...

Как выбрать купальник, чтобы скорректировать недостатки фигуры? Как выбрать купальник по качеству и фигуре: корректируем формы

Купальник должен подходить тебе, твоей фигуре. Он может быть со всех сторон замечательный – и красивый, и стильный, и удобный, однако совершенно неподходящий. Чтобы ты выбрала купальник правильного фасона, читай советы по выбору купальника ниже. Читать далее...

Как научиться правильно говорить|говорить красиво

Способность разговаривать, вести диалог, монолог, излагать информацию при помощи речи, является основным критерием на данный момент, который даёт возможность отличить человека от животного. Умение разговаривать, это по сути ценнейший дар человечеству. А умение красиво говорить, отличительная черта грамотного и образованного человека. Далеко не все могут говорить грамотно, красиво, правильно. Вы наверняка замечали, что некоторых хочется слушать часами, боясь что-то упустить, иных же невозможно в принципе, хочется заткнуть уши и бежать прочь. Давайте разберёмся от чего так происходит, и если у вас возникло желание говорить правильно – дочитайте статью до конца, хорошенько подумайте над прочитанным и начните разговаривать так, чтобы ваш собеседник не сбегал от вас.


И так... Как научиться правильно разговаривать|говорить красиво?

Первое, начнем с голоса. Понятно, что голоса у всех разные, специалисты по акустике утверждают, что невозможно найти на земле двух человек с совершенно одинаковыми голосами. Им виднее, они специалисты. Для обычных людей как мы с вами вполне достаточно классификации на мужской и женский голос, естественно нельзя не учитывать тембр голоса высокий, средний, низкий. Это имеет значение, поскольку если мужчина имеет размашистый баритон или зычный бас, как минимум к нему прислушаются. В противоположном случае этого может не произойти. Но, согласитесь, голос - это не постоянная величина, его можно немного изменять.

С этим более-менее разобрались, сейчас давайте займёмся непосредственно речью. Говорят, что «женщины любят ушами», а мужчины мол глазами. Но, спешу огорчить барышень с изумительной красотой и отвратной речью. Мужчина сбежит от вас если не сразу, то на утро обязательно. Так что стоит и вам позаботиться о том, чтобы кроме своей неземной красоты, предложить мужчине и интересный разговор. Замечено так же, что человек, умеющий правильно и интересно говорить, умеет и прекрасно слушать.

С самого начала попробуйте избегать слов-паразитов и длинных пауз. Людей сильно раздражают различные «вставочки» типа: «ну», «в общем», «это», «на самом деле», «как бы» и тому подобное. Будьте уверенны, что ваш собеседник непременно заметит и несовпадение падежных окончаний, несвязность речи, глаголы, которые были употреблены в неправильной форме и много ещё чего, о чём и не напишешь.

Поскольку мы все выросли в обществе людей, то к подростковому возрасту подавляющее число из нас вполне может прилично изъясняться на родном языке в обычных ситуациях. Когда же возникает стресс, то он то и вскрывает всю слабость и беспомощность человека. В непривычной ситуации наш мозг не всегда может за очень короткое время найти подходящее решение. Что нужно сделать, чтобы исправить эту ситуацию? – ничего! Нужно пытаться составлять новые предложения и подбирать новые слова, и чем быстрее, тем лучше. Как? – тренировка!

Для подобных моментов тренировка может быть естественной и искусственной. При естественной тренировке человеку приходиться по роду своей деятельности много общаться и часто разговаривать с разными людьми. У такого человека уже сформирован богатый словарный запас. Такие люди без труда, легко и непринуждённо меняют темы для разговора и самих собеседников. У таких людей практически не бывает речевого ступора.

Если вы не такие, то придётся тренироваться искусственно. Как? – за счёт увеличения времени своего общения. В идеале это должен быть собеседник, но если вы их уже распугали, начните общение с телевизором. Для начала начните подражать диктору. Говорите как он, такими же словами, с той же интонацией, тем же тоном и с теми же паузами и ударениями. Умение подстраиваться под манеру общения собеседника это то, с чего начинают учить будущих гипнотизёров. «Общение» с телевизором пополнит вас словарный запас полезными словами из цензурной лексики. Подобные тренировки должны проводиться только в слух, иначе должного эффекта не будет. В итоге, спустя некоторое время формируется ровная и мелодичная речь, обогащенная необходимыми смысловыми паузами и хорошо приправленная эмоциями. Не забывайте, что так вы теперь должны разговаривать не только с телевизором. С любым собеседником парнем или девушкой, и в любой ситуации, даже при ответе на экзамене.

«Как говорить» - разобрались, осталось сущий пустяк, выяснить «о чём говорить». Поскольку разговор подразумевает передачу некой информации, не стоит забывать, что информацию можно найти везде, вы не поверите, но даже обычный предмет содержит её столько, что вам может не хватить суток, чтобы коротенько о нём рассказать. Это отличная тренировка и некая игра для наполненности речи. Можно назвать эту игру «разговором ни о чём». В эту очень полезную игру обычно играют студенты-философы, историки или даже журналисты в своих общежитиях. Правила игры очень просты и понятны, собеседники-оппоненты предлагают по очереди друг другу рассказать о каком-то предмете, скажем, в течение 5-7 минут, но при условии, что это будет исключительно литературное изложение. Впоследствии было замечено, что те, кто выигрывал в игре, обычно имел самые лучшие результаты в учебе и лучшие оценки в своём дипломе.

Простая аксиома, при умении правильно и красиво говорить, всегда будете находиться в центре внимания. Пополняя свой словарный запас, наряду с информированностью, из статей, книг и даже кинофильмов, старайтесь оставлять у себя в памяти интересные речевые обороты и словоформы, с их помощью вы украсите свою речь индивидуальностью.
Удачи, и говорите правильно!

Несколько полезных советов для себя...

ЗДОРОВЬЕ:

1. Пить много воды.

2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.

3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.

4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.

5. Уделять время молитве и медитации.

6. Больше играть в игры.

7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.

8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.

9. Спать 7 часов в день.

10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки –УЛЫБАТЬСЯ!!Читать далее...

Если хочется ...

Фитнес, спорт для женщин


Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще.

- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до отхода ко сну.

- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

- Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

Выделяем голубые глаза.


Особенно подходят голубым глазам такие цвета: коричневый, розовый, серый, сливовый, серебристый.

Совет визажиста. Делаем модный макияж, построенный на контрасте. В качестве основы возьмите базовый тон – это может быть цвет опала, светлый беж, сливочный, бело-золотой, бело-сиреневый, цвет шампанского. Для контраста выбирайте цвет молочного шоколада, коричневый, бронзовый, золотой персиковый, абрикосовый, серый, болотный, фиолетовый, лавандовый или сиреневый.

Темный тон - черный, черно-коричневый, цвет горького шоколада, темно-зелёный, темно-серый и лиловый. Сине-серым глазам подойдут такие цвета теней: коричневые, сливовые, розовые и серые создают эффект более яркого и насыщенного цвета глаз.

Чтобы усилить голубизну глаз, выбирайте рыжеватые, розовые, сиреневые цвета. Яркие голубые тени для голубых глаз – уже моветон, а вот яркие зеленые тени бутылочного или изумрудного цветов – самое модное сочетание.Читать далее...

Простые правила стройности :


Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.Читать далее...

Зеленый чай


Ежедневные две чашки зеленого чая и один апельсин надежно защищают от радиации, исходящей от экранов персональных компьютеров, - к такому выводу пришли китайские ученые.
Согласно результатам их исследований, листья зеленого чая содержат, наряду с другими полезными веществами, элементы, противодействующие губительному воздействию радиации.

Благотворное влияние зеленого чая на организм

Привычно слышать о том, что зеленый чай – прекрасный напиток, который благотворно влияет на весь организм, а его полезные свойства в профилактики многих заболеваний подтверждаются многочисленными исследованиями. Кроме того, настой зеленого чая часто используется не только в качестве напитка, но и в других целях.Читать далее...

Маникюр с помощью газеты


Технику выполнения уникального маникюра с помощью газеты придумала француженка-косметолог, у которой была большая тяга к славе. Однажды, о ее работе и о ней в местной, мало популярной газете написали статью. Но француженку это не устраивало, поскольку газету читали не многие. Она хотела рассказать всем о себе. Тогда француженка стала делать своим клиентам маникюр с помощью газеты со статьей о ней. Этим она не только прославила себя, но и подняла рейтинг газеты.

Техника маникюра с помощью газеты не сложна, но потребует затрат времени и терпения. Вам понадобится: белый лак для хорошего контраста с черными буквами, любая газета и закрепляющий прозрачный лак. Если желаете, то белый лак можно заменить другим цветом.
Возьмите газету и определите текст, который будете наносить на ногти. Текст на каждом пальце будет разный, если только вы не решите найти десять одинаковых газет.

Из выбранной газеты вырежьте кусочки с текстом по форме и размеру ногтей.

Чтобы маникюр с помощью газеты был аккуратным, надо подготовить к нему и ногти. Пилочкой придайте форму ногтям, обработайте кутикулу при помощи средства для удаления кутикулы и деревянной палочки. Если вы долгое время не делали маникюр и кутикула слишком большая, то срежьте ее часть специальными щипчиками или ножничками. Нанесите на руки питательный крем.

Обезжирьте поверхность ногтя жидкостью для снятия лака и нанесите один слой белого лака. Подождите, пока слой высохнет.
Вырезанный кусочек газеты смочите со стороны напечатанного текста водой или спиртосодержащей жидкостью, но не дайте бумаге полностью промокнуть. Приложите к ногтю газету намоченной стороной. Подождите 10-30 секунд, чтобы буквы хорошо отпечатались на ногте. Очень важно, не допускать того, чтобы бумага двигалась на ногте. Это смажет типографскую краску, и маникюр с помощью газеты не получится.

Аккуратно снимите газету с ногтя. Если все буквы хорошо отпечатались, то подождите полного высыхания поверхности. При неудачной попытке, ее можно повторить, пока все не получится.

После высыхания поверхности ногтей, можно смело наносить закрепитель лака. Он защитит типографскую краску от вытирания и придаст блеск ногтям.
Если у вас все получилось, то смело можете хвастаться, что сделали уникальный маникюр с помощью газеты. Да и своим подругам уже сможете его сделать.

Как восстановить упругость и красоту груди после родов

Для того чтобы грудь была более упругой, можно использовать некоторые смеси в качестве аппликаций, которые подтянут кожу, сделают ее более упругой и эластичной:

УКРЕПЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО ИЗ КАРТОФЕЛЬНОГО КРАХМАЛА
Вскипятите 0,5 ст. воды, тонкой струйкой всыпьте в нее 1 ст. л. крамхала и заварите клейстер. Взбейте 1 яичный белок, добавьте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. клейстера из картофельного крахмала. Наложите состав тонким слоем на грудь и оставьте на 15 минут. В течение этого времени рекомендуется полежать, для того чтобы средство лучше подействовало. Крахмальный состав можно приготовить и по-другому: просто развести крахмал в теплом молоке до кашицеобразного состояния.
Читать далее...

Рисуем глазки или вся правда о макияже глаз

Глаза - это не только зеркало души, но и магическое оружие женщины. С древних времён женщины старались подчеркнуть глаза так, чтобы приковать к ним внимание. Особенно в этом преуспели красавицы Востока. Помните, что женщина должна была поразить сердце мужчины одним взглядом из-под чадры. Не удивительно, что самым «притягательным» элементом женской красоты многие мужчины считают именно глаза. Взглядом женщина может сказать очень много или совсем ничего, но по глазам всегда можно угадать настроение их хозяйки, а возможно и её мысли. Мечта любой женщины - красивые, блестящие, умело накрашенные глаза.
Современная косметика призвана помочь нам в этой простой и сложной одновременно задаче. Итак, что же подразумевается под правильным макияжем глаз? Вне зависимости от направлений моды, ваших личных цветовых предпочтений и яркости создаваемого образа.
Первое обязательное условие: в тёплое время года независимо от типа кожи, её просто необходимо увлажнить лёгким кремом или гелем, гель предпочтительнее т.к. он ещё и освежает кожу. В холодное время года кожу вокруг глаз лучше смазывать кремом с питательными компонентами.
Условие номер два: для того чтобы ваш макияж глаз продержался весь день, необходимо покрыть веки базой под тени. База может быть даже матирующей, как бы дико это для вас не звучало - для жирной кожи даже на веках необходимо лёгкое матирование. Для сухой кожи предпочтительней увлажняющая или питательная база. И в том и другом случае крем наносится в мизерном количестве.
После того как кремы впитались можно приступать к самому макияжу глаз. Вам понадобятся: консиклер, карандаш для глаз, или же любая другая подводка, тени для век, тушь, щипчики для завивки ресниц, расчёсочка для бровей карандаш для бровей и гель-фиксатор (для того чтобы зафиксировать форму бровей).
А теперь пошли хитрости. Все вроде бы знают, что сначала наносится консиклер, а потом уже тени - так вот, из этого правила есть исключения. Если вы используете для макияжа рассыпчатые тени, или же вы только учитесь пользоваться тенями, или вы создаёте макияж в стиле смоуки-айз, то лучше будет, если вы консиклер нанесёте сперва на внутреннюю часть верхнего века и под бровь и растушуете его хорошенько – это зрительно увеличит глаза. Почему именно так? Рассыпчатые тени даже при очень аккуратном нанесении осыпаются, и я с трудом представляю, как вы будете потом тщательнейшим образом оттирать их с наложенной на веки базы. При работе с тенями вы естественно можете ошибиться - и гораздо проще смахнуть их с чистого нижнего века или чуть-чуть припудренного, чем пытаться оттереть от крема. Некоторые визажисты перед нанесением макияжа обильно припудривают область под глазами - так следы от лишних теней проще убрать.
Настала очередь теней. Вы вольны использовать те цвета и оттенки, которые нравятся вам, но всё же хочется заметить, что чересчур ярко накрашенные глаза днём могут смотреться не вполне уместно. Хотя, если это будет единственным ярким пятном в вашем макияже, то почему бы и нет?! Чего не стоит бояться - экспериментов с цветами! Пробуйте новые оттенки и гаммы и вы найдёте для себя новый образ. Хочется напомнить, что светлые тона наносятся под бровь и на внутреннюю часть глаза, средние тона на подвижное веко и тёмные тона на внешний уголок глаза. Также средними тонами вы можете подчеркнуть линию роста ресниц на нижнем веке – это используют для вечернего макияжа и более драматического эффекта.
Подвести глаза можно 5-ю видами подводки: карандаш для глаз (он обязательно должен быть мягким и нежным, чтобы не травмировать нежную кожу вокруг глаз); подводка жидкая, (специальные баночки с жидкой субстанцией и с кисточкой); фломастер для глаз (тоже вариант жидкой подводки хорош для тех кто только учится подводить глазки стрелочками); сухая подводка (есть такой уникальный продукт только в одном бренде, пользуется большим спросом, но с ним необходимо научится обращаться). Как вариант подводки используются тени для век - кисточка мочат в воде или специальной жидкости, тени разводят до густой пастообразной массы и ей подводят глаза. В качестве дневного варианта подводки, этот наиболее приемлем и удобен - глаза подчёркиваются ровно настолько насколько необходимо, и они выделяются достаточно интенсивно, но без вульгарной резкости. Стрелки можно рисовать как до нанесения теней, так и после, в первом случае стрелка получится слегка припудренной, и макияж получится более томным и изысканным, во втором случае это будет чёткость, яркость, индивидуальность.
Наступает очередь ресниц. Туши бывают удлиняющие, объёмные, подкручивающие, с натуральным эффектом, с эффектом накладных ресниц (длина+объём+изгиб) - в общем каждый производитель стремится показать себя с самой лучшей стороны. Хорошая тушь не требует никаких дополнительных приспособлений, но если вы видите, что вашим ресницам чего-то не хватает, попробуйте воспользоваться следующими советами:
Первое: обязательно расчешите реснички чистой кисточкой от старой туши.
Второе: завейте реснички специальными щипчиками, припудрите легонько реснички, а потом наносите тушь.
Помните, чтобы объёмная тушь хорошо ложилась её надо наносить в два этапа, и первому слою нужно дать высохнуть. Удлиняющая тушь лучше ляжет, если вы спокойно чёткими движениями будете методично прокрашивать каждую ресничку от начала и до конца, Туши со спецэффектами требуют тщательности и неторопливости. И обязательно читайте аннотацию - если тушь наносится специфическим образом, производитель это укажет. Для особых случаев, существуют специальные туши всевозможные одежды для ресниц, накладные ресницы целиком или пучками, всё это умело используется при создании ярких вечерних образов.
С макияжем глаз мы практически закончили, осталось лишь подправить форму бровей специальным карандашом (если вам это необходимо) и зафиксировать форму с помощью специального геля или прозрачной туши. Вот и всё - теперь ваши глазки во всеоружии, и вы можете смело идти и покорять недоступные вершины мужских сердец.

Как избавиться от усиков девушке?


Как избавиться от усиков? – именно об этой проблеме мы поговорим в этой статье.



Бытует расхожее мнение, что сильные мира сего должны быть немного симпатичнее обезьяны.

Мужчинам в этом плане определенно повезло.

Шрамы их украшают, а двухдневная щетина придает сексуальности. Растительность на их лице не приводит в ужас женщин. Все обстоит совсем иначе, если маленькие усики появляются на нежном и милом женском лице.
Причин появления усов на лице девушки может быть несколько. Это и нарушение работы эндокринной системы, и появление кистозных образований в яичниках, и генетическая предрасположенность.

При появлении первых волосков над верхней губой, любая женщина задается вопросом - как избавиться от усиков и придать коже первоначальный вид? Читать далее...

6 секретов красивой кожи

Вам нравится чистая сияющая кожа? Или вы их тех, кто предпочитает постоянно расширенные поры, покраснения, угри и жирный блеск?

Наверняка, к последним вы не относитесь. Но проблема существует. Девушки пытаются замаскировать воспаленные места косметическими средствами, а юношам вообще приходится туго. К тому же косметика обычно только ухудшает дело, потому что поры загрязняются еще сильнее.

Значит нельзя пользоваться косметикой?

Да нет, конечно. Пользоваться можно и нужно. Просто выбирать ее надо правильно. Но сейчас поговорим о том, как правильно ухаживать за жирной кожей на лице. Эти советы могут действительно изменить вашу жизнь. Причем во всех смыслах. Вы будете не просто хорошо выглядеть, но и будете более уверены в себе. Это можно утверждать на 100%.
Читать далее...

5 лучших очищающих масок


Рецепт 1: Одними из самых действенных очищающих масок для лица являются маски на основе косметической глины.
Для жирной и проблемной кожи хорошо подойдет белая, голубая и зеленая глина.
Розовая глина, которая сочетает в себе смесь красной и белой глины отлично подойдет для очищения комбинированной (смешанной) и нормальной кожи лица.
При сухой и чувствительной коже рекомендуется использовать красную глину, а при стареющей, увядающей коже – желтую.
Хорошим очищающим свойством обладает также и черная глина, маски из которой могут подойти, как и для жирного, так и для более сухого типа кожи лица.
Самый простой рецепт очищающей маски из глины – это развести ее порошок небольшим количеством чистой прохладной воды, чтобы при размешивании получилась однородная масса средней густоты, без наличия комочков.
Держать такую маску на лице необходимо 10-12 минут, после чего тщательно смыть, и затем смазать кожу увлажняющим кремом, каким вы пользуетесь ежедневно.
Другие рецепты приготовления масок из глины, а также более подробную информацию о ней вы найдете в разделе Косметическая глина.

Читать далее...

6 продуктов, которые сжигают жиры


Он снижает уровень инсулина в крови. В результате обмен жиров изменяется так, что утилизация их ускоряется. Сок грейпфрута полезно смешивать с другими цитрусовыми соками.

Зеленый чай

Основной жиросжигающий эффект чая обеспечивают алкалоиды, в частности, кофеин, теобромин, нофилин, ксантин, гипоксантин и параксантин.

Молочный кальций

Постоянные исследования последних лет все больше поддерживают поначалу весьма сомнительную концепцию. Количество кальция, потребляемого с пищей, очевидно является ключевым компонентом в регуляции энергетического метаболизма. Высокое потребление кальция не только препятствует накоплению жира в организме, но и заставляет его активнее сжигать жиры в энергетических целях. Фактически, количество кальция в диете закладывает основу того, насколько легко индивидуум откладывает или сжигает жир. Поэтому, если вы стремитесь к поджарой фигуре, то будет просто глупо не повысить потребление кальция. Однако, прежде чем вы броситесь покупать кальцийсодержащие пилюли, знайте, что наилучшим источником кальция, способствующим сжиганию жира, являются молочные продукты, богатые протеином. Научно подтвержденные факты говорят о том, что кальций из молочных продуктов оказывает заметно больший эффект на жировой метаболизм и снижение веса, чем кальциевые пищевые добавки.

Вода

Благодаря научным изысканиям, не осталось сомнений, что увеличение потребления воды во время низкокалорийной диеты ускоряет сжигание жиров. В ходе одного из последних исследований ученые наблюдали за эффектами потребления 500мл воды на энергозатраты, метаболизм и сжигание жиров 14-ти здоровых, нормально весящих человек (семь мужчин и семь женщин). Выяснилось, что потребление всего лишь 500мл дополнительной воды в день увеличивает скорость метаболизма на 30%. Увеличение начинается через 10 минут после потребления и достигает максимума через 30-40 минут.

Высококачественный сывороточный протеин

Если вы ищите продукты, которые согласно научным данным способны ускорять жировой метаболизм и улучшать композицию тела, то просто не можете пройти мимо высококачественного сывороточного изолята. Факты неопровержимы. Например. Одно из исследований сравнило влияние сывороточного протеина и казеина на организм взрослых людей. Хотя эксперимент не предусматривал никаких тренировок, после десяти недель приема той или иной пищевой добавки (20 г/день) группа сывороточного протеина продемонстрировала снижение процента жира в организме и повышение анаэробной мощности.

Яблочный уксус

Содержит органические кислоты, причем не только яблочную, но также уксусную, лимонную, щавелево-уксусную. Особенно полезен он в сочетании с медом. Для достижения эффекта расщепления жиров перед едой следует регулярно выпивать стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половиной чайной ложки меда. Также полезно массировать с этим уксусом области целлюлита или растяжек.

Настроение сейчас - немного не выспалась...

Как избавиться от растяжек


Растяжки (они же стрии) во время беременности чаще всего появляются на бедрах, животе, ягодицах, груди, руках. Причинами их появления принято считать неправильное питание и, как следствие, резкие перепады в весе тела, а также длительное медикаментозное лечение и изменения гормонального фона. Стрии бывают в виде белых полосок, шрамов бледно-розового цвета, продольных бордово-синих рубцов, которые со временем светлеют. Они появляются из-за того, что кожа, испытывая нагрузку из-за изменений в размерах определенной части тела, начинает разрываться. Места разрывов заполняет соединительная ткань, которую и называют растяжками. Недавно появившиеся стрии быстрее поддаются лечению, чем застарелые.

Ответить точно, появятся растяжки у женщины или нет, даже если она активно ухаживает за кожей во время беременности, невозможно. И многие годы наука ищет способы и средства, полностью избавляющие от растяжек — вместе с наукой возникают и народные средства.Читать далее...

Музыкальная зарядка для лентяев. Уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика

Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
 Дорогие девушки и женщины, давайте, будем выглядеть великолепно: здоровыми, бодрыми и красивыми!

Читать далее...

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС.

Сногсшибательный результат!

1) Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
2) Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
3) Смыть настойкой ромашки. Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.       http://my.mail.ru/community/bebeauty

ЧТОБЫ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СВЕРКАЛИ

Источник

Вам понадобятся:

- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги

Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут. Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью.

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - 15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку
Часть 2 - Однодневная татуировка
...
Часть 44 - Как избавиться от неприятного запаха в обуви?
Часть 45 - 22 способа применения лимона
Часть 46 - ЧТОБЫ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СВЕРКАЛИ

как похудеть с помощью соды

Содовые ванны для похудения

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! Давайте пробовать?

Как это работает  Читать далее...

Веснушки

Чтобы сделать веснушки более бледными и незаметными, используйте следующую маску для кожи лица: Возьмите половину яблока очищенного от кожуры и семечек и мелко натрите на терке. Добавьте чайную ложку меда, столько же аскорбиновой кислоты и яблочного уксуса, и 2 столовые ложки растительного масла. Все хорошо перемешайте и нанесите массу на 10-15 минут. После чего смойте сначала теплой, а затем прохладной водой.

Энциклопедия женской обуви

 

Стал муж смотреть на тех, кто помоложе

 
Стал муж смотреть на тех, кто помоложе, 
А красоту мою "Имел в виду". 
В театр я беру билеты в ложу, 
Насильно мужа на балет веду. 
Идём по улице, он сзади на полшага, 
Рукой мой локоть нервно теребя, 
От ревности изводится бедняга – 
Мужчины все не сводят глаз с меня. 
В театре та же самая картина, 
Ещё в фойе положен был почин, 
Балет не смотрит в зале половина – 
Я приковала взгляды всех мужчин. 
Теперь мой муж других не замечает, 
Душой и телом тянется ко мне. 
В тот вечер я, об этом он не знает, 
Смешные рожи корчила толпе. 

Галина Быстрова

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Радуйтесь жизни...
Часть 2 - Однажды в больнице
...
Часть 37 - С оптимизмом по жизни!
Часть 38 - Из - за пазухи вынув щенка - сироту
Часть 39 - Стал муж смотреть на тех, кто помоложе

Офрмляем правильно брови

Серия сообщений "Макияж":

Часть 1 - Макияж глаз: Класический Шик
Часть 2 - Делаем макияж а-ля Анжелина Джоли (Angelina Jolie)
...
Часть 5 - Как сделать летнюю версию макияжа "smokey eyes": мастер-класс
Часть 6 - Несколько пошаговых уроков Макияжа
Часть 7 - Офрмляем правильно брови

Как растянуть обувь в домашних условиях


Вы купили обувь, но она оказалась тесной, слишком жесткой или узкой. В магазине вам показалось, что ваша обувь подходит вам по размеру... или почти подходит. Но в первый же день, когда вы выходите в ней на улицу, становится понятно, что ваша покупка оказалась не самой удачной. Ваши ноги испытывают постоянную боль, появляются мозоли и натоптыши, отеки, или ноги начинают кровоточить. В такой ситуации самый правильный выход - это сдать в магазин покупку. Но есть и другой выход - это растянуть обувь.

Инструкция
1

Растянуть обувь можно в обувной мастерской, например, "Мульти-мастер" - http://www.multi-master.ru/address/. При помощи специальных колодок вашу обувь растянут до вашего размера.

Но можно также растянуть обувь в домашних условиях, для этого существует множество простых способов.
2

Один из самых действенных народных способов растянуть обувь - это обработка спиртом. Проще всего побрызгать или смочить обувь одеколоном (спиртом, водкой) изнутри и надеть ее на ногу на х/б носок. Таким же образом обработать верх обуви, и походить час-два по квартире. Либо можно смазать спиртом те участки обуви, которые необходимо растянуть. А можно обработать обувь спиртовым спреем, который можно изготовить самому. Для этого в распылитель или пульверизатор нужно налить раствор спирта и воды в пропорции 1:1. Этим спреем нужно обработать обувь изнутри, затем обувь надеваем, и носим до высыхания спирта.
3

Обувь , которую вы давно не носили, можно размягчить с помощью касторового или растительного масла, либо с помощью вазелина. Обрабатываете обувь аналогично предыдущему способу, и разнашиваете ее. Через несколько часов обувь необходимо очистить. Этот способ подходит не только для обуви из натуральной кожи, но и из заменителя кожи. А если вы хотите избавиться от скрипа обуви, смажьте ее подошву несколькими каплями касторового или растительного масла, а затем дайте обуви высохнуть.
4

Растянуть обувь можно также кипятком/ При этом кожаная обувь размягчается, расширяется и принимает нужную форму. Однако этот способ подходит только для кожаной обуви, т.к. только кожа может выдержать агрессивное воздействие кипятка. Обувь из искусственной кожи этим способом также можно растянуть, но на ней могут появиться разводы, и она потеряет привлекательный вид.

Как это делается? Просто обдаете изнутри обувь кипятком, затем сливаете из обуви воду, надеваете остывшую обувь и носите до полного высыхания.

Как альтернативный вариант, заверните обувь на несколько минут в х/б ткань, смоченную в кипятке и как следует отжатую. После этого смажьте обувь растительным или касторовым маслом и оставьте на сутки.
5

Чтобы расширить обувь, можно обработать ее изнутри 3% раствором уксуса. Это также поможет вам размягчить и растянуть обувь, которая сдавливает пальцы стоп. Снаружи обувь можно обработать другим средством для растяжки обуви.
6

Еще один распространенный народный способ растяжки обуви - это как мокрые газеты. Особенно этот способ подходит для растяжки обувь из ткани, резины и иных ненатуральных материалов. К тому же такая обувь не боится влаги. Предварительно обувь можно некоторое время подержать над паром. Затем очень плотно набить обувь мокрыми газетами (влажной бумагой, влажными носками) и оставить до полного высыхания. Будьте осторожны, чтобы не исказить форму обуви, т.к. ее придают газеты. Если обувь выглядит искаженной формы, достаньте газеты и попробуйте снова набить ею обувь. При этом важно, чтобы обувь сушилась в естественных условиях, вдали от солнечных лучей и отопительных приборов. Сушение на батарее может деформировать обувь. После того, газеты полностью высохнут, обувь можно надевать.
7

Растянуть обуви можно также с помощью парафина, т.е. обычной свечки. Для этого внутреннюю часть обуви нужно натереть свечкой и оставить на ночь. Утром обувь очистите от парафина. Если обувь натирает пятку, нужно обработать задник спиртом, походить в обуви в носках до высыхания спирта, а затем протереть задник обуви свечкой или мылом.
8

Для придания коже мягкости можно смазать ее керосином. Для этого обувь нужно предварительно намочить. Правда, остается вопрос с запахом обуви... Этот народный способ на любителя.
9

Туфли или ботинки можно растянуть в морозильнике. Нужно просто поместить в обувь полиэтиленовые пакеты с водой и поставить все это дело в морозилку до утра. Желательно использовать по два пакета на каждый ботинок, при этом нижние пакеты плотно завязываем, а верхние пакеты оставляем открытыми. Секрет этого способа в том, чтобы вода в пакетах плотно заполнила обувь от мыса до задника, т.к. вода должна растягивать обувь. Когда лед подтает, аккуратно достаньте обувь из морозильника и оставьте таять минут на 20 при комнатной температуре. Теперь удалите мешки с водой и попробуйте надеть обувь. Процедуру замораживания обуви при необходимости можно повторить. Способ действенный, но для дорогой обуви применять его все-таки нежелательно.
10

Можно растянуть кожаную обувь противоположным способом - с помощью термической обработки. С помощью фена разогревайте туфли или ботинки в течение полминуты. Затем сразу смажьте обувь растяжителем для обуви и наденьте ботинки или туфли на махровый носок. После остывания обуви снова повторите процедуру в той же последовательности. И так несколько раз, пока обувь не растянется. После этого восстановить влагу в обуви с помощью кондиционера для кожаной обуви.
11

Если есть возможность, используйте профессиональные средства для растяжения обуви, которые можно купить в обувных магазинах или у мастеров обуви. Например, это средства Duke Of Dubbin, Salamander, Twist, Kiwi, Salton, Silver, Oke. Как правило, эти средства смягчают обувь в жмущих местах. Нанесите спрей или пену на проблемные зоны обуви снаружи и изнутри (для лаковой или замшевой обуви только изнутри), затем наденьте махровые носки и обувь. Походите в обуви до полного высыхания средства. При необходимости, повторяйте процедуру еще несколько дней.
12

В дополнение к средствам для растяжки обуви, можно использовать растяжитель обуви (как правило, это деревянная колодка по форме и размеру ноги), который надевается на обувь на ночь. Это поможет обуви не деформироваться при высыхании. Растяжитель можно приобрести, например, в интернет-магазине средств для обуви - http://shop.maggut.ru/category_60.html.

Как разносить тесную обувь

Бывает такое: примеряли туфли в магазине утром, купили, а к вечеру нога слегка отекла, и обувь жмёт. Или остался последний размер, чуть-чуть меньше вашего, поэтому решили взять – авось разносится. В итоге новые хорошенькие туфли красуются на полке, потому что носить сил нет – давят и жмут. Перед вами эффективные, а главное, проверенные способы разносить тесную обувь.

 

Седативные средства

 

Читать далее...

Макияж для страстного вечера


ИЗ ИНЕТА,,,,,,,,

Изысканный макияж в карандашной технике

Изысканный макияж в карандашной технике, люблю такой макияж! Строго, но экстравагантно!

1.


2.

ДАЛЕЕ...

бохо-ножки.

Понимаю что сейчас не сезон, но я посмотрела на выложенную на днях картинку и вспомнила что мне оооочень даже есть что рассказать по этой теме! Хотела соорудить себе такие украшения на лето, но лень и прочий креатив меня отвлекли. Хотя делать их проще простого. Вариантов масса. И, как показывают на Итси — это все отлично вписывается даже не в самый цыганистый образ.
До этого я неоднократно видела всевозможные варианты уголков и цветочков крючком, но они меня не очень цепляли. Пока не столкнулась с работами Gabriela Pomplova. Бинго! Берем пару красивых коннекторов, яркие бусины, хлопковые нити и несколько подвесок и за вечер сооружаем себе яркие браслеты. 


Вкупе с яркими балетками смотрятся чудесно!

Читать далее...

Убрать жир с низа живота: для новичков

Убрать жир с низа живота: для новичков Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Читать далее