попробуй: нужно встать ровненько и визуализировать себя в матовом-белом искристом столбе энергии идущей сверху из космоса через твоё тело в землю, почувствовать мягкий ток силы которая касается макушки, входит в тело, наполняет, промывает и чистит его, дает силу, и выходит из ног в землю. так несколько минут, сам определишь сколько тебе необходимо. а после того делать шар выпуская энергию из ладоней) может тебе это подойдет:-) пользоваться "столбом" при упадке сил, усталости... хорошо очищает и заряжает) испытано на себе)