Десять причин есть гранат

Читать далее...

Если вам приходилось просыпаться от боли в ноге, тогда нужно этой проблемой заняться всерьез. Чаще всего болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие. Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.
Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Потом помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а потом от пяток, вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног при помощи эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло. Для ног весьма эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды.

Перед сном попробуем выполнять несложные упражнения:
- лежа на спине, попробуем покрутить ногами, будто вращаем педали велосипеда.
- на себя подтягиваем пальцы ног.

Добавим кальций
Если происходят частые судороги, то это может означать, что вашему организму не хватает кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, так как мед удерживает в организме кальций.

Несложные упражнения для профилактики судорог в икроножных мышцах
Упражнения нужно делать босиком и стоя.
- Встанем на пятки, согнем поднятые пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд – делаем 7 раз.
- Ноги скрестим, перенесем вес на внешние края стоп. Замрем на несколько минут, сменим ноги – 5 раз.
- Приподнимемся на носках, чтобы от пола пятки высоко оторвались, и резко опустим пятки на пол, делаем 10 раз.
- На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 сантиметров. Поставим стопы ног, чтобы пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медленно передвигаемся вдоль доски налево и направо по 5 раз.

Лечение судорог при помощи народных средств

Лимонный сок от судорог в ногах. Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель.

Лавр от судорог рук и ног. От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в темное место. Потом процедим. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом.

Снятие судорог в икроножных мышцах.
- При судорогах в икрах ног, нужно поменять положение, для этого выпрямим ногу, потом потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.
- Сядем и ущипнем несколько раз больное место.
- Встанем и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некоторое время возобновится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится.
- Возьмем любую согревающую мазь и разотрем ногу.
- Помассируем ноги, двигаясь от пальцев к пятке, затем помассируем икры от пятки к колену.
- В порядке профилактики при икроножных судорогах, массируем мышцы под коленями. Если судороги возникают в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь вверх к плечу.
После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предотвратит повторные судороги и обеспечит отток крови.

Пробка от вина. Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.

Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

Липа. 1,5 ст. ложки мелко нарезанных цветков липы мелколистной залить 1 стаканом кипятка; заварить, настаивать в течение 20 мин; процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Сургуч, железо. У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.

При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1). Полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый день. Уже через недели две судороги прекратятся.

Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.

Совет как избавиться от судорог в ногах
Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.

Настойка из тысячелистника обыкновенного и чабреца (тимьяна) от невралгии. Такая настойка не действует мгновенно, но приносит облегчение. Возьмем 10 грамм тимьяна и 20 грамм сухой травы тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его. Настаиваем в течение десяти дней, периодически встряхивая. Эта настойка хорошо хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мышцы, которые сведены судорогой. Несколько раз в день растираем больное место, потом нужно больное место утеплить.

Дрожжи избавят вас от судорог. Если у вас возникают судороги из-за недостатка калия, то в дрожжах содержится много калия, тогда дрожжи станут вашим спасением. Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Напиток оставим на 6 или 8 часов бродить в теплом месте, потом поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем до еды по 100 мл. Итак, в течение всего месяца.

Луковая шелуха от судорог. Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Делая так постоянно и можно забыть о судорогах и головных болях.

Адонис от судорог. Зальем столовую ложку адониса полутора стаканами кипятка, настаиваем в темном месте два часа, потом процедим. Принимаем настой три раза в день по столовой ложке. Курс лечения 10 дней.

Ромашка от судорог. Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеную картошку. На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим. Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть про судороги.

Магнит от судорог. Судороги, а также онемение помогут снять самые обыкновенные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет.

Чеснок от судорог.Головку чеснока средних размеров растолочь в кашицу; положить ее в стеклянную банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодное место на 1 сутки. Принимать по 1 ч. ложке чесночного масла в смеси с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения от одного до трех месяцев; затем сделать перерыв на 1 месяц и повторить курс лечения.

Соль избавит вас от судорог. Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Сухари из ржаного хлеба избавят вас от судорог. От судорог вам поможет следующий рецепт: насушим сухарей из ржаного хлеба, зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Оставим в теплом месте бродить на 6 или 8 часов, потом разольем напиток в бутылки и поставим в холодильник. Перед приемом добавим по вкусу мед. В день нужно пить по 2 стакана.

Хрен от невралгии, судорог. Вылечить судороги ног, невралгию поможет хрен. Нужны для лечения свежие корни хрена (200 грамм). Хрен натрем на мелкой терке, для получения кашицы. Смешаем пол-литра оливкового масла и полкилограмма натурального меда. Хорошо размешаем и поставим смесь в холодильник, там и нужно хранить эту смесь. Принимаем за 20 минут до еды по столовой ложке три раза в день.

На больное место нужно делать компрессы тоже с хреном, кроме приема внутрь лекарства. Возьмем большой свежий лист хрена, его смажем медом, а сверху посыплем солью. К больному месту приложим лист, сверху положим пергаментную бумагу и привяжем платком. Снимем утром компресс, остатки компресса смоем с кожи теплой водой. Так нужно лечиться неделю и тогда невралгия отступит.

Травы избавят вас от судорог. Чтобы не беспокоили судороги, приготовим сбор трав: для приготовления нужна трава: пастушьей сумки, пырея, тысячелистника, мяты, спорыша, крапивы, гусиной лапчатки. Все травы берем в одинаковых количествах, перемешаем. Возьмем 100 грамм сбора и зальем 200 мл воды, доведем до кипения и варим 15 минут. Потом на полчаса оставим настаиваться. Отвар получится очень насыщенным. Возьмем высокое ведро, нальем туда теплой воды, температура не должна быть выше 40 градусов. В ведро выльем отвар и опустим в него ноги. Нужно чтобы вода покрывала икры ног, те места, в которых обычно бывают судороги. Продолжительность процедуры должна быть минут 20, таких процедур – десять, процедуру нужно делать ежедневно. И тогда судороги обязательно уйдут.

Чтобы избежать судорог в ногах:
- избавляйтесь от избыточного веса,
- носите удобную обувь,
- избегайте длительных нагрузок,
- делайте ножные ванны с горчицей через день: на 3 литра воды – столовая ложка горчицы.
Если регулярно делать массаж ног имбирным эфирным или ромашковым маслом, то это предотвращает судороги. Ежедневно следует употреблять – овощи, фрукты, фасоль, творог, твердые сыры.

Для профилактики ножных судорог принимаем препараты, в которых содержатся магний и кальций. Суточная доза: от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000 мг кальция. А еще нужно каждый день выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблочного уксуса или с лимонным соком. Можно устранить дефицит калия, если чаще есть бананы и апельсины.

Перед сном делаем ножные контрастные ванны и принимаем контрастный душ. Если у вас варикозное расширение вен, контраст не должен быть сильным. В воду можно добавить траву, которая обладает противосудорожным действием – это мята перечная, валериана, ягоды бузины, листья малины, люцерна, хвощ.

Для лечения судорог приготовим смесь, возьмем в равных долях траву: омела белая, цветы календулы, стебли и листья ревеня, донника желтого, клевера красного. Перемешаем смесь и возьмем столовую ложки смеси, заварим литром кипятка и 10 минут подержим на водяной бане. В течение 30 минут будем настаивать, а потом процедим. Смочим бинт, сложенный в несколько слоев в этом настое и сделаем компресс на больное место, подержим его не меньше пяти часов.

КАК ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ (НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ)

А вот несколько рецептов народной медицины, как поднять уровень гемоглобина в крови.

1. Сок из редьки, свеклы и моркови.
Выжмите по отдельности сок указанных овощей и смешайте его в равных объемах. Принимайте в течение трех месяцев по столовой ложке перед едой.

2. Травяной настой.
Смешайте хорошо измельченные травы: две столовые ложки крапивы, две столовые ложки листьев ежевики, три столовых ложки цветов ромашки, три столовых ложки зверобоя. Заварите в термосе тремя стаканами кипятка. Принимайте три раза в день по стакану.

3. Настой шиповника.
Измельчите 5 столовых ложек плодов шиповника, прокипятите их в литре воды в течении 10 минут, затем перелейте в термос и дайте настояться в течение 8−10 часов. Пейте как чай в любое время суток. Этот настой хорошо очистит Вашу кровеносную систему и улучшит обмен веществ в организме.

4. Чесночная настойка.

300 г чеснока очищенного и промытого чеснока залейте 1 л чистого спирта и настаивайте в течение 3 недель. Принимать трижды в день, добавляя по 20 капель настойки на полстакана молока.

ТРЕЗВОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Листья облепихи

 Про ягоды облепихи всё понятно,теперь про листья:)...Привезла немного и того и другого с Косы:)...

"Мало кто знает, что самыми полезными свойствами у облепихи обладают листья. 

Читать далее...

Питание и возраст женщины. Питание после 30 лет. Питание после 40 лет. Питание после 50 лет.

Многие дамы старше 30 лет замечают, что поддерживать форму, оставаться лёгкой и стройной становится гораздо труднее, чем в юности. Мы соблюдаем диеты, устраиваем себе лечебное голодание, стараемся больше двигаться и заниматься доступным спортом, а лишний вес никак не желает исчезать. Почему так происходит?
Во многом это объясняется тем, что после 30 лет обмен веществ становится медленнее. Энергии нам требуется меньше, а питаться мы продолжаем теми же продуктами и блюдами, к которым привыкли в юности, получая при этом ту же калорийность пищи.

Расход энергии после 30 лет, напротив, у многих людей уменьшается. Особенно это касается женщин, которые мало двигаются на работе, например, работают в офисе, а, приходя домой, занимаются хозяйственными делами, не выходя из квартиры до следующего утра.

Понятно, что движение получается резко ограниченным по сравнению с периодом юности, когда девушка была активной, подвижной, принимала участие в общественной жизни, часто встречалась с друзьями и т.д.

Однако не стоит отчаиваться: рекомендации компетентных специалистов, учёных и диетологов, помогут дольше сохранить форму и остаться молодой. Нужно только приспособить свой рацион к своему возрасту, и всё снова будет в порядке.

Питание после 30

Итак, питание после 30-ти. Утром нужно «подтолкнуть» организм, заставить его работать, потому на завтрак ешьте блюда, содержащие белок и клетчатку. Лучшим завтраком всегда являются фрукты, но, когда их нет, можно есть зерновые – например, хлебцы, а в качестве белка – яичницу. Такой завтрак будет перевариваться постепенно, заставит работать кишечник и надолго уменьшит чувство голода.Читать далее...

Лечение кашля. Лечение отварами, настоями и настойками

Отвар из семян аниса:
две столовые ложки семян аниса смешать с одной чайной ложкой меда и щепоткой соли, залить одним стаканом холодной воды, довести до кипения, охладить, процедить. Принимать по две столовые ложки каждые два часа.

Отвар из березовых листьев:
одну столовую ложку березовых листьев заварить одним стаканом кипятка, распаривать в течение полчаса. Принимать отвар по одной столовой ложке четыре раза в день перед едой.

Отвар из березовых почек (1):
две столовые ложки березовых почек залить одним стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить через марлю. Принимать как отхаркивающее по одной столовой ложке три-четыре раза в день.

Отвар из березовых почек (2):
две столовые ложки березовых почек смешать с 70 граммами сливочного несоленого масла. Довести до кипения, но не кипятить. Держать смесь на маленьком огне или в духовке около часа. В теплом виде отжать почки и выбросить их. Жидкость процедить и добавить 200 граммов меда. Принимать по одной столовой ложке четыре раза в день при затяжном кашле.

Отвар из плодов калины с медом:
смешать четыре столовые ложки ягод калины, три столовые ложки меда и один литр воды, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по полстакана три-четыре раза в день внутрь в виде теплого чая.

Отвар из лука репчатого:
500 граммов очищенного репчатого лука измельчить, залить одним литром воды, добавить 400 граммов сахара. Варить на слабом огне три часа, затем дать остыть, добавить 50 граммов меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4—6 столовых ложек в день после еды.

Читать далее...

Как приготовить общеукрепляющие смеси для организма?

Осень,пора укреплять свой иммунитет,организму нужны силы,чтобы вступить в долгую зиму

 Постарайтесь как следует высыпаться каждый день.

Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте.

Если нервотрепки ни­как не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы.

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, от хоро­шей кинокомедии или книги. Но начать укрепление им­мунитета нужно, конечно, с питания

Овощи и фрук­ты - полезные продукты.

Прежде всего, кушайте больше витаминов.

Доказано, что употреб­ление достаточного количества натураль­ных продуктов, бога­тых витаминами, даёт гораздо больший эф­фект, чем синтетичес­кие витаминные добав­ки.

Так же вам хорошо помогут общеукрепляющие смеси

 

•   Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, переме­шать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 ми­нут до еды.

•   Взять 100 г сока алоэ, 500 г из­мельчённых ядер грецких орехов, 300 г мёда и сок 3-4 лимонов. Всё хорошо перемешать и принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Для получения сока алоэ следует использовать растение

не моложе 2 лет.

■ Особой силой об­ладает продукт, выра­батываемый пчелами - перга.

Она содержит все витамины группы В, каротиноиды,  рутин, ви­тамины С, D, Е и Н, протеины, аминокис­лоты, гормоны, фер­менты и даже при­родные антибиотики.

Пергу лучше всего упот­реблять натощак по 10 крупинок.

Курс лечения - 10 дней, затем следует перерыв 10 дней, новый курс и снова перерыв, всего 3 кур­са.

Курс можно проводить несколько раз в году.

•   Добавить 1 чайную ложку на­стойки прополиса в 0,5 стакана го­рячей воды или молока и принимать 1-2 раза в день.

•   Смешать в равных пропорци­ях толчёные ядра грецких орехов и пчелиный мёд, съедать до 100 г смеси в день за 3-4 приёма.

Специалисты также рекоменду­ют лекарственные чаи.

•      Плоды измельчённого шиповни­ка, трава крапивы, трава чабреца в равных количествах: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипят­ка, настаивать 1 час и пить с мёдом в виде горячего чая по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

•      Эхинацея считается самой важ­ной травой, влияющей на иммуни­тет, ведь она помогает при многих вирусных и бактериальных заболе­ваниях. В качестве профилактичес­кого и лечебного средства настой­ку эхинацеи можно пить курсами 2-3 раза в год.

Можно употреблять растительный препарат, изготовлен­ный на основе экстракта эхинацеи - иммунал.

Профессор Селезнёв

Гидромель: лимон, мед и вода

Как много вы знаете о свойствах простой воды, кислого лимона и сладкого меда? Казалось бы, к чему такой вопрос. Ведь воду мы пьем ежедневно, а мед и лимон чаще всего употребляем, когда болеем простудой, особенно зимой.

А знаете ли вы, какими замечательными целебными и полезными свойствами обладает напиток из воды, лимонного сока и меда?
Свойства этого сочетания настолько полезны и необходимы для нашего здоровья и жизненного тонуса, что такой коктейль получил свое название – гидромель. И, как вам предстоит убедиться, вполне заслуженно.
О ценности гидромеля говорит его история, а точнее, многолетнее употребление этого коктейля еще с древних времен. Римские женщины поднимали себе бодрость духа с помощью гидромеля. А мужчины пили этот напиток в течение первого месяца после свадьбы, чтобы родился именно сын.

Приготовить гидромель очень просто. Размешайте сок одного лимона в стакане воды и добавьте 1 ст. ложку меда. Разбавленная смесь и будет полезнейшим чудо - напитком. Только использовать нужно теплую воду, а не горячую или кипяток. В горячей воде, превышающей 40 градусов, полезные свойства меда и лимонного сока уничтожаются.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Очистка дыхательной системы

Подробнее

Можно пить множество лекарств и очистительных сборов, можно заняться йогой или цигун, но пока легкие не будут ежедневно получать чистый и свежий воздух, репаративные (восстановительные) процессы будут идти медленно. Поэтому начать надо с организации здоровой окружающей среды.

 

 

Что же необходимо сделать, чтобы организовать такую среду?

Проветривайте квартиру сквозным потоком воздуха не менее 4 раз в сутки. Первый раз — утром после пробуждения, последний раз — непосредственно перед сном. Если окна выходят на проезжую часть, то проветривать нужно с той стороны, где загрязненность воздуха наименьшая.

Нужно помнить о том, что грязный воздух это не только пыль и смог. Это еще и положительно заряженные ионы, которые губительно действуют на реснички легочного эпителия. Положительные ионы в огромных количествах образуются при работе телевизора, компьютера, микроволновой печи, кондиционер. Совет бывшему курильщику: избегайте длительного нахождения возле этих приборов. Чтобы получить заряд отрицательных ионов, облегчающих деятельность организма, достаточно принять душ, прогуляться возле фонтана, в парке, в лесу.

Купите увлажнитель воздуха или используйте самодельный. Влажность воздуха ниже 25% губительна для легких, тем более, для легких, ослабленных курением.

Исключите сухую уборку. Влажная уборка должна проводиться ежедневно, с последующим проветриванием в течение 15 минут.

Помогите себе и на работе: попросите перенести рабочее место дальше от офисной техники — плоттера, принтера, сканера. Договоритесь с коллегами о частом проветривании офисного помещения, влажной уборке.

Вот теперь можно начинать применять средства, помогающие репарации легочной ткани. Из лекарственных средств (только после консультации с врачом) могут помочь:

 

• «Калия оротат» — он действует как стероиды, восстанавливает ткани организма, улучшает кроветворение, но при этом не обладает сильными побочными эффектами, не является гормональным препаратом;
• витамины А, В12, физиологические дозы витамина C и Е, а также микроэлементов цинка и селена. Лучше приобрести комплексный витаминный препарат с приставкой «стресс» — в них содержится оптимальная комбинация этих веществ;
• ингаляции с «Хлорофиллиптом»: ¼ чайной ложки спиртового раствора «Хлорофиллипта» на полстакана воды, один раз в день в течение недели:
• на ночь растирать грудь и область легких (не растирать в области проекции сердца) одним из предложенных средств: ментоловый спирт, «Доктор МОМ», камфарная мазь или камфорный спирт.

 

Народная медицина советует использовать для очистки легких:

 

• отвар лаврового листа: это не только «очиститель» легких, но и стимулятор иммунитета. Запах «лаврушки», распространившийся по квартире, поможет очистить и оздоровить воздух. Шесть листов лавра промыть, положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять ночь, выпить в течение дня по 1/3 стакана пред едой. Категорически запрещено употребление отвара во время беременности. Может привести к выкидышу;
• смесь из лимона и меда. Смешать в равных долях пропущенный через мясорубку лимон и мед. Принимать в течение месяца перед едой по 1 ст.ложке. Затем перерыв на 10 дней и снова прием в течение месяца. Не нужно бояться увеличения количества мокроты при приеме этой смеси — это нормально. Избегайте добавлять в эту смесь листья алоэ, как советуют в некоторых лечебниках. Помните, что листья алоэ могут спровоцировать рост злокачественных опухолей, особенно если к этому есть предпосылки.

Занятия йогой, другими оздоровительными, в том числе бегом, практиками должны проводиться под руководством опытного учителя, поскольку силы организма существенно подорваны, и чрезмерная нагрузка может ухудшить состояние. Если хочется заняться спортом, то лучше выбрать плавание в бассейне или езду на лошади, регулярно делать утреннюю зарядку.

Подробнее

источник

Теги: не курить, табакокурение, как бросить курить, брошу курить, как бросить курить быстро, электронная сигарета, куплю электронную сигарету, купить электронные сигареты, e cigarette, где купить электронные сигареты, картриджи для электронных сигарет

Серия сообщений "Бросить курить":

Часть 1 - Как бросить курить
Часть 2 - Очищение организма после курения
Часть 3 - Очистка дыхательной системы
Часть 4 -
Часть 5 -
Часть 6 -
Часть 7 -
Часть 8 - Бросить курить советы

Как сделать натуральное средство от сухого кашля

Если вас замучил сухой кашель, не спешите бежать в аптеку за химией.

Приготовьте натуральные лимонные  конфеты  от кашля

Вещества содержащиеся в лимоне,очень эффективно борются с вирусами  и микробами,повышают иммунитет

Возьмите кусочек сахара-рафинада  и  корку свежего лимона.

А теперь сильно сильно потрите  сахар о корку лимона.Положите его в рот и дайте растаять

Очень легко,просто и главное эффективно

Можете сделать ингаляцию,если кашель забрался глубоко в бронхи.

Для этого 3/4 л воды доведите до кипения, затем снимите с плиты. Добавьте 1 чайн. ложку соли и 5 капель эфирного масла лимона.

Подышите над паром

источник

Двойной подбородок.

 

 

Многие женщины допускают большую ошибку, забывая полностью при уходе за лицом о его овале и шее. А при этом об овале и коже шеи следует заботиться так же, как и о коже лица, и даже гораздо больше. Ведь именно на шее появляются первые морщины, причем даже в 25-летнем возрасте. В чем же должна состоять эта забота?

More

Вода, чай, кофе с пользой для здоровья


Любая жидкость активно участвует в обменных процессах нашего организма, и ее свойства нельзя недооценивать. Другое дело, что в нашей стране нет культуры потребления воды, да и жидкости в целом тоже. А ведь эта «нехитрая наука» поможет вам сохранить стройную фигуру, здоровье и молодость. Главное — знать, когда, что и в каком количестве пить.

11 целебных напитков от простуды

11 целебных напитков от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы

Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.

3. Отвар плодов шиповника

Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием. Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор. Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.

4. Морс клюквенный (брусничный)

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой

Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком

Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном

Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! 1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, 


сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

11. Чай с травой эхинацеи

Эхинацея - известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство. Приготовление настоя: 1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43935353093/11-tselebnyih-napitkov-ot-prostudyi

Полезные овощи и фрукты.

Пятерка рекордсменов – самые полезные овощи и фрукты против хворей.

 

1-е место – БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

 

•  Перец – рекордсмен по содержанию витамина С.

•  Вещества, находящиеся в перце, помогают при кашле, ангине, гриппе.

•  Перец незаменим при депрессии, так как увеличивает выработку эндорфина – «гормона счастья».

 

More

Еда, которая вредит здоровью

Не секрет - мы все состоим из того, что едим. А так же, совершенно не секрет, что в последнее время качество тех продуктов, которые мы употребляем каждый день очень далеко не только от совершенства, но и просто откровенно вредны нашему организму. Но самое удивительное и интересное как раз то, что в большинстве случаев это наша любимая еда, без которой многие не представляют себе свой обычный день.

О том, что наш рацион питания из рук вон плохой, говорится много и постоянно. Списки вредных продуктов тоже достаточно часто можно найти в средствах массовой информации. Но факт того, что, как говорится, живем мы не вечно, всегда говорит в пользу сиюминутных удовольствий в виде фастфудов и прочих "лакомств". И только когда у нас начинают "щемить лапы и хвост отваливаться", мы начинаем браться за ум и активно глотать таблетки, которые в свою очередь продолжают разрушать наш организм. 

10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем

Читать далее...

Полезные напитки.

О пользе воды для нашего организма знают многие, но есть и другие немаловажные напитки которые остро необходимы человеку, давайте посмотрим какие?

Мятный чай.

 Мята обладает противоспазматическим действием, избавляет от болей в мышцах, способствует нормализации пищеварения.

Зелёный чай.

 Благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов, зелёный чай укрепляет кости, значительно снижает риск заболевания  сердечно-сосудистой системы и возникновение рака.

Нежирное молоко.

Может на долгое время утолять аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. Молоко содержит белки, углеводы, кальций, витамин Д. Самое полезное молоко имеющие 1% жирность.

Соевое молоко.

  Этот продукт предотвращает развитие  сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина в крови. Но не заменяйте соевым молоком коровье, так как в нём нет достаточного количества кальция и витаминов А и Д.

 Какао или горячий шоколад.

Этот вкусный напиток способствует выработке в организме человека гормона серотина, который отвечает за хорошее настроение. Также эти напитки защищают от развития сердечно –сосудистых заболеваний и действия свободных радикалов.

 Томатный сок без соли

 Витамины которые содержаться в этом напитке, являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов человека: желудка, лёгких, печени, кишечника и других.  Также томатный сок снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсиновый сок.

 Большое изобилие витамина С повышает иммунитет, который защищает от многих болезней в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок при беременности так, как фолиевая кислота содержащаяся в нём предотвращает дефекты развития плода.

Почему не надо есть перед сном

Существует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг находился в состоянии покоя. А для этого организм вырабатывает вещество под названием мелатонин, который его успокаивает. Просыпаясь на следующий день, мы должны чувствовать энергию и быть готовыми к новому дню.

Мы едим, потому что наш организм нуждается в питании и большей энергии для активной деятельности. Поэтому организму нужно ускорить обмен веществ, чтобы помочь переварить пищу, обеспечивая нас небольшим количеством энергии после каждого приема пищи. Когда мы съедаем слишком много, это имеет негативные последствия, и мы чувствуем сильную лень или сонливость. Поэтому лучше есть шесть раз в день небольшими порциями - это помогает сохранить обмен веществ на высоком уровне в течение всего дня. Если мы проживем один день без еды, мы не умрем, но обнаружим, что мозг уже не может так хорошо функционировать, мы чувствуем усталость и голод.

Нужно ли съедать эти оставшиеся котлеты, прежде чем отправляться спать? Этого делать не нужно. Проблема в том, что, если поесть перед сном, организм будет ускорять обмен веществ, в то время как мозг будет выделять мелатонин, который будет плохо сочетаться с перевариванием съеденной пищи. Со временем это может повлиять на привычный характер сна, а также способствовать ожирению.

Стресс

Если поесть поздно вечером, очень вероятно, что на следующее утро завтрак не будет съеден. А это самый важный прием пищи в день. Завтрак – это первый прием пищи за день, поэтому организм, нуждающийся в питании, будет усваивать пищу быстрее всего в первой половине дня. Еда перед сном не идет на пользу.

Еда перед сном может стать причиной психологического стресса. Помимо того, что полуночные закуски могут нарушить привычный характер сна, из-за них также может развиться обжорство. В ходе некоторых исследований было обнаружено, что многие любители поесть ночью пробуждаются от сна специально, чтобы перекусить. Ночной сон чрезвычайно важен, и ночью необходимо хорошо отдыхать. Но пробуждение в три часа утра, чтобы сходить в туалет из-за расстройства желудка, не способствует хорошему ночному отдыху.

Ожирение

И еще кое-что. Еда во сне способствует ожирению, как и говорилось выше. Если мы решим поесть поздно вечером, вряд ли мы будем перекусывать апельсином или яблоком, а, скорее всего, схватим бутерброд. Во время сна потребленные жиры и углеводы, скорее всего, будут откладываться в виде жира, но не сгорят в виде энергии.

Для некоторых из нас не так просто избавиться от этой привычки. У кого-то напряженный график работы, кого-то голод просто убивает, и ему необходимо съесть что-нибудь, чтобы успокоить желудок. Но на самом деле организм нуждаемся не в еде, а в протеине. В этом случае могут помочь протеиновые напитки, которые медленно перевариваются, так что не придется беспокоиться о расстройстве желудка. Белок также питает мышцы, так что вместо оставшихся макарон лучше выпить белковый напиток, за что организм будет благодарен.

Как еда на ночь влияет на сон

Обзор

Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и состояние организма, очень важно обеспечить себе достаточное количества сна. Мало кто знает, однако, что та пища, которую мы едим перед сном, может оказывать серьезное воздействие на качество сна. Чтобы обеспечить себе оптимальный сон, нужно использовать полезные свойства продуктов, избегая тех, которые могут помешать нормальным циклам сна.

Триптофан расслабляет

Одной из групп продуктов, которые могут оказать существенное влияние на сон, являются те продукты, которые содержат большое количество аминокислоты триптофана. Исследования показывают, что триптофан может вызывать чувство расслабления и помогает впасть в глубокий сон. Таким образом, из-за релаксационных свойств триптофана, потребление богатой белками пищи на ночь может оказывать благотворное влияние на сон.

Белок предотвращает ночной катаболизм

Другой положительный эффект потребления белка перед сном – это существенное предотвращение катаболизма в мышцах. Во время сна большинство людей проводят восемь или более часов без потребления пищи. Поскольку мозгу всегда требуется глюкоза, чтобы он мог функционировать, организм вынужден расщеплять мышцы для того, чтобы синтезировать аминокислоты в глюкозу посредством глюконеогенеза. Тем не менее, проводились исследования, которые показали, что деградация мышц может быть предотвращена путем потребления белка непосредственно перед сном.

Кофеин мешает сну

В то время как потребление белка перед сном может быть полезным, одним из веществ, которых следует избегать в часы перед сном, является кофеин. Многие прибегают к кофеину, чтобы обеспечить себя энергией в течение дня, что в некоторых случаях может быть полезным. Однако исследования показывают, что потребление кофеина в виде шоколада или напитков перед сном является одним из важнейших факторов, которые могут воспрепятствовать правильному сну, и его следует избегать любой ценой.

Алкоголь подавляет глубокий сон

Наряду с кофеином, другим веществом, которого следует избегать перед сном, является алкоголь. Хотя многие считают, что потребление небольшого количества алкоголя перед сном может помочь лучше спать, это верно лишь отчасти. Хотя алкоголь и может помочь некоторым людям заснуть, исследования показывают, что алкоголь мешает достижению глубоких стадий сна, которые имеют существенное значение для хорошего здоровья и восстановления организма. Таким образом, из-за его вредного воздействия на достижение глубокого сна, алкоголя с последним приемом пищи перед сном следует избегать.

Марина Скворцова
http://stil.mirtesen.ru/

Восточные танцы

Слушая завораживающие своей магией ритмы восточной музыки и глядя на чудесную пластику, умопомрачительные движения бедер и рук прекрасных танцовщиц, вы не можете не наслаждаться огромной жизнеутверждающей силой, грациозностью и сексуальностью, оптимизмом и энергией их движений, от которых исходят волны желания быть красивыми, нежными и любимыми.


Обучение восточным танцам

Восхитившись и позавидовав им, вы захотели попробовать сами? И правильно! Занятия в школе восточных танцев сделают ваше тело изумительно гибким и пластичным, грудь станет выше, талия тоньше, улучшится осанка, благодаря «восьмеркам» тазом и «тряскам», которые являются уникальным массажем внутренних органов живота и малого таза и заодно лучшим помощником в борьбе за «осиную» талию, мягкую линию бедер и гладкую кожу, рассосутся спайки, улучшатся кровообращение и работа кишечника.

Вы превратите свое свободное время в нескончаемое удовольствие, ощутите себя здоровой, подтянутой, грациозной и прекрасной женщиной! Волшебная восточная музыка и шикарные, расшитые бисером, стразами и монетами одежды, заставят вас почувствовать себя принцессой из арабской сказки.

Опытные преподаватели школ восточного танца смогут научить вас независимо от возраста чудесным танцам разных восточных стилей. И вопреки распространенному на западе мнению, что восточные танцы представлены только танцем живота, группа восточных танцев включает около 50 стилей.

Стили и виды восточных танцев

Самыми распространенными и стали танцы традиционного восточного, фольклорного, современного египетского, современного западного (Bellydance) и традиционно восточного стилей:

Танец живота, насчитывающий века, – это движения плечами, бедрами и брюшными мышцами, в его основе символическое подчеркивание священного источника божественного плодородия женщины.

Фольклорный стиль восточных танцев представлен народными танцами, отражающими яркие особенности народов или групп людей. Это беледи (baladi), саиди (saidi), фаллахи (fellakhi), халеджи (khaleegy), дабка (dabke), александрия (alexandria).

- Танец Бэллади (BALADI) в основном с движениями бедер, танцевали во многих деревнях по всему Египту.

- В KHALIGI (Саудовская Аравия, Кувейт, Бахрейн), сопровождающемся хлопками в ладоши и тряской плеч, акцент делался на красоту костюма и длинные волосы танцовщицы.

- Нубийский танец NUBIA с особенным ритмом исполняется девушками с бубном и тростниковой тарелкой — хусом.

- В шароварах и платке, закрывающем половину лица, с акцентом на движения бедер исполняется танец бедуинов сива (SIWA).

- В юбке с множеством воланов, с прыжками и хлопками исполняется энергичная HAGGALA.

- Для любителей флирта — веселая и игривая ALEXANDRIА в платье с накидкой Melaya.

Огромное впечатление производит “Ракс эль Шамадам” — танец с канделябром, ранее исполняемый на свадьбе, когда девушка, держа неподвижно канделябр с зажженными свечами, танцует бедрами и грудью, при этом идя по залу.

Не оставляет равнодушными и танец огня, во время которого тело танцовщицы, словно сливаясь с огнем свечей, зажженных факелов или специальных чаш с горящим маслом, повторяет колебания пламени руками, бедрами и всем телом.

Завораживающий танец можно увидеть под заводные ритмы арабского барабана Табла.

Напоследок хочется сказать, что каким бы видам восточного танца вы ни учились, любой из них позволяет проявиться сексуальности и женственности во всей ее красе!

ирина Поликарпова
http://stil.mirtesen.ru/

Как питание отражается на вашем самочувствии?


Знаете ли вы, что мы – то, что мы едим (я бы еще добавила «как мы едим»)? Задумываетесь ли вы об этом, поглощая на бегу бургер из забегаловки возле офиса или уничтожая тарелку чипсов перед телевизором после полуночи? Неправильное питание приводит к огромному количеству всевозможных сбоев в работе организма, таких как проблемы с кожей (высыпания, угри), лишний вес, целлюлит, упадок сил и депрессия (представьте себе!), плохое состояние ногтей, волос, одышка, проблемы с зубами и многое, многое другое. Тот, кто осознанно контролирует свое питание, сохраняет не только здоровье физическое, но и чистоту разума. Многие великие философы, мыслители говорили о том, что неправильное питание способствует деградации, затуманивает сознание, а это совсем не то, чего хочет человек, вставший на путь саморазвития. Давайте поговорим о том, как сделать ваше питание полезным во всех смыслах.

1) Питайтесь осознанно

Попробуйте в течение нескольких дней вести дневник питания, записывая все, что вы съели и выпили, в блокнот, а затем посмотрите, сколько вредных (или абсолютно бесполезных) продуктов вы употребили за это время. Часто человек даже не осознает, что он в данный момент поглощает. Не делайте из себя помойку, ваше тело – сосуд для жизненной энергии, а как она может свободно циркулировать в зашлакованном вредными продуктами организме? Правильно, никак. Отныне пообещайте себе заботиться о том, что вы отправляете внутрь себя. Вы ведь не станете заливать в бензобак автомобиля бензин неподходящей марки, правда? Это может привести к поломке и ухудшению состояния автомобиля. Для того чтобы максимально использовать ресурсы вашего тела, как физические, так и умственные, организму нужно правильное топливо.

2) Правильно – это как?

Прежде всего, нужно свести к минимуму, а лучше, вообще исключить из рациона еду из фастфуда и все, о чем можно сказать «быстрого приготовления», полуфабрикаты (вы их не готовили и не знаете, что туда могли положить ушлые производители в погоне за копеечной себестоимостью), консервы, все, что содержит красители и усилители вкуса, газировки и копчености, соусы-кетчупы из бутылок, дешевый алкоголь. Если вы будете честны с собой, то сами поймете, какие продукты из вашего рациона подлежат исключению как зловредные. Теперь о том, что нужно есть: как можно больше свежих овощей и фруктов, листовой зелени; вообще вся еда очень желательно, чтобы была свежей, а не замороженной. Ешьте орехи и яйца, нежирную рыбу, кисломолочные продукты; старайтесь отдавать предпочтение приготовлению пищи на пару, в духовке. Варить и тушить тоже лучше, чем жарить. Очень важно, чтобы питание было разнообразным, поэтому не создавайте шаблонных меню, экспериментируйте.

3) Культура питания

Теперь для тех, кого интересует пища не только с физиологической, но и с энергетически-духовной точки зрения, мы расскажем о том, как можно получить максимальную пользу от приема пищи во всех смыслах:

- У того, кто готовит пищу, должно быть чистое тело и чистые мысли.

- Нельзя говорить над едой ничего плохого ни во время готовки, ни во время ее употребления. Пища может впитывать энергетику и, произнеся над ней ругательство, вы отправляете внутрь себя негатив.

- Пищу нужно готовить на один раз и есть свежей. Разогревание убивает не только вкус, но и полезные свойства еды.

- Как минимум 30% всего вашего рациона должна составлять сырая, не подвергавшаяся тепловой обработке пища.

- Во время еды не нужно читать, смотреть телевизор, увлеченно беседовать. Во время трапезы существуете только вы и ваша пища – ешьте ее осознанно. Поднося ложку или вилку ко рту, наслаждайтесь ароматом, чувствуйте вкус своей еды, не нужно бездумно ее проглатывать.

- Чем проще блюдо, которое вы едите, тем лучше. Блюда, состоящие из 20 ингредиентов и кучи приправ, сложнее перевариваются и заставляют вас забывать настоящий вкус продуктов. Учитесь наслаждаться натуральным вкусом таких простых продуктов как рис, овощи, фрукты, не смешанные друг с другом.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровыми!

Источник: http://improve-me.ru
Мельникова Людмила
http://stil.mirtesen.ru/

Эффективны ли таблетки для похудения?

Современные дамы сплошь и рядом зациклены на проблеме лишнего веса. И это не мудрено! Ибо «тощие» стандарты навязывает нам телевидение, модные журналы, да и просто наше окружение. «90-60-90» стали не просто идеальными показателями для модельеров, но и недостижимой мечтой сотен тысяч женщин. И ради такого «счастья» они готовы на все.

Однако, современная отечественная жизнь вносит свои коррективы: надо работать, кормить семью, содержать в порядке дом, воспитывать детей. Времени на себя любимую практически не остается. Что уж говорить, времени, да и денег, на салоны красоты, фитнес, бассейны, сауны нет. Поэтому многие дамы хотят похудеть с помощью таблеток, таких себе чудо-капсул: выпил 3 штучки в день и получишь долгожданный результат через месяц. По крайней мере, так обещают все производители и распространители таблеток.

Но насколько это безопасно и эффективно? Можно ли похудеть с помощью таблеток?

Этот вопрос мы постараемся осветить в нашей статье.

Если вы решили похудеть с помощью таблеток, внимательно читайте их состав. Оптимально, если в составе будут только травяные компоненты, витамины и полезные микроэлементы. Т.е. не будет ничего кроме веществ, снижающих и обуздывающих аппетит, успокаивающих и ускоряющих обменные процессы в организме и выводящих токсины из организма. Качественные таблетки для похудения направлены на снижение аппетита и угнетение чувства голода.

Также не совсем правильно все эффективные таблетки для похудения ставить в один ряд, они отличаются по своему составу, по механизму воздействия и по последствиям.

Ведь в их состав также могут входить мочегонные или слабительные средства, либо же запрещенные препараты. В лучшем случае это будут таблетки, работающие исключительно за счет психологического убеждения (эффект плацебо). Но можно встретить также и таблетки для похудения, в состав которых входит амфетамин. Как известно, он повышает возбудимость, работоспособность, улучшает настроение, уменьшает утомляемость, однако при этом является психотропом и вызывает зависимость у людей, его принимающих. Привыкание вызывают также таблетки, в состав которых входят эфедра или кофеин, их действие сходно с адреналином. Такие «энерджайзеры» значительно увеличат физическую активность и позволят худеющему провести в спортзале несколько часов подряд. Это вначале вы не будете чувствовать усталости, однако скоро встать с утра и собраться на работу будет практически невозможно без допинга.

Обращайте внимание на сертификаты препарата, есть ли лицензии Минздрава и т.д., читайте рекомендации и отзывы на сайтах и форумах. Надеемся, чужой, может даже местами горький опыт, убережет вас от ошибок. Ведь некачественные таблетки вызывают серьезные проблемы со здоровьем: кому повезет отделаются аллергическими реакциями, кому нет — будут бороться с последствиями сильнейших отравлений.

Запрещено пить таблетки людям, страдающим болезнями сердца, гипертонией, диабетом, почечной, печеночной недостаточностью, беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью.

Итак, все выпускаемые сегодняшними производителями таблетки относятся к одной из трех групп: 1 — вызывающие снижение аппетита, 2 — препятствующие усвоению жиров, 3 — оказывающее слабительное или мочегонное действие.

Таблетки, которые помогают понизить чувство голода.

Скорее всего, в состав такой таблеточки входит сибутрамин (или его аналог) — препарат, который оказывает «гипнотическое» влияние на ваш головной мозг, заставляет его чувствовать сытость в теле. После приема сибутрамина отмечается стойкий эффект: худеющий практически не ощущает чувство голода и поэтому потребляет значительно меньше пищи. По происшествию длительного времени у человека, потребляющего такие таблетки, в действительности уменьшается объем желудка, и даже после окончания приема таблеток худеющий все еще теряет в весе, ибо ест меньше.

Хоть сибутрамин и усиливает чувство насыщения, благодаря чему исчезают ненавистные килограммы, однако не стоит забывать о скрытой опасности, которую таят в себе такие таблетки. Сибутрамин вызывает возникновение наркотической зависимости, человек «подсаживается» на препарат, и его мозг требует все новую и новую «дозу», он испытывает серьезные изменения в аппетите, возможны даже «приступы» обжорства, диареи или запоров, бессонница, тошнота, головокружение. Неужели оно того стоит?

Таблетки, препятствующие образованию жира.

Откуда появляется лишний жир? Дело в том, что наш организм не умеет избавляться от поступающего вместе с едой жира. Печеньки, бутерброды — все это легко откладывается на наших боках. Естественного фильтра против жира не существует, к сожалению. И вторая категория таблеток для похудения и выступает как раз дополнительным фильтром, который препятствует усвоению жиров. Они не дают жиру расщепляться на молекулы, а нерасщепленный жир не усваивается нашим организмом.

Однако и тут есть минус: таблетки-блокираторы жира нарушают естественный обмен веществ. Вы не усваиваете не только жир, но и другие полезные и питательные вещества, включая витамины и минералы! И, окончив курс похудения, вы столкнетесь с полным набором последствий: гормональные расстройства, авитаминоз, болезни желчевыводящих путей и почек, нарушение работы кишечника. За счет того, что жиры выводятся «напрямую» (без всасывания), каловые массы перенасыщаются жирными кислотами и «постоянным потоком» выводятся из организма.

Таблетки, вызывающие мочегонный эффект.

Эти таблетки, называемые диуретиками, — первопроходцы по степям снижения веса. Благодаря им организм теряет лишнюю жидкость (воду и растворенные в ней соли), и вы радостно отмечаете уменьшение веса на 1-2 килограмма. Но запомните: они выводят воду, но не жир, поэтому вес моментально возвращается в исходное положение буквально за день.

Мочегонные таблетки — это лекарство! Его назначают людям, страдающим отеками, почечной недостаточностью, нефритами, людям с нарушениями функции печени. А вы же, лишившись воды, солей натрия, кальция и калия, испытаете очень неприятные последствия на себе. Все может начаться с ломких ногтей, выпадения волос, слабости, а закончиться — судорогами и перепадами артериального давления.

Будьте благоразумны!

Поэтому всем желающим быстро и легко похудеть, мы скажем одно: «без труда не выловишь и рыбку из пруда!». Поэтому даже рассчитывая на помощь таблеток, не забывайте о правильном и сбалансированном питании, двигательной активности и здоровом образе жизни. Из спортивных мероприятий лучше всего заняться плаванием в бассейне ну и, конечно, откажитесь от употребления спиртного и сигарет.

И помните, что недобросовестные производители играют на чувствах людей, которые отчаянно стараются похудеть, и знают, что их пилюли всегда найдут свою аудиторию.
ирина Поликарпова
http://stil.mirtesen.ru/