Фаст-фуд приводит к сокращению объемов мозга.

Исследователи из Нью-Йоркского психиатрического института пришли к выводу, что употребление пищи из ресторанов быстрого питания вредит головному мозгу, уменьшая его в размерах

В ходе исследования ученые установили, что рацион питания, богатый сахаром и насыщенными жирами, приводит к повреждению структуры мозга. Кроме того, они определили, какие именно патологии нервной системы вызывает еда из ресторанов быстрого питания, сообщает medicinform.net. Оказалось, что сандвичи и картошка фри разрушают нервные ткани.

Исследователи использовали магнитно-резонансную томографию, с помощью которой сканировали головной мозг у людей нормального телосложения и у тех, кто страдает ожирением в результате неправильного питания. В итоге, томография показала определенные нарушения у тучных пациентов. Также ученые изучили рацион питания всех испытуемых.

Оказалось, что у любителей фаст-фуда удалось зафиксировать сокращение объемов мозга. В частности, у таких людей произошло уменьшение орбитофронтальной коры. По мнению психиатров, изменения происходят в тех областях мозга, которые отвечают не только за аппетит, но и за принятие решений в целом. Человек становится более склонен к совершению опасных деяний и утрате самоконтроля.

Опасность также состоит в присутствии красителей в фаст-фудах. Специалистам предупреждают, что такие вещества могут проявить себя как яды. Если их употреблять постоянно, то они могут влиять на структуры мозга, в которых среди всего прочего будут происходить такие процессы, как отеки.

Десять самых полезных продуктов

Внесите изменения в свой рацион – это один из самых легких способов заботы о здоровье. Кроме снабжения организма энергией, продукты могут приносить самую разную пользу – от предотвращения рака до защиты сердца. Перечень некоторых самых полезных продуктов со всего мира, которые стоит регулярно употреблять, помогут в этом.

Авокадо
Несмотря на содержание жира, или даже благодаря ему, авокадо снижают уровень холестерина. Исследования показывают, что если вы замените хотя бы 5% калорий, получаемых из насыщенных жиров (например, сливочного масла или сыра) на мононенасыщенные – такой жир содержится в авокадо – вы снизите риск сердечного приступа на треть. Бонус – авокадо содержит бета-ситостерол, вещество, которое блокирует усвоение холестерина из пищи, а также глутатион, антиоксидант, который помогает предотвращать рак.

Брокколи
Брокколи – серьезный противник рака благодаря содержанию сульфорафана. Это органическое вещество, которое дает сигнал нашим генам усиливать выработку ферментов, предотвращающих рак. Регулярно употребляя брокколи, вы можете вдвое снизить риск различных видов рака. Также брокколи – ценный источник кальция и калия, что полезно для костей и артериального давления. Брокколи содержит витамин С и бета-каротин, который защищает глаза от катаракты, а клетки мозга – от ослабления под воздействием свободных радикалов.

Йогурт
Йогурт – прекрасный источник кальция, который необходим для костей. Но наиболее важен йогурт благодаря полезным бактериям – пробиотиков. Они предотвращают рост вредных бактерий в кишечнике. Избыток вредных бактерий может привести к проблемам с пищеварением и другим заболеваниям. Йогурт полезен для борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника, язвой желудка, инфекциями мочевых путей, молочницы и так далее. Полезные бактерии особенно важны, если вы принимаете антибиотики, которые уничтожают кишечную флору, как хорошую, так и плохую. Пробиотики также положительно влияют на иммунитет.

Лосось
Жир, содержащийся в лососе, очень полезен для сосудов. Две порции лосося в неделю снижают риск умереть от сердечнососудистых заболеваний на 17%, а риск сердечного приступа – на 27%. Также исследования показывают, что мужчины, употребляющие умеренное количество жирной рыбы, имеют на треть меньше шансов заболеть раком простаты. Кроме того, высокий уровень омега-3 жирных кислот значительно снижает вероятность депрессии.

Льняное семя
Столовая ложка молотого льняного семени (им можно посыпать зерновые хлопья или йогурт) – это 2,3 г клетчатки, иногда это больше, чем в порции хлопьев. Льняное семя особенно ценно благодаря содержанию лигнанов. Это фитоэстрогены, которые действуют на рецепторы эстрогена в клетках и снижают вероятность гормонозависимых форм рака, таких как рак груди. Льняное семя – прекрасный источник альфа-линоленовой кислоты, необходимой организму жирной кислоты. Она разжижает кровь, что снижает вероятность инсульта или сердечного приступа. Льняное семя, благодаря высокому содержанию клетчатки, снижает уровень холестерина. А его противовоспалительные свойства помогают бороться с различными заболеваниями – от акне до астмы.

Темный шоколад
Темный шоколад содержит большое количество флавоноидов – это антиоксиданты, которые также есть в красном вине и многих фруктах и овощах. Но в шоколаде флавоноидов больше, чем во всех остальных продуктах. Эти антиоксиданты нормализуют давление, предотвращают тромбы и уменьшают воспаление. Ученые предполагают, что употребление 45 г темного шоколада в день снижает риск сердечного приступа на 10%. Темный шоколад также снижает инсулинорезистентность, проблему, которая свойственна больным диабетом.

Фасоль
Фасоль полезна для сердца благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, которая позволяет избавляться от холестерина. Диета, богатая растворимой клетчаткой, может снизить общий холестерин на 10-15%. А в сочетании с белком, который также содержится в фасоли, растворимая клетчатка полезна для уровня сахара в крови. Магний помогает расслабляться артериям, благодаря чему кровь течет свободнее и снижается давление. Кроме того, фасоль содержит антиоксиданты.

Черника
Пигменты, которые придают чернике ее насыщенный цвет – антоцианы – защищают от болезней сердца, рака и связанных со старением потери памяти и зрения. Как и клюква, черника помогает предотвращать инфекции мочевых путей благодаря антиоксидантам эпикатехинам, защищающим стенки мочевого пузыря от бактерий. Кроме того, черника содержит клетчатку, а значит, предотвращает запоры.

Чеснок
Чесноку приписывали больше разных полезных свойств, чем какой-либо другой еде. И многие из этих свойств научно подтверждены. Чеснок имеет антибактериальное, противогрибковое и противовирусное действие. Бороться с болезнями ему помогают соединения, содержащие серу, которые действуют как антиоксиданты. Чеснок немного снижает холестерин, а также разжижает кровь, снижая риск тромбоза, инсульта или сердечного приступа. Шесть зубчиков чеснока в неделю заметно снижают риск рака прямой кишки, желудка и простаты. Вещества, содержащиеся в чесноке, способствуют выведению канцерогенов до того, как они успевают повредить ДНК клеток.

Шпинат
Шпинат содержит каротиноиды, которые защищают ваши глаза от возрастного ослабления зрения. Кроме того, в шпинате высокая концентрация витамина К, который помогает поддерживать плотность костей и предотвращает переломы. И это еще не все. В шпинате содержатся калий, магний и фолиевая кислота, которые снижают давление, предотвращая инсульты. Также фолиевая кислота снижает вероятность рака легких у бывших курильщиков.

http://www.beautynet.ru/
http://stil.mirtesen.ru/

10 правил сбалансированного рациона

Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться. Диетологи давно выстроили универсальную схему, которая называется «сбалансированный рацион». О нем слышали практически все, но мало кто представляет, в чем суть этого самого баланса. При этом от правильного меню лишние килограммы уйдут сами и не вернутся, если вы будете продолжать его придерживаться. Помимо лишнего веса, правильное питание может избавить вас от бессонницы, быстрой утомляемости, проблем с кожей и других неприятностей, связь которых с вашим меню на первый взгляд совсем не очевидна.


Раньше ученые предлагали всем одну и ту же пирамиду в качестве иллюстрации сбалансированного рациона. Вы наверняка ее видели: в основании пирамиды — злаки и другие сложные углеводы, на втором «ярусе» овощи и фрукты, на третьем — молочные продукты, мясо и рыба, а сверху — сладкие десерты, которые, строго говоря, вообще необязательны. При этом диетологи прописывали рекомендуемое количество продуктов, которые надо было съедать за день с точностью до граммов. Однако с 2005 года специалисты по правильному питанию свои взгляды пересмотрели и пришли к выводу, что таких жестких рекомендаций давать все-таки не следует: одно дело, если вы молодая спортсменка, и совсем другое, если вы кормящая мать — ваш сбалансированный рацион одинаковым не будет.

Поэтому составлять свое меню вы, конечно, будете, исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. Однако некоторые правила сбалансированного рациона универсальны и подходят для всех.

1. Проверьте баланс
Главное правило сбалансированного питания — соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, оно должно составлять 1:1:4. Чтобы узнать, сколько это, мысленно разделите тарелку на три равные части: две из них занимают углеводы, а третью поровну делят жиры и белки. Из углеводов мы получаем 56% энергии, поэтому в рационе они должны составлять значительную часть. Но только не белый хлеб и сдобная выпечка, а так называемые полезные, сложные углеводы: бурый рис, гречка, булгур, кускус, цельнозерновая паста, ржаной хлеб.

2. Ешьте больше клетчатки
Это вся еда растительного происхождения, а также, например, отруби. Их можно есть просто так, а можно добавлять в салаты или супы. Вообще клетчатка — это неперевариваемые пищевые волокна, то есть то, что на первый взгляд кажется нам несъедобным: листья капусты, кожура бобовых, овощей, фруктов, а также сухофрукты и семена. Клетчатка нужна нам для правильного пищеварения и очищения организма. В день вашему организму нужно около 35 г клетчатки. Это не так уж мало, учитывая, что в 100 г отварного бурого риса ее содержится всего 2 г.

3. Распределите калории
Если вы едите три раза в день, завтрак по калорийности должен составлять 25—30% дневной нормы, обед — 50%, а ужин 20—25%. Правда, будет еще лучше, если вы разделите дневную норму еще и на перекусы, включая второй завтрак и полдник. Чем хорошо такое дробное питание? Тем, что это не диета, не требует особенных усилий и позволяет вам не испытывать чувство голода. Если вы едите через большие промежутки времени, организм выделяет гормон, стимулирующий аппетит, и в результате вы съедаете больше, чем хотели бы. А если вы будете есть небольшими порциями каждые три часа, гормоны вырабатываться не будут, а вы не будете переедать. Сплошная выгода!

4. Пейте больше воды
Если вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна быть для вас жиросжигателем номер два (первое место, конечно, остается за спортзалом). Вода напрямую влияет на обмен веществ: чем меньше вы пьете, тем медленнее идут метаболические процессы в вашем организме, тем дольше времени тратится на сжигание калорий. Чтобы пить больше воды, начинайте со стакана каждое утро, днем носите с собой бутылку в сумочке, держите «стратегический запас» в холодильнике и в автомобиле, а в офисе не ленитесь встать и прогуляться к кулеру каждый раз, как у вас выдалась свободная минутка.

5. Не злоупотребляйте сладостями
Злоупотребление сахаром приводит к лишнему весу, портит зубы и кожу, да еще и вызывает чувство вины («О нет, я опять съела конфету, как я могла?!»). Замените сладости сухофруктами (и просто свежими фруктами), готовьте несладкую полезную выпечку из овсяных хлопьев, ягод, орехов и меда и перестаньте использовать десерты в качестве вознаграждения за хорошо сделанное дело. Если к сладкому у вас привязанность психологическая, замените его на другие удовольствия, и лучше, если они будут максимально телесно-ориентированными: ванна с маслами, массаж, секс, можно все сразу.

6. Сведите к минимуму соль
Ее не зря называют белой смертью — переизбыток натрия повышает кровяное давление, в дальнейшем это может привести к гипертонии. Вместо соли добавляйте к блюдам больше специй. Откажитесь от чипсов и орешков — в них соли содержится больше всего. Вместо обычной соли перейдите на йодированную, не досаливайте еду в тарелке и вообще, подумайте, неужели вкус блюда сам по себе, без соли, настолько вам неприятен? Соль забивает вкусовые рецепторы, вполне возможно, что, отказавшись от натрия, через несколько недель вы обретете массу новых вкусовых ощущений.

7. Ограничьте жиры
Раньше диетологи, демонстрируя пациентам ту самую пирамиду, утверждали, что жиры для здорового человека вообще необязательны. Сейчас они уже отказались от этой идеи и, наоборот, хором рекомендуют нам съедать натощак по ложке масла — льняного или оливкового. Жиры помогают усваиваться витаминам и содержат жирные кислоты, которые нужны для строительства клеток. Однако не увлекайтесь, чтобы процент жира в организме не вышел за нужные рамки. Для этого не жарьте на масле, ограничивайте масло в заправке салатов, выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, откажитесь от полуфабрикатов полностью. Чтобы контролировать процент жира в своем организме, измерьте его на специальных весах — такие есть в любом хорошем фитнес-центре.

8. Ешьте больше фруктов и овощей
Держите фрукты на виду, берите их с собой на работу, добавляйте ягоды и нарезанные фрукты в каши и запеканки. Нарежьте яблоко на дольки, почистите апельсин и предложите мужу и детям — вряд ли они откажутся, когда вы уже принесли им все на блюдечке да с каемочкой. Фантазируйте, когда готовите еду, например, фруктами отлично можно разнообразить салаты: добавляете ананасы в морковь или яблоки в капусту, посыпаете все орешками и наслаждаетесь. Этот же принцип действует и для мясных блюд: курица с манго — вариант для ужина с подружками, свинина с яблоками — для семейного обеда.

9. Откажитесь от алкоголя
Или хотя бы минимизируйте его употребление. Для начала, он просто вреден для здорового человека, что бы там ученые ни говорили о пользе одного бокала красного сухого для правильного кровообращения. К тому же практически весь алкоголь безумно калориен: 100 г виски — 200 ккал, 100 г ликера Bailey’s — 327 ккал, 100 г водки — 275 ккал. А теперь представьте, что вы пришли в бар и заказали «Лонг Айленд» — он практически покроет половину вашей ежедневной нормы калорий!

10. Разнообразьте меню
Картофельное пюре — не единственный (и уж точно не самый полезный) вид гарнира. Макаронами и рисом этот раздел меню тоже не ограничивается. Простой список из полезных продуктов, из которых состоит наша пирамида рациона, предусматривает при этом бесконечное число сочетаний для обеда и ужина! Тушите, запекайте, готовьте на пару, помните о бобовых в качестве дополнительного источника белка, сочетайте овощи в разных вариациях и не бойтесь экспериментировать.

http://stil.mirtesen.ru/

Как пить рыбий жир, чтобы он принес пользу здоровью?

Древние говорили, что любое вещество может быть ядом или лекарством – все зависит от правильной дозировки. Даже самые полезные биологически активные добавки могут навредить организму, если пить их неправильно. Поэтому так важно знать правила, как пить рыбий жир, чтобы помочь, а не навредить своему здоровью.

Кому нужен рыбий жир
Рыбий жир полезен практически всем. Противопоказаний к его применению не так много: это индивидуальная непереносимость, хронические заболевания печени и почек, гипервитаминозы А и Д, повышенное содержание кальция в крови и гипертиреоз. С осторожностью назначают рыбий жир тем, кто страдает теми или иными хроническими заболеваниями: в таком случае следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Так, не рекомендуется пить рыбий жир тем, кто принимает лекарства для снижения давления. Во время беременности и периода кормления грудью рыбий жир назначается с осторожностью. То же можно сказать о детях, пожилых пациентах, а также о тех, кто недавно перенес хирургическое вмешательство.

Рыбий жир является прекрасным общеукрепляющим и иммуномодулирующим средством, поставщиком витаминов и незаменимых полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот. Эти вещества необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Организм человека не может синтезировать незаменимые полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, эти вещества необходимо получать с пищей. Для того чтобы иметь здоровое сердце, крепкие и эластичные сосуды и хорошую память даже в пожилом возрасте, необходимо регулярно включать в свой рацион блюда из жирной рыбы или принимать готовый рыбий жир, купленный в аптеке.

Рыбий жир активно используется для лечения депрессивных расстройств. Назначение вместе с антидепрессантами рыбьего жира способствует быстрому исчезновению неприятных симптомов и нормализации состояния больных. Свойство рыбьего жира повышать настроение помогает бороться со стрессами и здоровым людям.

Правила приема
Рыбий жир выпускается в традиционном жидком виде и в желатиновых капсулах. Оболочка таких капсул защищает рыбий жир от окисления и маскирует его запах и вкус, которые нравятся далеко не всем. В то же время многие врачи рекомендуют выбирать жидкий рыбий жир, как более натуральный продукт. Хранить рыбий жир следует в прохладном темном месте, особенно это относится к жидкой форме препарата.

Дозировка рыбьего жира определяется врачом и зависит от множества факторов. Давать детям рыбий жир без консультации врача нельзя. Как правило, детям от месяца до года дают по три-пять капель рыбьего жира два раза в день. Годовалым детям можно давать одну чайную ложку рыбьего жира в день, для дошкольников дозу увеличивают до двух-трех чайных ложек, начиная с семи лет можно пить по столовой ложке жира дважды в день. Дозировка капсул рыбьего жира зависит от их размера и обычно указывается производителем на упаковке. Как правило, взрослым в профилактических целях достаточно принимать одну-две капсулы трижды в день.

Следует помнить, что единовременный прием рыбьего жира неэффективен: препарат следует принимать курсами. Как правило, такой курс составляет от одного до трех месяцев. Обычно рыбий жир принимают в холодное время года.

Не стоит пить рыбий жир на голодный желудок – это может вызвать нарушения пищеварения. Передозировка рыбьего жира также приводит к болям в животе, тошноте, поносу, возможны обострения таких заболеваний, как хронический панкреатит или холецистит. Как правило, для решения этих проблем достаточно бывает отменить препарат.

http://www.beautynet.ru/
http://stil.mirtesen.ru/

Как сохранить здоровье - рекомендации японских врачей

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 ч. вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Красивая улыбка или пародонтит, что выберем?

Красивая улыбка или пародонтит, что выберем?

В жизни каждого из нас наступает момент, когда становится актуальной проблемой лечение зубов. Ведь, как бы мы не берегли их и не чистили, и не следили за ними, все равно наступает момент, когда приходится заняться активным лечением. Если обратить внимание, то практически все мы хотим, чтобы лечение зубов прошло быстро и без боли, а в результате иметь красивую улыбку.

+dalee

 

Касторовое масло для лица

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Читать далее...

Регулируем кровяное давление

РЕГУЛИРУЕМ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

 

Надо знать, что рост артериального давления возникает по нескольким причинам: в момент сильных физических нагрузок, при эмоциональном напряжении, от избытка сахара или соли и т. д. Поэтому вначале необходимо стремиться устранить причины, приводящие к гипертонической болезни, а потом уже приводить уровень давления к нормальному состоянию с помощью природных средств. Вот несколько рецептов, которые ускорят выздоровление.

Для снижения артериального давления

*смочить 5-6 %-ным уксусом (яблочным или обычным) тряпочку и приложить ее к стопам на 5-10 минут.

• Натереть на мелкой терке 2 лимона и 7 зубчиков чеснока. Всю массу залить 350 мл кипяченой воды и сутки настоять. Процедить и пить средство по 1 ст. ложке после еды. После выпитой дозы сделать двухнедельный перерыв и повторить лечебный курс. Можно использовать для понижения давления чесночный сок. Обычно принимают по 15-25 капель (в зависимости от веса тела больного) свежевыжатого сока, разведенного в молоке, утром и вечером после еды в течение одного месяца.

Читать далее...

ЕЩЕ ОДИН РЕЦЕПТ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

ЕЩЕ ОДИН РЕЦЕПТ ПОВЫШЕНИЯ

ИММУНИТЕТА

 

Иммунитет защищает наш организм от вредных воздействий окружающей среды. Снижение иммунитета ведет к росту различных заболеваний. Поэтому рассмотрим два народных средства для повышения иммунитета.

 

* Один кочан капусты весом 1-1,5 кг, один апельсин или грейпфрут, два киви, 300 грамм свежей смородины - это компоненты салата. Готовим так. Очищаем цитрусовые и киви, мелко нарезаем. Капусту тоже режем, она должна дать сок. Перемешиваем все компоненты, добавляем смородину, 3-4 столовые ложки яблочного или винного уксуса, 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, немного молотого черного перца и соли. Такой салат нужно есть в течение недели с черным хлебом.

* Берем две столовые ложки сока свеклы, 1/4 литра кефира, одну чайную ложку сиропа шиповника и сок половины лимона. Все это тщательно перемешиваем. Эту смесь нужно принимать один раз в день в течение недели. Потом делаем недельный перерыв и повторяем курс.

 

Печальная странница

РЕЦЕПТ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

.

 

Очень многие молодые люди страдают от угревой сыпи. Это подростковое заболевание - настоящий бич молодежи. Так же люди, с жирной кожей, подвержены этому недугу. В результате на лицо льется масса различных химических препаратов типа Клерасил.

Но есть народный способ, помогающий избавиться от угревой сыпи.

Настойка, сделанная по народному рецепту, обладает вяжущим действием, уменьшает потоотделение и успокаивает раздражение кожи.

Готовим настойку:

20 грамм сухой травы зверобоя заливаем 0,5 литра водки и настаиваем в течение недели. Непосредственно перед применением настойки, разводим 2 столовые ложки жидкости в 0,5 стакана воды. Раствором смачиваем салфетку, слегка отжимаем. Ежедневно перед сном накладываем на чистую кожу лица в течение 10 минут.

Эффект не заставит себя долго ждать!!!

 

Печальная странница

КАК ПОБЕДИТЬ СЛАБОСТЬ

 

У меня сейчас такие жизненные неурядицы, что я вся

в рецептах!!!

Нашла вот рецепт у себя, КАК ПОБЕДИТЬ СЛАБОСТЬ!

ДЕЛЮСЬ:

Тонус.

Иногда человек после операции, продолжительной и тяжелой болезни, от изнуряющей работы становится немощным, ослабленным и истощенным. Одна женщина поделилась со мной рецептом, доставшимся по наследству от бабушки, как можно быстро поставить на ноги и вернуть силы таким людям. Теперь и вы будете знать эту  секретную формулу.

Берем 4 хорошо промытых лимона и измельчаем в мясорубке прямо вместе с кожурой. Добавляем в получившийся состав 200 граммов, выжатого из свежих лимонов, сока, 200 граммов оливкового масла, 15 граммов готовых аптечных настоев валерианы и боярышника, 1 грамм камфары и 15 капель масла перечной мяты. Состав очень тщательно перемешивается.

Принимать нужно по одной столовой ложке три раза в день за пол часа до еды.

 

Печальная странница

РЕЦЕПТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ "ЭЛЕКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ"

.

СКОРО ПОЯВЯТСЯ ОДУВАНЧИКИ!

УЖЕ СОВСЕМ СКОРО!

"ЭЛЕКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ"

 

Собираем цветки одуванчика и сразу же укладываем их в банку. Уложить надо цветки в банку сразу, так как в пыльце цветков одуванчика находится большое количество витаминов (витамины группы В, С, Е, А). Цветки укладывать в банку нужно слоями (по 3-4см) чередуя со слоем сахара (1 см). Заполнив банку наполовину, нужно ее хорошо утрамбовать. И продолжаем укладывать слои дальше, пока банка не заполнится до краев.

Затем банку нужно закрыть крышкой и можно дать настояться где-то в течении суток. Принимать такой «эликсир» надо по чайной ложечке, предварительно добавив его в чай или простую воду. Кроме того, что это очень полезно, так еще и вкусно!

Такой «эликсир» из одуванчиков обладает общеукрепляющим действием, происходит насыщение организма поливитаминами, противовоспалительным, желчегонным, ранозаживляющим, мочегонным и иммунорегулирующим действием. Его так же можно применять при печеночных, кишечных и почечных коликах.

Удачи !

 

Печальная странница

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ

ИММУНИТЕТА

Источник

 

Если иммунитет дает сбой и пропускает инфекцию в организм, мы начинаем кашлять, лихорадить, появляется насморк. Однако правильный выбор продуктов питания сможет простимулировать иммунную систему так, что болезни будут посещать нас гораздо реже.

Для этого нужно употреблять десять самых полезных для иммунитета продуктов.

Читать далее...

Лечение квашеной капустой кишечника, астмы, ожирения, гастрита

ЛЕЧЕНИЕ КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ

ПОЛЬЗА И ВРЕД 

Источник

 

О пользе квашеной капусты можно рассказывать долго. Известно, что она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным действием. Однако в некоторых случаях этот продукт питания может навредить организму.

Лечебные свойства квашеной капусты

Этот продукт питания называют "санитаром кишечника" за то, что содержащиеся в нем молочная и уксусная кислоты подавляют развитие гнилостных бактерий. Специалисты рекомендуют квашеную капусту пациентам с ожирением – ее восхитительно низкая калорийность (25 ккал на 100 г продукта) в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ делают капусту продуктом номер один в питании людей, страдающих избыточным весом.

Читать далее...

РАСТИРКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ НОГ

.

 

Смешайте 100 г медицинского спирта (можно самогона), со столовой ложкой спирта нашатырного, скипидара, уксуса 70 %-го, масла растительного (любого) и камфарного, щепотку бодяги.

Переложите состав в темную банку, поставьте в темное место, но не в холодильник и не к батарее. Раз-два в день взбалтывайте. Через два дня лекарство готово. На ночь натирайте им больные ноги, укутайте старым халатом (чтобы не испачкать постель) и ложитесь спать. Делайте процедуры до улучшения состояния.

Растирка применяется при ревматизме, артритах, радикулитах, ушибах.

 

Печальная странница

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ ( НОГИ )":
Часть 1 - Мазь от варикоза
Часть 2 - ТВОРОГ ПОСТАВИЛ НА НОГИ
...
Часть 15 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПОДАГРЫ
Часть 16 - ВЕНЫ НА НОГАХ ( Не помешает лишний раз напомнить!!!)
Часть 17 - РАСТИРКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ НОГ
Часть 18 - Три рецепта для здоровых вен
Часть 19 - УБИРАЕМ ШПОРУ...
...
Часть 22 - СОН-ТРАВА от шишек у большого пальца ноги
Часть 23 - ЗДОРОВЫЕ НОГИ? ЛЕГКО!
Часть 24 - Мазь из календулы от варикоза

СЕМЕНА ПОДОРОЖНИКА. ОСОБЕННО ДЛЯ МУЖЧИН!!!

СЕМЕНА ПОДОРОЖНИКА

 

По данным Американской ассоциации диетологов, ежедневный прием семян подорожника способствует снижению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Семена подорожника связывают холестерин, желчные кислоты и выводят их из организма, понижая уровень сахара в крови.

Отвар семян применяют при женском бесплодии на почве гормональной недостаточности.  -1 ст. л. семян кипятят пять минут в 250 мл воды, настаивают 30–40 минут и, процедив, пьют по 1 ст.л. три раза в день в течение одного-двух месяцев.

Отвар семян подорожника помогает и мужчинам при импотенции. Всем мужчинам после 35 лет для профилактики возможных неприятностей с простатой и повышения потенции рекомендуется с осени заготавливать семена подорожника впрок и до весны пить отвары. 1 ст.л. семян на 1,5 стакана кипятка, кипятить 10–15 минут на малом огне и пить по 100 мл 3–4 раза в день.

Отвар семян применяют и как закрепляющее средство при диспепсии, поносе, дизентерии, как отхаркивающее — при бронхите, а измельченные в порошок используют как противовоспалительное средство при колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Печальная странница

НАСТОЙ ИЗ ПЕТРУШКИ

.

НАСТОЙ ИЗ ПЕТРУШКИ

Отеки любой локализации и различного происхождения часто усугубляют тяжесть течения многих заболеваний. В народной медицине и во врачебной практике прошлого широко использовались мочегонные свойства петрушки. Пользуются ими и сейчас. Одновременно используют коренья и зелень петрушки.

Вот сам метод:

зелень и коренья петрушки хорошо промывают, пропускают через мясорубку. Стакан этой массы заливают 2-мя стаканами кипятка и настаивают ночь. Утром жидкость процеживают, отжимают остатки и добавляют сок 1 лимона. Настой готов.

 Хранят в холодильнике. Пить надо 2 дня не более 1/3 стакана в день. Затем делают 2-дневный перерыв и вновь повторить курс. Средство действует мягко и эффективно, не вызывает резкого мочеотделения.

Этот метод применяют при лечении самых различных заболеваний, в том числе, при радикулите, где локальные отеки, ущемляющие спинномозговые корешки, могут приводить к возникновению болевого синдрома.

 

Печальная странница

ЛЕЧИТ СВЕКОЛЬНОЕ ВИНО. ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!

СВЕКОЛЬНОЕ ВИНО

 

Взять 2–3 свеклы среднего размера, почистить, залить тремя литрами охлажденной кипяченой воды и варить с полуприкрытой крышкой от двух до четырех часов на медленном огне (до тех пор, пока воды не останется около одного литра). Свекольную воду остудить до температуры 40 градусов, слить в литровую банку, в которую предварительно положить четверть кусочка черного хлеба (учтите, что температура в квартире не должна быть меньше 24 градусов).

Осторожно укутать банку (без крышки) шарфом каким-нибудь или шалью и оставить в темном месте на трое суток. Потом отфильтруйте (а можно и не фильтровать) эту воду, которая уже не просто свекольная вода, а свекольное вино.

Употреблять его надо по стакану до или во время еды, трижды в день. Вино нормализует давление, улучшает самочувствие, проблемы с желудком, с пищеварительным трактом. Через месяц станете энергичным, бодрым и жизнерадостным человеком, улучшится сон.

УДАЧИ!!!

 

Печальная странница

ТИБЕТСКИЙ МОЛОЧНЫЙ ГРИБ (подарок Аллаха)!!!

.

 

 

ТИБЕТСКИЙ МОЛОЧНЫЙ ГРИБ

(подарок Аллаха)

 

История молочного гриба насчитывает не одну сотню лет. По некоторым сведениям, эта культура была известна людям уже несколько тысячелетий назад. Монахи Тибета с давних пор сквашивали молоко в глиняных горшочках. Однажды они заметили, что одно и то же молоко, заливаемое в одинаковые горшочки, стало скисать по-разному. В одних емкостях, которые мыли в горно­й реке, простокваша была обычная, а в других сосудах, которые мыли в горных прудах и озерах, простокваша получалась несколько иного качества и намного приятнее на вкус. С течением времени монахи пришли к выводу, что эта простокваша оказывает целебное воздействие на работу органов человека (печени, сердца, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы).

Как выяснилось уже в наше время, в этой простокваше образовывались некие белковые соединения в виде гроздей, из которых путем специальной культивации был выведен тибетский молочный гриб.

У мусульман молочный гриб долгое время считался ПОДАРКОМ АЛЛАХА  и передавался от поколения к поколению. Также полагали, что молочный гриб является источником богатства и семейного благополучия. Кефир, который получался в результате жизнедеятельности белковых «гроздей», был прозван эликсиром молодости, а люди, принимавшие его систематически, долго не старели и пребывали в отличной физической форме.

Читать далее...

ПИШУ ПОСТСКРИПТУМ К СВОЕЙ ПРЕДЫДУЩЕЙ ЗАПИСИ ПРО МОЛОЧНЫЙ ГРИБ

.

Меня спрашивают, а как же приготовить ТИБЕТСКИЙ МОЛОЧНЫЙ ГРИБ  и как за ним ухаживать?

ДЛЯ ЭТОГО   НУЖНО МНОГО ТЕРПЕНИЯ И, КОНЕЧНО, ЕГО ПОЛЮБИТЬ!!!

Для того, чтобы ваш молочный гриб всегда был здоров и постоянно производил вкусный и полезный кефир, обладающий, несомненно, бо́льшими целебными свойствами нежели другие кисло-молочные продукты, необходимо придерживаться определённых правил по уходу за грибом и приготовлению кефира.

Читать далее...