Прекрасный способ помочь своему здоровью это конечно контрастный душ.

Контрастный душ отлично очищает кожу, т.к. горячая вода открывает поры на коже, а холодная – сужает.

Холодный душ улучшает мышечный тонус и гибкость, а горячий расслабляет тело.

Терапевтический эффект контрастного душа.

Контрастный душ прекрасно регулирует работу Вашей нервной системы. Он выводит токсины из тела, улучшает метаболизм и циркуляцию крови. Укрепляется иммунная система и закаляется тело.

Правила приема контрастного душа.

- начинайте принимать контрастный душ с горячей воды 30-40 секунд.

- потом на 20-30 секунд включите холодную воду.

- повторите не менее трех раз.

Доброго Вам здоровья!

Источник