Этот сайт для тех кто желает похудеть, но не может или не знает как,рецепты разнообразные,например:салат с курицей и ананасами или множество всяких упражнений для похудения,диеты,на этом сайте советуют и помогают бороться с ожирением.Кому это интересно заходите возможно это вам поможет и решит ваши проблемы,может вы что делали не так чтобы похудеть,а тут вам посоветуют хороший и действующий способ и потратив какое - то время вы решите эту проблему и больше не будете к ней возвращаться.

Извлекаемая из пищи клетчатка выметает из организма все вредные отходы,токсины и шлаки.Лист сенны - эффективное натуральное слабительное.10 - 20 грамм листьев заварить 200 мл кипятка,дать настояться,процедить и принимать по 50 мл на ночь.Инжир оказывает слабительный эффект при запорах.Кожура сухого инжира твердая,поэтому перед употреблением снимите ее или замочите плоды на ночь.Свекла сырая и вареная,заправленная растительным маслом,помогает активизировать работу кишечника.При запорах очень полезно пить свекольный сок.Чернослив очень богат органическими кислотами,которые помогают при задержке опорожнения кишечника.Ешьте чернослив в любом виде(настой,пюре).Cемя льна помогает даже при хронических запорах.Ежедневно перед сном пейте отвар(1 чайная ложка семян льна на 200 мл кипятка).Процеживать не надо.Кефир содержит полезные микроорганизмы.Чтобы помочь кишечнику работать без перебоев,каждый выпивайте стакан свежего кефира за 30 минут до еды.

1.


2.


3.


4.

Как можно быстро похудеть


Иногда сбросить парочку лишних килограммов бывает просто жизненно необходимо буквально за несколько дней. Это, скорее всего, связано с каким-нибудь важным событием, на котором непременно нужно хорошо выглядеть. Для этого существует множество различных способов. Главное - поставить цель, и идти к ней.
Однако, не забудьте, что первыми похудеют лицо и грудь, а уж за ними начнут уменьшаться живот и бёдра.
В похудении важно правильное питание. Самым жестоким вариантом считается голодание. В этом случае буквально за пару дней вы сбросите до пяти килограмм. Но при этом вашими спутниками могут стать сонливость, вялость или даже антипатия. К счастью, есть и другие методы быстрого похудения, при помощи которых можно похудеть, а не голодать. Вот, например, некоторые из них.
Метод № 1. Отвариваете целую курицу (не более шестисот граммов), делите на три части и употребляете каждую часть в три "присеста" (завтрак, обед, ужин). При этом пейте только негазированную воду. Так питайтесь в течение трех дней.
Метод № 2. Рассчитан на четыре дня. Завтрак: яйцо и чай без сахара, немного позже можно сто пятьдесят граммов сыра, стакан кефира или овощной сок. Обед: сто пятьдесят граммов варёной рыбы или отварного мяса. При этом мясо должно быть диетическое: курица, индейка, кролик. Можно еще съесть несоленый овощной салат с лимонным соком. Если мясо за три дня надоест, можете вместо него употребить сто пятьдесят граммов вишни или клубники. Ужин: стакан травяного чая без сахара. Но кроме диеты, добавьте также физические нагрузки, тогда эффект будет значительно лучше.

Косточки на ногах - так в просторечье называется отклонение на ноге первого пальца. В связи с чем на ноге возникает характерная шишка, причина которой отклоняющаяся внутрь первая плюсневая кость. В случаях особо запущенных меняет свою форму не только первый палец ноги, но и второй вместе с третьим. Воспалительный процесс вызывает весьма болезненные ощущения. Да и подобрать удобную обувь (опять-таки без болезненных ощущений) становится затруднительным.
Причины возникновения данного заболевания может быть не одна. Это может быть плоскостопие со всеми его осложнениями. Причинами быть и наследственность, а также ваша привязанность к узкой обуви или обуви на высоком каблуке.
У детей косточки на ногах могут появляться от чрезмерной гибкости суставов, рахита, от разных травм.
Еще факторами, способствующие появлению косточек может быть избыточный вес, неполноценное питание (нехватка витаминов А, С, Е), из-за нарушения обмена веществ или длительной нагрузки на ваши ноги, - стоячей работы, например.
Вы в состоянии сами определять процесс развития этой неприятной болезни в домашних условиях. При этом просто отведите большой палец ноги пальцами рук подальше от среднего. Если затруднений при этом с нет, и вы спокойно шевелите вашими пальчиками - волноваться не о чем. Если вам необходимо для этого прилагать усилия – значит у вас начальная стадия «косточек». Если у вас не получается отдалить большой палец от среднего, плюс возникают постоянные боли при ходьбе и ноги быстро устают – значит пора приниматься за серьезное лечение.
Лечение косточки на ногах
Народные средства лечения «косточек на ногах» основываются на разных травяных сборах, использовании всяческих растирок, изготовлении мазей, припарок. Причем лечение весьма простое, а компоненты сборов доступны всюду.
Народные методы лечения «косточек на ногах» лучше сочетать с диетой, которая поможет вашему организму получить необходимые микроэлементы и витамины.
Лечение лучше начинать при появлении первых симптомов. Главное – это четко выполнять рекомендации, которые прописаны в народных рецептах. Вот несколько из них, которые сумеют облегчить вашу боль и помогут избавиться от заболевания.
Рецепт 1. Лечение мазью. Необходимо свежее куриное яйцо (в белой скорлупе), кладем вертикально в 50-грамовый стаканчик. Заливаем яйцо 70% уксусной кислотой и ставим в темное место. Через две недели яйцо полностью растворится. После чего выбрасываем оболочку яйца, а оставшееся в стакане перемешиваем и взбалтываем. Затем берем столовую ложку свиного топленого сала (или другого свиного топленого жира из магазина), к нему добавляем 10 граммов аптечного скипидара (можно скипидарной мази, можно даже вазелин или сливочное масло) и добавляем в имеющуюся массу. Опять все взбалтываем и перемешиваем. Мазь готова. Способ применения: наносить мазь на косточки через день, чередуя со смазыванием косточек йодом.
Рецепт 2. Лечение одуванчиком и йодом. Берем цветки одуванчика (100 грамм), измельчаем их и сушим. Затем добавляем йод, чтобы он покрыл цветки одуванчика полностью. Настаиваем смесь четырнадцать дней и ваше лекарственное средство к применению готово. Распарьте хорошенько ноги в теплой воде, насухо их протрите, после этого получившийся состав сеткой нанесите на болезненную кость. Эту процедуру проделывайте на ночь в течении двух недель.

Рецепт 3. Лечение прополисом. На болезненную кость прикладывайте компресс из прополиса. Возьмите небольшой кусочек прополиса, размягчите его в руке и наложите на нарост. Потом сверху наложите компресс, изготовленный из аптечной настойки прополиса.
Рецепт 4. Лечение мазью. Необходимо: 30г нашатыря, ¾ бутылки спирта , 30г камфары, , 12г – бодяги и 30г красного перца. Перемешиваем до возникновения однородной массы. Мазь готова .. Мазь нужно накладывать только на больную косточку(!), после чего забинтовать и укутать потеплее ногу. Утром повязку снять. Делать такую перевязку желательно ежедневно и на ночь, пока косточка не станет мягкой, и не уменьшится в размерах.
Рецепт 5. Лечение капустным листом косточки на ногах у детей. Капустный лист смажьте медом, посыпьте солью. Косточку предварительно распарьте и положите на нее компресс.
И в заключение
Как и многие иные заболевания «косточки на ногах» - процесс постепенный. Именно в этом кроется ее самая большая опасность. Не игнорируйте первые признаки болезни, промедление с лечением может привести к нежелательным последствиям. При очень запущенном состоянии может понадобиться и хирургическая операция. Поэтому, уделяйте внимание своим ногам и проявляйте терпение при лечении косточек на ногах народными средствами. Берегите свое здоровье!

ДИЕТА ОТ ШЛАКОВ И ИЗБЫТКА СОЛЕЙ

Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для похудения на 5 кг, поможет особым образом приготовленный рис по рецептам йогов.
Рисотерапию обычно проводят 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.
Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев холодной кипяченой водой.
Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
На 3-й день замочите рис в банке № 3, из остальных слейте воду и добавьте свежую.
На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других воду нужно заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.
Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1—3 минуты, затем слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 минут.
За полчаса до приема риса выпейте стакан воды или несладкого чая.
Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.
Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо смывать.

5 ПРОДУКТОВ, ПОВЫШАЮЩИХ ХОЛЕСТЕРИН

Даже если у вас нет наследственной предрасположенности к сердечнососудистым заболеваниям, их можно заполучить, питаясь "как попало". Здоровое питание крайне важно для здоровья сердца и сосудов.
Холестерин в крови не поднимается за ночь – это происходит постепенно. Причиной этому служит то, что вы едите. Пересмотрите свой рацион. И исключите из него 5 главных врагов сосудов – блюд, повышающих холестерин:
1. Фарш из мяса индейки. Это неплохая замена говяжьему фаршу, однако помните, что в 80 граммах индюшачьего фарша все же содержится 12,5 граммов жира.
2 .Сахар, который вы добавляете в еду и напитки. Согласно недавним исследованиям, его чрезмерное употребление повышает уровень липидов в крови. По словам врачей, с сахаром должно поступать не более 100 калорий в день (в том случае, если в день вы потребляете всего 2 000 калорий).
3. Картофельное пюре. Как правило, оно содержит большое количество масла, молока и сметаны, что фактически превращает его в бомбу из насыщенных жиров.
4. Пицца. Всего в одном куске пиццы содержится 10 граммов жиров, из них 4,4 грамма насыщенных жиров. Постарайтесь не есть больше одного куска и заказывать овощные пиццы вместо пепперони.
5. Попкорн. В средней порции попкорна, которую можно купить в кинотеатре, содержится 60 граммов насыщенных жиров и 1 200 калорий. Берите маленькую порцию или хотя бы постарайтесь отказаться от традиционных добавок к этому снеку – таких, как сыр или масло.

Ученые из США изобрели вакцину от ожирения, которая использует иммунную систему для борьбы с лишним весом. В ходе экспериментов, мыши, которые получали инъекцию нового препарата. Теряли 10 процентов своего веса в течение четырех дней. При этом, животных кормили жирной едой.
Вакцина стимулирует иммунную систему организма вырабатывать антитела против гормона соматостатина, который производится мозгом и пищеварительной системой и влияет на другие гормоны, что приводит к замедлению метаболизма и увеличению веса.
Таким образом, антитела, выработку которых провоцирует препарат, ускоряют обмен веществ, способствуя значительному снижению веса.
"Это исследование демонстрирует возможность лечения ожирения с помощью вакцинации" - сказал ведущий исследователь фирмы Braasch Biotech.
При этом, ученые не рекомендуют отказываться от диеты. По их словам, не смотря на то, что новый препарат помогает худеть даже при жирном рационе, все же стоит избегать вредной еды ради здоровья.

Ожирение вызывают микробы, живущие в кишечнике!

В кишечнике человека живет от 500 до 1000 видов бактерий. В недавнем исследовании ученые выяснили, что некоторые бактерии, населяющие кишечник, влияют на вес человека.

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ

По словам врачей, употребление в пищу определенных продуктов питания позволяет уменьшить кратковременную или хроническую боль.
Рейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили изделия из цельного зерна. Эти продукты не только улучшают процесс пищеварения – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли. Кроме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполняющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживания — верной причины головной боли.

Имбирь и куркума также обладают эффективным болеутоляющим свойством, что вот уже многие века используется в индийской медицине. А оливковое масло и лосось рекомендуются диетологами мира как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в них, защищают от суставных и головных болей.

Также в список продуктов питания, способствующих снижению болевых симптомов, вошли орехи. Миндаль и кешью насыщены магнием, который предупреждает приступы головной боли за счёт расслабления кровеносных сосудов.

Обладает обезболивающим действием и пряная зелень — шафран, тархун, петрушка. Эти пряности содержат эфирные масла, которые активизируют кровообращение. В результате улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, быстрее происходит заживление и повышаются адаптационные способности организма.

Раскалывающая от боли голова может быть сигналом о том, что организму необходим кальций – один из важнейших элементов, определяющих эффективность деятельности головного мозга. Богатые кальцием молочные продукты защищают человека от головных болей.

Жгучий перец, содержащий вещество капсаицин – еще одни продукт, способный снижать острую и хроническую боль. Капсаицин раздражает и жжёт язык, и в ответ на эту боль организм выбрасывает противоядие - эндорфины, так называемые гормоны счастья, обладающие мощным обезболивающим эффектом и действуюшие подобно морфию.

Кроме того, в список "обезболивающих" продуктов врачи включили клубнику, вишню, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель.

1.

Медитация "Женская энергия".

Очень полезная вещь для здоровья женщин: позволит вам - если вы женщина, наполнить свое тело чистой энергией и провести диалог с женским центром