С тех пор, как основатель одной из самых крупных косметический компаний мира Макс Фактор ввел в индустрию красоты понятие о цветотипах, подобрать цветовую палитру для макияжа стало гораздо проще. Кожа цвета слоновой кости, персика со светло-золотистым оттенком, волосы с цветом от светло-русых, льняных до рыжих, глаза голубого, зеленого или светло-карего цвета – классическое описание прекрасной незнакомки соответствует цветотипу весна. Какой же макияж идет этому типу и каковы основные модные тенденции 2010 года?

Основное направление в макияже 2010

Год 2010 запомнится многим стилистам как год разрушения стереотипов, размытости границ перехода стилей, волшебный коктейль всех направлений моды с XX и по XXI век, предоставивший огромный выбор: от классики, до безумного скоростного и яркого диско. И это хорошо, так как каждая женщина сможет подобрать и примерить не один образ, становясь модной без ущерба своей индивидуальности.

С одной стороны прослеживаются явные тенденции к фееричным восьмидесятым годам XX века, так как в моде вновь яркость красок и полет фантазии и примером тому «дымчатый взгляд» в радужном исполнении, с другой – естественность и романтизм с растушеванными неясными контурами.

Макияж глаз

Для эксцентричных и смелых натур будет интересен готический стиль в макияже, в основе которого – фарфорово-бледный тон лица и яркий ягодный акцент на центральной части губ. В 2010 году обладательницам типа «Весна» буквально сказочно повезло – ведь они обладатели от природы трендового тона кожи – матово-светлого. Если же кожа немного темнее стилисты советуют пользоваться базой под макияж персикового оттенка или тона слоновой кости.

Хит сезона – «дымчатый взгляд». При этом согласно с модными тенденциями, женщинам типа «Весна» идеально подойдет его модификация - «радуга», а также исполнение мейкапа в подходящих для типа цветах: золотисто-коричневых, золотисто-бежевых, нежно-голубых, а также бирюзовых. При этом нежно-золотистые тона – абсолютный хит 2010 года.

Яркие представительницы этого типа – Аврил Лавин и Анастасия Стоцкая уже щеголяют на модных вечеринках с ярко выделенными глазами в этом стиле.

Не забудьте правильно нанести нюансы: светлый (желательно бежевые тени) внутренний уголок зрительно увеличит глаза, в то время как темный внешний (более интенсивный коричневый, золотой) придаст глубины и выразительности. При таком макияже не следует делать акцент на губы, хотя он и популярен. Лучше всего, как советуют стилисты, воспользоваться светлой матовой помадой.

В моде естественность, а это значит, что, очерчивая подводкой глаза, слегка ее растушевывая и не используя при этом теней, можно выглядеть модно и гламурно.

Касательно туши: следует обратить внимание на брасматик зеленого и синего цвета, который подчеркнет природную красоту и глубину глаз.

Макияж губ

Можно придерживаться двух основных правил сезона 2010 года:

• если яркий верх, то спокойный низ (бежевые, золотистые и светлые матовые помады),
• используя красную ягодную помаду, следует слегка растушевывать контур, так как четкие границы в макияже губ не приемлемы.

Общая тенденция для цветотипа «Весна» для губ – матовая помада коралловых оттенков. Пример для подражания – голливудская кинодива Николь Кидман и не менее знаменитая Дакота Фаннинг, которые выбирают лаконичный стиль, превращающий женщину-весну в свежий и роскошный цветок.

Косметические марки этого типа - Givenchy, Chanel и Dior в палитре которых в 2010 году удивительным образом подобраны все необходимые компоненты для создания яркого и незабываемого образа (от тональных кремов с нежной текстурой до помад коралловых оттенков).

♥ 3 дня курица без кожи и жира (лучше грудку) – за сутки можно съесть 500 грамм

♥ 3 дня рыба (не жирных сортов) – около 500 грамм можно съесть за 1 день

 ♥ 3 дня любая каша на воде (советую заварить геркулес, добавит 1 ч. ложку меда и чуть-чуть сока лимона или сварить гречку, перловку) – можно добавить молоко 1,5 жира – за 1 день 250 грамм каши в сухом виде

 ♥ 3 дня овощи, кроме картофеля (1-2 кг за 1 день)

♥ 3 дня фрукты, кроме бананов (1-2 кг за 1 день)

Обязательно за день нужно выпивать минимум 1,5 литра минеральной воды, можно зеленый чай.

Любой макияж начинается с увлажнения кожи - это будет основа под макияж. Крем подбирается в зависимости от потребности кожи и возраста женщины. От 16 до 25 достаточно увлажняющего геля, более старшим барышням крем подбирается индивидуально.

Нанесите крем - базу и дайте впитаться. Далее наносится либо тональный крем, либо пудра, на нижнее веко, что бы скрыть мелкие недостатки, такие как синева или покраснения, наносится корректор.

Сейчас корректоры выпускаются на любой вкус и цвет: корректор-карандаш со светоотражающими пигментами - скрывает темные круги под глазами и любые несовершенства кожи, защищая кожу от негативных факторов - ветра, пыли, солнечной радиации; корректор для век разглаживающий морщины; корректор нейтрализующий воспаления и скрывающий покраснения (зеленый корректор, уменьшает покраснение, бежевый- маскирует и очищает кожу). Корректор наносят очень осторожно, похлопывающими движениями, чтобы не растянуть и не повредить нежную кожу. Поверх корректора нанесите тонкий слой пудры, чтобы макияж держался дольше.

Далее беремся за брови. Тонкими, штрихообразными движениями подводим брови по ходу роста волос, карандаш для бровей подбирается в тон цвета волос или чуть темнее. Под бровь наносим хайлайтер - светлые тени, для эффекта открытых глаз. Тени, как и крема, подбираются индивидуально. Для жирной кожи (что бы избежать «скатывания» теней в складки кожи), лучше всего использовать порошковые тени. Для сухой кожи - кремообразные и жидкие.

Профессиональные визажисты, для нанесения теней обычно используют кисточки разных размеров. Кисточка нужна для растушевки теней, чтобы не было резких границ, а лишь мягкие переходы. Для «естественного» дневного макияжа, тени можно не использовать, но для более эффектного макияжа можно нанести матовые (светло-бежевые, розовые) оттенки теней.

Заканчиваем макияж век легким слоем туши. Перед нанесением туши завейте ресницы специальными щипчиками. Беремся за тушь, достаточно нанести одного слоя, что бы придать глазам выразительность. Блондинкам, для «естественного» макияжа окрашивать ресницы в светло-синий или коричневый цвет, шатенкам - в темно-коричневый и только брюнеткам - в черный цвет

Редко можно повстречать женщину, которая будет всегда готова отправиться на незапланированное свидание или спонтанно организованную вечеринку. Многим потребуется целый час на «стояние» перед зеркалом, чтобы выйти, наконец, из дому. Но чтобы выглядеть неотразимо, достаточно воспользоваться маленькими хитростями макияжа, которые не отнимут у вас много времени.

 

Сияющая кожа

Чтобы придать своей коже сияющий оттенок, тональный крем нужно наносить от переносицы вверх и в стороны к линии волос, а затем на нос и щёки по массажным линиям. На подбородке и скулах крем следует растушевать, чтобы не выделялась граница с шеей. Маленькие недостатки кожи, такие, как красные прожилки или мелкие прыщики, следует замаскировать корректором. Закрепить полученный результат можно с помощью почти прозрачной пудры. Лёгкий оттенок загара подойдёт для создания рельефа лица. Его следует наносить снизу вверх на скулы. А чтобы взгляд был лучистым, без малейшей тени усталости, можно немножко схитрить и под нижним веком у внутреннего уголка глаз растушевать светлый корректор. Как добиться гладкого ровного цвета лица вы уже знаете, а теперь о румянце. Профессиональные визажисты советуют наносить румяна не под скулы, а на верхнюю часть щеки, чтобы лицо выглядело свежим, соблазнительным и романтичным. Постарайтесь не переусердствовать с яркими оттенками, румянец должен получиться нежным и полупрозрачным.

 

Яркие глаза

Для того чтобы взгляд был более открытым и ярким, по верхнему веку, от центра к внешнему уголку глаза, следует нанести тени плотные по тону. А светлыми тенями провести под самой бровью. Для создания эффекта выразительных глаз можно провести подводкой от внутреннего уголка глаза к внешнему тонкую линию, постепенно утолщая её к концу. Чтобы взгляд стал более игривым, конец этой линии можно направить чуть-чуть вверх, но постараться не делать линию совсем длинной, чтобы глаза не стали слишком грустными. Если вы делаете вечерний или праздничный макияж, то можно воспользоваться подводкой чёрного цвета. Для создания дневного естественного макияжа лучше подойдёт коричневый оттенок. Чтобы ресницы выглядели пышнее и объёмнее, можно завить их специальными щипцами. Прокрашивать ресницы тушью следует от корней к кончикам, слегка прикрывая глаза. Если переборщить в этом деле, то реснички могут слипнуться. В этом случае нужно расчесать их специальной щёточкой. Для создания загадочного образа лучше воспользоваться тенями оттенков рыжевато-коричневого, золотого или медового цветов, очень актуальных в этом сезоне. А если вам хочется сделать свой взгляд немножко вызывающим, чтобы привлечь заинтересованные взгляды, - воспользуйтесь тенями более насыщенных оттенков, например, лиловыми или сиреневыми.

 

Ослепительные губы

Чтобы губы были ослепительными, начинать проводить контур следует с середины верхней губы: сначала в одну сторону, затем в другую. На нижней губе это можно сделать одной линией. Если контур получился не очень ровным, стоит подкорректировать его маскирующим карандашом телесного цвета. Теперь можно закрашивать верхнюю и нижнюю губы помадой. Если помада без кисточки, то можно случайно нарушить контур. Тогда излишки помады следует промокнуть салфеткой. Если хочется добиться настоящего яркого цвета губ, то можно попробовать затонировать сначала губы тональным кремом, а затем наносить на них цвет. Результат такой хитрости - яркий и насыщенный цвет губ. Если вы не привыкли пользоваться стойкими губными помадами матовых цветов, воспользуйтесь просто блеском для губ. Он придаст вашим губкам влажный сияющий блеск, а лицо сделает более нежным и чувственным.

 

На что только не пойдёшь в поисках создания собственного безупречного образа. Например, перманентный макияж. Суть процедуры если забыть о деталях та же что и при нанесении татуировки. Под кожу клиентке вводится красящий пигмент с целью коррекции проблемных участков лица или для выделения наиболее выигрышных. Но перманентный макияж перед татуажем имеет одно неоспоримое преимущество - он не навсегда. Да перманентный макияж на самом деле не такой уж и перманентный. Правильнее его было бы назвать - долговечный. В солидном салоне (а только такие в данном случае и следует посещать) клиентка, опираясь на собственные пожелания и советы мастера, может выбрать срок, который просуществует перманентный макияж. В среднем он колеблется от 1 года до 5 лет и зависит не только от физиологических особенностей организма, но и от того, какой пигмент выбран и насколько глубоко его помещают под кожу.
Долговечность перманентного макияжа не только его главный плюс, но и существенный минус. Если обычный макияж можно в любой момент сменить, то перманентный останется с вами на долгий срок.
Ещё один существенный минус перманентного макияжа - боль. Процедура на самом деле довольно болезненная. В конце концов, вам прокалываю кожу, и вводят вод неё иголку с краской. Причём обезболивающего вам не предложат, так как его назначение входит в прерогативу врача, а не эстетиста. Но не всё так страшно как кажется. Во-первых, с болью можно бороться. Охлаждение участков кожи попадающих под действие мастера позволяет существенно снизить боль и положительно сказывается на качестве перманентного макияжа. А во-вторых, предстоящая боль становится естественным ограничителем, отсекающим несерьёзно настроенных клиентов. Перманентный макияж это надолго и человек должен быть абсолютно уверен, что готов менять свою внешность, а не прибывает под сиюминутным впечатлением от рекламы или советов знакомых.
Из последнего утверждения вытекает ещё один плюс/минус перманентного макияжа - с его помощью можно существенно изменить детали лица. Почему это плюс думаю понятно, а вот минусом это может стать в случае ошибки клиента или специалиста.
С помощью перманентного макияжа корректируется линия бровей. Так же можно сделать акцент на губах и выделить глаза. Для чего используется как сплошное, так и контурное нанесение пигмента. Более того, перманентный макияж позволяет замаскировать и некоторые дефекты лица. Например, такие как асимметрия губ.

Делать или не делать перманентный макияж - ваше дело и ваш личный выбор. Моя точка зрения - там где можно обойтись обычными косметическими средствами он не нужен. А там где без перманентного макияжа не обойтись отказываться от него просто глупо. Будьте смелее и становитесь красивее!

 

Маска для лица - эффективное средство ухода за кожей, восстановление тонуса и здорового сияния кожи. Предлагаем вашему вниманию рецепты нескольких проверенных масок для лица. Каждую маску следует наносить строго на определенное время. По истечении отведенного времени смойте маску теплой водой, если в рецепте не указано иначе.

Точное следование рекомендациям обеспечивает превосходные результаты, поэтому многие профессиональные косметические и спа-салоны предлагают одинаковые (или очень похожие) процедуры. Перед нанесением любой косметической маски лицо следует тщательно вымыть и очистить деликатным очищающим средством. Во всех описанных далее масках используются только натуральные ингредиенты, поэтому они совершенно безвредны для кожи. Попробуйте самостоятельно сделать маску дома - и результаты вас приятно удивят.

Основной курс:

1. Яичная маска

- Тщательно взбейте один яичный белок

- Добавьте три - шесть капель свежего лимонного сока

- Размешайте и равномерно нанесите смесь на лицо

- Подождите, пока маска подсохнет (около пяти минут), а затем несите второй слой

2. Медовая маска

- Смешайте две столовых ложки спирта и две столовых ложки воды

- Добавьте 1000 граммов теплого меда

- Равномерно нанесите смесь на лицо. Смойте маску через 20 - 30 минут.

3. Молочная маска

- Смешайте одну столовую ложку нежирного растворимого сухого молока и одну столовую ложку неароматизированного йогурта

- Добавьте половину огурца, очищенного и порезанного на мелкие кусочки

- Выложите смесь в блендер и смешивайте до получения густой однородной массы

- Равномерное нанесите смесь на лицо. Смойте маску через 20 - 30 минут.

4. Овсяная маска: вариант 1

-  Смешайте в блендере одну столовую ложку овсяной крупы, две столовых ложки нежирного сухого молока

- Добавьте один яичный белок и полчашки апельсинового сока

- Нанесите маску на лицо на двадцать минут

5. Овсяная маска: вариант 2

- Смешайте яичный белок и чайную ложку апельсинового сока

- Добавьте две столовых ложки овсянки быстрого приготовления

- Нанесите маску на лицо на двадцать минут

6. Маска с медом и молоком

- Тщательно взбейте яичный белок и добавьте к нему половину чайной ложки меда

- Добавьте лимонный сок, свежее молоко и муку

- Равномерное нанесите смесь на лицо. Через двадцать минут смойте маску холодной водой.

7. Маска с ромашкой

- Смешайте в блендере одну чайную ложку сухих измельченных цветков ромашки и чайную ложку мелко порубленной свежей мяты

- Добавьте столовую ложку меда и яичный белок

- Нанесите маску на лицо на двадцать минут

8. Банановая маска

- Мелко порежьте половину банана. Добавьте столовую ложку апельсинового сока.

- Добавьте одну столовую ложку меда и смешайте до получения густой однородной массы

- Нанесите маску на лицо на пятнадцать минут

9. Маска с лимонным соком

- Смешайте полчашки меда и одну столовую ложку лимонного сока

- Добавьте две столовых ложки приготовленной овсяной каши

- Равномерно нанесите маску на лицо. Через полчаса смойте теплой водой.

Маска из картофеля

Тщательно вымытый, высушенный картофель натирают на мелкой терке (эмалированной или пластмассовой). 2 ст. л. массы кладут на два кусочка марли и прикладывают к мешкам глаз на 10-15 минут. После снятия маски наносят крем с витаминами А и Е в направлении от переносицы по нижнему веку к вискам. Через 15-20 минут ватой, смоченной в холодном чае, снимают остатки крема легкими нажимами. Маски делают 2 раза в день - утром и вечером.

 

Маска из петрушки

10 г петрушки мелко нарезают и растирают с 20 г маргарина или сливочного масла. Крем наносят на влажную кожу после умывания утром холодной водой. Из растертых листьев и стеблей петрушки делают маску. 1 ч. л. травы смешивают с 2 ч. л. сметаны. Маску кладут на 15-20 минут на веки. После снятия холодной водой наносят крем.

 

Желтковая маска

Растереть желток с чайной ложкой меда и чайной ложкой сметаны или оливкового масла. Нанесите смесь на кожу вокруг глаз. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

 

Творожная маска

2 столовые ложки творога смешать с чайной ложкой меда и столовой ложкой молока, сливок или несколькими каплями оливкового масла.

 

Апельсиновая маска

Растереть желток и прибавить по каплям столовую ложку оливкового масла, затем – также по каплям сок половины апельсина и чайную ложку меда. 

 

Оливковая маска

Тонкий слой ваты пропитать подогретым оливковым маслом, наложить на глаза, а сверху положить компрессную бумагу и сложенное в несколько раз махровое полотенце.

 

Банановая маска

Тщательно размять зрелый банан, добавить чайную ложку молока и наложить на кожу.

 

Овсяная маска

2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев смешать с 3-4 столовыми ложками сметаны или молока. Перед применением дать набухнуть.

 

Дрожжевая маска

20 г дрожжей растереть со столовой ложкой молока и столовой ложкой растительного масла.

 

Персиковая маска

Спелый персик размять, в полученную кашицу добавить чайную ложку сметаны или растительного масла (можно добавить крахмал).

 

Ореховый крем

25 г маргарина или сливочного масла растирают с 1-2 ядрами грецкого ореха, добавляют 1ч. л. лимонного (клюквенного, гранатового или брусничного) сока.

Маска из шалфея

1 ч. л. листьев шалфея заливают 100 мл кипятка, настаивают под крышкой в течение 20-30 минут и процеживают. Затем одну часть отвара шалфея остужают, другую подогревают. Кладут по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывают их к глазам. Делают процедуру перед сном. После нее смазывают кожу под глазами камфарным кремом. Через месяц обычно наступает значительное улучшение.

 

Маска из лекарственного сбора

Делают примочки из лекарственного сбора. Берут в равных пропорциях ромашку, укроп и мяту (1 ст. л. на стакан кипятка). С помощью ваты прикладывают к глазам на 20 минут.

 

Наша кожа, как и весь живой мир, как и любой живой организм, требует влаги, чтобы жить нормальной жизнью. И в то же время передозировка или дефицит необходимых веществ одинаково вредны...

Как узнать, сколько увлажняющих процедур нужно провести, чтобы "напоить" кожу, но не до икоты и пресыщения? Чтобы это понять, надо разобраться в механизмах, благодаря которым происходит увлажнение и подпитка тканей кожи.

Водный баланс кожи поддерживается двумя основными системами:

1. Система внутреннего увлажнения: через стенки сосудов вода проникает в дерму, а здесь гиалуроновая кислота удерживает ее, превращая, словно прокладка, влагу в гель. Оставшаяся вода поднимается выше, к поверхности кожи, и испаряется через роговой слой эпидермиса.

2. Система внешнего увлажнения: когда вода попадает на поверхность кожи с воздухом, водными процедурами, косметикой, в роговом слое эпидермиса ее "встречают" связывающие влагу вещества — мочевина, молочная кислота и др. Молекулы хватают вожделенное Н2О и держат, пока могут. Это содружество влагоудерживающих молекул, сосредоточенных в эпидермисе, называется "натуральным увлажняющим фактором" — английское обозначение NMF (natural moisturizing factor).

Когда водный баланс в норме — и вид у кожи хороший, она гладкая, матовая, без морщинок и шелушащихся пятен. Но если наступит дисбаланс — вы сразу увидите неладное, как только присмотритесь к отражению в зеркале. Дегидратация означает потерю упругости и эластичности, появление микротрещин и шелушения. А вместе все эти неприятные мелочи могут привести к образованию морщин.

Обезвоживание кожи — явление, зависящее от многих влияний, об этом известно и неспециалистам. Неправильный уход приводит к тому, что удерживающие влагу вещества "вымываются" из кожи.

С возрастом натуральный увлажняющий фактор кожи понижается. Истончение рогового слоя, вызванное внешними и внутренними причинами (плохой экологией, стрессами, заболеваниями и т. п.), приводит к усиленному испарению влаги с поверхности кожи.

Нарушение обмена ненасыщенных жирных кислот в организме провоцирует, в свою очередь, нарушение производства липидов в эпидермисе, в частности, керамидов, а ведь именно они защищают кожу от иссушающего воздействия внешней среды.

При резких перепадах температуры, мощном ультрафиолетовом излучении, нездоровой экологии и других довольно часто встречающихся проблемах нашей окружающей среды нагрузка на кожу резко увеличивается, влага из нее активно испаряется. Если нагрузки становятся постоянными — понятно, каковы будут потери влаги, а следовательно, и потери внешнего вида кожи.

Можно ли совладать с этими вредными влияниями? Чем может помочь нашей бедной коже современная косметология?

К сожалению, косметология еще не умеет искусственно стимулировать поддержание водного баланса изнутри. Наука не в состоянии усилить процесс, который идет в нашем организме с помощью гиалуроновой кислоты, и чтобы увеличить поступление воды к эпидермису из сосудов, мы можем только выпивать в день не менее 1 л минералки, надеясь на то, что организм сам справится с ее "утилизацией".

Зато косметология научилась удерживать влагу на поверхности кожи, и не одним, а двумя способами:

1. Внешний щит: он создается на поверхности кожи в виде пленки, которая будет препятствовать испарению влаги из нижних слоев эпидермиса.

2. Заместительная терапия: в средства, которыми пользуется этот метод, включаются удерживающие влагу составы, цель которых — восстановить натуральный увлажняющий фактор в роговом слое. Для подобной терапии свойственно использовать вещества, родственные нашей коже.

Какими механизмами пользуются разные увлажнители, которые применяются в современной косметологии? Ведь чтобы выбрать средство с определенной добавкой, надо предвидеть результаты ее воздействия на организм.

Препараты для заместительной терапии довольно разнообразны. Лучше всего подходят те, которые входят в NMF, — мочевина, молочная кислота и др.

Непревзойденными качествами отличается

гиалуроновая кислота

: всего 1 г превращает в гель 1 л воды! К тому же она не только связывает влагу таким способом, но и создает на поверхности кожи пленку, которая мешает воде "уходить" из более глубоких слоев. Гиалуроновая кислота создает влажную среду, которая помогает регенерации клеток кожи и заживлению ран.

Хитозан

, который получают из хитиновых панцирей ракообразных, может давать эффект, похожий на действие гиалуроновой кислоты, хотя и уступает ей в активности и силе.

Молочные и шелковые протеины и аминокислоты

создают из влаги довольно вязкие гели, а это способствует удержанию влаги на долгий срок. Косметические средства с этими компонентами комфортны практически для любого типа кожи.

Глицерин

— один из самых старинных увлажнителей. Он хорошо абсорбирует влагу, но у него есть крупный недостаток: он собирает и вытягивает воду не только из окружающей среды, из воздуха, но и из глубоких слоев кожи. Поэтому есть мнение, что использование глицерина приводит к обезвоживанию дермы. Некоторые фирмы так и сообщают покупателю: "В наших препаратах нет глицерина — они лучше всех!" Но наукой пока не доказано, что глицерин вреден, поэтому эту точку зрения можно назвать спорной.

Сорбитол

— один из самых мягких увлажнителей. Он принадлежит к группе сахаров, а по механизму действия похож на аминокислоты: образует очень комфортную, не повреждающую кожу пленку, которая долго удерживает влагу в роговом слое.

Другой способ сохранения влаги — создание пленки на коже. В препараты для формирования поверхностной пленки входят жиры и воски, минеральные масла, глицерин, кремнийорганические соединения (диметикон) и другие компоненты.

Средства, содержащие диметикон, считаются комфортными для любой кожи, даже для сухой и чувствительной. Это вещество не дает воде испаряться и надолго удерживает ее в роговом слое эпидермиса. Но надо иметь в виду, что такие составы не смываются водой и удалять их нужно только с помощью жиросодержащих косметических средств. Поэтому диметикон вводят преимущественно в дневные кремы и маски.

Словом, возможностей для увлажнения кожи у тех, кто в курсе последних достижений косметологии, довольно много. Итак, будем действовать по принципу "пей, гуляй, моя кожа, вволю"? Накупим суперувлажняющих масок, будем купаться в них, пока не потонем?

Хороший специалист знает, что неправильное увлажнение не решит проблем обезвоживания кожи, наоборот, оно может вызвать появление новых "головных болей". Прежде чем выбирать средства, важно не только определить свой тип кожи, надо еще знать в каком она состоянии. Такой диагноз — компетенция профессионала. Для него мало пройти кратковременный тест, надо ответить и на дополнительные вопросы о том, как кожа реагирует на разные вещества и процедуры.

Если, например, кожа тонкая, ее жировая смазка разрушена, но эпидермальный барьер цел — тогда она испытывает некоторую стянутость после умывания, но редко реагирует на внешние раздражения вроде перепада температуры и сухого воздуха. Такой коже подойдет использование средств на основе насыщенных жиров и восков: они создают плотную пленку, которая заменит разрушенную защитную пленку и поможет выработке липидов в эпидермисе.

А если кожа сухая и чувствительная, с нарушенным эпидермальным барьером, то она, наоборот, не выносит насыщенных жиров: плотная "запирающая" воду пленка мешает процессу регенерации клеток. Этому типу кожи необходимы препараты с ненасыщенными жирами, керамидами, аминокислотами, сахарами. Они помогут восстановлению эпидермального барьера.

Как отличить сухую чувствительную кожу от просто сухой? Спросить у косметолога. А затем, в соответствии с его диагнозом, направлять стопы в магазин — за косметическими средствами, которые снимут сухость и дискомфорт.

Средства для увлажнения кожи имеют различные консистенции.

Гель

— препарат, не содержащий жировых добавок. Его увлажняющие свойства довольно высоки, в основном за счет создания пленки на поверхности кожи. Степень увлажнения кожи зависит от веществ, которые используются в качестве гелеобразователей. Особенности всех гелей: у очень сухой кожи они могут вызвать ощущение стягивания; в холодное время года их применение надо ограничивать. Профессионалы не очень любят гелевые средства — возможно, это предубеждение, но многие считают, что "гели всегда стягивают кожу". Впрочем, такой эффект часто связан с тем, что препарат неправильно подобран.

Например, производные целлюлозы (метилцеллюлоза, этилцеллюлоза и др.) создают вязкие растворы и плотную пленку. Но у геля на этой основе есть очевидный недостаток: если его наложить на кожу чуть более толстым слоем, он, высыхая, будет скатываться. По таким катышкам декоративный макияж нанести, мягко говоря, проблема. И еще: если влажность воздуха довольно низкая, то и увлажняющие свойства геля с целлюлозой тоже падают.

Препараты, в которых роль гелеобразователя исполняют компоненты водорослей — альгинаты и каррагенаты, а также гели с карбополом и производными пектинов, более мягкие и удобные в обращении.

Но самыми эффективными являются средства, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан — их увлажняющие свойства не зависят от влажности воздуха.

Увлажняющие свойства любых гелей повышаются, если в рецептуру включены мочевина, молочная кислота, аллантоин.

Эмульсионный крем

— традиционная эмульсия масло-в-воде, т. е. воды в ее составе больше. При нанесении средства на кожу вода испаряется, а тонкая пленка из жирных кислот остается на поверхности, придавая коже матовость и препятствуя испарению воды из эпидермиса. Косметологи пользуются эмульсиями охотно: они комфортны в применении, хорошо наносятся на кожу, смягчают ее и равномерно ложатся.

Особенности эмульсионных кремов: они не очень подходят жирной коже с явлениями себореи, потому что, создавая пленку, могут нарушить отток кожного сала и вызвать воспаление.

Увлажняющие свойства эмульсий усиливаются веществами, которые входят в состав натурального увлажняющего фактора. Такую косметику чаще всего используют в качестве дневного крема — базы под макияж.

Если в рецептуру введены активные эмульгаторы (поверхностно-активные вещества, прежде всего лаурилсульфат натрия; некоторые производные глицерина), то препарат нельзя применять при сухой чувствительной коже с нарушенным защитным барьером — он может пострадать еще больше.

Увлажняющее молочко — по сути, тот же увлажняющий жидкий эмульсионный крем, но только с большим содержанием воды.

Особенности: оно обычно обладает более выраженными увлажняющими свойствами, его хорошо переносит даже жирная кожа. Однако оно не слишком комфортно в использовании, поскольку растекается по поверхности кожи и быстрее расходуется. Вероятно, поэтому у экономных косметологов молочко менее популярно, чем густой эмульсионный крем.

Тоник

— безалкогольная тонизирующая жидкость, которая содержит вещества, удерживающие влагу.

Особенности: тоники используются не самостоятельно, а в качестве дополнительной увлажняющей процедуры для обезвоженной кожи. Очень хорошо ими пользоваться летом, поскольку они охлаждают кожу.

Маски

относятся к самым активным увлажняющим средствам. Они дают мгновенный эффект, который сохраняется довольно долго. Их считают самыми популярными салонными процедурами. Маски бывают разных видов и консистенций.

Гелевые (желе) — по рецептуре практически не отличаются от гелей для ежедневного ухода за кожей. Содержат больше активно увлажняющих компонентов и гелеобразователей, поэтому имеют более вязкую консистенцию.

Кремовые — представляют собой более густые кремы, в состав которых входят инертные наполнители (белая глина, окись цинка и проч.). У них плотная текстура.

Пастообразные — на основе белой глины. В нее входят различные активные вещества (мочевина, аллантоин, молочная кислота и проч.). Такие маски увлажняют кожу, только если они сами влажные. Когда маска высыхает, то меняет свою функцию — теперь она суживает поры.

Глиняные — на основе природной глины, в том числе и разных видов ила (лесс, сапропель), на основе лечебной грязи (грязь Мертвого моря, термальных источников) и т. п. Как и пастообразные маски, глиняные увлажняют кожу только тогда, когда влажные.

Итак, чтобы с максимальным эффектом увлажнить свою кожу, необходимо предварительно получше узнать ее характер и пристрастия. Поэтому не пренебрегайте консультацией специалиста — она пригодится вам не только для увлажняющих, но и для питательных процедур.

Стройная талия не только выглядим красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Ваш врач подтвердит это. Если талия узка, то сердце и цикл кровообращения лишь в редких случаях подвергнутся опасности от избытка жира. Обеспечить что вы сможете только регулярными движениями и маложирным питанием. При таких целенаправленных упражнениях вы сможеге обеспечить упругость кожи вокруг талии. Впрочем, эти упражнения помогают также тренировать и мышцы жипота мужчинам особенно не следует пренебрегав гимнастикой для талии, потому что часто у них частицы жира откладываются предпочтительно слева и справа от пупка.

Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию. Лучше всего это сделать, выполнив кратковременный массаж участков мышц в области талии, слегка покачивая при этом животом, как если бы вы совершали круги с воображаемым кольцом хула-хуп. Если такое кольцо будет у вас дома, то ничто не препятствует тому, чтобы выйти с этим упражнением и на улицу. Ничего лучшего вы не сможете предложить для своей талии. Одновременно при упражнении с кольцом хула-хуп вы поддерживаете подвижность своей спины что важно для всех, кто нагружается при однообразной работе, где нужно стоять или сидеть. Такой же эффект достигается и при исполнении танца живота идеального танца для всех, кто страдает от проблем со спиной (с позвоночником) и хотел бы сделать что-нибудь полезное для живота, газобедренных суставов и талии.

 

   Во время упражнений нужно обязательно напрягать живот, иначе он с течением времени выпучится наружу.

 

Упряжнение для кратковременных перерывов

   Стоя с расставленным ногами, уприте правую ладонь в туловище, наклоните в талии верхнюю часть туловища вбок направо и 10 раз совершите упругие движения. Поменяйте ладонь и повторите упражнение еще 10 раз с отклонением на левую сторону.

Чтобы талия стала узкой

1. Сядьте с вытянутыми ногами на пол, положив ладони на плечи. Нагнитесь вперед так, чтобы ваш правый локоть поочередно касался левого колена, а левый локоть - правого колена. Во время всего этого упражнения колени держите прямыми.

 

2. Сядьте на пол, согните сомкнутые ноги и приподнимите их до высоты груди. Двигайте руки справа налево и обратно, при этом ноги должны двигаться в противоположном направлении.

 

   При упражнениях для талии вы должны обращать внимание на то, чтобы не напрягать затылок и спину, а вместо этого наращивать мускулы.

Иметь красивый и подтянутый живот – мечта каждой женщины, впрочем, это касается также многих мужчин. Итак, сегодня, как Вы уже догадались, МирСоветов расскажет про упражнениядля пресса, которые помогут сделать Ваш живот красивым и подтянутым. Но сначала немного теории.
Во-первых, упражнения для пресса лучше всего выполнять на голодный желудок и желательно утром. Кроме того, во время их выполнения важно правильно дышать. Выдох должен сопровождать кульминацию наиболее напряженного состояния мышц.
Во-вторых, Вы должны знать, какой именно пресс вы хотите заполучить. Если у вас желание просто лишиться лишнего жира и сделать живот подтянутым и прямым (это, скорее всего, касается женщин), то упражнения на пресс нужно делать быстро и с многократным повторениям. Если же желаете иметь упругий и действительно твердый пресс, чтобы мышцы живота было видно невооруженным глазом, то упражнения надо делать медленно, с максимальной нагрузкой, но не более 10 раз каждое. Причем по несколько подходов.
Кстати, если Вы хотите иметь красивый подтянутый живот, то упражнения на пресс придется делать каждый день, но на них у Вас не уйдет более чем 10 минут.

Упражнения на пресс, подтягиваем живот

Сначала я опишу методы получения плоского живота.
Итак, упражнения для пресса номер один. Выполняется лежа на полу, ноги согнутые в коленях почти максимально. То есть, пятками вы должны почти доставать своих ягодиц. Хорошо, если кто-то будет Вам придерживать ноги, ведь во время выполнения упражнения на пресс они будут отрываться от земли, что существенно утяжеляет процесс. Если такой возможности нет, то ноги можно просто закрепить за подножье у дивана или мягкого кресла. Руки должны держать голову, образуя, таким образом, замок с ваших пальцев. Теперь старайтесь достать локтями до своих колен. Это упражнение дает хороший результат для верхнего пресса, но его можно модифицировать для и боковых мышц, доставая правым локтям до левого колена и наоборот.
Сначала делайте по 30 повторений для средних мышц и столько же для мышц боковых, если можете больше, то делайте больше, но помните что за один раз, красивый живот вы не приобретете. Кроме того, попытайтесь делать это упражнения как можно быстрее. Идеальный вариант, если вы делаете упражнения в течение одной минуты, при этом, успевая сделать его не менее 50 раз.
Упражнения для пресса номер два. Лежа на полу, вы должны одновременно поднимать руки и ноги. Таким образом, вашей целью, во время выполнения этого упражнения на пресс, является доставать пальцами рук пальцев ног. Повторяйте этого упражнение, как минимум 20 раз, но помните, его нужно выполнять очень быстро. Таким образом, Вы существенно укрепите свой нижний и некоторой степенью верхний пресс.
Упражнение для пресса номер три. Последнее упражнение касается большой мерой верхнего пресса. Во время его выполнения, положения рук должно быть таким же, как и в первом упражнении. То есть, в замок за головой. Теперь медленно отрывайте спину от пола. Спина не должна подниматься целиком – достаточно подъема верхней области. Повторяйте это упражнение 15-20 раз, до ощущения приятной легкой боли в области солнечного сплетения.
Выполняя эти несложные упражнения на пресс каждый день, уже через две недели вы увидите результат. Хотя для достижения поставленной цели, а именно красивого подтянутого живота, необходимо следить и за своим питанием. Главное здесь, уменьшить в своем рационе количество жирной пищи. А также немаловажно вести более менее активный образ жизни.

Упражнения на пресс, создаем рельеф

Ну что ж теперь поговорим о методике упражнений на пресс для людей, которые хотят иметь красивый рельефный пресс, который напоминают кубики. МирСоветов сразу хотел бы заострить внимание на том, что добиться появления заветных кубиков удастся не каждому, во многом это зависит от анатомических особенностей. Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дело в том, что у многих мышцы живота скрыты под прослойкой жира. И чтобы они стали выделяться, помимо упражнений на пресс необходимо включать в свою программу занятий и кардиотренировки (бег, езда на велосипеде и прочее).
Сами упражнения для обретения пресса в виде кубиков требуют более времени для выполнения (пол часа и больше), так как выполняются медленно. Но их не нужно повторять каждый день, достаточно три раза в неделю.
Упражнения для пресса номер один. Идеально, если у вас поблизости есть брусья или турник, ведь их наличие существенно повысить эффективность ваших упражнений. Но если, ни первого или второго нет – не беда, можно смело обойтись и без этих снарядов.
Выполнять упражнения для пресса номер один надо лежа на полу, под ягодицы следует подставить ладошки, теперь медленно поднимайте ноги вверх, до вертикального положения. Выполняя данное упражнение, Вы существенно укрепляете свой нижний пресс. Помните, что его накачать очень тяжело, потому что изначально мышцы в этой области живота практически отсутствуют. Крайне не рекомендуется при выполнении упражнения резко бросать ноги на пол. Повторяйте это упражнение 8-10 раз. Делайте по три подхода за одно занятие.
На брусьях и турнике выполнение аналогичное.
Упражнение для пресса номер два. Исходное положение, лежа, руки в замке за головой. Теперь нужно одновременно сгибать колени и поднимать спину, таким образом, вы должны локтями доставать до своих коленей. Во время прикосновения локтей к коленям старайтесь максимально напружить мышцы живота, делая при этом выдох. Таким образом, основная нагрузка придается верхним и средним мышцам живота. Также делайте это самое упражнение, но для боковых мышц, то есть, доставайте правым локтем до левого колена и наоборот. Повторять упражнение надо 10 раз, по три подхода.
Упражнение для пресса номер три делается почти так же, как и аналогичное для плоского живота. Только с той разницей, что на подъем делается медленный выдох. Повторять его надо по 10 раз, но все те же три подхода.
Ну и последнее четвертое упражнение, скорее даже не упражнение, а проверка для мышц. Выполняется оно следующим образом – вися на турнике, надо поднять ноги, до горизонтального положения и удерживать их силой пресса как можно дольше.

В перерывах между упражнениями на пресс обязательно восстанавливайте дыхания. Дайте мышцам отдохнуть. Попробуйте сделать несколько медленных выдохов, почувствуйте, как сжимается ваш пресс. Если выполнять данные упражнения на пресс для Вас окажется слишком тяжело, то МирСоветов рекомендует попробовать делать их меньшее количество раз, можете делать своеобразную лестничку. То есть, сначала делаете упражнения один раз, потом два и так далее, останавливаясь, как только чувствуете легкое жжение в мышцах живота. Это даст возможность вашим мышцам постепенно привыкнуть к нагрузке, и уже через неделю-две Вы сможете делать упражнения столько, сколько нужно.
Ну что ж, такие довольно простые упражнения на пресс помогут вам обрести сильный и красивый пресс, которого вы точно не будете стыдиться. Они вполне подходят для того, чтобы качать пресс в домашних условиях, и не составят никаких проблем даже для новичков. Главное – это упорно работать, не пропуская ни одного занятия. Помните поговорку: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда».

Упражнения для ягодиц

 

Каждая девушка в детстве играла в куклы. И каждая хотела быть похожей на свою любимую куклу. Чаще всего этой куклой была успешная и сексуальная Барби. Сегодня мы поможем вам сделать макияж Барби, чтобы быть неотразимой.

Для того чтобы сделать макияж Барби, первоначально следует очистить лицо и нанести на него тональный крем подходящего оттенка. Над ресницами необходимо нарисовать токую стрелку, которая придаст взгляду выразительность и зрительно сделает ресницы гуще. Цвет стрелки может быть практически любым: от традиционного черного до самого оригинального. На нижнее веко нужно нанести тени светло-розового оттенка, а на верхнее – серебристый или белый перламутр.

В уголки глаз хорошо бы добавить серебристых блесток. Их следует наносить маленькой кисточкой, добавив крем. Реснички тщательно покрасить черной тушью, увеличивающей объем. Таков макияж Барби. Завершается превращение духами цветочных ароматов.

 

 

Ты	Блондинка с голубыми, синими или серыми глазами, со светлой или бледной кожей лица	У тебя русые и темно-русые волосы, светлая кожа, серые или голубые глаза	У тебя пепельные (седые) волосы, светлая кожа, серые, синие, карие глаза
Тон, пудра	Светло-розовая, розово-телесная, смесь розовой с белой пудрой; при желтоватом оттенке кожи – светло-телесной или желтовато-розовой;	Розовато-телесная, смесь персиковой с белой пудрой;	Розовая, розово-телесная, рашель с добавлением розовой, желтовато-розовая, бронзовая;
Тени, подводка для глаз	Светло-голубые, голубые, серебристые; Яркость голубых глаз подчеркнут бронзовые, шоколадные и винные оттенки.	Голубые, синие, серые, серебристые, светло-шоколадные;	Серые, синие, бронзовые тени;   Яркость голубых глаз подчеркнут бронзовые, шоколадные оттенки.
Губная помада	Губные помады нежных и пастельных тонов: днем – светло-розовые, розовато-желтоватые оттенки помады; на вечер - розовые, светло-коралловые, бежево-розовые.	Днем – светло-розовая, желтовато-розовая, золотисто-розовые, бежевые; на вечер – коралловые оттенки.	Оттенки помады: розовые, желтовато-розовые; при загоревшей коже – светло-коралловые и оранжевые, бежево-розовые – днем; вечером таких же оттенков, но более насыщенных тонов.
Тушь для ресниц брови	Карандаши для бровей: серые, светло-коричневые; тушь для ресниц коричневая (для темноглазых), синяя (для сероглазых и голубоглазых);	Пудра или кранадаш для бровей темно-серая; тушь для ресниц – светло-коричневая или синяя;	Коричневые оттенки туши и карандаша для бровей и ресниц;
Табу	Светловолосым девушкам, независимо от цвета глаз и кожи, не стоит злоупотреблять черными красками для бровей и ресниц, помады насыщенных и темных тонов красного, малинового, сиреневого цвета.

 

 

 Косметика, подходящая для блондинок

 

Карандаш для глаз и бровей, от Guerlain	Тени для век, от Revlon	Помада бежевая, от Givenchy

Цветовая гамма макияжа для брюнеток и шатенок 

Ты	Брюнетка с иссиня-черными волосами, черными или темно-серыми глазами	Каштановые волосы, темная кожа, карие или зеленые глаза	Брюнетка со светло-каштановыми волосами, загоревшей кожей и темными или зелеными глазами
Тон, пудра, румяна	Коричневатых оттенков – загара, охры, табака; Румяна красно-розовые, коралловые, красные.	Пудра с клубничным оттенком, персиковая (днем), темного загара (вечером);	Светло-телесная, светлая с добавлением розовой;
Тени, подводка	Серые, синие, фиолетовые;   Если глаза синие, тени для глаз – сребристые, серые, синие;	Серо-зеленые, малахитовые, иногда бронзовые тени для глаз; Если глаза голубые или серые, а кожа светлая  - цвета для ресниц и век синие;	Серые, синие, коричневатые Если глаза светлые или зеленоватые, кожа светлая, то тени – серые, серо-зеленоватые, зеленые;
Губная помада	Днем: насыщенно-розовая, рубиновая; На вечер: малиново-красная, темно-красная;   Если глаза синие: Днем: ярко-розовые, лиловато-малиновые, На вечер, подойдут цвета малины, рубина.	Днем: темно-розовая, коралловая, цвета черешни; На вечер: рубиновая, красная с коричневым оттенком Если глаза голубые или серые, а кожа светлая, то днем: золотисто-коричневатая, розово-коричневатая; На вечер: того же оттенка, но более глубокого тона либо лилово-розовая.	Днем: коралловая, светло-розовая, вечером - неяркая красная, темно-розовая. Если глаза светлые или зеленоватые, кожа светлая, то дневная губная помада – коралловая, светло-розовая, темно-розовая, вечерняя тех же цветов, но более насыщенная.
Тушь	Карандаши для бровей и ресниц черные;	Коричневые и черные оттенки для бровей и ресниц;	Коричневые оттенки для бровей и ресниц;
Табу	Брюнеткам и смуглым шатенкам не идут пастельные, светлые оттенки помад – они придают лицу бесцветность, невыразительность и делают его немного болезненным.   Не рекомендуются: желтоватые, молочно-коричневые, персиковые, «грязные» (с добавлением серого) или «линялые» (с добавлением белого) теплые оттенки.   Не рекомендуется: чисто-белый, сине-черный, голубой.

 

Обувь от LV одна из тех, которую с первого взгляда могут узнать многочисленные модницы всего мира.

 

 

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

5

 

 

6

 

 

7

 

 

8

 

 

9

 

 

10

 

 

11

 

 

12

 

 

13

 

 

14

 

 

15

 

 

16

 

 

17

 

 

18

 

 

19

 

 

20

 

 

21

 

 

22

 

 

23

 

 

24

 

 

25

 

 

26

 

 

27

 

 

28

 

 

29

 

 

30

 

 

31

 

 

32

 

 

33

 

 

34

 

 

35

 

 

36

 

 

37

 

 

38

 

 

39

 

 

40

 

 

41

 

 

 

Дерматологи бьют тревогу: почти половина всех проблем в отношении кожи вызывается неправильным применением или отсутствием очищающих средств. Многие женщины пользуются дневным кремом и наносят на лицо макияж. Однако даже не каждая четвертая из них применяет специальные очищающие средства. В результате на лице появляются красные пятна, раздраженные участки, прыщи, угри. Иногда за помощью приходится обращаться к врачу.

Представьте себе, что принимает на себя ваша кожа в течение дня! Два миллиона потовых желез ежедневно выделяют по меньшей мере 500 г воды, мочевины, молочной кислоты, поваренной соли и углекислого газа. Извне на кожу ложатся грязь, пыль, сернистый ангидрид и угарный газ. Плюс питательные кремы, макияж и пудра. Все это соединяется в такую смесь, которая надолго может вывести кожу из равновесия. Итак, не забывайте о тщательном очищении кожи!

Каким способом, чем и как часто очищать кожу? Каждому ли типу кожи требуется особый препарат? Как его применять? Достаточно ли одного косметического продукта или вашему типу кожи требуется больше? Какие маленькие хитрости нужно знать, чтобы – в зависимости от типа кожи – очистить ее очень мягким или чрезвычайно эффективным методом?

На этой страничке нашего сайта мы приводим 20 полезных рекомендаций относительно методики очищения кожи. Здесь вы найдете и маленькие эффективные хитрости, которые предварительно были тщательно проверены.

1. Жирную или смешанную кожу лучше всего очищать пенящимися средствами в форме крема, геля или лосьона для лица. Эти очищающие средства содержат примерно 10% тензидов – так называемых активно очищающих веществ, особенно хорошо разрушающих жиры. На воспаленной коже они хорошо растворяют и удаляют пот и кожное сало, закупоривающее поры.
2. Для жирной кожи идеально подойдет также синдет – синтезированное мыло. Это название обозначает синтетические активные вещества. Синтезированное мыло продается твердой и жидкой консистенции (во флаконах, баночках или компактными блоками). Оно имеет либо нейтральную, либо мягкую кислую среду, а не щелочную, как обычное мыло. Это средство глубоко очищает поры, не разрушая при этом природную кислую мантию кожи . Однако пользуйтесь синдетами "с оглядкой": они очень эффективно разрушают жиры.
3. Для сухой и чувствительной кожи лучше всего подойдет очищающее молочко. Молочко является нейтральной смесью жира и воды. Оно достаточно надежно растворяет грязь и пот, однако действует при этом самым щадящим образом. Содержание жира в нем равно примерно 25%. Молочко содержит специальные масла, например масло календулы, авокадо или ланолиновое, которые дополнительно снабжают кожу жиром. преимущество молочка состоит в том, что благодаря ему сухая кожа не теряет после мытья влагу, а приобретает ее. Она не только мягко очищается, но и подпитывается различными полезными веществами. Если у вас чувствительная кожа, приобретайте молочко с календулой или просвирником. Эти растения обладают успокаивающим, расслабляющим и смягчающим действием.
4. Все большую популярность приобретают очищающие масла (в стеклянных или пластиковых флаконах). Они стали спасением для чрезвычайно сухой, шершавой или шелушащейся кожи. Высокое содержание жира (50%) позволяет удалить кожное сало, грязь и красящие вещества (макияж) особенно мягким способом и без отшелушивающего эффекта. Даже самая сухая кожа после такой процедуры будет как бы пропитана кремом.
5. Для зрелой кожи хорошо подойдет мягкое, питательное очищающее молочко. Зрелая кожа всегда является относительно сухой, поэтому ей требуется продукт, содержащий много жира. Лучше всего купить специальное средство для очищения зрелой кожи.
6. Пока относительно неизвестна покупателям очищающая туалетная вода ( не путайте с туалетной водой для лица). После обработки лица очищающей туалетной водой сглаживаются мелкие морщинки, образующиеся из-за дефицита в коже влаги. Эта безалкогольная, прозрачная жидкость наряду с очищающими веществами содержит производные сахара и миндального масла, которые помогают накапливать и удерживать влагу на поверхности кожи.
7. Для нормальной кожи достаточно очищения с помощью мыла. Обычное мыло состоит преимущественно из жиров и щелочи (каустика и калийного щелока), а также питательных, ароматических и красящих веществ. Их значение рН выше 7. Они имеют слабо щелочную реакцию и при мытье разрушают природную кислую мантию кожи на несколько часов. Однако это не так страшно. Нормальная, здоровая кожа быстро и самостоятельно восстанавливает среду. Избегать мыла следует лишь тем, у кого сухая и чувствительная кожа. Осторожно пользоваться мылом должны также люди с воспаленной кожей.
8. Очищающими тампонами, которые пропитаны удаляющей грязь и дезинфицирующей жидкостью (например, экстрактом дубовой коры), удобно пользоваться "между делом". они идеальны для жирной или склонной к воспалению кожи. тампоном обтирают лицо кругообразными движениями.
9. Если вы пользуетесь растворимыми в воде препаратами, вы должны тщательно удалять их с кожи. Они могут закупорить поры и даже вызвать появление постоянно разраженных участков. Лучше всего сначала смыть пену, а после этого 8-10 раз, набирая в горсть воду, споласкивать ею лицо. Если во время этой процедуры вы будете постепенно охлаждать воду, вы одновременно улучшите кровообращение. Ваша кожа станет розовой и свежей. Однако при склонности кровеносных сосудов к расширению лучше отказаться от раздражения кожи холодной водой.
10. Д ля глубокого очищения пор кожи после обильного макияжа недостаточно только мыла. Синтезированное мыло для этого тоже малопригодно. Удалять такой макияж – независимо от типа кожи – лучше всего с помощью очищающего молочка. Делают это следующим образом: большое количество молочка наносят на кожу и снимают поверхностное загрязнение сухой косметической салфеткой. Особенно тщательно сделайте это по краям лица. Затем умойтесь водой и дополнительно очистите кожу туалетной водой для лица.
11. Косметологи рекомендуют продукты, содержащие очищающие масла, смывать водой и мылом. Это не повредит даже очень сухой коже, потому что оставшаяся на поверхности жирная пленка ее защитит. Очень практичны так называемые гидрофильные (растворимые в воде) масла. Эти препараты содержат эмульгатор, с помощью которого жиры без остатка растворяются в воде и смываются ею.
12. Дерматологические тесты показали: очищающие средства не должны оставаться на коже дольше 20 секунд. За это время они успевают в высшей степени эффективно на нее воздействовать. Более длительное применение лишь высушивает кожу и вредит ей.
13. Часто дерматологи прописывают пациентам с экземами или грибковыми заболеваниями кожи синтезированное мыло (синдеты) с нейтральным значением рН. Эти средства не разрушают природную кислую мантию кожи. Они поддерживают и даже восстанавливают ее равновесию Для раздраженной и воспаленной кожи идеально нещелочное мыло, созданное способом жидкой кристаллизации. В нем не содержится жира, ароматических веществ и консервантов. Оно не изменяет природное рН-значение кожи и препятствует образованию новых воспалительных очагов (угрей и прыщей). К сожалению, эти средства достаточно дороги.
14. Реклама косметики в состоянии внушить, что без туалетной воды для лица невозможно достаточно хорошо очистить кожу и каждая женщина должна пользоваться ею. Однако большинство дерматологов придерживаются иной точки зрения. Они часто рекомендуют отказаться от туалетной воды. Для очищения кожи лучше применять как можно меньше продуктов. В каждом из них содержатся потенциальные аллергенные вещества, которые могут вызывать новые очаги раздражения. Особенно опасна в этом отношении туалетная вода для лица, содержащая алкоголь (иногда до 20%). Она активно разрушает защитную кислую мантию кожи и приводит к ее покраснению. Туалетная вода, содержащая небольшой процент алкоголя, который дезинфицирует воспаленные участки и способствует быстрому заживлению угрей и прыщей, полезна только для воспаленной кожи.
15. Применяя очищающие средства, точно придерживайтесь указания по дозировке. При использовании очищающего молочка в большинстве случаев достаточно одной чайной ложки, при использовании жидкого крема – порции, величиной с горошину. Большее количество средств не только неэкономно, но и вредно для кожи.
16. После мыла, молочка или геля умывайтесь не горячей, а только прохладной или теплой водой. Тем, кто страдает расширением кровеносных сосудов на поверхности кожи, нужно особенно остерегаться горячей воды или контрастных температур. Для них показана только теплая вода температуры тела.
17. Сначала нужно удалить макияж в области глаз. Лучше всего сделать это специальным очищающим средством. В продаже имеются жирные и обезжиренные продукты – проверьте, какой из них дает вам ощущение комфорта. Все они мягкого действия. Некоторые женщины очищают кожу возле глаз только детскими маслами и ваткой. Этого вполне достаточно, особенно если она не слишком чувствительна и это не раздражает кожу век.
18. Для удаления несмываемой помады вам будет недостаточно пенящихся очищающих средств (геля, мыла или жидкого крема). Вам понадобится либо масло (очищающее или просто детское), либо специальное средство для удаления с губ такой помады. Оно состоит из очищающей и питательной фазы и перед применением его нужно взболтать, чтобы эти фазы соединились. Затем средством пропитывают ватный тампон с жидким кремом и на 5 секунд прижимают к губам. Легкими движениями снимают с губ помаду и промывают водой.
19. Для нормальной, зрелой или для кожи с вялым кровообращением проводить глубокое очищение нужно раз в неделю, для жирной и воспаленной кожи – каждые два -три дня. Для этого вам понадобятся пилинговые или отшелушивающие средства. У них много названий, но все они служат одной цели: отшелушиванию верхнего рогового слоя кожи. Между ороговевшими чешуйками кожи может скопится очень много грязи. При обычном очищении ее не удается до конца удалить. Крохотные "шлифовочные" крупинки пилингового средства мягко удаляют с поверхности кожи въевшуюся грязь вместе с отмершими ороговевшими чешуйками. Крупинки состоят – в зависимости от средства – из молотых абрикосовых косточек, отрубей, измельченных орехов, целебной грязи, морского песка или искусственных гранул. После пилинга (от английского слова to peel – очищать от корки) кожа становится очень чистой, розовой и гладкой. Одновременно с этим она делается немного тоньше и кажется более мелкопористой. Пилинговые средства производят в форме кремов или гелей, молочка или жидких кремов. Запомните: отшелушивающие средства не применяются для удаления макияжа. Очистите кожу как обычно, а пилинг делайте уже на чистой коже. Отшелушиваюшие кремы нужно мягко втирать во влажную кожу, а после этого основательно смывать. Остатки могут вызвать раздражение и покраснение кожи. Если у вас не очень чувствительная кожа лица с толстым роговым слоем, можете нанести пилинговый продукт прямо на сухую кожу, осторожно втереть и затем смыть. Таким образом вы достигаете максимального отшелушивающего эффекта. Не забудьте, что чувствительная кожа совсем не переносит пилинговые средстваю Если у вас есть на коже прыщи, раздражения или воспаленные участки, тоже откажитесь от отшелушивающих продуктов. Содержащиеся в них крупинки могут значительно ухудшить состояние кожи.
20. Если у вас жирная кожа, но вы не можете постоянно пользоваться пилинговыми средствами, очищайте по вечерам поры кожи массажной щетечкой для лица. Их нейлоновая щетина разной длины с закругленными кончиками расположена так, что "добирается" до въевшейся грязи и удаляет вместе6 с ней отмершие ороговевшие клетки. Сначала нужно увлажнить кожу лица, затем вспенить щеточкой на тарелке порцию очищающего жидкого крема. После этого удалить грязь спиралевидными движениями и умыться прохладной водой.

Тонкий и гибкий стан женщин воспет поэтами. Художники посвятили женщинам с тонкой талией свои лучшие полотна, а скульпторы изваяли щедевры пластического, искусства, сделав тонкую талию примером для подражания.

Многие хотят иметь нормальную талию, ведь это красиво, но не все знают, как этого достичь. Чтобы талия стала тоньше, хотя бы на несколько сантиметров, прежде всего, избавьтесь от лишнего жира, который откладывается в большей мере на брюшной стенке живота. Укрепите все мышцы живота: прямую, поперечную и косые, а также мышцы спины.
В своих занятиях используйте предлагаемые упражнения для укрепления косых мышц живота, что сделает вашу талию тоньше.

Повторяйте каждое из них 12-16 раз.

1. И. п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Согните ноги, стопы поставьте на пол. Наклоните согнутые ноги в левую сторону до касания ими пола, затем - в правую (рис. 1). Усложнить упражнение можно, если движениям ног оказывать сопротивление своими руками или воспользоваться помощью партнера.

2. И. п.- то же. Руки разведите в стороны, а согнутые ноги слегка приподнимите. Поворачивайте ноги до касания коленями пола сначала в одну, затем - в другую сторону (рис. 2).

Рис.1. Рис.2.

3. И.п.- то же. Поднимите прямые ноги под углом 90°. Наклоните ноги в одну, затем - в другую сторону, постепенно увеличивайте амплитуду движения (рис. 3).

4. И. п.- лежа на животе на скамейке лицом вниз, кисти положите на затылок, стопы зафиксируйте. Разгибаясь, поверните туловище в одну, затем в другую сторону, при этом локти старайтесь отводить как можно больше в сторону (рис. 4).

Рис.3.	Рис.4.

5. И. п.- то же. Опустите голову и плечи, кисти на затылке. Разогнитесь, повернитесь влево, посмотрите на потолок, наклонитесь вниз и вновь разогнитесь, повернувшись вправо (рис. 5).

6. И. п.- сидя на скамейке, стопы закрепите, кисти положите на затылок. Наклоняйтесь назад, старайтесь поворачивать лицо назад, в одну, затем в другую сторону (рис. 6).

Рис.5. Рис.6.

7. И. П.- лежа на животе, руки вдоль туловища. Выполняйте круговые движения туловищем в одном и другом направлении (рис. 7).

8. И. п.- лежа на полу на правом боку. Держитесь руками за опору. Отводите обе ноги влево (поднимайте). То же - на другом боку (рис. 8).

Рис.7. Рис.8.

9. И. п.- стоя. На уровне плеча закрепите на двери (или на стене) один конец эспандера (или толстого резинового жгута), другой конец возьмите в правую руку и станьте к двери.
Поворачивайтесь влево, растягивая эспандер. То же левой рукой и поворачиваясь вправо.

10. И. п.- лежа на правом боку, стопы положите на сиденье стула или диван. Надавливая ногами на сиденье, поднимите туловище. То же - на другом боку.

11. В висе на кольцах или перекладине выполняйте круговые движения ногами и туловищем с большой амплитудой в каждом направлении в течение 15-20 с.

12. И. п.- стоя на "диске здоровья", выполняйте повороты туловища на слегка согнутых ногах, руки разведены в стороны, в течение 3-5 мин.

Если вы решили сделать талию тоньше, чем она у вас есть, то включайте в занятия общеразвивающие, корригирующие, прыжковые и беговые упражнения. Но акцент делайте на укрепление прямой (4-5 упражнений) и косых мышц живота (3-4). Выполняйте упражнения из разных исходных положений, чередуйте их, чтобы мышцы не очень уставали. Постарайтесь выполнить все рекомендации - ваша талия станет тоньше примерно через 1-2 месяца, и вы сможете рассчитывать на то, что строки поэта "Мне стан твой понравился тонкий..." адресованы именно вам.

 

Фотографии ChocolateDreamGerl : Cheryl Cole

Фотографии ChocolateDreamGerl : Nicole Scherzinger