Бывает такое, вроде и не холодно, а всё-таки холодно! Руки и ноги ледяные! Это ознобление. Не бойтесь! Это не означает, что у Вас нарушения со здоровьем. Это конечно ненормально, но не паникуйте! У Вас нарушенное кровообращение. Сосуды Вашего тела очень сжаты, и кожа не получает свою тёплую кровь. Кисти рук, пальцы ног, уши плотно опухают, и становятся сине-красного оттенка. На ощупь кожа холодная, мокрая. При согревании чувствуется зуд.
В зоне риска оказываются:
- новорождённые и люди старческого возраста: у одних теплорегуляция не нормализовалась, у других она уже ухудшилась.
- те, кто употребляет алкоголь чаще 3х раз в неделю: хотя и алкогольные напитки расширяют сосуды, за счёт чего мы ощущаем тепло, но это чувство жара очень быстро улетучивается во внешнюю среду.
- туристы: из-за долговременного прибытия на свежем воздухе, провоцируется такой эффект ознобления.
- модные, но одетые не по погоде: короткие юбчонки, курточки, всё то, что предлагает современная мода.
- те, кто работает в холодных условиях: здесь это называется профессиональной вредностью. Ничего не поделаешь.
- измученные диетами: у них уже нет жира даже там, где он и должен быть, и негде сохраняться теплу.
- те, кто любит чай и сигаретку: начинают так свой день, и продолжают вмести с ними.
- а также и те, кто часто переживает, чувствует тревогу.

Все эти категории людей подвержены озноблению. Совет: если у Вас холодные руки, возьмите деревянный карандаш с гранями, катайте его по ладошке, и вскоре почувствуете тепло.
Также ознобление может возникнуть из-за того, что Вы заболеваете.
Но! Если ознобление часто Вас навещает, и без особых причин, обратитесь к врачу (кардиологу).