Новый год совсем близко: нас ждет праздничное изобилие на всем протяжении каникул. Лучше заранее подготовить свой организм к предстоящему событию: избавиться от нескольких килограммов, очистить тело от шлаков и токсинов. Привести себя в форму можно довольно быстро. Для этого существуют экспресс-диеты расчитанные от 2 недель до 3 дней в различных вариациях на любой вкус- выбирать вам!!!

Особенно важно похудеть, если  вы собрались на отдых, особеннло, если собыраетесь одеть купальник)) Вас ждут экскурсии на Майорке, Испания и незабываемые впечатления!

Эта диета, разработанная английскими диетологами, отличается высокой эффективностью: у всех, кто «сидит» на ней, лишние килограммы просто тают на глазах. Другой большой плюс английской диеты – избавление от зависимости от сладкого. Правда, при условии, что все требования выполняются в строгом соответствии.


Суть английской диеты заключается в чередовании «белковых» и «овощных» дней по принципу два через два.

То есть дневной рацион не предусматривает тяжелых жиров, поэтому его общая калорийность оказывается довольно низкой. Однако чувство сытости на английской диете держится долго за счет потребления большого количества белка. К тому же эта диета предусматривает частое питание, а, значит, не придется испытывать приступов внезапного голода и мучиться от урчания пустого желудка.


Важные нюансы

Когда ты в чужой стране и не знаешь языка помогут русскоговорящие гиды в Барселоне справиться с языковым барьером!

Желание стать стройной часто приводит женщин на больничную койку. Питаясь по новомодным диетам, многие представительницы прекрасного пола губят сами себя.

В настоящее время ведущие мировые диетологи выражают обеспокоенность по поводу повального женского увлечения похуданием. Во всем мире миллионы женщин стремятся похудеть любой ценой. Для этого многие представительницы прекрасного пола готовы пойти на самые радикальные меры.



Чтобы сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру многие женщины, как отмечают диетологи, поступают в высшей степени безрассудно. Пробуя различные новомодные диеты, многие из которых далеко небезопасны, женщины даже не удосуживаются заранее проконсультироваться со специалистами. Такое халатное отношение к своему организму неминуемо приводит к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к анорексии.



Если женщина желает похудеть, ей следует для начала пройти обследования у врача, а только затем с результатами анализов обращаться к квалифицированному диетологу. Только так можно избежать ненужных голодовок и мучительных диет. Подобранный профессиональным диетологом рацион питания будет соответствовать именно вашему организму и предотвратит любую опасность истощения и возникновения различных заболеваний.



Кстати, диетологи отметили, что ныне существующие мнение относительно питания после шести вечера во многом ошибочное. Лишний вес не испарится, если вы перестанете есть после шести часов. Такой режим питание годится лишь тем, кто регулярно ложится спать в 21:00. Но таких людей очень мало. Главное, как отмечают специалисты, питайтесь перед сном не позже чем за три часа.

Собрались в Прагу? Вам поможет индивидуальный гид в Праге освоиться и посмотреть все!!!