Сейчас читаю эту весьма не однозначную, на мой взгляд книжицу "Рецепты похудения по Монтиньяку". Почему не однозначную? Все просто! Я вообще противница самоистязаний вроде диеты. Это, конечно, не означает, что жрать можно все подряд и в любых колличествах. Умеренность в еде должна быть, как в прочем и во всем. Однако никогда не понимала и не пойму людей, особенно молодых девушек, которые живут лишь для того, чтобы "сидеть на диете" - на одной, второй, третьей! У них и разговоры начинают сводиться к видам и способам похудения. Замечали?

Но вот информация, которая есть в книге "Рецепты похудения по Монтиньяку", на мой взгляд, будет полезна многим.

Правильный подбор специй и душистых трав.

 

Баранина - Чеснок, укроп, карри, мята, ориган, розмарин, тимьян

             

Говядина - Чеснок, укроп, тмин, карри, имбирь, лавровый лист, острый красный перец, розмарин, шалфей, тимьян

             

Свинина - Чеснок, укроп, кориандр, карри, имбирь, тмин, острый красный перец, розмарин

             

Телятина - Чеснок, укроп, кориандр, лавровый лист, ориган, розмарин, шалфей, тимьян

              

Дичь - Чеснок, укроп, кориандр, лук-резанец, карри, эстрагон, имбирь, лавровый лист, майоран, ориган, тимьян

             

Яйца - Лук-резанец, тмин, карри, эстрагон, острый красный перец, чабрец

             

Рыба - Укроп, лук-резанец, кориандр, эстрагон, лавровый лист, мускатный орех, шалфей, тимьян

             

Морепродукты - Укроп, базилик, кервель, гвоздика, кориандр, карри, эстрагон, лавровый лист, майоран, ориган, тимьян

             

Спаржа - Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, мускатный орех

             

Баклажаны - Чеснок, базилик, майоран, ориган, сладкий перец, шалфей, тимьян

             

Брокколи,(капуста, цветная капуста, брюссельская капуста) - Чеснок, базилик, тмин, эстрагон, имбирь, майоран, ориган, тимьян

             

Грибы - Чеснок, укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, ориган, розмарин

             

Кабачки - Чеснок, укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, мята, ориган

             

Шпинат - Чеснок, базилик, мускатный орех

             

Бобы - Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, чабрец, шалфей, ориган, розмарин

             

Сухой горох - Чеснок, кориандр, тмин, эстрагон, майоран, ориган, острый перец, сладкий красный перец, розмарин, чабрец, шалфей, тимьян

             

Зеленая фасоль - Чеснок, укроп, базилик, эстрагон, лавровый лист, майоран, мята, розмарин, чабрец

             

Репа - Корица, имбирь, мускатный орех

             

Горошек - Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, мята, ориган, чабрец

             

Перцы - Чеснок, лук-резанец, кориандр, майоран, ориган, тимьян

             

Помидоры - Чеснок, укроп, кориандр, эстрагон, майоран, ориган, розмарин, чабрец, шалфей, тимьян

             

Рис - Чеснок, лук-резанец, тмин, карри, эстрагон, шалфей

Мишель Монтиньяк - французский диетолог. А уж французы знают толк в еде ...